為什么會成為手機控？

26歲的張璇是一家對外貿易公司的公關部經理。因為工作關系，她有時半夜也要為客戶接機或隨時安排應酬，手機24小時開著，使用頻率非常高?！笆謾C電池本來能用3天，可我每天得換一次，我把全身心都奉獻給了工作，不斷打進打出的電話讓我感覺生活很充實?！彼f。

忙了一段時間后，最近業務量驟減，張璇的電話寥寥，原來暗自慶幸能睡個安穩覺的她卻感到極不適應，反倒開始失眠、坐立不安。在別人的手機鈴聲響起時，她會條件反射地拿起自己的手機。有時候半夜也好像聽到手機鈴聲被驚醒，反反復復，睡不好覺。最后實在沒有辦法忍受，只好去找心理診所的李醫生。李醫生在了解了她的情況后，認為張璇患上了“手機依賴癥”。

避免成為手機控，最需要調整心態。積極與人交談，多讀書、看報，通過自我約束逐漸減少對手機上網的依賴性，盡量將生活的重心轉移到現實中來。多參加一些有益身心的活動，如聽音樂、外出散步、郊游、健身等。如果上癮癥過于嚴重，就要去看心理醫生。