上篇 兒童情緒管理：幫助孩子培養內在感知力

兒童的情緒表現相當豐富，具體表現模式以歡笑、哭泣、撒嬌、取鬧和發脾氣為主。由于語言溝通不暢，父母很難分清楚孩子的情緒變化與情感需要。因此，針對不同年齡段的孩子，父母要充分理解各種情緒背后的信號，從而作出恰當的回應。

當情緒來敲門，如果父母能夠在第一時間給予正確的回饋，就能幫助孩子獲得良好的情緒體驗，從而培養他們內在感知力，讓他們與這個世界融洽相處。做到這一點，對于進一步幫助孩子培養健全的人格、良好的性格極其重要。

0～2歲的孩子還不會用語言表達情緒，他們會觀察外界環境，進行必要的自我安慰，表現出微笑、啼哭。此時，父母要善于對他們進行情緒安撫，免受外界刺激性事物的影響。

1.準確理解嬰兒的面部表情

情緒第一現場

姍姍已經12個月大了。有一天，媽媽發現她在做一件事情之前，總會盯著自己的表情，好像是在尋求指導。事實上，媽媽臉上鼓勵的微笑或者是焦慮的皺眉，會傳遞給孩子不一樣的信息。

通過一段時間的觀察，媽媽發現了一件很有意思的事情。把一個新玩具放在離姍姍不遠的地方，然后分別做出3個特定的面部表情：微笑，害怕，無所謂的表情。結果顯示，孩子看到媽媽害怕的表情時，會更快地爬向媽媽，并渴望得到更多身體上的撫慰；而當孩子看到媽媽另外兩個表情時，則沒有激烈的情緒反應。

通過這個觀察，媽媽發現姍姍針對不同的面部表情作出了有選擇性的、不同的反應。當媽媽做出正面的、鼓勵性的表情時她就會變得大膽；而做出害怕的表情時她就會變得畏首畏尾。兒童的這種反應明顯不是模仿父母，而是根據父母的表情做出的判斷。

孩子也會通過表情來表現自己的需求，比如寶寶癟起小嘴，好像受了委屈似的，這很可能是要開哭的先兆，也是對成人有所要求的信號。這時，父母要細心觀察，了解寶寶的要求，適時地去滿足他們的需要，如喂奶、換尿布等。

情緒分析

嬰兒有兩種最基本的情緒反應：當生理需要得到滿足時出現的愉快情緒，一般表現為笑；當生理需要得不到滿足時出現的不愉快情緒，一般表現為哭。嬰兒的笑意味著他的生理需求得到了滿足，而且周圍的環境也是舒適的，他感受到了安全和溫暖，這一切都讓他覺得非常愉快。

“笑”不僅僅是一種情緒反應，還是一種重要的交流方式。人類是唯一會笑的靈長類動物，笑是人類最原始的交流方式。笑在人類的生活中扮演著很重要的角色，尤其是對于剛剛出生，還沒有掌握生存技巧的嬰兒來說，笑就顯得更為重要了。

剛出生的嬰兒需要在父母的幫助下才能生存，這就需要他們在無法用語言表達自己的需求前，與父母建立起一種交流方式——笑。事實上，嬰兒天生會用笑來與看護者“互動”，他們會依靠肢體動作和面部表情來表達自己的需求。

即使嬰兒長大后，語言能力發展了，笑仍然會是一種非常有效的交流方式。這就表明，笑不僅僅是生命早期替代語言的一種交流方式，同時也是人們在傳遞情緒、表達情感時終身受用的有效方式。

在生活中，很多寶寶會通過豐富的面部表情來向爸爸媽媽展示自己的內心世界。寶寶雖然年齡小，但是需求頗多。可是由于無法用言語表達，所以他們只能通過表情來表現。父母要在生活中仔細觀察寶寶們這些細微表情的含義，了解寶寶的需求，給予細心周到的呵護。當寶寶出現以下表情時，父母就要注意了。

（1）懶洋洋——吃飽了。

父母最怕寶寶餓著，但是喂食過量也并不是好事。那么，怎樣判斷寶寶是否已經吃飽了呢？其實很簡單。當寶寶把奶頭或奶瓶推開，將頭轉向一邊，而且顯出一副四肢松弛的懶洋洋模樣，多數表明已經吃飽了。

（2）喊叫——煩惱。

不到1歲的寶寶，在嘈雜的環境中很容易受到干擾，但苦于口不能言，只好用大哭大鬧來表達自己的煩惱。這時，父母可以帶寶寶去安靜的地方散步，或者用食物、玩具讓寶寶安靜下來。同時，父母也要做個好榜樣，無論有多生氣，都不要在孩子面前表現出來，要不寶寶也會模仿的。

寶寶們雖然因為年齡的原因不會說話，但是他們還是可以通過面部表情來表達自己的感受，所以面部表情就是孩子與父母溝通的渠道。父母們一定要留心觀察，那樣才能更好地照料寶寶。

寫給父母的話

人們都知道，面部表情是人類內心想法的忠實呈現。它從人類本能出發，不受思想的控制，無法掩飾，也不能偽裝。對父母來說，通過面部表情可以深入了解嬰兒內心的真實想法。

2.嬰兒渴望得到安慰

情緒第一現場

晨晨在5個月大的時候開始吸吮手指和拳頭，并且從中獲得樂趣和安慰。媽媽看到孩子吸吮手指，每次都會不停地抱怨，甚至緊握著孩子的手，不讓她動。時間長了，孩子就會急得哇哇大哭。

起初媽媽見到晨晨吸吮手指，以為她餓了，于是給孩子喂奶。但是，只有孩子發怒的時候，奶嘴才能夠安撫情緒。有時候，晨晨并不喜愛奶嘴，無論媽媽怎么哄，她仍舊大哭不止，只有讓她繼續吸吮手指，才會停止哭泣。

后來，媽媽不得已去請教這方面的專家，通過專家的講解，才明白原來吸吮手指是幼兒在緊張、驚嚇或是單純需要放松入睡時進行自我安慰的方式之一。孩子在1歲以內出現大量的吮指行為是正常的，在第二年會稍有減少，而在第三、第四年間會進一步減少。專家建議媽媽給晨晨買一些毛絨玩具，果然有了玩具吸引注意力，晨晨就很少吸吮手指了。

嬰兒小的時候內心比較脆弱，經常會受到外界的刺激。所以，父母要經常注意孩子小時候表現出來的自我安慰的行為。具體來說，這些行為包括吸吮手指，對某個玩具、衣物或毛毯等形成特殊的依戀等。當孩子表現出這些行為時，父母不用過于擔心，因為自我安慰能夠幫助幼兒應對自我的情緒狀態，并進行情緒的自我調節。

情緒分析

每個嬰兒都有自我調節的能力，這是嬰兒調整自己反應的能力。神經的髓鞘化在2歲左右完成，髓鞘是神經外所包裹的脂肪組織，它能夠提高神經傳導的效率。這在一定程度上促進了幼兒反應調節能力的提高。

對剛出生的寶寶來說，吸吮是一種天生的需求。新生兒大腦發育尚未成熟，還不能控制自己手的動作，等長到2～3個月時，寶寶才開始出現手上的動作，這時手就成了寶寶的一種有趣的玩具。當寶寶感到不安、煩躁時，就會通過吸吮手指來平復自己的情緒。

由于很多媽媽的喂奶方法不正確，喂奶時距離寶寶不夠近，寶寶感受不到愛和溫暖，這種情況不能滿足寶寶吸吮的欲望。還有一種情況是采取了人工喂養，奶嘴開口太大，寶寶吸吮速度快。在這兩種情況下，即使寶寶的肚子飽了，但在心理上還沒有得到滿足，所以便會以吸吮手指的方式來代替。

有些寶寶不喜歡整天睡覺，渴望周圍的親人可以同他一起玩耍。如果父母過分忙碌，以至于忽略了寶寶與外界交流的需要，寶寶便會通過玩弄自己的手指和吸吮手指來解悶。

雖然說吃手對寶寶有好處，但是如果寶寶吸吮手指的時間過長，就是一種不良習慣了。因此，父母在平時也要注意預防寶寶過分吸吮手指。那么，具體應該怎么做呢？

（1）行為忽視。

如果寶寶吸吮不是十分嚴重，父母可以采取置之不理的態度。父母自身不但要克服內心的焦慮，還要控制自己的情緒與行為。

（2）滿足寶寶充分吸吮的需要。媽媽在喂奶的時候，心境要保持平和，不急不躁，以免給寶寶造成壓力。要盡可能喂母乳，等寶寶主動吐出乳頭時再離開。如果是人工喂養，奶嘴開口的大小要適中，不可太大，以有效控制奶液的流速，要讓寶寶有足夠的時間來滿足吸吮的需要。在哺喂寶寶時，要注意不能只給寶寶營養，還要提供足夠的關愛和溫暖。比如，在喂奶的時候，可以用手輕輕地撫摸寶寶的頭、面頰，叫他的名字等。

（3）多陪陪寶寶。

身為父母不能因為工作忙，就忽略了寶寶。要知道，父母是寶寶的精神寄托，所以平時應該多摟抱、陪伴寶寶，要利用空閑時間多和寶寶說說話、唱兒歌、玩玩具或看圖畫書等，使他有安全感、幸福感、滿足感。慢慢地，寶寶就不會通過吸吮手指來進行自我安慰了。

（4）給寶寶提供合適的玩具。

很多時候，寶寶是因為無聊才用吃手來打發時間的。對此，父母可以為寶寶提供一些能夠用手拉、扯的玩具，比如手搖鈴、懸吊玩具等，寶寶拉、扯玩具會比吸吮手指更有成就感，于是漸漸地，他就會減少把手放到嘴里的動作。

（5）提升寶寶的認知能力。

父母平時可以多帶寶寶出去活動、郊游，帶他多接觸一些不同類型的事物，同時多跟寶寶交流互動。這樣，不但能讓寶寶多接受周圍事物的刺激，增加他對其他事物的興趣，還能讓寶寶在各種豐富多彩的活動中，有了新的更健康的方式和寄托，這樣他就不會有事沒事只想著吃手了。

最后，需要注意的是，在糾正或幫助寶寶戒除吸吮手指的習慣時，應該循序漸進，找對方法，千萬不能操之過急，否則會把焦慮的情緒帶給寶寶，使寶寶產生壓力。正確的做法是先分析吸吮手指的原因，然后再對癥下藥，這樣才能迅速有效地解決問題。

寫給父母的話

“吃手”是寶寶的一種健康的自我安慰的方式，是其成長過程的一種心理需求，父母無須加以干涉和阻止，只要注意必要的衛生即可。隨著年齡的增長，這個習慣就會消失的。

3.為何產生強烈的依戀情緒

情緒第一現場

天天3個月大的時候，媽媽就去工作了，平時在家里都是奶奶帶著她。天天也很懂事，從來都不耍脾氣，更不會像別的孩子那樣哭著喊著找媽媽。通常，只要奶奶陪著她，和她一起玩游戲，她就很乖巧。家里人都夸天天懂事。但是最近，天天變了，一見到媽媽，就會往媽媽身上爬。只見她雙手抱住媽媽的脖子不撒手，小臉往媽媽臉上貼，生怕自己被丟下。天天這樣黏人，害得媽媽什么家務都做不了。最讓人頭痛的是，媽媽不能離開天天的視線。每天早晨媽媽要去上班的時候，奶奶都需要費很大的勁兒才能把她從媽媽的懷里抱下來。

有一次，天天撕心裂肺地哭得跟小淚人似的，媽媽看著孩子哭得喘不上氣來的樣子，眼里也噙滿了淚水，使勁把女兒摟在懷里，娘倆一起哭了起來。一家人都看不下去了，個個抹眼淚，覺得虧待了這么小的孩子。很多時候，遇到這種情況，天天的父母都會手足無措。

還有一次，一家人各自忙各自的事情，天天也坐在小車里玩得不亦樂乎。但是晚飯時間到了，家人去飯廳吃飯，忘記了帶上她。結果，天天坐在小車里大聲尖叫！直到媽媽跑過來，把天天抱到餐桌前坐下，看著大家吃飯，才又破泣為笑。

情緒分析

天天懼怕分離的這種情況叫作“分離焦慮”。寶寶從1歲左右起，和媽媽分離時，就會出現分離焦慮。之所以出現這種情況，是因為寶寶在逐漸長大，清楚地意識到自我的存在。因為此時的寶寶還停留在“母嬰共生”階段，覺得自己和媽媽是一體的，分開了就見不到媽媽了，會很沒有安全感，所以會撕心裂肺地哭鬧。有了自我意識的寶寶，非常害怕被丟棄，他們需要時刻感覺到父母愛他，跟他在一起。如此一來，他才會感到安全，才會快樂地玩耍。否則就會哭鬧，爭取父母的愛。

寶寶們出現強烈的依賴情緒很正常。通常，這種情緒會出現在他們1歲之前，但是在1～3歲這段時間達到頂峰。大約8個月大時，寶寶會意識到他和別人是相互獨立的。從生長發育上來講，這是認知過程里一個令人興奮的里程碑。但是，對寶寶自身來說，這種新認識會使他感到焦慮。

生活中經常可以見到，媽媽在的時候，寶寶可以讓別人抱著，而且還會在別人的懷里玩得很好。但是媽媽不能離開寶寶的視線，否則他們雙手連同身體都會指向媽媽的方向。這是因為，寶寶知道媽媽要離開，所以擔心被拋棄而大哭大喊。

雖然寶寶的分離焦慮是一種成長現象，但是，情緒波動太大，對寶寶的成長不利，也影響大人的心情。如果媽媽智慧一點，狠心一點，就能減少或者緩解寶寶的分離焦慮，幫寶寶順利度過分離焦慮期。

（1）做好分離緩沖。

媽媽可以在離開之前，對寶寶說出離開的時間、理由，讓寶寶心里有譜，知道媽媽不是真的拋棄他，就不覺得分離時間很長。有些媽媽還會告訴寶寶，媽媽離開后，寶寶會由奶奶照顧，奶奶也很愛他，照顧他的方式也是寶寶喜歡的，寶寶就更容易接受了。如果奶奶配合得很好，寶寶就更加相信媽媽的話了。有了這個過程來緩沖寶寶的情感波動，就減輕了寶寶的心理震蕩。

媽媽和寶寶分離的時候，千萬不要流露出留戀、依依不舍的神態，更不要連連回頭看寶寶。否則，寶寶覺察到媽媽的內心需求，體會到媽媽對自己的依戀，仿佛受到了“鼓勵”一樣，更容易鬧情緒。

（2）繼續鞏固寶寶內心的安全感。

媽媽離開時，有的寶寶只是稍微鬧一會兒，媽媽一解釋就好了。媽媽走后，他也能很好地玩耍。平時，他也不是經常黏在媽媽身上，能夠跟媽媽以外的人玩耍。媽媽不在的時候，他也不哭著喊著找媽媽。

這樣的寶寶，一般都是父母在合適的時期給孩子建立了比較好的安全感。發展心理學認為，0～2歲的寶寶，需要有規律的滿足和舒適的照料，能做到這一點，寶寶就會對周圍世界產生信任感；否則，就會對周圍世界產生懷疑，形成消極品質。因此，這個階段的發展任務是更好地建立、鞏固寶寶的安全感。

寫給父母的話

為了讓寶寶能以積極的心態面對環境，在他出生后，父母要給予完美的照顧，除了及時滿足寶寶的生理需要外，還要多和寶寶玩耍、做游戲，多鼓勵、夸獎寶寶。這樣寶寶就會比較樂觀，信任媽媽，信任周圍的人，從而有足夠的心理承受力面對分離，對父母的依賴也就不會那么強烈了。

4.幫助幼兒應對外界恐懼

情緒第一現場

嬌嬌已經10個月了，一直由媽媽照顧著。一天，爺爺奶奶來看嬌嬌。奶奶看到嬌嬌，伸出雙臂把嬌嬌抱了過去。可是出乎意料，嬌嬌看了看奶奶，就“哇”的一聲大哭了起來。然后，爺爺過來逗嬌嬌，也想要抱一下，可她仍然大哭不止。于是，媽媽趕快把嬌嬌抱起來，這時她立馬安靜了下來。爺爺奶奶笑著說：“我們嬌嬌長大了，知道認人了！”

有的時候，嬌嬌還會抱著自己心愛的毛絨玩具不肯撒手，奶奶覺得孩子抱著玩具太累，想幫她拿開，她反而會不高興。后來，奶奶仔細回想了一下，嬌嬌開始抱著玩具，好像是從媽媽上班開始的。

前一陣子，媽媽開始上班了，于是讓奶奶在家帶嬌嬌。上班之前，媽媽給孩子買了一個毛絨玩具，嬌嬌和玩具玩了幾天，就形影不離了。后來，媽媽才知道，這是因為孩子對外界有恐懼的心理，所以當家長不在身邊時需要抱著玩具，從中得到安全感。

為了幫助嬌嬌克服恐懼，晚上媽媽會在屋里開一盞燈光柔和的臺燈，給她講一個有趣的故事，或者唱一首搖籃曲。在得知嬌嬌很怕黑之后，媽媽故意經常把燈關上，和嬌嬌在房間里玩捉迷藏，還讓嬌嬌看外面美麗的夜景、天上的星星。沒多久，嬌嬌就不害怕了。

情緒分析

有戀物情結的孩子，其共同特點是仿佛生活在一個獨立封閉的空間，外界的陽光、雨露，甚至快樂都與他們無關。他們對外界充滿了恐懼，只有在和媽媽或者自己的玩具的“二人世界”中才能夠獲得安全感。

孩子也向往美好的事物，但是他們沒有勇氣相信這些事物也可以屬于自己。所以，父母幫助孩子消除對外界的恐懼，最好的方法就是打開寶寶陰暗的小心靈，放入親情、樂觀和陽光。

對0～6個月的寶寶來說，看不到的東西就是不存在的，也包括爸爸、媽媽和陌生人。也就是說，他們沒有熟悉或陌生的概念，也沒有恐懼反應。但是，隨后就會在一夜之間，對外界產生恐懼。

6～12個月時，寶寶進入聯系期，開始和某些印象深刻的人建立起聯系。通常，這些人是媽媽和爸爸，或者是在寶寶餓了、困了或害怕的時候可以求助的人。所以，當寶寶意識到媽媽不在房間里時，便會大聲喊叫，渴望得到關愛和陪伴。

當寶寶過了12個月之后，這種恐懼感就會隨著成長而慢慢消失。在接下來的幾個月里，對外界恐懼的寶寶將學到如何信任他的“聯系人”，因為他們總是能回到他的身邊。漸漸地，寶寶借助經驗形成這樣的感覺：在自己需要的時候，媽媽真的會馬上出現，所以也就不那么害怕陌生的事物了。

對外界恐懼是寶寶情感發展的一個重要里程碑，也是寶寶成長過程中的一個重大進步。這意味著寶寶開始區分周圍的事物了。

有些父母為了不讓寶寶害怕，就避免讓寶寶接觸陌生人，或者見到有些人時，只是遠遠地打個招呼，然后就抱著寶寶趕快走開了。其實，這樣做并不好。因為這樣對寶寶來說，就會失去一些與人打交道的機會，減少了一些有意刺激，寶寶的生活圈子也就變得狹小起來，從而阻礙了其智力與社交能力的發展。

研究和事實都證明，在先天條件相同的情況下，生活在豐富多彩環境中的寶寶，會比生活在單調乏味的環境中的寶寶聰明一些。

當然，有些父母為了鍛煉寶寶，會強行把寶寶放到陌生的環境中，結果導致他們的抗拒心理越來越嚴重，甚至產生真正的心理問題。顯然，這種做法是不可取的。

寫給父母的話

父母對寶寶的恐懼感要有一個正確的認識，不要慌亂，幫助他們溫柔地度過這段時期。千萬不要因此責怪寶寶，或對他們發脾氣，否則寶寶會認為父母生氣是因為陌生人，更難對陌生人產生好感。

剛開始的時候，父母可以抱著寶寶去接觸外界的事物。比如，當媽媽帶寶寶出門時，可以抱著他們跟阿姨打招呼，并圍在一起聊天。這樣一來，寶寶就會慢慢熟悉周圍的人了，并進一步熟悉外界的環境。