寒濕是毒，體有寒濕生百病

寒濕傷陽，陽氣不足，疾病趁虛而入

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，萬物之生由乎陽，人的生長(zhǎng)壯老，皆由陽氣主導(dǎo)；精血津液的生成，皆由陽氣化來。如果人體沒有陽氣，體內(nèi)就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就要停止，所謂“陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭”，就是這個(gè)道理。

◆寒濕最損人體陽氣

寒邪最大的特點(diǎn)就是凝滯，即不通暢，會(huì)導(dǎo)致肌肉、血管、神經(jīng)等的收縮和痙攣，造成機(jī)體組織缺血缺氧，影響陽氣與血液的運(yùn)行。濕邪的特點(diǎn)則是黏滯，會(huì)阻礙陽氣的生成、宣發(fā)和疏泄。

人體在健康的狀態(tài)下，陰陽處于平衡狀態(tài)，寒濕難以入侵，但一旦感受寒濕，就會(huì)阻滯陽氣的運(yùn)行，使血流不暢，出現(xiàn)肌肉疼痛、關(guān)節(jié)痙攣等。如果濕困脾胃，損傷脾陽，還會(huì)因脾腎陽虛而致水濕停聚，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腹脹、泄瀉或浮腫等。所以，寒濕是最損傷人體陽氣的。

◆寒濕交織，百病由生

中醫(yī)常常將寒濕同提，是由于寒邪與濕邪常相附相生，病情交織。古代醫(yī)家更偏重于論治寒邪，張仲景在《傷寒雜病論》中對(duì)于寒邪有詳細(xì)的論述，他將很多疾病都?xì)w因于寒邪入侵。在他生活的那個(gè)時(shí)代，人們?nèi)甜囀軆?，疾病自然是以寒邪為主。不過隨著生活環(huán)境的改變，如今單純的傷寒已經(jīng)很少見了，多是寒邪與濕邪交織。這種寒與濕交織會(huì)在人體形成一股濁重之氣，嚴(yán)重阻礙人體氣機(jī)，從而成為各種疾病的源頭。

◆夏季寒濕尤易上身

在生活中，我們可能經(jīng)常會(huì)注意到這樣的現(xiàn)象，就是冬天很少見到著涼感冒的人，反而是夏天常有這樣的病癥發(fā)生。冬天氣溫低，受寒濕侵犯容易理解，而夏天天熱，怎么還會(huì)有寒濕呢？

其實(shí)，這正是現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣造成的。炎炎夏日，人們多待在空調(diào)房中，身體該出汗時(shí)卻被空調(diào)冷氣所阻，汗液發(fā)不出來就淤積在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰。

尤其是到了長(zhǎng)夏季節(jié)，濕氣達(dá)到最盛。而人體五臟中脾最喜燥惡濕，長(zhǎng)夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)將水谷精微輸送給各個(gè)臟器，脾的這種傳輸作用對(duì)生命來說至關(guān)重要，故而中醫(yī)將其稱為人的“后天之本”。而體內(nèi)濕氣過重會(huì)導(dǎo)致脾臟功能得不到正常發(fā)揮，人體各器官得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，自然就會(huì)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致生病。

◆寒濕為病，變化多端

寒濕侵入身體，一時(shí)不容易祛除，因?yàn)樗粫?huì)待在一個(gè)地方，而是會(huì)影響身體多個(gè)臟器或部位，其中頭部、心臟和肺臟，是寒濕為患的“重災(zāi)區(qū)”。

濕寒滯頭，阻遏陽氣，清陽不升，濁陰不降，會(huì)導(dǎo)致腦功能失常，如頭暈?zāi)垦?、暈倒、惡心嘔吐等。

濕寒滯心，胸陽不展，心脈痹阻，引起心血管管腔變窄，導(dǎo)致冠心病發(fā)病，常表現(xiàn)為心前區(qū)憋悶疼痛，甚則劇烈絞痛；動(dòng)則氣短心慌等。

濕寒滯肺，肅降失司，升降不利，則會(huì)氣逆喘咳，表現(xiàn)為氣短氣急、咯泡沫狀稀白痰、口干不欲飲等。

當(dāng)然，寒濕為病絕不僅僅限于以上所述，所以身體有寒濕的人，應(yīng)及早祛寒除濕才是。

寒濕困脾，引發(fā)高血脂

寒濕入體容易滯留，最容易影響的當(dāng)屬脾，人體五臟之中，脾屬土，最怕寒濕，一旦寒濕困脾，脾失健運(yùn)，就會(huì)生痰，導(dǎo)致氣機(jī)不暢。而高血脂的發(fā)病，脾失健運(yùn)是重要因素。

◆高血脂，其因在脾

脾主運(yùn)化，主升清，為后天之本，氣血生化之源，這其中也包括了血中膏脂的生成與轉(zhuǎn)輸。

血中膏脂來源于水谷精微，對(duì)人體具有濡潤(rùn)、補(bǔ)益、充養(yǎng)的作用。膏脂的生成與轉(zhuǎn)輸有賴于脾的生理功能，如果脾虛運(yùn)化無力，或清氣不升，濁陰獨(dú)留而為痰濁，或脾不散精，精微不布，聚津?yàn)闈瘢蹪駷樘?。過多的痰濕不能及時(shí)轉(zhuǎn)化和排泄，留而不去，即成痰濁。痰濁一旦形成，既阻礙脾胃的運(yùn)化功能，使脾虛更甚，加重脂濁生成，又直接浸淫血脈，造成高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病。

◆脾虛生痰瘀，帶來高血脂

導(dǎo)致高血脂的原因有很多，而痰濁內(nèi)阻是一個(gè)非常重要的因素。

脾虛不但生痰，而且生瘀。脾為氣血生化之源，脾虛則諸氣必虛，氣虛則血流遲緩滯澀而形成瘀血。而瘀血形成后也將導(dǎo)致或加重高脂血癥。

現(xiàn)代研究也表明，脾虛和瘀血都會(huì)使脂質(zhì)升高，血液黏滯性增加，容易形成瘀血，進(jìn)而引起高脂血癥的發(fā)生。臨床實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，高脂血癥往往伴有血液流變學(xué)的改變，具有“濃、黏、聚、凝”的特點(diǎn)。因此，防治高脂血癥，祛濕健脾是很重要的一環(huán)。

寒濕內(nèi)結(jié)易生癌

現(xiàn)代所說的癌癥，大致相當(dāng)于中醫(yī)所說的“瘕積聚”。關(guān)于癌癥的病因，中醫(yī)認(rèn)為多與氣結(jié)、痰凝、瘀血、熱毒郁結(jié)等有關(guān)。所謂痰凝，很大一部分就與寒濕有關(guān)系。

◆痰濕者更容易患癌

我國(guó)古代醫(yī)家提出“百病多由痰作祟”。中醫(yī)認(rèn)為痰濕日久便會(huì)形成腫塊，所以說，癌癥的形成，也與痰濕脫不了關(guān)系。

臨床上也發(fā)現(xiàn)，癌癥患者很大一部分屬于痰濕體質(zhì)。痰濕蘊(yùn)結(jié)在體內(nèi)，會(huì)使臟器失去正常的運(yùn)行規(guī)律，導(dǎo)致水濕代謝失常，這些代謝產(chǎn)物及毒素不能排出體內(nèi)，遍布人體經(jīng)絡(luò)和臟器中，久而久之便會(huì)導(dǎo)致癌癥。

◆癌癥源于陽氣不足

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論篇》中說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”陰陽的關(guān)系不是對(duì)等的，陽氣是主要的，陽主陰從。如果陽氣失于敷布，陰寒得以凝聚，就會(huì)給腫瘤的生長(zhǎng)以機(jī)會(huì)。而寒濕則是導(dǎo)致陽氣不足、陰寒凝聚的重要原因。

◆防癌要先調(diào)好脾胃

人體的元陽藏于腎，離不開后天脾胃的滋養(yǎng)，元?dú)獾纳党鋈胍残枰蕾嚻⑸附祦硗瓿?。如果飲食不?dāng)，寒濕生于脾胃，就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒。臨床上很多癌癥患者都有脾胃虛寒的問題，所以防癌首先要把脾胃調(diào)理好，這樣人體元陽才能充足，有效抵御疾病。

當(dāng)然，癌癥的病因是多方面的，這里僅就寒濕這個(gè)因素略作分析，不同原因?qū)е碌陌┌Y，在調(diào)理方面也應(yīng)當(dāng)各有側(cè)重。

寒濕最傷關(guān)節(jié)，誘發(fā)各種關(guān)節(jié)痛

關(guān)節(jié)是我們身體最容易發(fā)生疼痛的部位，關(guān)節(jié)疼痛主要有兩個(gè)原因，一是過勞或扭傷，二是風(fēng)寒暑濕燥等外邪侵犯，致使氣血受阻，這類疼痛中醫(yī)稱為“痹癥”，這其中寒濕侵?jǐn)_尤為明顯。

◆外感寒濕最傷關(guān)節(jié)

中醫(yī)認(rèn)為，寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面。造成關(guān)節(jié)疼痛的寒濕主要是來自外部的，即外感寒濕。外感寒濕邪氣，氣血運(yùn)行受阻，往往就會(huì)發(fā)生以關(guān)節(jié)、筋骨疼痛為常見證候。

寒濕性關(guān)節(jié)痛，主要表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，疼痛部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。

◆溫陽通絡(luò)是治痹證的根本方法

中醫(yī)認(rèn)為，人體的衛(wèi)氣是阻擋外來邪氣的屏障，衛(wèi)氣是人體陽氣的一部分，陽氣旺盛，則內(nèi)能養(yǎng)臟腑，外能拒虛邪賊風(fēng)入侵機(jī)體，雖感受風(fēng)寒濕氣也不會(huì)形成痹證。如果陽氣內(nèi)虛，風(fēng)、寒、濕氣乘虛而入，導(dǎo)致氣血阻滯，脈絡(luò)不通，關(guān)節(jié)疼痛就不可避免。因此，陽氣內(nèi)虛是形成痹證的根本原因。治痹證的根本方法就是溫陽通絡(luò)，振奮和固護(hù)機(jī)體的陽氣。

溫陽通絡(luò)、振奮陽氣最簡(jiǎn)單有效的方法就是艾灸。可不受固定穴位的限制，對(duì)著經(jīng)脈關(guān)節(jié)的疼痛處自上而下地熏灸，可以把體內(nèi)淤積的寒濕之氣驅(qū)趕出來。每天睡覺前熏灸1次，然后立刻鉆進(jìn)被子里睡覺，治療的效果最好。

十女九寒，女性疾病大都由寒濕引起

女人天生屬陰，生理上的特點(diǎn)和病痛，決定了女人要不斷地、更多地消耗陽氣。很多女性經(jīng)常性的手腳冰涼，還有的人直接就是宮寒，中醫(yī)上講“十女九寒”，其實(shí)說的就是女人的宮寒。

◆宮寒是婦科疾病之源

所謂宮寒，是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒最大的危害是會(huì)引發(fā)各種女性疾病。

宮寒會(huì)導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生，造成排卵障礙，促使女性激素水平下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響受孕生育。此外，宮寒的女性更容易患上一些婦科急慢性炎癥，如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。

◆為什么女性容易宮寒

女性宮寒，除了本身的身體屬陰寒，生活方式也是很重要的因素。

衣著清涼

很多女性喜歡穿裙子、露臍裝，很容易耗損陽氣，下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒。再如夏天吹空調(diào)，不知不覺身體就受到寒冷的“折磨”，導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

快速減肥

快速瘦身無非是采用峻烈猛藥，以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，寒邪很可能趁虛而入，攻擊子宮。

飲食寒涼

吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的女性會(huì)容易身體不適、長(zhǎng)色斑等。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果休養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒就會(huì)隨之產(chǎn)生。

寒濕讓人虛火不斷

寒濕對(duì)人體的影響，不僅在于寒涼和濕，還有火。很多人明明體內(nèi)有濕，但反映出來卻是身體燥熱；還有些人總是長(zhǎng)瘡長(zhǎng)痘，中醫(yī)診斷會(huì)說是寒濕重，這些都是寒濕生火的表現(xiàn)。

◆寒濕入體易生火

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱?！敝赋鋈艉斑^盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的就是熱象、熱病，也就是說這些火實(shí)際上是由寒引起的。

為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢？因?yàn)?，身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉、滋潤(rùn)全身的，當(dāng)人體內(nèi)的水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，身體會(huì)感到燥熱。

我們身體內(nèi)的臟器也是一樣，每個(gè)臟器的工作都需要水的支持，如果缺少了水的滋潤(rùn)，就易生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水干燥，肝火就非常明顯。

◆寒濕生的是虛火

關(guān)于人體內(nèi)的“火”，中醫(yī)將其分為實(shí)火和虛火。

虛火也稱為陰虛火旺，所謂陰虛火旺，并不是指真的上火了，而是陰被消耗得太多，陽相對(duì)比較旺盛，致使身體出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍等一系列虛火的不適癥狀。體有寒濕者，所生的火都是虛火。

實(shí)火稱為陽亢，也就是陽太亢盛了。若身體的陰維持在正常值不變，而陽上升了，則會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛等一系列實(shí)火的癥狀。

◆去虛火，宜補(bǔ)不宜瀉

很多人一上火，就想到要用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進(jìn)行治療，這種情況下，反而使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

去虛火，實(shí)際上反倒是要用補(bǔ)的方法，最好的方法就是艾灸。通過艾灸，腎陽之火、腎氣就不斷得到充實(shí)，身體自然就強(qiáng)壯起來，各種虛火自然就消退了。再用溫?zé)岬氖澄飦硌a(bǔ)，也不會(huì)出現(xiàn)上火的問題。

◆運(yùn)動(dòng)也能去虛火

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都有這樣的體會(huì)，只要運(yùn)動(dòng)開了，出汗了，就會(huì)感到身體內(nèi)的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后體溫明顯升高，血液循環(huán)加快，出汗在排出寒濕的同時(shí)也帶走了虛火、疏通了經(jīng)絡(luò)。這與艾灸的道理實(shí)際上是一樣的。

虛火與實(shí)火的癥狀

虛火

經(jīng)常口腔潰瘍、牙痛、咽痛、口干口渴；五心煩熱（雙手心、雙腳心、胸口，合稱五心），睡覺時(shí)手和腳總是不自覺地伸到被子外面；失眠煩躁，難以入睡；臉上長(zhǎng)痘，嘴唇干燥起皮；眼睛干澀或視物模糊；午后顴部發(fā)紅，眩暈、耳鳴等。

實(shí)火

口干口渴，喜喝冷水；便秘，口臭，臉上長(zhǎng)痘；腳臭；容易出汗，脾氣大，愛發(fā)火；眼睛紅腫，牙齦腫痛；小便黃赤，大便秘結(jié)等。