面對別人的批評，是抱怨，還是立志做出一番事業來讓批評自己的人看一看？固特異選擇的是后者。因為他清楚地知道，抱怨不能解決任何問題，只有自己爭氣，做出一番事業來改變現狀，才是最明智的做法。正是這種“爭氣”的想法，使得固特異勇于面對任何失敗和困難，不達目的不罷休。

固特異的成功固然是因為他的不懈努力，但當初如果沒有柯斯瓦的刺激，他渴望成功的愿望可能不會這么強烈，追求成功的動力也不會這么強大。所以，在生活中，如果我們遇到批評自己的人，不要爭一時之氣，要學會把其作為動力，使我們斬破荊棘，走向成功之路。如果那時的我們已經釋懷，就請在心中默念：“謝謝你，那些批評我的人！”

【告別生氣與煩惱】

在人生的道路上，每個人都在不停地積累那些令自己生氣、讓自己煩惱的東西，包括名譽、地位、財富、親情、人際關系、健康、知識、事業；也包括煩惱、郁悶、挫折、沮喪、壓力……人們被這些東西壓得喘不過氣來，失去了生活原本應有的樂趣，徒增許多無謂的怨氣與煩惱。

其實，人生本應該是快樂的，快樂才是人生永恒的主題。煩惱是令人心冷的垃圾，是成功的絆腳石，是快樂生活的病毒。但煩惱很多時候不過是我們自找的。煩惱和快樂是兩粒種子，你在心田上播撒什么樣的種子，生活之樹便會結出什么樣的果實。

要知道，世界上根本不存在絕對的完美，所以當我們遇到不如意的事情時，千萬不要生氣，并為此煩惱。因為生氣和煩惱只會把事情搞砸，所以只有愚蠢的人才會為一些毫無意義的事而煩惱。

清代東閣大學士閻敬銘寫有《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣；倘若生氣中他計，氣下病來無人替；請來醫生將病治，反說氣病治非易；氣之危害太可懼，誠恐因氣命要長；我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。”

如果一個人為了憂慮和煩惱呼天搶地、茶飯不思，任由憂慮和煩惱的陰影籠罩自己生活的方方面面，這實在是一件愚不可及的事。不僅不會得到別人的同情，而且還會被別人恥笑。

生氣和煩惱就是和自己過不去。一個人如果無休止地煩惱，不僅自己會身心俱疲，頭痛欲裂，而且這種壞情緒還會影響到他（她）的親朋好友。因此，煩惱是一種非常消極的情緒。它會直接導致了一個人的失敗，煩惱和憂愁不僅苦了自己，而且還不為人所理解。

偉大的音樂家貝多芬在他26歲的時候，耳朵就開始出現問題了。在28歲時，他發現自己聽覺系統有了很大的問題，而且日益嚴重。這使貝多芬十分憂心，但他又不愿意告訴別人，再加上愛情的挫折，他的脾氣越來越暴躁。

在1802年，他的壞情緒達到了頂點。當時，他住在維也納的近郊，找了很多醫生來醫治他的耳病，由于沒有查出病因，醫生們采用了各種治療耳病的方法卻絲毫沒起作用。耳朵完全失聰，這讓貝多芬的情緒壞到了極點。失聰對于任何人來說都是災難，貝多芬甚至寫下遺囑，曾幾度打算自殺。然而，由于貝多芬心中對音樂的熱愛，再悲慘的命運，也將被他的意志征服。他成功地化解了這一次精神危機，貝多芬從心中發出吶喊：“難道這個世界就不能收留我嗎？難道這個世界就沒有值得我留戀的東西嗎？難道自己死后就沒有一個牽掛和懷念的人嗎？不，我不能和自己過不去，一定要扼住命運的咽喉！”

這以后，貝多芬推掉了所有的應酬，專心致志地投入到了音樂的創作之中。這樣過了兩年，貝多芬創作出了一系列的作品，終于迎來自己人生中碩果累累的收獲季節，到達了音樂藝術的高峰。

——摘自《貝多芬：靠心靈而偉大的人》

貝多芬的一生雖然非常坎坷，但他懂得化悲痛為力量，拋開煩惱，讓音樂帶給他安慰和快樂。他的音樂作品不僅給人們的生活帶來了無窮的快樂和激情，也給自己帶來了快樂和掌聲。

很久以前，在西藏有一個叫愛地巴的人，每當他要生氣和人起爭執的時候，他就會以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣。但不管怎樣，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈。愛地巴為何每當生氣時都繞著房子和土地繞3圈？所有認識他的人，對此都很疑惑，但是不管怎么問他，愛地巴都不愿意說明。

直到有一天，愛地巴很老了，他的房子和土地的面積都已經很大，當他拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子走3圈后，太陽都下山了。在愛地巴坐在田地邊喘氣時他的孫子在旁邊懇求他：“阿公，您已經年紀大，這附近的人也沒有人的土地比您更多，您不能再像從前，一生氣就繞著房子和土地跑啊！您可不可以告訴我這個秘密，為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈？”愛地巴經不起孫子的懇求，終于說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子和土地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么少，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣？一想到這里，氣就消，于是就能把時間用來努力工作了。”孫子問道：“阿公，您年紀這么大，又變成最富有的人，為什么還要繞著房地跑呢？”愛地巴笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房子和土地走3圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人較真？一想到這，氣就消了。”

——摘自《西藏·愛地巴》

生活中，令人煩惱和憂傷的事確實會不斷發生。然而，即使你只經歷一次憂傷，也一定會給你的心理帶來長期的陰霾和傷害。由煩惱和憂傷情緒產生的痛苦遠遠比事情本身帶給你的傷害多得多。煩惱總是損害著我們的健康，消耗著我們的精力，擾亂著我們的思想，減少著我們的工作效能，降低著我們的生活質量。

煩惱情緒對人百害無一益，世界上沒有一個人因煩惱而獲得過好處，也沒有一個人因煩惱而改善過自己的境遇。因為煩惱，一些本可以成為天才的人卻只能平庸一生；因為煩惱，很多人把大量的時間和精力都耗費在了無謂的事上。

其實，如果把生活比作一壺酒，每個人就都是釀酒師。有的人把生活釀成了苦酒，天天都在咀嚼自己的不幸，歲月的長河變成了無盡的苦海；有的人把自己的生活釀成了美酒，天天都在品味著生活的甘露，百年的時光被打磨得光彩熠熠。

從今天起，讓我們告別生氣，告別煩惱……讓自己帶著陽光的笑臉、帶著陽光的心態，步履輕盈地上路吧！如果天空刮起狂風，那么就在這颶風里磨砥我們的堅毅；如果天空下起大雨，那么就在暴雨中歡快地唱歌；如果天空飄落雪花，那么就讓我們與皚皚飄雪一起飛舞，舞出生命里絕倫的精彩。因為風雨過后，依然會是陽光明媚，晴空萬里！

【用嬰兒般的眼光看世界】

在這世上，有一笑泯恩仇的人，但也有銘記仇恨過一生的人。

法正是一位德高望重的老禪師，每年都有成千上萬的人去請他解答疑問，或者拜他為師。這天，寺里來了幾十個人，都是心中充滿了仇恨而活得痛苦的人。他們請法正禪師替他們想一個辦法，消除心中的仇恨。

法正禪師聽他們說完痛苦后，笑著對他們說：“我屋里有一堆鐵餅，你們把自己所仇恨的人的名字一一寫在紙條上，每個紙條只寫一個名字，然后把每個紙條都分別貼在不同的鐵餅上，最后再將那些貼有仇人名字的鐵餅全都背起來！”大家不明就里，都按照法正禪師說的去做了。于是那些仇恨少的人就背上了幾塊鐵餅，而那些仇恨多的人則背起了十幾塊，甚至幾十塊鐵餅。

一塊鐵餅有兩斤重，背幾十塊鐵餅就有上百斤重。仇恨多的人背著鐵餅難受至極，一會兒就叫起來了，“禪師，能讓我放下鐵餅來歇一歇嗎？”法正禪師說：“你們感到很難受，是吧！你們背的豈止是鐵餅，那是你們的仇恨，你們的仇恨你們可曾放下過？”大家不由得抱怨起來，私下小聲說：“我們是來請他幫我們消除痛苦的，可他卻讓我們如此受罪，還說是什么有德的禪師呢，我看也不過如此！”

法正禪師雖然人老了，但卻耳聰目明。他聽到大家的抱怨和議論后一點也不生氣，反而微笑著對大家說：“我讓你們背鐵餅，你們就對我仇恨起來了，可見你們的仇恨之心不小呀！你們越是恨我，我就越是要你們背！”有人高聲叫起來：“我看你是在想法子整我們，我不背了！”那個人說著當真就將身上的鐵餅放下了，接著又有人將鐵餅放下了。法正禪師見了，只笑不語。

終于大部分人都撐不住了，一個個悄悄地將身上的鐵餅取些出來扔了。法正禪師見了說：“你們大家都感到無比難受了，都放下吧！”大家一聽立即就將鐵餅放了下來，然后坐在地上休息。

法正禪師笑著說：“現在，你們感到很輕松，對吧！你們的仇恨就好像那些鐵餅，你們一直把它背負著，因此就感到自己很難受很痛苦。如果你們像放下鐵餅一樣放棄自己的仇恨，你們就會如釋重負，不再痛苦了！”大家聽了不由地相視一笑，各自吐了一口氣。法正禪師接著說道：“你們背鐵餅背了一會兒就感到痛苦，又怎能讓仇恨背負一輩子呢？現在，你們心中還有仇恨嗎？”大家笑著說：“沒有了！您這辦法真好，讓我們不敢也不愿再在心里存半點仇恨了！”

法正禪師笑著說：“仇恨是重負，一個人不肯放棄自己心中的仇恨，不能原諒別人，其實就是自己在仇恨自己，自己跟自己過不去，自己讓自己受罪！仇恨越多的人，他也就活得越苦。一個人只有去掉心中的仇恨，他才能活得快樂！”大家恍然大悟。

——摘自《學會放下仇恨 重拾快樂的法寶》

佛說：要學會寬恕，要學會放下。學會忘記，學會放下，學會寬恕別人，是對自己的一種解脫。仇恨會讓人變得憤懣、狹隘、思維停滯。放下仇恨才能心平氣和，才能重獲快樂的心境。你要學會去寬恕眾生，不論一個人有多壞，對你的傷害有多深，你都一定要懂得放下。唯有如此，你才能得到真正的快樂。

有一位哲學家曾經說過：消除仇恨的唯一的方法就是原諒。冤冤相報撫平不了心中的傷痕，只能讓自己長期陷入痛苦的回憶中，而原諒和寬恕才能帶來治療內心創傷的奇跡。

林姍已經76歲了，她做夢也沒有想到，在她孤零零一個人度過了40年時光后的今天，還會如此幸福地享受到人世間最為美好的天倫之樂。

林姍曾經有一個兒子叫小約翰，可是在他17歲那年，意外地被一群游蕩社會的壞孩子亂刀砍死了。在剛失去兒子的那段時間，她很悲傷，心中也充滿了仇恨。每一次看到那些衣著不整、叼著煙卷串街走巷，狂歌猛喊，甚至臟話連篇的壞孩子，她都有沖過去撕爛他們的沖動，這讓她陷入了更深的痛苦漩渦中。后來，在一次“拯救靈魂”的公益活動中，她碰到了保羅——一個老得幾乎走不動了的老牧師。保羅看到眼含憂郁的林姍后，便顫巍巍地向她走了過來，并對她說：“你的事情我都聽說了，光是怨恨是解決不了問題的，你知道嗎？這些孩子也非常可憐，因為父母早早地拋棄他們離世了，社會也用有色的眼睛看待他們，他們多數人自從出生的那天起便沒有嘗到過什么是溫情，更不知道什么是愛！”

林姍十分惱怒地說：“可是，他們奪走了我的小約翰！”

“那也許是個意外，放下這些仇恨吧，如果你愿意，也許他們都會成為你的小約翰的！”

后來，林姍真的聽從了保羅的建議，參加了“拯救靈魂”的公益組織。她每個月都要抽出兩天時間去附近的一家少年犯罪中心，試著接近這些曾經讓她深惡痛絕的孩子。開始時固然有些不自在，可通過一段時間的交流后，她發現，這些孩子確實不像他們所表現的那樣壞。他們渴望愛，渴望溫情，有的甚至渴望能叫撫慰他們的人一聲“媽媽”。

于是，林姍像這個組織的其他成員一樣，認了其中的兩個黑人孩子作為自己的孩子。每個月她都要帶上自己最喜歡的食物去看他們兩次。就這樣，兩年過去了，當她的這兩個孩子重新回歸社會之后，她又認領了兩個孩子……直到現在，她已經認下了二十幾個孩子。他們每個人都從她那里得到了一種不是母愛卻勝似母愛的情感，而她也從他們的身上找到了小約翰的影子。他們即使從這里出去，重新回到社會后，也從沒有間斷過與林姍的聯系，他們會定期地到家里來看望她，幫她做家務，然后與她一起共進晚餐，看電視……

林姍說，她從沒有像現在這樣幸福過，她不僅用她的愛心挽救了這些孩子，而且她自己也享受到了天倫之樂。

——摘自《女人要學會寬容的處世》

林姍因為舍棄了心中的仇恨，所以才獲得了幸福。如果當初她選擇一直仇恨下去，那么就不會有如今的天倫之樂了！

其實，我們剔除心中的仇恨，既是寬恕別人，更是放過自己。心中放下了仇恨，也就沒有了負面情緒的困擾；心中放下了仇恨，人才能變得平和、安詳、輕松、自在、積極向上、充滿陽光。放下仇恨，人才能從內心深處散發出一種恬淡、從容、自信。

在仇恨的歲月里，最痛苦的不是你所憎恨的那個人，而是你自己。在有限的生命里，你拿出多少時間來仇恨？又分給了快樂多少時間？別讓仇恨荒廢了自己大好的時光。仇恨是一副重擔，學會放下它吧，試著用嬰兒般的眼光看這個世界，就會發現生活中的那些純凈與美好。