一、助人為快樂(lè)之本

一個(gè)小女孩趟過(guò)一片草地，看見(jiàn)一只蝴蝶被荊棘弄傷了，于是小心翼翼地幫它拔掉刺，讓它飛回大自然。后來(lái)，蝴蝶為了報(bào)恩化作一位仙女，向小女孩說(shuō)：“因?yàn)槟愫苋蚀龋?qǐng)你許個(gè)愿，我將讓它實(shí)現(xiàn)。”小女孩眨著可愛(ài)的眼睛想了想，說(shuō)：“我希望我永遠(yuǎn)快樂(lè)”。于是，仙女彎下腰，在她耳邊悄悄細(xì)語(yǔ)一番，然后飄然而去。小女孩果真快樂(lè)地度過(guò)了一生。她年老時(shí)，鄰人苦苦哀求道：“請(qǐng)告訴我，仙女到底說(shuō)了什么。”小女孩笑了笑，說(shuō)：“仙女告訴我，我身旁的每一個(gè)人都需要我的關(guān)懷。”“關(guān)懷”是個(gè)多么美好的詞語(yǔ)，小女孩一生無(wú)私地關(guān)懷著他人，因此，她得到了一生的快樂(lè)。

從小到大，父母老師都教育我們助人為樂(lè)是一種高尚的道德品質(zhì)，看到別人身處逆境就應(yīng)當(dāng)拔刀相助。其實(shí)，助人為樂(lè)的過(guò)程中，我們自己也得到了快樂(lè)和滿足。第一個(gè)故事充分證實(shí)了一句俗話：“予人玫瑰，手有余香”。心理學(xué)家馬斯洛把人的需求分為5個(gè)層次，從低級(jí)到高級(jí)依次是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)的需求。自我實(shí)現(xiàn)的需求是最高層次的需要，在幫助他人的過(guò)程中，我們正在實(shí)現(xiàn)著自己的社會(huì)價(jià)值，由此滿足了自我實(shí)現(xiàn)的需求，從而得到了滿足感。

下面的故事卻從經(jīng)濟(jì)價(jià)值層面揭示了助人為樂(lè)的意義。一個(gè)寒冷的冬日，富商A在地鐵站附近見(jiàn)到了一名落魄的鉛筆推銷(xiāo)商——衣著襤褸，神色疲憊。他不停地向路人兜售著懷中的鉛筆：“先生，需要鉛筆嗎？這是我們公司的最新產(chǎn)品，一枝只要20美分。”但是，沒(méi)有人愿意在這鬼天氣里多待片刻。見(jiàn)此情景，A先生想起了自己當(dāng)初創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷，心中頓生憐憫之意。他掏出一美元，走過(guò)去買(mǎi)了五枝他并不需要的鉛筆，同時(shí)遞上他的名片說(shuō)：“當(dāng)初，我也是這么開(kāi)始的。”原來(lái)，A先生是當(dāng)?shù)匾晃挥忻陌资制鸺业匿N(xiāo)售代理商。推銷(xiāo)商由此大受鼓舞，不懈努力并最終獲取了成功。一美元加一份善心換來(lái)了一個(gè)人的事業(yè)成功，根據(jù)等價(jià)交換的原理，我們可以看到，關(guān)愛(ài)的經(jīng)濟(jì)價(jià)值幾乎無(wú)法估量。

從經(jīng)濟(jì)層面來(lái)講，如果沒(méi)有這一美元，沒(méi)有這一份關(guān)愛(ài)，推銷(xiāo)商也許就會(huì)放棄這份工作，從而淪落為流浪者，成為國(guó)家與社會(huì)的負(fù)擔(dān)。國(guó)家財(cái)政將不得不為其支付救濟(jì)金與最低生活保障金。而推銷(xiāo)商的事業(yè)成功不僅直接減輕了國(guó)家的負(fù)擔(dān)，并對(duì)社會(huì)存在巨大的潛在利益。一美元加一份善心換來(lái)了一個(gè)人的事業(yè)成功，等于是以極低的投入獲取了高額回報(bào)。對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，這是一筆存在超額利潤(rùn)的交易。而從更通常的層面上來(lái)分析，在社會(huì)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行的過(guò)程中，善待他人，幫助他人有“潤(rùn)滑劑”的效果，有利于提高社會(huì)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行效率，也有利于和諧社會(huì)的構(gòu)建。

因此，無(wú)論從心理學(xué)還是從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來(lái)看，幫助他人都包含了巨大的收益，快樂(lè)自己同時(shí)更是給受助者，給社會(huì)貢獻(xiàn)了一筆難以估量的財(cái)富。

二、寬容別人，成全自己

諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者，南非黑人領(lǐng)袖納爾遜·曼德拉被囚禁長(zhǎng)達(dá)27年之久。他在出獄的當(dāng)天說(shuō)：“當(dāng)我走出囚室，邁出通往自由的監(jiān)獄大門(mén)的時(shí)候，我已經(jīng)清楚，自己若不能把悲痛和怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中。”寬恕別人對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不困難，卻也不容易。關(guān)鍵的是，心靈是如何選擇的。當(dāng)一個(gè)人選擇了仇恨，那么他將在黑暗中度過(guò)余生；而一個(gè)人選擇了寬恕的話，那么他能將陽(yáng)光灑向大地。古語(yǔ)常說(shuō)：“知錯(cuò)能改，善莫大焉。”既然如此，面對(duì)一個(gè)人在無(wú)意中犯下的錯(cuò)誤，我們?yōu)楹尾荒軐捤∧兀?

當(dāng)我們的心靈為自己選擇了寬恕的時(shí)候，我們便獲得了應(yīng)多的自由。因?yàn)槲覀円呀?jīng)放下了仇恨的包袱，無(wú)論是面對(duì)朋友還是仇人，我們都能夠贈(zèng)以甜美的微笑。佛道中常講究緣分，在眾生當(dāng)中，兩個(gè)人能夠相遇、相識(shí)，那便是緣分。每一個(gè)人都需要朋友，多一份寬恕，便能令我們多一位朋友。

美國(guó)前總統(tǒng)林肯幼年曾在一家雜貨店打工。一次因?yàn)轭櫩偷腻X(qián)被前一位顧客拿走，顧客與林肯發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。雜貨店的老板為此開(kāi)除了林肯，老板說(shuō)：“我必須開(kāi)除你，因?yàn)槟懔铑櫩蛯?duì)我們店的服務(wù)不滿意，那么我們將失去許多生意，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)寬恕顧客的錯(cuò)誤，顧客就是我們的上帝。”

在許多年后，林肯當(dāng)上了總統(tǒng)。做了總統(tǒng)后的林肯說(shuō)，“我應(yīng)該感謝雜貨店的老板，是他讓我明白了寬恕是多么的重要。”

寬恕別人就是善待自己，寬容是一種美德。當(dāng)然，要把怨氣甚至仇恨從心里驅(qū)趕出去，的確是需要極大的勇氣和胸襟。就像一本書(shū)上說(shuō)的，我們的心如同一個(gè)容器，當(dāng)愛(ài)越來(lái)越多的時(shí)候，仇恨就會(huì)被擠出去，我們不需要一味地、刻意地去消除仇恨，而是不斷用愛(ài)來(lái)充滿內(nèi)心、用關(guān)懷來(lái)滋潤(rùn)胸襟，仇恨自然沒(méi)有容身之處。我們何不拋棄仇恨、放下憤怒，來(lái)善待自己呢？

學(xué)會(huì)寬恕別人，就是學(xué)會(huì)善待自己。仇恨只能永遠(yuǎn)讓我們的心靈生活在黑暗之中；而寬恕，卻能讓我們的心靈獲得自由，獲得解放。寬恕別人，可以讓生活更輕松愉快。寬恕別人，可以讓我們有更多的朋友。寬恕別人，就是解放自己，還心靈一份純凈。

三、嫉妒是惡魔

嫉妒又稱(chēng)“紅眼病”，是一種負(fù)性情緒，指自己的才能、名譽(yù)、地位或境遇被他人超越，或彼此距離縮短時(shí)，所產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的情緒體驗(yàn)。它有明顯的敵意甚至?xí)a(chǎn)生攻擊詆毀行為，不但危害他人，給人際關(guān)系造成極大的障礙，最終還會(huì)損傷自身。地位相似，年齡相仿，經(jīng)歷相近的人之間容易發(fā)生嫉妒。

培根說(shuō)：“嫉妒是惡魔”。古往今來(lái)，無(wú)論是貧民百姓還是帝王將相，因嫉妒導(dǎo)致傷人害己、骨肉相殘、家破人亡甚至亡國(guó)喪權(quán)的事例不在少數(shù)。三國(guó)時(shí)期的東吳大將周瑜忌諸葛亮之才，千方百計(jì)要害死諸葛亮，結(jié)果自己被活活氣死，死時(shí)還仰天長(zhǎng)嘆“既生瑜，何生亮”，實(shí)在可悲！

《圣經(jīng)》中把“嫉妒”叫做一種“兇眼”，也有人把它稱(chēng)作一顆“災(zāi)星”。這就是說(shuō)，嫉妒能把兇險(xiǎn)和災(zāi)難投射到它的眼光所注目的地方。無(wú)德者必會(huì)嫉妒有道德的人。因?yàn)槿说男撵`如若不能從自身的優(yōu)點(diǎn)中取得養(yǎng)料，就必定要找別人的缺點(diǎn)作為養(yǎng)料，而嫉妒者往往是自己既沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，又看不到別人的優(yōu)點(diǎn)，因此他只能用敗壞別人來(lái)安慰自己。在人類(lèi)的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最頑強(qiáng)、最持久的了。所以古人曾說(shuō)過(guò)：“嫉妒是不懂休息的。”嫉妒畢竟是一種卑劣下賤的情欲，因此它是一種屬于惡魔的素質(zhì)。

客觀地說(shuō)，生活在社會(huì)群體中的每個(gè)人都有嫉妒心理，然而嫉妒心理在不同人的行為中表現(xiàn)不同。當(dāng)嫉妒心理指向某一特定事物時(shí)，其發(fā)展過(guò)程又會(huì)出現(xiàn)三個(gè)階段：

程度較淺的嫉妒

這個(gè)階段的嫉妒往往深藏于人的不易覺(jué)察的潛意識(shí)中，多數(shù)情況下表現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的羨慕，還談不上意識(shí)清醒的嫉妒心理。如自己與某個(gè)比較優(yōu)秀的人相處很好，甚至以結(jié)交這樣的朋友為榮，根本沒(méi)有對(duì)他的名譽(yù)、地位等施以攻擊的想法。然而，每當(dāng)念及此人時(shí)，就會(huì)感到有一種淡淡的酸澀味隨著喜悅而產(chǎn)生。

程度較深的嫉妒

這是由強(qiáng)度較淺的嫉妒發(fā)展而來(lái)的。其標(biāo)志是當(dāng)事人的嫉妒心理不再完全潛抑，而是自覺(jué)或不自覺(jué)地顯露出來(lái)。開(kāi)始表現(xiàn)為憂慮、對(duì)自己不滿，進(jìn)而出現(xiàn)故意不去配合工作中比較優(yōu)秀的合作伙伴的工作，甚至對(duì)其做間接或直接的挑剔、造謠、誣陷等。2002年北大心理系一位女研究生因嫉妒同學(xué)得到美國(guó)某大學(xué)的高額獎(jiǎng)學(xué)金，偷偷以該同學(xué)的名義發(fā)了份E-mail，說(shuō)放棄這個(gè)機(jī)會(huì)，致使獎(jiǎng)學(xué)金轉(zhuǎn)給了別人。按理說(shuō)，學(xué)心理學(xué)的人應(yīng)該更善于處理自己的情緒，為什么還會(huì)這樣做？據(jù)了解，這名女研究生心理素質(zhì)很好，法庭上面不改色，名牌大學(xué)的高材生也淪為了嫉妒的俘虜，由此可見(jiàn)嫉妒的根深蒂固性。

非常強(qiáng)烈的嫉妒

嫉妒者此時(shí)已喪失理智，向?qū)Ψ阶稣娴闹苯拥墓簦Ｍ脛e人死地而后快。這往往會(huì)導(dǎo)致毀容、傷人、殺人等極端行為，常導(dǎo)致害人又害己的不良后果。1953年，在慕尼黑，有一個(gè)老姑娘，用兒童車(chē)推著她女朋友的嬰兒去散步，突然間她把車(chē)和小孩一起推進(jìn)了伊薩爾河。精神專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女犯是突然間抑制不住嫉妒而犯下的罪行。

并非說(shuō)所有的嫉妒都會(huì)逐漸發(fā)展到非常強(qiáng)烈的程度，產(chǎn)生極端的行為。不同人格特質(zhì)的人會(huì)把嫉妒情緒控制在某一個(gè)階段，而不讓其自由發(fā)展。

嫉妒能造成人體內(nèi)分泌紊亂、消化腺活動(dòng)下降、腸胃功能失調(diào)、夜間失眠、血壓升高、脾氣暴躁古怪、性格多疑、情緒低沉等。久而久之，高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、胃及十二指腸潰瘍等身心疾病就會(huì)跟隨嫉妒者了。

由此可見(jiàn)，嫉妒不僅使精神受到折磨，對(duì)身體也是一種摧殘。美國(guó)一些專(zhuān)家長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，嫉妒程度低的人，只有2.3%的人患心臟病，死亡率僅2.2%；嫉妒程度強(qiáng)的人，9%以上的人得過(guò)心臟病，死亡率高達(dá)13.4%。目前，德國(guó)等國(guó)家已把嫉妒列為疾病的一種，確實(shí)很有道理。巴爾扎克說(shuō)過(guò)：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大。自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬(wàn)分。”

也有人把嫉妒比作“雙刃劍”，既可傷害別人也會(huì)傷害自己。那么嫉妒心理強(qiáng)的人應(yīng)該怎樣消除這種不良情緒呢？下面幾招讓你擺脫嫉妒心。

正確認(rèn)識(shí)自我

要準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，不要妄自菲薄；更重要的是不斷剖析、反思自己的行為和心理活動(dòng)，尋找自己對(duì)他人、對(duì)某事的評(píng)價(jià)與處理是否具有不公正、不客觀的成分；面對(duì)某人某事的時(shí)候，自己的心情和行為的出發(fā)點(diǎn)是否理智等。

減少虛榮心

虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實(shí)的榮譽(yù)，而虛榮心追求的是虛假的榮譽(yù)。對(duì)于嫉妒心理來(lái)說(shuō)，要面子、以貶低別人來(lái)抬高自己正是一種虛榮和空虛心理的表現(xiàn)。單純的虛榮心比嫉妒心理容易克服，但從形成的心理機(jī)制來(lái)看，二者又緊密相連。所以，克服一份虛榮心就會(huì)減少一分嫉妒。

不要以自我為中心

具有嫉妒心理的人往往以自我為中心，不甘別人之下，不把別人的成績(jī)看作是對(duì)社會(huì)群體建設(shè)的貢獻(xiàn)，而首先看成是對(duì)自己的威脅，能跳出以自我為中心的圈子，才能擺脫痛苦。

學(xué)會(huì)接納他人，理解他人

孔子曰：“三人行，必有我?guī)熝伞保@是勸誡人們要謙虛謹(jǐn)慎，要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并向他人學(xué)習(xí)，而這樣做首先要悅納他人。悅納他人需要的是客觀、公正的眼光以及與人為善的準(zhǔn)則。

學(xué)會(huì)公平競(jìng)爭(zhēng)

競(jìng)爭(zhēng)應(yīng)是激勵(lì)人奮進(jìn)的過(guò)程，而不應(yīng)成為目標(biāo)，如果過(guò)于看重結(jié)果，很容易引發(fā)不擇手段、不講規(guī)矩的舉動(dòng)。要明白凡是競(jìng)爭(zhēng)總有輸贏，不要把目的只放在輸贏上，而是要注重競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程，從中發(fā)現(xiàn)自己輸或贏的原因，體會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣，形成健康的心理。

既然有嫉妒者，必然就會(huì)有被嫉妒者。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們面對(duì)那些嫉妒的眼光和言行時(shí)應(yīng)該怎樣化解呢？

建立并保持平衡

業(yè)績(jī)一直優(yōu)秀的人或是非常用功的人很少遭人嫉妒。互相嫉妒一般是兩個(gè)不相上下者，這可以說(shuō)是一種平衡。后來(lái)有人冒尖，使原有的平衡被打破，就會(huì)產(chǎn)生嫉妒。這種嫉妒將一直持續(xù)到冒尖者的“冒尖”成為穩(wěn)定的現(xiàn)實(shí)，達(dá)到新的平衡為止。顯然，這種平衡同原先的“平起平坐”的平衡已經(jīng)具有完全不同的性質(zhì)。所以，消除別人嫉妒的最好方法，就是致力于新的平衡的形成。

表露自己的不幸和努力

當(dāng)被嫉妒者感到幸運(yùn)之時(shí)，嫉妒者卻因此感到不幸，這種幸運(yùn)的反差便成為嫉妒心理產(chǎn)生的源泉。因此，如果能主動(dòng)向嫉妒者吐露自己的不幸往事、自己所作的努力以及目前的窘境，就會(huì)縮小雙方的心理距離，并讓對(duì)方的注意力轉(zhuǎn)移。這往往會(huì)使對(duì)方對(duì)你的努力自嘆不如，也會(huì)使對(duì)方感到你的謙虛，甚至?xí)a(chǎn)生對(duì)你的同情，從而有可能使嫉妒的火苗熄滅。

主動(dòng)接近、求助于嫉妒者

嫉妒者之所以嫉妒別人，往往是由于自己的自尊心沒(méi)有獲得滿足。如果不計(jì)態(tài)度和言行，主動(dòng)接近、求助嫉妒者，他會(huì)感到你的進(jìn)步并不會(huì)對(duì)他造成威脅，甚至還有求于他，其自尊心在某種程度上獲得滿足，妒火的溫度就可能降下來(lái)。

讓嫉妒者也來(lái)分享歡樂(lè)

當(dāng)你取得成就并獲得榮譽(yù)時(shí)，注意不要冷落別人，更不要居功自傲。你可以采取各種方法讓大家都來(lái)分享你的歡樂(lè)與榮譽(yù)，這有助于消除緊張空氣，維持正常的人際關(guān)系。

總之，對(duì)別人產(chǎn)生了嫉妒并不可怕，關(guān)鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強(qiáng)烈趕超意識(shí)去奮發(fā)努力，升華這種嫉妒之情，把嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力，化消極為積極，超過(guò)別人！

四、貪婪之心要不得

小美找到心理診所，很不好意思地對(duì)醫(yī)生講，自己正處于迷惑與選擇之中。不知是父母小時(shí)的教育不當(dāng)，還是與生俱來(lái)的貪性，自己對(duì)物質(zhì)方面有著很強(qiáng)的“占有”心理，小到幾支大頭針，大到建筑用的磚頭、公家的訂書(shū)機(jī)等，都想扛回家。她明知這樣不對(duì)，有時(shí)就是控制不住自己。

從投資的角度來(lái)講，貪婪之心更是要不得。國(guó)內(nèi)某塑料制品廠生產(chǎn)的塑料制品由于質(zhì)量好，價(jià)格低，一度曾占領(lǐng)市場(chǎng)，產(chǎn)品銷(xiāo)售達(dá)到了高潮。負(fù)責(zé)人看到這種情況，認(rèn)為抓住此機(jī)會(huì)，進(jìn)行大規(guī)模生產(chǎn)，就會(huì)從該產(chǎn)品上獲得更大的利潤(rùn)。于是投資購(gòu)買(mǎi)了價(jià)格昂貴的進(jìn)口注塑成型機(jī)，又大量購(gòu)進(jìn)原材料，吸收人力，將前期獲利幾乎全部投入了再生產(chǎn)。誰(shuí)知事與愿違，當(dāng)他將生產(chǎn)出的大量產(chǎn)品投入市場(chǎng)后，效果并不像他想得那樣好，銷(xiāo)售量還是保持在原有水平，并且還有下降的趨勢(shì)。這位投資者大惑不解，這才開(kāi)始認(rèn)真地研究市場(chǎng)行情。原來(lái)，許多同行業(yè)廠家正陸續(xù)將開(kāi)發(fā)的新產(chǎn)品投入市場(chǎng)，這些產(chǎn)品造型獨(dú)特、色彩豐富、輕巧靈活、實(shí)用美觀，在許多方面都較從前有所改進(jìn)和突破。自家產(chǎn)品與之相比，的確有些相形見(jiàn)絀。這位投資者這才如夢(mèng)初醒、搖頭苦嘆、懊惱不已。正是貪婪盲目的心理給這位投資者帶來(lái)了巨大的損失，這個(gè)教訓(xùn)不可謂不深。投資過(guò)程中，投資者必須克服過(guò)分求利的心理，保持冷靜的頭腦，市場(chǎng)狀況不好時(shí)也不氣餒，要繼續(xù)開(kāi)拓。精明的投資家每次投資總求取最大利益，但不求取更大利益。

一般而言，貪婪心理的形成主要有以下幾個(gè)方面。

錯(cuò)誤的價(jià)值觀念

認(rèn)為社會(huì)是為自己而存在，天下之物皆為自己擁有。這種人存在極端的個(gè)人主義思想，是永遠(yuǎn)不會(huì)滿足的。他們會(huì)得隴望蜀，有了票子，想房子，有了房子，想位子，從不會(huì)滿足。

行為的強(qiáng)化作用

有貪婪之心的人，初次伸出黑手時(shí)，多有懼怕心理，一怕引起公憤，二怕被捉。一旦得手，便喜上心頭，屢屢嘗到甜頭后，膽子就越來(lái)越大。每一次僥幸過(guò)關(guān)對(duì)他都是一種條件刺激，會(huì)不斷強(qiáng)化著貪婪心理。

攀比心理

有些人原本也是清白之人，但是看到原來(lái)與自己境況差不多的同事、同學(xué)、戰(zhàn)友、鄰居、朋友、親戚、下屬、小輩，甚至原來(lái)那些比自己條件差得遠(yuǎn)的人都發(fā)了財(cái)，心理就不平衡了，覺(jué)得自己活得太冤枉，由此也學(xué)著伸出了貪婪的雙手。

補(bǔ)償心理

有些人原來(lái)家境貧寒，或者生活中有一段坎坷的經(jīng)歷，便覺(jué)得社會(huì)對(duì)自己不公平。一旦其地位、身份上升，就會(huì)利用手中的權(quán)力索取不義之財(cái)，以補(bǔ)償以往的損失。

貪婪并非遺傳所致，是個(gè)人在后天社會(huì)環(huán)境中受病態(tài)文化的影響，形成自私、攫取、不滿足的價(jià)值觀，而出現(xiàn)的不正常的行為表現(xiàn)。通過(guò)自我調(diào)適是完全有可能改變貪婪心理的，下面給你支兩招，輕松告別貪婪心理。

格言自警法

古往今來(lái)，仁人賢士對(duì)貪婪之人是非常鄙視的，他們撰文做詩(shī)，鞭撻或諷刺那些索取不義之財(cái)?shù)男袨椤Ｏ胂澙沸睦淼娜耍瑧?yīng)牢記那些詩(shī)文和名言格言，朝夕自警。

自我反思法

自己在紙上連續(xù)20次用筆回答“我喜歡……”這個(gè)問(wèn)題。回答時(shí)應(yīng)不假思索，限時(shí)20秒鐘，待全部寫(xiě)下后，再逐一分析哪些是合理的欲望，哪些是超出能力的過(guò)分的欲望，這樣就可明確貪婪的對(duì)象與范圍，最后對(duì)造成貪婪心理的原因與危害，自己作較深層的分析。分析自己貪婪的原因是有攀比、補(bǔ)償、僥幸的心理呢，還是缺乏正確的人生觀、價(jià)值觀。分析清楚后，便下決心，要堂堂正正做人，改掉貪婪的惡習(xí)。

心理調(diào)適的最好辦法就是做到知足常樂(lè)，“知足”便不會(huì)有非分之想，“常樂(lè)”也就能保持心理平衡了。

五、輸?shù)闷穑诺孟?

有人說(shuō)，年輕是最大的資本。因?yàn)槟贻p，我們可以犯錯(cuò)，改錯(cuò)；因?yàn)槟贻p，我們可以肆意張揚(yáng)；因?yàn)槟贻p，我們可以輸?shù)靡粺o(wú)所有。這應(yīng)該是令所有中老年人羨慕的吧。所以，當(dāng)你年輕的時(shí)候，不要害怕跌倒，沒(méi)有哪個(gè)真正成功的人是從來(lái)不輸?shù)摹?

2008年的中國(guó)女排從八連勝到三連敗，在半個(gè)月內(nèi)如此起伏不定的狀態(tài)，著實(shí)令人為之揪心。然而，作為球隊(duì)主帥的陳忠和卻依舊笑言自己淡看勝負(fù)，以一句“我們輸?shù)闷稹睉?yīng)對(duì)來(lái)自各方的質(zhì)疑。“輸?shù)闷稹保@看似簡(jiǎn)單的三個(gè)字，代表的是一份自信，也是一種自省。

也有人問(wèn)過(guò)在奧運(yùn)賽場(chǎng)上越戰(zhàn)越勇的老將王義夫，有沒(méi)有想過(guò)如果輸了怎么辦？王義夫說(shuō)：“我們都是在成敗的反復(fù)交替中成長(zhǎng)起來(lái)的，我輸?shù)闷穑數(shù)闷鹁挖A得起。”

每個(gè)人都想贏，然而對(duì)于年輕的你來(lái)說(shuō)，想贏，大多是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)閰⑴c競(jìng)爭(zhēng)的條件欠缺太多，因此你不可能不輸，但是因?yàn)槟爿數(shù)闷穑暂斄艘矡o(wú)所謂。對(duì)你來(lái)說(shuō)更重要的是明天，所以重要的不是贏，重要的是經(jīng)歷。王義夫這樣的老將正是從不斷的失敗中磨練出了處變不驚的從容。對(duì)于人生而言，失敗的經(jīng)歷要比突如其來(lái)的成功更踏實(shí)。

而當(dāng)你輸了的時(shí)候，就要放得下。由于當(dāng)時(shí)科舉制度不嚴(yán)謹(jǐn)，科場(chǎng)中賄賂盛行，舞弊成風(fēng)，蒲松齡四次考取舉人都落第了。最后他放棄了“科考”這條可以使自己走上仕途的道路，而選擇了著書(shū)立說(shuō)。他立志要寫(xiě)一部“孤憤之書(shū)”。他在壓紙的銅尺上鐫刻了一副著名的對(duì)聯(lián)，上書(shū)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。蒲松齡以此自敬自勉。后來(lái)，他終于寫(xiě)成了一部文學(xué)巨著——《聊齋志異》，自己也成了萬(wàn)古流芳的文學(xué)家。蒲松齡雖然科舉落第，與仕途無(wú)緣，但他找到了成就自己的另一個(gè)方向。在這條新開(kāi)辟的道路上，他取得了成功，也為后人留下了寶貴的精神財(cái)富。法國(guó)哲學(xué)家、思想家蒙田也說(shuō)過(guò)：今天的放棄，正是為了明天的得到。

人生路上的風(fēng)景不單一處，何必把自己拘泥在一個(gè)狹小的世界里。放棄很難，但是不放棄你就看不到更美的景色。愛(ài)迪生說(shuō)：“沒(méi)有放棄就沒(méi)有選擇，沒(méi)有選擇就沒(méi)有發(fā)展。”堅(jiān)持理想的同時(shí)，更要審時(shí)度勢(shì)，該放手時(shí)就放手。

六、退一步海闊天空

我們一向提倡積極進(jìn)取的心態(tài)，萬(wàn)事都要爭(zhēng)先進(jìn)。然而當(dāng)面對(duì)并非一帆風(fēng)順的人生，面對(duì)鮮花凋零的時(shí)候，我們又該怎么辦呢？

古希臘神話中有一位大英雄叫海格力斯，一天他走在坎坷不平的山路上，發(fā)現(xiàn)腳邊有個(gè)袋子似的東西很礙腳，海格力斯踩了那東西一腳，誰(shuí)知那東西不但沒(méi)被踩破，反而膨脹了起來(lái)，加倍地?cái)U(kuò)大著，海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒砸它，那東西竟然長(zhǎng)大到把路給堵死了。正在這時(shí)，山中走出一位圣人，對(duì)海格力斯說(shuō)：“朋友，快別動(dòng)它，忘了它，離開(kāi)它遠(yuǎn)去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你侵犯它，它就會(huì)膨脹起來(lái)，擋住你的路，與你敵對(duì)到底。”

不知你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們往往會(huì)和海格力斯犯同樣的錯(cuò)誤。這時(shí)候，不妨后退一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)海闊天空，人生照樣美好，天空依然晴朗，世界仍是那么美麗。

做生意，原本肯定能賺一百萬(wàn)，由于種種原因，最后只有十萬(wàn)到手。這樣的時(shí)候，你后退一步：畢竟沒(méi)有賠錢(qián)。當(dāng)然了，你得好好總結(jié)一下，那九十萬(wàn)是怎么失手的。

公司里人事調(diào)整，你原想這次你肯定升職，可宣布各部門(mén)人選的時(shí)候，你側(cè)著耳朵聽(tīng)也沒(méi)聽(tīng)到老板念你的名字。這樣的時(shí)候，你先別生氣，后退一步：畢竟沒(méi)有被炒魷魚(yú)。然后想自己為什么沒(méi)有被提拔，如果的確不是你的錯(cuò)，那就是老板沒(méi)長(zhǎng)一雙慧眼，沒(méi)發(fā)現(xiàn)你這顆珍珠，那損失的是老板而不是你。讓他遺憾去吧！

單位里職稱(chēng)評(píng)定，你差一點(diǎn)就評(píng)上了。可惜，的確可惜，但再可惜也沒(méi)用了。這樣的時(shí)候，你后退一步：這次差一點(diǎn)，下次就一點(diǎn)不差了。那么，回去再努力一年。這一年，你有可能做出驚天動(dòng)地的成績(jī)。

被公司老板給炒了，這肯定不如你炒他心里那么痛快，老板炒你肯定有他的理由，但你別去問(wèn)，一問(wèn)顯得你沒(méi)勁。你后退一步：畢竟只是被老板炒了，而不是被壞人殺了，只要大腦在，雙手在，天下的老板多的是，老天爺還餓不死瞎眼的家雀呢。實(shí)在不行了，自己做老板。

做股票，這只股票本來(lái)可以賺5萬(wàn)元，由于貪心，只賺了5000元。你別光罵自己蠢，后退一步：畢竟還賺了5000元，而不是賠了5000元。下次不要再太貪心就是了。要是這次賠了5000元，也后退一步：畢竟只賠了5000元，而不是全賠了進(jìn)去，下次不犯類(lèi)似的錯(cuò)誤，再賺回他5萬(wàn)元就得。

假如你生病了，心情肯定不會(huì)很好，但心情不好對(duì)你身體的恢復(fù)只有壞處沒(méi)有好處，因而盡量使自己不要沉迷在生病，心情不好中不能自拔，后退一步：畢竟只是生病，那就趁這個(gè)機(jī)會(huì)好好休息一陣，平時(shí)難得有這樣的機(jī)會(huì)。

鄰居家的孩子淘氣打碎了你家的玻璃窗，你一定生氣，但是孩子總歸是孩子，怎么能沒(méi)有淘氣的時(shí)候，后退一步想：碎了就碎了，至少?zèng)]有傷到人，趁此機(jī)會(huì)換一塊新玻璃。

生活中這樣的不如意舉不勝舉，我們非要跟自己較勁，爭(zhēng)個(gè)你死我活嗎？遇到矛盾時(shí)，不愿意吃虧，步步緊逼，據(jù)理力爭(zhēng)，死要面子，認(rèn)為忍讓就是沒(méi)了面子失了尊嚴(yán)，最終只能使得矛盾不斷地升級(jí)，不斷地激化。其實(shí)忍讓并不是不要尊嚴(yán)，而是成熟、冷靜、理智，心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，一時(shí)退讓可以換來(lái)別人的感激和尊重，避免矛盾的加深，豈不更好。社會(huì)就像一張網(wǎng)，錯(cuò)綜復(fù)雜，我們難免與別人有誤會(huì)或磨擦，善待恩怨，學(xué)會(huì)尊重你不喜歡的人，在自己的仇恨袋里裝滿寬容，那樣才會(huì)少一份怨恨，多一份快樂(lè)，才會(huì)贏得更多的尊重。

不論是對(duì)待自己還是對(duì)待他人，多一份理解，多一份忍讓?zhuān)銜?huì)發(fā)現(xiàn)世界沒(méi)有你想象得那么煩躁。