寒濕是毒，體有寒濕生百病

寒濕傷陽，陽氣不足，疾病趁虛而入

《黃帝內經》認為，萬物之生由乎陽，人的生長壯老，皆由陽氣主導；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂“陽強則壽，陽衰則夭”，就是這個道理。

◆寒濕最損人體陽氣

寒邪最大的特點就是凝滯，即不通暢，會導致肌肉、血管、神經等的收縮和痙攣，造成機體組織缺血缺氧，影響陽氣與血液的運行。濕邪的特點則是黏滯，會阻礙陽氣的生成、宣發和疏泄。

人體在健康的狀態下，陰陽處于平衡狀態，寒濕難以入侵，但一旦感受寒濕，就會阻滯陽氣的運行，使血流不暢，出現肌肉疼痛、關節痙攣等。如果濕困脾胃，損傷脾陽，還會因脾腎陽虛而致水濕停聚，表現為畏寒肢冷、腹脹、泄瀉或浮腫等。所以，寒濕是最損傷人體陽氣的。

◆寒濕交織，百病由生

中醫常常將寒濕同提，是由于寒邪與濕邪常相附相生，病情交織。古代醫家更偏重于論治寒邪，張仲景在《傷寒雜病論》中對于寒邪有詳細的論述，他將很多疾病都歸因于寒邪入侵。在他生活的那個時代，人們忍饑受凍，疾病自然是以寒邪為主。不過隨著生活環境的改變，如今單純的傷寒已經很少見了，多是寒邪與濕邪交織。這種寒與濕交織會在人體形成一股濁重之氣，嚴重阻礙人體氣機，從而成為各種疾病的源頭。

◆夏季寒濕尤易上身

在生活中，我們可能經常會注意到這樣的現象，就是冬天很少見到著涼感冒的人，反而是夏天常有這樣的病癥發生。冬天氣溫低，受寒濕侵犯容易理解，而夏天天熱，怎么還會有寒濕呢？

其實，這正是現代人不良的生活習慣造成的。炎炎夏日，人們多待在空調房中，身體該出汗時卻被空調冷氣所阻，汗液發不出來就淤積在體內，導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。

尤其是到了長夏季節，濕氣達到最盛。而人體五臟中脾最喜燥惡濕，長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。脾主運化，負責將水谷精微輸送給各個臟器，脾的這種傳輸作用對生命來說至關重要，故而中醫將其稱為人的“后天之本”。而體內濕氣過重會導致脾臟功能得不到正常發揮，人體各器官得不到充足的營養，自然就會出現問題，導致生病。

◆寒濕為病，變化多端

寒濕侵入身體，一時不容易祛除，因為它往往不會待在一個地方，而是會影響身體多個臟器或部位，其中頭部、心臟和肺臟，是寒濕為患的“重災區”。

濕寒滯頭，阻遏陽氣，清陽不升，濁陰不降，會導致腦功能失常，如頭暈目眩、暈倒、惡心嘔吐等。

濕寒滯心，胸陽不展，心脈痹阻，引起心血管管腔變窄，導致冠心病發病，常表現為心前區憋悶疼痛，甚則劇烈絞痛；動則氣短心慌等。

濕寒滯肺，肅降失司，升降不利，則會氣逆喘咳，表現為氣短氣急、咯泡沫狀稀白痰、口干不欲飲等。

當然，寒濕為病絕不僅僅限于以上所述，所以身體有寒濕的人，應及早祛寒除濕才是。

寒濕困脾，引發高血脂

寒濕入體容易滯留，最容易影響的當屬脾，人體五臟之中，脾屬土，最怕寒濕，一旦寒濕困脾，脾失健運，就會生痰，導致氣機不暢。而高血脂的發病，脾失健運是重要因素。

◆高血脂，其因在脾

脾主運化，主升清，為后天之本，氣血生化之源，這其中也包括了血中膏脂的生成與轉輸。

血中膏脂來源于水谷精微，對人體具有濡潤、補益、充養的作用。膏脂的生成與轉輸有賴于脾的生理功能，如果脾虛運化無力，或清氣不升，濁陰獨留而為痰濁，或脾不散精，精微不布，聚津為濕，聚濕為痰。過多的痰濕不能及時轉化和排泄，留而不去，即成痰濁。痰濁一旦形成，既阻礙脾胃的運化功能，使脾虛更甚，加重脂濁生成，又直接浸淫血脈，造成高血脂、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。

◆脾虛生痰瘀，帶來高血脂

導致高血脂的原因有很多，而痰濁內阻是一個非常重要的因素。

脾虛不但生痰，而且生瘀。脾為氣血生化之源，脾虛則諸氣必虛，氣虛則血流遲緩滯澀而形成瘀血。而瘀血形成后也將導致或加重高脂血癥。

現代研究也表明，脾虛和瘀血都會使脂質升高，血液黏滯性增加，容易形成瘀血，進而引起高脂血癥的發生。臨床實驗已證實，高脂血癥往往伴有血液流變學的改變，具有“濃、黏、聚、凝”的特點。因此，防治高脂血癥，祛濕健脾是很重要的一環。

寒濕內結易生癌

現代所說的癌癥，大致相當于中醫所說的“瘕積聚”。關于癌癥的病因，中醫認為多與氣結、痰凝、瘀血、熱毒郁結等有關。所謂痰凝，很大一部分就與寒濕有關系。

◆痰濕者更容易患癌

我國古代醫家提出“百病多由痰作祟”。中醫認為痰濕日久便會形成腫塊，所以說，癌癥的形成，也與痰濕脫不了關系。

臨床上也發現，癌癥患者很大一部分屬于痰濕體質。痰濕蘊結在體內，會使臟器失去正常的運行規律，導致水濕代謝失常，這些代謝產物及毒素不能排出體內，遍布人體經絡和臟器中，久而久之便會導致癌癥。

◆癌癥源于陽氣不足

《黃帝內經·素問·生氣通天論篇》中說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”陰陽的關系不是對等的，陽氣是主要的，陽主陰從。如果陽氣失于敷布，陰寒得以凝聚，就會給腫瘤的生長以機會。而寒濕則是導致陽氣不足、陰寒凝聚的重要原因。

◆防癌要先調好脾胃

人體的元陽藏于腎，離不開后天脾胃的滋養，元氣的升降出入也需要依賴脾升胃降來完成。如果飲食不當，寒濕生于脾胃，就會導致脾胃虛寒。臨床上很多癌癥患者都有脾胃虛寒的問題，所以防癌首先要把脾胃調理好，這樣人體元陽才能充足，有效抵御疾病。

當然，癌癥的病因是多方面的，這里僅就寒濕這個因素略作分析，不同原因導致的癌癥，在調理方面也應當各有側重。

寒濕最傷關節，誘發各種關節痛

關節是我們身體最容易發生疼痛的部位，關節疼痛主要有兩個原因，一是過勞或扭傷，二是風寒暑濕燥等外邪侵犯，致使氣血受阻，這類疼痛中醫稱為“痹癥”，這其中寒濕侵擾尤為明顯。

◆外感寒濕最傷關節

中醫認為，寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。造成關節疼痛的寒濕主要是來自外部的，即外感寒濕。外感寒濕邪氣，氣血運行受阻，往往就會發生以關節、筋骨疼痛為常見證候。

寒濕性關節痛，主要表現為四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。

◆溫陽通絡是治痹證的根本方法

中醫認為，人體的衛氣是阻擋外來邪氣的屏障，衛氣是人體陽氣的一部分，陽氣旺盛，則內能養臟腑，外能拒虛邪賊風入侵機體，雖感受風寒濕氣也不會形成痹證。如果陽氣內虛，風、寒、濕氣乘虛而入，導致氣血阻滯，脈絡不通，關節疼痛就不可避免。因此，陽氣內虛是形成痹證的根本原因。治痹證的根本方法就是溫陽通絡，振奮和固護機體的陽氣。

溫陽通絡、振奮陽氣最簡單有效的方法就是艾灸。可不受固定穴位的限制，對著經脈關節的疼痛處自上而下地熏灸，可以把體內淤積的寒濕之氣驅趕出來。每天睡覺前熏灸1次，然后立刻鉆進被子里睡覺，治療的效果最好。

十女九寒，女性疾病大都由寒濕引起

女人天生屬陰，生理上的特點和病痛，決定了女人要不斷地、更多地消耗陽氣。很多女性經常性的手腳冰涼，還有的人直接就是宮寒，中醫上講“十女九寒”，其實說的就是女人的宮寒。

◆宮寒是婦科疾病之源

所謂宮寒，是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒最大的危害是會引發各種女性疾病。

宮寒會導致卵巢疾病的發生，造成排卵障礙，促使女性激素水平下降，從而影響正常的月經，影響受孕生育。此外，宮寒的女性更容易患上一些婦科急慢性炎癥，如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等。

◆為什么女性容易宮寒

女性宮寒，除了本身的身體屬陰寒，生活方式也是很重要的因素。

衣著清涼

很多女性喜歡穿裙子、露臍裝，很容易耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。再如夏天吹空調，不知不覺身體就受到寒冷的“折磨”，導致宮寒，出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。

快速減肥

快速瘦身無非是采用峻烈猛藥，以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的營養物質，寒邪很可能趁虛而入，攻擊子宮。

飲食寒涼

吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的女性會容易身體不適、長色斑等。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果休養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒就會隨之產生。

寒濕讓人虛火不斷

寒濕對人體的影響，不僅在于寒涼和濕，還有火。很多人明明體內有濕，但反映出來卻是身體燥熱；還有些人總是長瘡長痘，中醫診斷會說是寒濕重，這些都是寒濕生火的表現。

◆寒濕入體易生火

《黃帝內經》里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱。”指出若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱象、熱病，也就是說這些火實際上是由寒引起的。

為什么寒重反而會引起“火”呢？因為，身體內的寒重造成的直接后果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內的水不足時，就如大地缺水一樣，身體會感到燥熱。

我們身體內的臟器也是一樣，每個臟器的工作都需要水的支持，如果缺少了水的滋潤，就易生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水干燥，肝火就非常明顯。

◆寒濕生的是虛火

關于人體內的“火”，中醫將其分為實火和虛火。

虛火也稱為陰虛火旺，所謂陰虛火旺，并不是指真的上火了，而是陰被消耗得太多，陽相對比較旺盛，致使身體出現反復口腔潰瘍等一系列虛火的不適癥狀。體有寒濕者，所生的火都是虛火。

實火稱為陽亢，也就是陽太亢盛了。若身體的陰維持在正常值不變，而陽上升了，則會出現牙齦腫痛等一系列實火的癥狀。

◆去虛火，宜補不宜瀉

很多人一上火，就想到要用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這種情況下，反而使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

去虛火，實際上反倒是要用補的方法，最好的方法就是艾灸。通過艾灸，腎陽之火、腎氣就不斷得到充實，身體自然就強壯起來，各種虛火自然就消退了。再用溫熱的食物來補，也不會出現上火的問題。

◆運動也能去虛火

經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了。這是因為運動后體溫明顯升高，血液循環加快，出汗在排出寒濕的同時也帶走了虛火、疏通了經絡。這與艾灸的道理實際上是一樣的。

虛火與實火的癥狀

虛火

經常口腔潰瘍、牙痛、咽痛、口干口渴；五心煩熱（雙手心、雙腳心、胸口，合稱五心），睡覺時手和腳總是不自覺地伸到被子外面；失眠煩躁，難以入睡；臉上長痘，嘴唇干燥起皮；眼睛干澀或視物模糊；午后顴部發紅，眩暈、耳鳴等。

實火

口干口渴，喜喝冷水；便秘，口臭，臉上長痘；腳臭；容易出汗，脾氣大，愛發火；眼睛紅腫，牙齦腫痛；小便黃赤，大便秘結等。