這些優勢確保了番茄工作法的作用和價值，實際上，很多公司和機構都在極力推薦和使用這個方法來進行時間管理，并且取得了不錯的效果。而番茄工作法的效果主要來自它的連貫性以及作息時間的有效穿插和調整，同時也來自一種心流體驗。心流體驗是心理學家米哈里齊克森·米哈里總結提出的一種心理狀態，他將心流定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，心流產生的同時往往伴有高度的興奮及充實感。簡單來說，心流體驗就是指...