清腸化脂　苦蕎蜂蜜茶

苦蕎味苦、性平寒，所以要加入蜂蜜平衡苦蕎的口感和特性，民間稱苦蕎為“凈腸草”，因為它有非常好的通便、排毒功效，對于“三高”也有輔助治療作用。

TIPS　苦蕎茶直接食用效果更好

此茶冷飲、熱飲都可，根據不同氣候及個人的口味選擇不同的方式。每次沖飲，可以回沖3～4次，若不再沖水喝，苦蕎還可直接食用，這樣可更充分地吸收營養成分。

泡制健康花草茶

適合人份：1人

制作時間：＜10分鐘

花茶材料

苦蕎7g，開水250mL，蜂蜜1勺

輕松DIY

Step 1：將苦蕎放入杯中，倒入開水沖泡。

Step 2：靜候3～5分鐘，茶色開始變化。

Step 3：待茶湯溫度涼至50℃左右時加入蜂蜜，攪勻。

飲品功效

苦蕎茶具有足夠的膳食纖維，易產生飽腹感，有利于生理功能的調節和新陳代謝，消化時會消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動，最終的結果是減輕體重。喝苦蕎蜂蜜茶減肥需堅持，大概15天可以有輕微的效果，如果要見到明顯的瘦身效果需要堅持1～3個月。