導言

設置目標是達成你對生活的希望的一個重要步驟。目標幫助你把精力集中在對你最重要的事情上。在3.1節中，你將學會如何為自己設置可行的目標，以及如何把它們細分為你可以立即執行的小步驟。你也將學會如何預計和克服妨礙你實現目標的常見障礙。在3.2節中，你將探討壓力和憤怒的起因以及表現。通過發展處理人生失敗和挫折的建設性策略，你將能夠保持在向人生目標前進的方向上。