全書共分6篇20章，內容包括睡眠的定義、睡眠的意義與睡眠相關的神經(jīng)解剖結構，失眠的概念、病因、常見癥狀、診斷、檢查、治療以及自我康復等。全書內容淺顯易懂，方法簡單易予實踐，圖文并茂，既有理論，又有實踐操作，既有專家提示，又有效驗方。

本書適合失眠患者及其家屬閱讀參考。