4．把“盡力做好”改成“盡力去做”

有位心理學專家曾經有一項調查，作為研究工作效果和情緒健康的一個環節，向150名每年收入1萬至15萬元的推銷員提出一系列問題，結果發現，他們之中約有40%的人是屬于追求完美的人?？梢灶A料的是，這40%的人所受的壓力，比其他那些不追求完美的人要大得多。但他們的成就是否更大呢？

說來奇怪，答案卻是否定的。這些追求完美的人在生活中經常感到焦慮和沮喪，可是沒有任何證據顯示他們的收入比其他的人高。

很多人在做事時答案是“盡力做好”，這四個字是他們渴望取得成功的心理根源所在。

但“盡力做好”有個誤區，這種誤區心理會使你既不能嘗試新的活動，也不能欣賞目前的活動。

 

一位曾經在北大自修的女學生，她名叫盧安，滿腦子都是想要成功的概念。她是個標準的全優生，踏進校門以來就一直如此。她每天花大量的時間拼命讀書、做作業，因而沒有時間過自己的生活，她簡直就是一架儲存書本知識的計算機。盧安羞于和男孩子接觸，長到這么大還從未同男孩子拉過手，更別說約會了。

后來他去咨詢心理醫生，在詢診之后，她開始重視自己的情感，她用學習課程的頑強精神來學習新的思維方法。

一年之后，盧安的媽媽說她女兒在英語考試中有生以來頭一次得了個60分，她非常擔心。但心理醫生告訴她，這是件大好事，正說明她女兒在其他方面開始有所用心，說明她在全面發展，當媽媽的應該帶她到飯館里好好慶賀一番。

 

我們必須研究一下，為什么追求完美的人特別容易情緒不安，為什么他們的工作效果會受到損害？其中一個原因就是，他們以一種不正確和不合邏輯的態度看人生。

追求完美的人最普遍的錯誤想法就是，認為不完美毫無價值。譬如說，一個每科成績都取得甲等的學生，由于在一次考試中有一科得了乙等成績，就大感沮喪，認為那就是失敗。這種想法以至于他在追求完美時害怕犯錯，而且他們一旦犯錯后又往往不能及時做出反應。

還有很多人的誤解是相信錯誤會一再發生，認為“我永遠都不能把這件事做對”。追求完美的人不會自問能從錯誤中學到什么，只會自怨自艾，說“我真不該犯這樣的錯，我絕不能再犯了！”這種自責態度導致他們產生一種受挫和內疚的感覺，使他們重復犯同樣的錯誤。

 

為了幫助追求完美的人戒除這個心理習慣，在北大哲學課上，一位教授請學生們列出追求完美的好處和弊端。

一名法律系學生只舉出一個好處：“這樣做有時會得到優秀成績。”

接著她列出六個弊端：“第一，它令我神經非常緊張，以致有時連普通成績也拿不到；第二，我往往不愿冒險犯錯，而那些錯誤卻是創作過程中所必然會發生的；第三，我不敢嘗試新的東西；第四，我對自己有諸多苛求，會令生活失去了樂趣；第五，由于總是發現有些東西未臻完美，因此我根本不能松弛下來；第六，我變得不能容忍別人，結果別人認為我是個吹毛求疵者?！?/p>

根據她這個利弊分析，教授認為這名學生若放棄追求完美，生活可能會更有意義和更有成就。

 

是的，事事追求完善、都要拼命做好，這會使你自己陷入“癱瘓”之中。不要讓盡善盡美主義妨礙你參加愉快的活動，你可以試著將“盡力做好”改成“盡力去做”。因為盡善盡美這一概念并不適用于人，它也許只適用于上帝。而你作為一個人，不必以這個標準來衡量自己的行為。

你如果有孩子，不應要求他事事都努力做好，因為這種要求會使小孩產生精神癱瘓式的怨恨情緒?！氨M力去做”，要比“盡力做好”更為重要。例如，你教小孩打排球，而不是讓他們站在一旁說“我不行”。鼓勵他們試一試，或讓他們試著參加滑雪、唱歌、畫畫、跳舞等等活動，不要一開始就教孩子們去競爭、去努力甚至去盡力做好，相反，你應在孩子們重視的那些活動方面培養他們的自信、自豪和興趣。

想一想托馬斯·愛迪生，如果他以某項工作的成敗來衡量他的自我價值，那么他在第一次試驗失敗之后就會認輸，就會宣布自己是個失敗的探索者，并停止用電燈照亮世界的努力，而他并沒有認輸，且最終獲得了成功。失敗是成功之母，它可以激勵人們去努力、去探索。如果失敗指出了成功的方向，人們甚至可將其視為成功。

你也可以用反躬自問的方式來抗拒追求完美的思想，例如，問問自己，“我從錯誤中可以學到什么？”你可以做個實驗，想想你犯過的一項錯誤，然后把從中得到的教訓詳細列出來。千萬別放棄犯錯的權力，否則你會失去學習新事物以及在人生道路上前進的能力。

正如有一位作家說的那樣：“我最近修改了一些名言，其中之一便是將‘一事成功，事事順利’改為‘一事成功，事事失敗’，因為我們從成功中學不到任何東西。唯一給我們教益的其實便是失敗。成功僅僅堅定我們信念。”我們不是鼓吹放棄努力奮斗，不過，事實上你也許會發現，在你不是追求出類拔萃的成就而只是希望有確實良好的表現時，反而可能會獲得一些最佳的成績。