自測：你離高血壓有多遠？

如果答案是肯定的，就在括號里打“√”。

1.很晚才睡嗎？　　（　）

2.很少吃粗糧嗎？　　（　）

3.年齡超過40歲了嗎？　　（　）

4.是否經常大量飲酒、抽煙？　　（　）

5.吃蔬菜和水果很少嗎？　　（　）

6.很喜歡吃油炸食品嗎？　　（　）

7.吃的菜是不是總是很咸？　　（　）

8.經常無節制地大吃大喝嗎？　　（　）

9.空腹血糖是否大于6毫摩爾/升？　　（　）

10.父母、祖父母、外祖父母中有人得高血壓嗎？　　（　）

11.總膽固醇高于5.72毫摩爾/升（220毫克/分升）了嗎？　　（　）

12.超過標準體重20％以上，或腰圍超過90厘米（男性）或85厘米（女性）了嗎？　　（　）

13.整天坐著，每天很少運動嗎？　　（　）

14.脾氣大，易出現生氣、郁悶、憂慮等不良心情，或情緒波動大？　　（　）

15.嗜酒，每天飲高度白酒200毫升以上嗎？　　（　）

16.抽煙，且煙癮很大，每天吸20支以上，連續1年以上嗎？　　（　）

如果你對以上問題的答案全部是否定的，那么你患高血壓病的可能性就很小；反之，打“√”的問題越多，患高血壓病的可能性就越大，請馬上采取措施，預防高血壓病的發生或控制高血壓病的發展。