懂得拒絕是一種能力，更是一種技巧。拒絕等于給這個世界發出一個信號：我有自己的需要、期待和優先考慮的東西，我懂得如何正確地表達自己的觀點，同時也尊重和重視他人的需要。這樣的你無疑是真誠的、善意的、可信的。

不懂說“不”，就是憋屈自己

“不”這個字很簡單，如何恰當地說出來，卻是一門藝術。如果你不想做一件事情，就一定要學會從一開始就拒絕對方，因為開始的讓步很可能讓你一步一步地走向那個...