1.養生先養心

曾國藩提出了一個重要的養生觀點——養生先養心。“心理平衡”是健康長壽的基石。所謂“心理平衡”，就是心情要“靜”，不能大喜大悲、大怒大哀，任何情緒都不能反應過度，要盡量保持平靜。

何謂“養心”？《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。

中醫認為，德高者五臟淳厚、氣血勻和、陰平陽秘，所以能健康長壽。莊子說，有修養的人“平易恬，則...