日常站姿

在日常生活中可以通過三個小動作來練習站姿：

1.提踵

腳跟提起，頭向上頂，身體有被拉長的感覺，注意保持穩定，練習平衡感。

2.頭頂書

這是模特們入行時必修的課程，普通人練習也可以保持身形。

3.背靠墻

當你覺得頭頂書站立還有困難時不如從背靠墻站立開始練習。將后腦、肩、臀、腳后跟貼在墻面，呈一條直線，用前面調整身形，這時...