巴爾扎克就曾在白日夢(mèng)中，與他在小說中的人物愉快地對(duì)話；作曲家勃拉姆斯也曾說過，音符總是在他冥想時(shí)，陸陸續(xù)續(xù)地從腦海中跳出來，助他寫就了眾多經(jīng)典的曲目。

第一節(jié) 長(zhǎng)睡不起的人——了解睡眠的奧秘

人的一生之中，有將近1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過的。剛出生的嬰兒每天要睡20個(gè)小時(shí)；即使是成年人，每天至少要睡六七個(gè)小時(shí)。

對(duì)于睡眠的功能，最普遍的觀點(diǎn)就是消除身體的疲勞。科學(xué)家...