“真的很神奇，”吉爾說，“人們對人的身體有這么多錯誤的認識，我們對自己的身體了解得那么少。比如說，人們用斜板臥推來鍛煉上部胸大肌，這完全是在浪費時間。我30年都沒有做過斜板臥推。你覺得如果我做斜板臥推的話，我的胸肌會比現在大嗎？”

“不會的，先生。”

“你做蹬臺階運動的時候，在你向上邁臺階時背部是不是承受著很大的壓力？這樣做遲早會嚴重受傷的。你應該慶幸你還沒有傷到自己的膝蓋。”...