曾有位大師說過如下一段話：“人生顛倒愚癡，自以為是，被假象所迷，自造苦業，自食苦果，不受教育是沒有能力去獲取幸福和快樂的。人的生命充滿短板，只是進化途中的一級，不改造升華，就不可能跨入完美的境界，得到真正的美滿幸福。而人的性情是冥頑不化的，所以這種教育改造必須是一個從身、口、意全方位著手的過程。”
1.走出“憤世嫉俗”的心，接受人生的“不公平”
不公道現象的存在是必然的，因此公道只能是相對的。當你無法改變這一現實時，你可以努力地改變自己。愛默生曾說過這樣一句話：“憤世嫉俗……一切愚蠢地要求始終如一，這是人類的弊病之一。”
我們周圍的世界，不管是自然界還是人類世界，本身都不可能是一個完全公平的世界。知更鳥吃蟲子，這對蟲子來說是不公正的；蜘蛛吃蒼蠅，對蒼蠅來說也是不公正的。美洲獅吃小狼，小狼吃獾，獾吃老鼠，老鼠吃蟑螂……只要環顧一下自然界，就不難看出，世界上有很多現象是無法用公道來衡量的。龍卷風、洪水、海嘯和干旱對人類來說都是不公道的。公道只是一種良好的愿望而已，卻不是人類的真實生活。倘若人們強求世上任何事物之間都公平合理，那么所有生物連一天都無法生存——鳥兒就不能吃蟲子，蟲子就不能吃樹葉……
所以，我們尋求的完全公道只不過是一種海市蜃樓罷了。只要我們還生活在這個世界上，我們就會遇到各種各樣的不公道。面對這些不公道，你可以高興，可以怨恨，也可以消極視之……但那些不公道現象依然會永遠存在下去，如若你憤世嫉俗那將是毫無意義的。
小李是一名名牌高校的畢業生，走出校門后，他被招聘到一家市委機關的宣傳部工作。第二年，他把自己一個老鄉小鄭（小鄭畢業于一所普通大學）介紹到他所在的市政府下屬的一個局機關工作。僅僅5年時間，他的小老鄉被提拔為這個市的副市長，而小李仍在宣傳部擔任一個副科長職位，整天忙忙碌碌地到處奔跑。在市機關，像小李這樣每天起早貪黑、摸爬滾打的人物有幾十個，但要提拔的副市長人選卻要隔幾年才有一個。
事實上，人與人之間總會存在一定的差異。別人的境遇如果比你好，那無論你怎樣抱怨也改變不了自己的境遇。你應該避免總是提及他人，不要總是拿著顯微鏡觀察他人的境遇，而應該多關注自己的言行舉止，以便更好地調整自己的短板。有些人工作時間不多，報酬卻很高；有些人能力不如你強，卻因受寵而得到晉升。不管你怎樣不愿意，你的妻子和孩子依然會以不同于你的方式行事。然而，只要你將注意力放在自己身上，不去同別人比較，你就不會因周圍的不平等現象而煩惱。
活在這世上，要學會接受社會現實的不公平、不公正，用一種平淡寧靜的心情來對待各種事物。不以物喜，不以己悲，用一種淡泊的心態來平衡自己的心理。
什么是幸福？幸福是一種心理的平衡，是一種知足常樂、安分守己的心態。當你不再羨慕別人的富足與晉升，不再羨慕別人的優越與高尚，不再鄙薄別人的貧困與媚俗，不再看不起別人的巴結與奉承，不再孜孜以求所謂的成功，而過自己那種心安理得、興之所至、隨遇而安、自得其樂的生活時，你就是一個幸福的人。
記住，各種人生陷阱幾乎都有一個相同的特征——把別人的行為看得更加重要。如果你總是說，“他能做，我也可以做”這一類的話，那你就是在根據別人的標準生活，那么你將永遠與自己的生活無緣。
2.勇敢地沖出“心理牢籠”
世界上最難攻破的不是那些堅固的堡壘和城池，而是你為自己編織的“心理牢籠”。因此，我們要想擺脫困境，走上成功的道路，必須勇敢地沖出自己的“心理牢籠”。
一個人在他25歲時因為被人陷害，而在牢里待了10年。后來沉冤昭雪，他終于走出了監獄。出獄后，他開始了幾年如一日的反復控訴、咒罵：“我真不幸，在最年輕有為的時候竟遭受冤屈，在監獄里度過了本應最美好的一段時光。監獄里簡直不是人待的地方，狹窄得連轉身都困難，唯一的小窗口也幾乎看不到陽光；并且冬天寒冷難忍，夏天蚊蟲叮咬……真不明白，上帝為什么不懲罰那個陷害我的家伙，即使將他千刀萬剮，也難解我心頭之恨啊！”
75歲那年，在貧病交加中，他終于臥床不起。在他彌留之際，牧師來到他的床邊，對他說：“可憐的孩子，去天堂之前，懺悔你在人世間的一切罪惡吧……”
牧師的話音剛落，病床上的他聲嘶力竭地叫喊起來：“我沒有什么需要懺悔的，我需要的是詛咒，詛咒那造成我不幸命運的人……”
牧師問：“你因受冤屈在監獄待了多少年？離開監獄后又生活了多少年？”
他惡狠狠地將數字告訴了牧師。
牧師長嘆了一口氣，說：“可憐的人，你真是世上最不幸的人。對你的不幸，我真的感到萬分同情和悲痛。他人囚禁了你區區10年，而當你走出監獄，本應獲取永久自由的時候，你卻用心底里的仇恨、抱怨、詛咒，囚禁了自己整整40年！”
現實生活中，有不少人和故事中的主人公一樣，給自己編織了一個“心理牢籠”。別人做得不對，就一味地詛咒、憎恨；自己做錯了一丁點事情，就念念不忘，責備自己的過失。有些人總是喜歡嘮叨自己過去的坎坷往事、身體疾病，或抱怨自己的不公平遭遇和生活苦難；還有些人喜歡把自己不懂的事情塞滿腦袋，把一些不相干的事與自己聯系在一起，造成不必要的心理障礙。殊不知，對那些過去的往事、不平的經歷，或那些想不明白的事情，一味地責怪和抱怨，是于事無補的。如果總是對想不通、想不開的事情念念不忘，就很容易使自己失去判斷力，最后將囚禁自己的整個人生。
一旦你把自己囚禁在“心獄”之中，哪還有時間去追求豐富多彩的人生呢？
在一個人成長、成熟的過程中，難免會遭受來自社會和家庭的議論、否定、批評或打擊，于是許多人奮發向上的熱情便慢慢冷卻，逐漸喪失了信心和勇氣，他們對失敗惶恐不安，變得懦弱、狹隘、自卑、孤僻，害怕承擔責任，不思進取，不敢拼搏。于是，他們這輩子過得并不如意。事實上，他們這輩子不是輸給了外界壓力，而是輸給了自己。很多時候，阻擋我們前進的不是別人，而是我們自己。因為怕跌倒，所以走得膽戰心驚、亦步亦趨；因為怕受傷害，所以把自己裹得嚴嚴實實。殊不知，我們在封閉自己的同時，也封閉了自己豐富多彩的人生。
很多時候，影響一個人的幸福感的，并不是因為他物質的貧乏或豐裕，而是他的心境。如果把自己的心靈浸泡在“令人后悔和遺憾”的舊事中，痛苦必然會占據你的整個心靈。
卡耐基先生有一次造訪希西監獄，他對獄中的囚犯看起來竟然和世人一樣快樂很是驚訝。典獄長羅茲告訴卡耐基：“犯人剛入獄時都甘愿服刑，并盡可能快樂地生活。”這時，卡耐基看到有一位花匠囚犯在監獄里一邊種著蔬菜、花草，一邊輕哼著歌，他哼唱的歌詞是：“事實已經注定，事實已沿著一定的路線前進，痛苦、悲傷并不能改變既定的形勢，也不能刪減其中任何一段情節。當然，眼淚也于事無補，它無法使你創造奇跡。那么，讓我們停止流無用的眼淚吧！既然誰也無力使時光倒轉，不如抬頭往前看……”
卡耐基聽完，終于明白了這些人快樂的原因。
令人后悔的事情在生活中經常出現：許多事情做了后悔，不做也后悔；許多人遇到了后悔，錯過了更后悔；許多話說了后悔，不說也后悔……人生沒有回頭路，也沒有“后悔藥”可吃。過去的已經過去，你再也無法重新設計。后悔，只會消弭未來的美好，給未來的生活增添陰影。
只要你心無掛礙，什么都看得開、放得下，何愁沒有快樂的春鶯在啼鳴？何愁沒有快樂的泉溪在歌唱？何愁沒有快樂的白云在飄蕩？何愁沒有快樂的鮮花在綻放？所以，放下就是快樂。不被過去糾纏的人生，才是幸福的人生。
3.妄自菲薄的人，心里永遠籠罩著愁云慘霧
所謂妄自菲薄，就是輕視自己，自己看不起自己。有這種心理的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短處，而是他不能悅納自己，自慚形穢，常把自己放在一個“低人一等，不被自我喜歡”的位置上，并由此陷入不能自拔的痛苦境地。這種人的心里永遠籠罩著愁云，他們永遠不敢亮出自己，生怕被人恥笑。
從前有個人相貌極丑，街上行人常常要轉頭對他多看一眼。他從不修飾自己，到死都不在乎衣著。窄窄的黑褲子，傘套似的上衣，到死都戴著一頂窄邊的大禮帽，仿佛要故意襯托出他那瘦長的個子。他走路的姿勢也相當難看，雙手晃來蕩去，不知道放在哪里才合適。
他是小地方的人，直到臨終，雖然已經身居高職，他的舉止仍是老樣子。他仍然不穿外衣就去開門，不穿外套就去公眾場合，總是講不得體的笑話，總是在公眾場合忽然憂郁起來，不言不語。無論在什么地方——法院、講壇、國會、農莊，甚至于他自己家里，他處處顯得無所適從。
他不但出身貧賤，而且身世蒙羞。作為私生子，他一生都對自己的出身非常敏感。
沒有人的出身比他更低，但也沒有人比他升得更高。
他后來任美國大總統，這個人就是林肯。
林肯的一生不是沉浸在自卑中，而是對一切他所缺乏的東西進行全面補償。他不求名利地位，不求愛情與婚姻美滿，集中全力以求達到更高的目標。他渴望把他的獨特思想與崇高人格里的一切優點奉獻出來，以造福人類。
其實，自卑是由于過多地自我否定而產生的一種自慚形穢的情緒體驗，也是生命木桶上的一塊致命短板。其主要表現為對自己的能力、學識、品質等自身因素評價過低；心理承受能力脆弱，禁不起較強的刺激；謹小慎微，多愁善感，常產生猜疑心理；行為畏縮、瞻前顧后等。在任何年齡段的人身上都可能存在這種心理短板。它使人們不能正確地認識自己的價值，因而產生更多其他的困擾。比如說，德才平平，生命仍未閃現出輝煌與亮麗，往往容易產生看破紅塵的感嘆和“流水落花春去也”的無奈，以致把悲觀失望當成了人生的主調；經過奮斗拼搏，工作有了成績，事業上創造了輝煌，但總擔心風光不再，容易產生前途渺茫、四大皆空的哀嘆；隨著年齡的增長，青春一去不回頭，往往容易哀怨歲月的無情和發出“紅日偏西”的感慨……
大學期間的李艷是一個十分自信、從容的女孩。她的學習成績在班級里名列前茅，她也成為男孩們追逐的焦點。然而，最近李艷的大學同學驚訝地發現，李艷變了，原先活潑可愛的她，像換了一個人似的，不但變得羞羞答答，做起來事也變得畏首畏尾，而且說起話來也顯得特別不自信，和大學時判若兩人。
每天上班前，李艷會因為穿衣打扮而花上整整兩個小時的時間。為此她不惜早起，少睡兩個小時。她之所以這么做，是怕自己打扮不好，遭到同事或上司的取笑。在工作中，她更是戰戰兢兢、小心翼翼，甚至到了謹小慎微的地步。
原來到日本的公司后，李艷發現日本人的服飾及舉止都十分高貴和嚴肅，讓她覺得自己土氣十足，上不了臺面。于是她對自己的服裝及飾物產生了深深的厭惡之情。第二天，她就跑到商場去了。可是，由于還沒有發工資，她買不起那些名牌服裝，只能悻悻地回來了。
在公司的第一個月，李艷是低著頭度過的。她不敢抬頭看別人穿的正宗的名牌西服、名牌裙子，只要看到那些名牌產品，她就會覺得自己很寒酸。那些日本女人或比她先進入這家公司的中國女人大多穿著一流的品牌服飾，而自己呢，竟然還是一副窮學生樣。每當這樣比較時，她便感到無地自容。她覺得自己就是混入天鵝群的丑小鴨，心里充滿了自卑。
服飾還是小事，更令李艷覺得抬不起頭來的，是她的同事們平時用的香水都是洋貨。同事們所到之處，處處飄香，而李艷自己用的卻是廉價的香水。
女人與女人之間，最喜歡聊的無非是生活上的瑣碎小事，比如化妝品、首飾，等等。而關于這些，李艷幾乎插不上話。這樣，她在同事中間就顯得十分孤立，她自己也覺得十分羞慚。
在工作中，李艷也覺得很不如意。由于剛踏入工作崗位，她的工作效率不是很高，不能及時完成上司交給的任務，有時難免受到批評，這讓李艷更加拘束和不安，甚至開始懷疑自己的能力。
此外，由于李艷剛進公司，她每天還要負責做清潔工作。看著同事們悠然自得地享用著她倒的開水，她就覺得自己與清潔工無異，這更加深了她的自卑意識。
像李艷這樣的自卑者，他們總是一味輕視自己，總感覺自己這也不行，那也不行，什么都比不上別人。他們怕正面接觸別人的優點，總是回避自己的弱項。一旦讓這種自卑情緒占據心頭，就會導致你對什么都提不起精神，猶豫、憂郁、煩惱、焦慮便會紛至沓來。
長此以往，這種自卑心理就會形成一種消極、不良的心境。它是一具壓抑自我的沉重的精神枷鎖，是一塊限制自我容量的心理短板。它會消磨人的意志，軟化人的信念，淡化人的追求，使人的銳氣鈍化，從而畏縮不前。從自我懷疑、自我否定開始，以自我埋沒、自我消沉告終，使人陷入悲觀哀怨的人生陷阱中不能自拔，眼睜睜地看著“生命之水”從短板處虛妄地流失。
任何人都有自卑的時候，但不能讓這塊“短板”影響了整個水桶的實力。我們不能總是一味輕視自己，不敢相信自己的想法和決策。生命，有時候是一種惡性循環。你越是不相信自己，很多事情就越做不好。陷入這樣的旋渦里，你就將會丟了快樂，丟了幸福。其實，世界上的每一種事物、每一個人都有其優勢，都有其存在的價值。