1.不想成為苦命女，就要收起痛苦的想象

幸福女人楊瀾的美，來自于其知性的氣質，平和的心態，樂觀的精神。

楊瀾說：“不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽光就是幸運的，那些生活里的挫折比起一個人的人生，它只不過是一個再小不過的插曲。有些人因為情感或工作上的挫折而讓自己陷入一種不幸的思想中，而導致她們會成為悲觀的人。”是的，世界上有一種女人自認為是“苦命女”，不管做什么事情都有著恐懼，覺得自己會輸，永遠得不到成功女神的青睞。

“苦命女”只能博得人們的同情，樂觀堅強敢于直面困境的女子則讓人欽佩。女人，一定要學會在遭遇挫折時保持從容的微笑。當沉入低谷，我們要做的不是擴大傷口，放大痛苦，糾纏于不幸；而是應該想辦法擺脫過去的痛楚，讓自己堅強自信起來。所以收起你痛苦的想象吧，世上沒有“苦命女”，只有甘愿淪為“苦命女”的心。

在大家心目中，柳怡凌看上去是一個完美的職業女性：聰明、漂亮、有上進心，做事力求完美，唯一的死穴就是愛哭。柳怡凌總是愛幻想，會把一點點的小情況想成大麻煩，她總把自己想象成世界上最倒霉的“苦命女”，常想著想著，就哭了起來。

從小柳怡凌就有一個綽號：哭鼻子女王。升中學時，許多同學給她的畢業留言是：林妹妹，請改掉動不動就哭的毛病?？上?，這么多年了，柳怡凌還是沒有變化。

上個月，辛苦設計了一個月的方案，被老板一票否決，柳怡凌傷心極了，她覺得自己搞砸了所有的事情，覺得以后老板再也不會重視自己了。在老板嚴厲的眼神中，柳怡凌甚至讀出了老板打算過幾天炒自己魷魚的信息。一想到現在嚴峻的就業形勢，自己孤孤單單地去招聘會的場景，柳怡凌忍不住跑進衛生間偷偷掉眼淚。

從衛生間出來的柳怡凌，本以為沒人知道自己哭過，可惜花了的睫毛膏將她徹底出賣，對此老板嚴厲地警告她：將個人情緒帶入職場，是很不職業的表現。

人生在世，不如意事十有八九。倘若身在順境，我們自然求之不得滿心歡喜。但身處逆境，當理想與現實出現不可逾越的溝壑，當事業遭到挫敗，當感情支離破碎，女人們往往不善于調整自己。

實際上，比我們不幸的人還有許多。我們之所以迷惘、痛苦是因為我們悲觀，我們因為眼前的小挫折，而否定了美好的人生和幸福的生活。所以女人們要記住，要想幸福快樂地生活，應該及時調整心態，盡快適應環境，跳出“苦命女”的想象。

影視界永遠也不會忘記，曾經有一個女孩，用行動闡釋什么是不向命運屈服，什么是堅強，什么是夢想，什么是命運。

1987年，第59屆奧斯卡金像獎頒獎儀式在洛杉磯音樂中心燈火輝煌的錢德勒大廳內舉行。隨著主持人宣布“瑪莉·馬特琳在《小上帝的孩子》中有出色的表演，獲得最佳女主角獎”，全場立刻爆發出經久不息的雷鳴般的掌聲。

手握金像的瑪莉·馬特琳激動不已，似乎有很多話要說，可是人們沒有看到她嘴動。她把手舉了起來，可這不是向人們揮手致意的姿勢，眼尖的人看出她是在向觀眾打手語：“說心里話，我沒有準備發言。此時此刻，我要感謝……”

原來，瑪莉·馬特琳是一個聾啞人。在她出生18個月時，一次高燒奪去了她的聽力和說話能力。但這位聾啞女并沒有向命運屈服，而是對生活懷抱激情。瑪莉·馬特琳從小就喜歡表演，8歲時加入了伊利諾州兒童劇院。1985年，女導演蘭達·海恩絲決定將舞臺劇《小上帝的孩子》拍成電影?？墒撬恢睕]有找到女主角——薩拉的扮演者。

最后，她在舞臺劇《小上帝的孩子》中發現飾演次要角色的瑪莉·馬特琳具有高超演技，便立即決定啟用她擔任女主角。

在電影《小上帝的孩子》中，瑪莉·馬特琳沒有一句臺詞，全靠極富特色的眼神、表情和動作，揭示主人公的自卑和不屈，消沉和奮斗的內心世界。她表演得惟妙惟肖，令人拍案叫絕，最終一舉折桂，成為奧斯卡金像獎頒獎以來最年輕的最佳女主角獎獲得者，成為美國電影史上第一個聾啞影后。

我們要做一個掌握自我生命纖繩的女人，要做一個快樂自信的女人，不做“苦命女”，不為明天擔憂，不做苦難的想象，快樂幸福地生活。

“奮斗者未必都能成功，但成功者沒有一個不經過奮斗?！彪m然有時候天還未放晴，前面的道路崎嶇不平，但是，我們要相信堅信：命運掌握在自己手中。雖然有失敗迷惘和痛苦，但我們已然可以豪氣萬丈，繼續自己的征程。只要有一顆堅強自信的心，全力以赴，鍥而不舍，我們就會得到命運的垂青，成為生活的主角。

2.不停地嘮叨不會讓你更受關注

周末的早晨，陽光明媚，夫妻倆坐在河邊釣魚。

妻子一會兒埋怨好不容易有個周末卻用來做釣魚這種無聊的事，一會兒抱怨最近油價又漲了，一會兒又嘮叨辦公室里新來的一個同事有好多怪癖。

而丈夫則一直在專心致志地釣魚，不久就有一條魚上鉤了。

這時，妻子又感慨起魚兒的命運來：“這條魚怪可憐的，還沒來得及享受這美好的周末就快成為美味的午餐了?！?

丈夫應和道：“是啊。要是它閉上嘴，不就什么事都沒有了？”

卡耐基在《人性的弱點》中說：“嘮叨是愛情的墳墓?！贝蠖鄶蹬硕枷矚g嘮叨，以為自己的嘮叨是一種情感的表達，是一種對他人的善意的提醒，有時更是一種關愛。但是，生活的真相是，沒有一個上司會重用一個滿腹牢騷的女職員，沒有一個男人會欣賞嘮叨不休的女人，也沒有一個年輕人會尊重嘮叨女人的意見。所以，沒有比一個嘮嘮叨叨、成天抱怨的女人更讓人退避三舍的人了。

記住，一個女人如果要想保持可愛優雅的形象，重要的不是挑選化妝品，不是穿著華麗的衣裳，也不是佩戴昂貴的首飾，而是管住自己的嘴巴。

現在的邵茜琴做著一份無聊枯燥的工作。在一次聚餐中，朋友慫恿她換工作，否則未免太憋屈了。

原來，邵茜琴如今在一家公司做文秘，有相當一部分的工作內容是給客戶回復電子郵件。因為客戶提出的問題大同小異，所以回復的內容也都差不多。公司甚至為此制定了一個專門的模板，邵茜琴只要按照固定的格式填進不同的抬頭和時間就行了。

對朋友的慫恿，邵茜琴說，工作不好找，先干著。

可是果然如朋友們所預料的，做了一段時間，邵茜琴就對自己的工作厭煩了，她感覺這是小學生都會做的事情，實在沒有一點技術含量，所以，不是抱怨有幾個客戶出言不遜，就是抱怨領導還沒把自己換崗位的申請批下來。她不僅在朋友們面前抱怨，在公司里也變得嘮嘮叨叨，看什么也不順眼。

老板曾多次批評邵茜琴這樣的工作態度，可是她還是沒有停止滿腹的牢騷。三個月的試用期還沒到，邵茜琴就又在家待業了。

在工作中，女人比男人更習慣用抱怨來發泄自己的不滿。雖然有時候，以抱怨的方式把郁積在心中的不良情緒發泄出來，要比悶在心里對健康有利，但是，凡事都有個度，若是你成天對工作滿腹牢騷絮絮叨叨，沒有哪個客戶愿意和你合作，沒有哪個同事愿意和你處事，也沒有哪個上司愿意提拔你。

同樣，在婚姻生活中，原本很多事情都是無須生氣的，但是我們常?？匆娨恍┡藶橐恍╇u毛蒜皮的小事緊繃著臉，把甜蜜的愛情抱怨成怨恨，把生活中的小情趣嘮叨成聒噪和煩躁。

有許多男人垂頭喪氣，沒有斗志，為什么？原來每一個失敗男人的背后都有一個嘮叨的女人，他們的妻子會打擊他們的每一個想法和希望。她會無休止地長吁短嘆感慨萬千：為什么你不像小林的老公一樣下海經商？別人都升了職，為什么你卻得不到一個好職位？你看鄰居老王又會賺錢又會生活……擁有一位這樣的妻子，實在是男人的大不幸。

童之瑤覺得天都塌下來了，結婚三年的丈夫吳靖鳴居然會背叛自己。就在上個月她顫抖著在離婚協議上簽了字。

后來童之瑤在朋友們口中得知，自己的前夫和自己離婚的原因很簡單，不是想尋求婚外情的刺激也不是不再愛自己，而是他再也受不了自己的嘮叨了。

吳靖鳴原來是一名推銷員，每天都會充滿熱情工作，因為他對自己的產品很有信心?；氐郊依铮偸菨M心希望得到妻子童之瑤的鼓勵，但是，迎接他的常是一番冷嘲惡諷：“今天的生意怎么樣？是不是又帶回來經理的一頓訓話？有沒有簽單？我想你應該知道馬上就要付房租了?！碑攨蔷给Q興沖沖地向妻子述說自己的工作業績時，童之瑤總是不屑一顧；當他向妻子訴說工作中的不順時，童之瑤不僅不搭理，還自顧自地嘮叨生活中芝麻綠豆的小事。

這讓吳靖鳴難以忍受，他說，在這種不停的嘲笑和打擊下，自己漸漸沒有了勇氣，最可怕的是，他的信心已經被妻子腐蝕掉了，這就像一塊石頭最終會被不停滴落的水珠侵蝕一樣。

你是不是一個愛嘮叨的女人？問問你的丈夫吧。一句話你是否重復過三遍？一個問題你是否糾結了三天？如果答案是“是”，那么請你理智遠離嘮叨，保衛愛情和婚姻。

聰明的妻子只會稱贊丈夫，鼓勵丈夫。無意間，在妻子的稱贊和鼓勵下，丈夫就會表現出超凡的能力。所以，生活中，女人們不妨少點嘮叨，多點“你真了不起”“親愛的，我為你感到驕傲”“和你在一起真是幸?！薄罢姘簦耶敵跽媸腔垩圩R英雄”之類的贊美，如此，幾乎所有的男人都會心花怒放，并為你這樣的稱贊而努力。

如果一個女人剛剛結婚，就成天嘮叨自己的丈夫：“什么時候給我買身漂亮的行頭”“你什么時候才能升職加薪”“什么時候我們換一套大房子”“什么時候換輛舒適一點的車”……那么當你四十歲時，一定會修煉成一名不可救藥的埋怨專家，而你原本可以很優秀的丈夫多半會被你嘮叨成一個灰頭灰臉的平庸男人。

3.不要逢人就訴說你的困難和遭遇

生活中有不少的煩心事：被糟糕的天氣困擾，股市大跌投資打水漂，孩子調皮不聽話，父母年紀大了常生病，升職遙遙無期，在公交車上被擠……于是有人在抱怨中修煉成了現代版的“祥林嫂”，他們不斷地向身邊所有的人訴說自己的困難和遭遇，整天嘮嘮叨叨，看什么事都不順眼，不是抱怨這個就是埋汰那個。

如果你遇到這樣的人會怎么樣？或許你會給他一些忠告，可是“祥林嫂”聽了之后還是絮絮叨叨抱怨自己坎坷的命運。最后埋怨多了，朋友會在心里說：“天吶，這個人太煩了。”

聰明的女人，會克制住自己，即便遇到再不幸的境遇，也不會把自己的困難和痛苦像發傳單一樣地訴諸于他人，而會選擇耐心等待和煎熬。女人要找出自己痛苦的原因，學會去擺脫它，讓自己重新站起來。如此才能擺脫逆境，追求到幸福。

朋友們認為，衛叢佳簡直是一個“淡定姐”：什么事情都不會讓她的內心有一絲的的暗流洶涌。

衛叢佳和先生是大學同學，那時，朋友們都說衛叢佳有慧眼，看出了自己丈夫是“潛力股”。后來因為先生事業有成，衛叢佳便安心在家做全職太太，相夫教子。不過，俗話說的“男人有錢就變壞”，真是不變的定律，自從兩年前撞破先生的婚外情，到如今，衛叢佳一直都很冷靜，不吵不鬧，堅定地做自己該做的事。

衛叢佳在朋友那里也并不常提起自己的不幸遭遇。她覺得，如果找朋友的目的僅僅是說那些不愉快的事情，就太自私了。所以她只對她們說快樂的事，如此她漸漸地走出了婚姻不幸的陰影。朋友們都欽佩她內心的堅定。

后來，衛叢佳靜下心來反思自己，認為自己在婚姻中迷失了自我。于是，她決心去找尋自己。衛叢佳開始準備外語考試，計劃到國外學習，繼續年輕時候未完成的夢想。

最后在朋友們還在當相夫教子的家庭主婦時，衛叢佳踏上了留學之路，讓朋友們歆慕不已。自從衛叢佳出國以后，朋友圈子里就開始流傳著“淡定姐”留學的傳說。

女人都是感性動物，遇到困難和壓力，喜歡用傾訴的方式排解掉一些心理壓力，事實證明這種方法是有效可行的。但請記住，凡事都有個度，過猶不及。你若是不區分對象地無節制抱怨和投訴不但不能解決問題，還會使局面更糟糕。

不斷地嘮叨和傾訴，只會顯出你的膚淺急躁，會使人覺得你幼稚不夠成熟。而過多的訴說和抱怨，還會影響他人的心情，引起他人的反感，敢問，誰愿意為你的不良情緒埋單？一個不能夠妥善處理自己情緒的人，如何讓別人輕松地與她相處呢？

周萌琪在大學時愛過一個男生。這個男生擅長樂器、喜歡文學，是一個非常浪漫的人，卻對她不忠誠。

周遭的朋友都勸周萌琪盡快與男朋友分手，但她卻嘆著氣說自己實在是放不下。最終，這個花心男人先向她提出了分手。傷心的周萌琪整天在朋友面前訴說自己的苦痛，在論壇上申訴那個負心漢陳世美般的罪行。

畢業后，周萌琪在一家小型物流公司工作。雖然對自己的工作不是很滿意，但她總以“競爭激烈”為由，不積極爭取自己喜歡的職位。那時一見到朋友，她就會感嘆自己既沒有男人緣也沒有事業運，久而久之，朋友們疏遠了她。如此她又控訴自己連朋友緣都丟失了，整日怨天尤人。

生活中，我們時常會遇見一些倒霉事：戀愛時遇到一個差勁的對象，工作時踩到一份處處地雷的工作……當事情發生，我們不能一味埋怨。怨天尤人，不僅會讓自己在悲劇的沼澤中越陷越深，還會讓朋友對你退避三舍。當你發現自己開始抱怨的時候，該怎么辦？首先，當你意識到自己在向周圍的人訴說所遭遇的困境并作無謂地抱怨時，請第一時間停止抱怨；接下來，你要想想自己為什么要抱怨，自己你所遇到的這件事是否可以挽回？如果可以，那第三步就是找出對應的方法，盡力挽回。若是無能為力，你再如何為它懊惱和生氣也是徒勞無功，過去的就讓它過去吧！

所以，當你有了不如意時，不要去做祥林嫂，要記得去優雅地對待，做一個內心堅定的的女人。無論你的角色怎么改變，無論你是在家里還是在朋友和同事面前，內心堅韌不怨天尤人的態度，會讓你成為一個優雅、有氣質、有親和力的人，讓人尊敬你、喜歡你。

4.永遠不做職場“怨婦”

“今天的策劃煩死了，改了三遍老總還是不滿意”“領導真是挑刺，項目好不容易拿下了還說不夠及時”“新來的同事真是會討人喜歡，幾個月就爬上了總經理助理的位置”……女人在生活中容易情緒化，容易抱怨，不幸的是，有些女人會把抱怨帶進職場，帶到辦公室，成為一名職場中的“深宮怨婦”。既然你都成“怨婦”了，就休怪上司把你打入“冷宮”了。

心智成熟的女人，知道什么時候該忍耐和寬容。抱怨只會讓你丟掉自尊，破壞你的形象，讓你在別人心目中留下的氣質修養蕩然無存。女人如水，是溫柔的，是善于轉化現狀的，不應像火一樣的暴躁。女人一旦失去自制力，不良情緒就會如洪水猛獸般將其無情地吞噬。面對讓你抓狂崩潰的事情，不妨調整心態，不抱怨不訴苦，努力把自己修煉成百折不撓的職場達人，體現出自己的教養和氣質，不做職場的怨婦。

潘燕秋曾經是一個女強人，工作比丈夫好，薪水比丈夫高，是家里的一把手?？墒亲罱@位一把手開始整天抱怨，情緒低落。

雖然潘燕秋是一家大型外資企業的白領，但是最近總部頻頻傳來的裁員消息讓她失去了往日的自信，每天都過得戰戰兢兢：孩子快上初中了，還有4位老人要照顧。自己怎么能失業？就憑丈夫這么點工資，怎么生活？潘秋燕在同事面前抱怨著。

去年，她拿出一些積蓄入了股市，沒想股票暴跌，資金都被套牢了。潘秋燕告誡同事們千萬別涉足股市，水太深了，搞不好就會傾家蕩產。

上個月，“近期業務不景氣可能要裁員”的傳言又在同事間流傳，潘秋燕也越加焦慮，每天擔心害怕，怨天尤人，工作效率直線下降，不斷出錯，被老總批評了好幾次。同事們都擔心，潘燕秋再這么下去，會不幸被裁了。

女人要記得，職場并不是一個可以任性的地方，同事和老板不是你的家人，沒必要包容你的抱怨。不停地抱怨和嘮叨，只會讓你在辦公室中的人氣直線下降。想一想，自己是不是因為有些時候的壞脾氣和計較，破壞了在同事們心中自尊和優雅的形象，變成一個十足的怨婦？

既然事情已成定局，努力之后仍改變不了現狀，那何不學習轉換心態？不要再耿耿于懷，不要再沮喪，不要再抱怨，接受現狀，把現在作為一個新的起點吧。給那些不友好的人和不友好的環境一個善意的微笑，既能讓自己保持冷靜的心態，又能讓自己成為一個內心強大而堅定的女人。忍耐不是怯懦，而是一種以退為進的方式，所以，女人們，請放下理直氣壯的抱怨。

楊瀾是家喻戶曉的主持人，也是著名的文化商業人士。她于1990年成為中央電視臺《正大綜藝》的節目主持人，四年后她辭去主持工作遠赴美國留學深造，在1998年成立了“楊瀾工作室”，在2000年創立了“陽光衛視”，2001年出任北京申奧形象大使，曾被福布斯評為中國最富有女性并做為封面人物。

擁有多項華彩光環的楊瀾在外人看來是個絕對完美的幸福女人：漂亮大方、知性優雅，有自己的事業，嫁給了一個好老公，擁有了好兒女。她的人生之路似乎一直鋪滿鮮花與榮耀，她的幸運似乎是天生的。但其實她在生活中也遭遇過很多坎坷。

在創立陽光衛視的過程中，楊瀾經歷了人生里最大的挫?。宏柟庑l視自創立以來持續虧損達兩億港幣。堅持“絕不放棄”的她，在大方向判斷有誤時，發現越努力付出只會越痛苦。在接近三年的時間里，她每天工作16個小時，甚至懷孕了還坐在談判桌上跟人談判，她曾稱自己在商場像戰士一樣堅持著?？墒?，公司仍然持續虧損下去。有時候在外出的途中楊瀾會出神地想：“這種事是別人沒辦法幫我解決的，而且還要養活那么多人，沉甸甸的責任感是更大的壓力。”

彷徨無助的楊瀾，只能找丈夫徹夜長談。一個個驚心動魄的長夜過去，楊瀾漸漸戰勝了自己的感情，原本執著的她學會了接受現實——接受失敗。楊瀾沒有怨天尤人，抱怨命運不公，而是將陽光衛視出售，使陽光衛視有了更好的出路。而她也騰出手來進行其他的工作，給了自己一條出路。

大家眼中的楊瀾，是一個優雅動人、自信陽光的女人。但是我們也要看到，即使優秀如她，背后也有挫折和掙扎。所幸的是面對痛苦的煎熬，楊瀾不抱怨，不氣餒，而是接受現實，學會放手，接受失敗，重新開始。

職場中有升遷也有下調，有成功也又失敗，有輝煌也有暗淡，我們千萬不要抱怨，而要學會平靜地接受現實。在接受現實的過程中，你若能冷靜地分析自己所面對的“慘淡的現狀”，不抱怨，不情緒化，不使小性子，做到理智客觀地思考，便會發現一切并沒有那么糟糕。所謂職場，不過一碗飯，不過一轉念。不論你的現狀如何，遭遇了什么，內心都應該是盛開鮮花的廣場，樂觀而通達。這樣，你在職場上才從容優雅，步步高升。

5.過去的苦藥片，不要放在嘴里反復咀嚼

或許你曾被人騙得傾家蕩產，或許你曾被人誣陷中傷，或許曾有一份感情把你折磨得遍體鱗傷，或許你經歷過天災人禍失去了所有……現實生活并不如我們想象的那么完美。

但是，女人們請記住，人生就像一面鏡子，如果你只是坐在失意悲觀的人生里哭泣，那么人生也只能以哭泣回應你。其實想想，我們未曾失去所有，因為天下沒有過不去的坎兒，明日的太陽還是會從東方冉冉升起。過去的苦藥片，就不要放在嘴里反復咀嚼了；過去的傷痛，就不要再回味了。

上帝關上一扇門的時候，肯定不忘給我們打開一扇窗。你若失去了一份不成熟的感情，就必然能夠找到另一雙更寬厚溫熱的手；你若是失去一些你珍惜的人，今后必然能找到另一個能夠接納你關愛你的懷抱。要知道，不論失去什么，你都還擁有自己。只要你還有希望，還有健康的身體，還有跳動的心臟，就會擁有更多，就有更美好的生活在等著自己，不是么？

人們都說，付萍韻一直是個幸福的女人。結婚兩年，女兒1歲，有穩定的工作和非常恩愛的家庭。付萍韻的丈夫是一個樂觀善良的男人，不管是家庭還是事業，他總能安排得妥妥當當。

然而“天有不測風云，人有旦夕禍?！?，丈夫在車禍中身亡的消息來得如此突然。當人們告訴付萍韻她丈夫出事的時候，她幾乎沒能反應過來。之后，喪葬、賠償、工作、孩子還有家，所有的一切好像在一瞬間全部落到了付萍韻的肩上，不了解生活疾苦的付萍韻一下子崩潰了。

沒有依靠，沒有希望，一切都完了。對生活的絕望令付萍韻變得暴躁，怨氣沖天，這令這個家更加愁云慘霧。公婆老年喪子，心中極度悲痛，身體一下子垮了，住進了醫院。付萍韻下了班要家中醫院兩頭跑，心情極度憂郁。

一天，付萍韻帶著女兒到公園玩，女兒跑前跑后，付萍韻麻木地站在一旁看。這時，有位帶著孩子的老太太上前與付萍韻打招呼：“你也帶孫女出來玩呀？”付萍韻吃了一驚：“孫女？”自己剛30出頭，怎么會有孫女。大驚之下，付萍韻跑到公園的公共廁所照鏡子，鏡子倒映出一個臉色蒼白、頭發蓬亂、眼皮浮腫的老女人，付萍韻驚恐地叫道：“天啊，這竟然是我?！?

付萍韻急忙拉著女兒回家，誰知女兒不肯走。她火冒三丈，舉手就想打女兒。誰知女兒不但不哭，反而大聲說：“打吧打吧，打死我吧，我不想活了?！备镀柬嶃蹲×?，這話的聲調和語氣，分明像自己平日常在她面前抱怨的樣子！

那天晚上，付萍韻躺在床上久久睡不著，她覺得這段時間自己的傷心絕望和自暴自棄導致的言語偏激以及行為失控，已經深深地影響了女兒，對女兒的心靈造成了巨大的影響。那個夜晚，付萍韻暗暗下定決心，為了孩子和自己的將來，她要開始新的生活，不再讓自己沉淪于痛苦絕望中不能自拔。既然日子是開心要過，不開心也要過，何不笑著面對生活。

從這以后，付萍韻在家中總是會多講些有趣的話題，讓老人和孩子感到開心。白天付萍韻開始全身心投入工作，晚上常在家玩玩電腦或陪孩子做做游戲。一段時間后，朋友同事都說付萍韻比以前年輕了，走起路來都變得精神抖擻。每到周末，付萍韻都會和朋友們相約一起去打乒乓球；每有假期，付萍韻會背上旅行包帶著孩子出去旅游。充實的生活讓付萍韻根本沒有時間長吁短嘆。

“在失望的日子里要振作，只要不斷種植希望，終會有新的美好來臨。實踐中你會發現，生活對你并不吝嗇?！边@一段話，讓付萍韻重新振作起來，并再次發現了生活中的美好。

歌德夫人說：“我之所以高興，是因為我心中的明燈沒有熄滅。道路雖然艱難，但我卻不停地求索我生命細小的快樂。如果門太矮，我會彎下腰；如果我可以挪開前進路上的絆腳石，我就會去主動挪開；如果石頭太重，我可以換一條路走。我在每天的生活中都可以找到高興事。信仰使我能夠以一種快樂的心態面對事物?！?

我們知道，悔恨和悲痛，幾乎都是無益的。再也沒有什么情緒比悲傷更讓女人老得快了。悲傷會迅速摧毀女人美麗的容顏，讓女人的臉色變得難看，神態變得灰暗，長出深深的皺紋。女人們要記?。嚎?，是對生活的冷漠和失望；笑，是對生活的熱愛和向往。帶著過去傷痛的目光去看待現在的生活，縱然在盛夏也不會感到溫暖；而懷著火熱的激情和美好的希望去生活，即使在嚴冬也不會覺得寒冷。

東方冉冉升起的太陽，代表著新的一天開始了。不管曾經發生過什么，有過怎樣的傷痛，它都已經是永恒的印記，永遠不會再回來。所以，今天的你是否應該丟掉昨天的痛苦，是否應該學會為自己綻放一個陽光般的笑容，給自己一份美麗心情和美麗的期盼，然后開始新的生活？

6.舒展你的眉頭，沒有什么大不了的事

我的心臟好難受，是不是得心臟病了？策劃搞砸了，不會影響到年底的獎金？如果我的丈夫有外遇，我該怎么辦？如果我的女兒讀的是普通大學，是不是沒前途了？如果付了首付，我們能不能按期支付房貸……生活中，女人總會感到不安和恐懼。這些感覺會產生消極的思想，關系到將來可能發生的事。其實一切都還沒有發生，所有的結局不過是我們的胡思亂想。憂慮的人活在悲慘的未來，他們會花很多時間考慮將來可能會發生的事，然后為最壞的結果擔驚受怕。其實，為尚未發生的事情擔憂，是很愚笨的做法。

高爾基說：“憂愁像磨盤似的，把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所賦予的一切，都碾成枯燥、單調而又刺鼻的煙?！笔堑?，憂慮使人精神沮喪，身心疲憊。那些憂心忡忡的女人，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，死氣沉沉，生活對她們來說，簡直就是一種折磨。

在人們眼中，蔡雨安的生活可以說是無憂無慮，但大家很奇怪：為什么蔡雨安就得了憂慮癥，并多次有輕生傾向？雨安是個獨生女，從小家里寵著，直到現在為人妻為人母，也沒有經歷過什么太大的風浪。但是因為性格的原因，她整天憂心忡忡，皺著眉頭，為家里的人擔心。日久天長，雨安竟長成了一副苦瓜臉。

相比起來，雨安的一位朋友曉梅就堅強樂觀多了。曉梅在早年經歷了喪夫之痛，但是她樂觀堅強地挺了過來。她說：“人活著就算有再大的坎，也總是能過去的?！?

不幸的是，三年前，曉梅被確診患上了癌癥。在家人都愁眉不展的時候，曉梅說：“我要努力配合治療。治好了最好，治不好，我活著也要開開心心。再說，沒發生的事，誰能說得準呢？”經過精心的治療和修養，幾年后，樂觀開朗的曉梅戰勝了病魔，用自己的笑臉感染了周圍的人。

而蔡雨安永遠也想不明白經歷過這么多苦難的曉梅怎么生活得這么快樂，她說：“我要是遭受她那樣的事情，怕是早經受不住了?！?

在生命的旅途中，時而有迷霧，布滿我們的心房；時而有絆腳石，將我們狠狠地絆倒；時而有狂風暴雨，讓我們狼狽不堪。作為敏感細膩的女人，生活中總有許多事情影響著我們的情緒，讓我們出現心理上的低潮，并且這也讓我們提前進入了“更年期”，讓幸福生活從此與我們說“再見”。

美國有關數據表明，全美共有1900萬成年人長期受過度憂慮的煎熬，其中大部分是女性，女性的生理結構決定她們更容易出現憂慮。人一旦過度憂慮，就會對未知事物產生極度恐慌的情緒，把事情往最壞的方面去設想，而這些事情大部分是不會發生。

阮文怡現在40歲了，是一位樂觀優雅的知性女人。在一個讀書交流會上，和新交的朋友談及17年前那一場變故時，阮文怡說：“那簡直是一個噩夢。”

那年，阮文怡才23歲，可是醫生卻確診她得了重癥肌無力，這對她的人生是一次生死考驗。病痛折磨著阮文怡，雖然剛剛歡喜地晉升為母親，但她卻沒有力氣抱起自己的兒子。治療時，西藥的副作用使她瞳孔縮小，全身出汗，胃受到極大刺激。而一年100多服中藥的副作用導致她的牙齒開始松動。

幸運的是兩年后，阮文怡終于在家人的愛與支持下從病痛的陰影里走了出來。這場大病留給她的是900多度的近視，以及對生活和生命的重新思考。

病痛中，阮文怡迷上了勵志類書籍《不生氣的智慧》《心靈瑜伽》《充實內心活在當下》……一本一本看下來，阮文怡發現自己心胸越來越寬廣了，更能反思自己了。阮文怡知道，沒有過不去的病痛，苦難沒什么大不了，只要舒展自己的眉頭，心路自然就寬了。

前幾年因為喜歡古琴，阮文怡報了古琴班。上高中的兒子鼓勵道：“媽媽我相信你，你一定能學好?！币驗閺椆徘?，阮文怡認識了一批喜歡品茶、彈琴的朋友，只要時間允許，她們就會聚在一起，談天說地，暢所欲言。

現在，阮文怡每天下午做好飯，便會用閑暇的時光彈琴，做瑜伽，品茶，讀書，享受快樂的生活。

你大可不必為明天憂慮，因為明天還有明天的擔憂。就算生活中有苦難和挫折，你也要用樂觀積極的心態去看待生活，感謝生活，而不是去抱怨生活，更不是為未知的明天而擔憂。生活不止是油鹽醬醋，一個聰明的女人除了專注于工作和家庭之外，還要經常和朋友相聚，因為朋友可以帶給我們愛人所不能給予的快樂。在閑暇之余，我們可以遠離廚房，出去感受自然，聆聽音樂，閱讀書籍……做一個內心充盈的女人，不皺眉，不擔憂。

愛自己，去感受生活中美好的一面，你就能在紛繁的人生中保持一顆寧靜而快樂的心。女人應該學著放下悲傷的過去，放下臆想中的悲慘未來，享受今天美好的陽光，努力解決現在的問題。

7.給苦難和困境一個優雅的微笑

國外一本關于女性形象塑造的書中收集了幾十位不同年齡層次的女性的照片，其中有年邁的，也有年輕的，有天生麗質的，也有“天生勵志”的。但讓人們感觸頗深的是，每張照片中的女人都神采奕奕，她們真誠的笑容打動并感染著每個讀者。微笑是世界上最美麗定動人的表情，因為微笑總能帶來幸福，讓我們即便在艱難困苦當中，也能看到希望，獲得勇氣。

人生未必都是坦途，也許你正在經歷著人生不可承受之痛?；蛟S你失戀了，曾經愛得死去活來的男友背棄了你們當時的諾言；或許你痛失至親，突然的變故讓你無所依靠；或許你身患重疾，失去了健康；或許你婚姻失敗，家庭破裂……當你面對這些失去時，請不要悲痛欲絕，不要覺得自己失去了所有，留給苦難和困境一個優雅的微笑吧，至少你還擁有自己，還有希望。

田美瑜怎么也沒有想到自己的男友會離開自己，難道他忘了曾經的諾言了嗎？難道他忘記當初的美好了嗎？難道自己付出得還不夠多嗎？難道自己真的比不上那個女孩嗎？

持續了五年的愛情長跑停了下來，理想中的幸福生活變成了泡影，背叛和拋棄讓田美瑜失去了感情依托，她開始整夜整夜地落淚。漸漸地，田美瑜對自身的價值和愛的能力產生了重大懷疑。

朋友曉青得知此事后趕來看田美瑜，但她沒有罵那個負心人，也沒有軟語安慰田美瑜。曉青只是把田美瑜從屋子里拉出來好好打扮了一番，帶著她去看了她的父母，帶著她參加新老朋友的聚會，還帶著她看了一場她非常喜歡的畫家的畫展，帶著她去學游泳。

時間漸漸過去，田美瑜從傷痛中走了出來，臉上漸漸寫滿了微笑。她突然發現，原來自己的生活也可以這么精彩。她還有至愛的親人，還有一幫真心對她的好友，自己有時間去做一直喜歡卻沒有機會做的事情。充滿著自信的田美瑜變得更加開朗漂亮，當不知情的人問及田美瑜感情生活的時候，田美瑜甚至能坦言自己曾經的傷痛，她微笑著說：“曾經遇到過一個陳世美，不過現在早已經過去啦，生活還在繼續。”

面對失去，面對困境，我們要學會坦然地面對，放下悲痛和擔憂，不沉溺于已經不存在的東西之中。與其為已經失去的懊惱痛苦，不如笑一笑，在樂觀的心態中爭取新的未來。失去是另一種全新的開始，苦難和困境只是幸福到來之前的磨難。女人們，讓我們直面失去，讓心胸變得更豁達，目光變得更長遠，微笑變得更燦爛。

一旦你學會了微笑，就會驚奇地發現，生活原來可以變得簡單輕松，而你所處的環境也會因你的一個微笑而陰霾散盡，雨過天晴。

劉若英是知性女人的代表，人們都親切地叫她“奶茶”，她淡定安然的氣質和婉轉的歌聲深入人心，而扎實的演技更是征服了所有的人。劉若英雖然現在是炙手可熱的大明星，但是，在鮮花和掌聲的背后都是汗水，她在出道之前也曾經歷過人生的低谷。

劉若英曾經在唱片公司做過三年的小助理。助理的工作很辛苦，也很瑣碎，背吉他、買盒飯、打掃衛生等雜活都要做。一次，劉若英在回憶時直言不諱：“當時真的很辛苦，也常常身上沒有半毛錢。有一天半夜要回家，卻發現身上沒錢坐車回家，只好拿著提款卡去取錢，第一次按五百元顯示‘余額不足’；第二次按一百元還是一樣的命運。最后才發現自己的總財產只有九十七元。”在最艱難的時候，她甚至連吃盒飯的錢都沒有。可是，面對苦難和困境，劉若英沒有悲傷，更沒有氣餒，而是一如既往地笑對生活。

劉若英說：“正是那些人生和事業的低谷，更讓我懂得珍惜自己要面對的每一部戲和每一首歌。每一道傷痕都是我的一種驕傲?！?

遇到挫折時，微笑是成功的起點。在困境中，微笑給予我們無盡的勇氣；在受傷時，微笑讓人變得快樂而堅強。微笑是女人最好的化妝品，微笑是上帝賜給人類最貴重的禮物。無論何時何地，無論遇到什么事情，微笑都具有神奇的魔力，一個簡單的微笑就能讓你有勇氣直面慘淡的人生。

一個樂觀堅強敢于笑對生活的女子最具魅力。一個女人，一定要學會在遭遇挫折的時候微笑，畢竟，人生一世，誰沒有起起落落？當事業沉入低谷，當感情灰飛煙滅，當生活支離破碎，我們應該做的不是擴大傷口，徒增傷痛，怨天尤人，淪陷于種種的不幸，而是變失意悲觀為樂觀向上，走出困境重新追求美好的生活。當你留給苦難和困境的是一個優雅的微笑，而不是撕心裂肺的哭泣的時候，你會發現，挫折在變小，困境在遠離，困難在消逝，生活呈現出了美好的容貌。