前言

“同樣的環境，相近的能力，成功的為何不是我？”這是今天很多人都發出的疑問。為什么他成功了，我不行？但問題是，能力出眾就一定、必須成功嗎？成功與否是以學歷、頭腦或家庭背景來審定的嗎？事實上，一個有能力的人如果追求安逸，在舒適的狀態中自我陶醉，他也會逐漸變成一個懶惰的弱者。現實中，大部分人都具有強者的潛質，卻選擇了像弱者一樣把舒適作為人生的追求。

只有“不適感”才能開發和釋放我們的能力；只有主動地為自己制造不適感，才能成為真正的強者，并且獲得持久的成功。這不僅是至理名言，也是被無數案例證明的事實。在巴塞羅那世界移動大會期間的一次懇談會上，華為掌舵人任正非用一句話總結了華為公司的生存邏輯：“唯有強者，才有可能把自己的生存狀態宣布為幸福！”強者的生存狀態是什么？他解釋說：“就是對客戶的需求要有宗教一般的信仰和敬畏。”一切以客戶的要求為中心，意味著要不斷地改進服務，不斷地挑戰自我，不斷地滿足客戶越來越苛刻的需求，而不是沉浸在已經取得的成績中享受舒適。

這讓我想到1993年的春寒時節，華為在深圳召開1992年年終總結大會時，任正非當著二百多名員工流下眼淚。他站在臺上滿臉沉重，只說了一句話：“我們活下來了！”他的雙手抹著淚水，臺下的華為人唏噓不斷。就在那時，任正非已經為自己，也為華為確立了一條與眾不同的發展之路：華為要做強者，就必須承受眼下的艱難與孤獨。這就是任正非的強者邏輯：

能夠在今天制造不適，戰勝不適，享受不適，才有可能把握未來的幸福！

英國著名作家和布道家約翰·班揚（John Bunyan,1628-1688）年輕時期因“參加非法集會”而被捕入獄，判刑十二年。在獄中，他寫下了被譽為“英國文學史上最著名寓言”的《天路歷程》一書，告訴人們如何才能得到更大的成就和幸福。他在書中寫道：

“如果可能的話，我祈禱有更多的苦難降臨到我的頭上?！?/p>

苦難自然是人們不歡迎的東西。但當人生的苦難突如其來，你的態度決定了未來你將成為一個什么樣的人。面對苦難，強者不會害怕，不會退縮，環境越惡劣，他們就越奮勇，意志堅定地挑戰所有的困難，并在挑戰的過程中完成自我的升華；面對苦難，弱者卻會痛苦、怯懦地放棄抵抗，接受命運的安排。哪怕是垂死之前的片刻安逸，也會成為弱者殷切期望的一棵救命稻草。他們像鴕鳥一樣尋找一切可以暫時棲身的舒適，把頭埋進去，逃避現實，而不是勇敢地挑戰困境，在苦難中殺出一條血路。

2015年，由《華盛頓郵報》舉辦的一次企業家論壇上，剛剛宣布退休的喬治·索羅斯（George Soros）對阿里巴巴創始人、董事局主席馬云表示了自己的贊賞：“馬云是一位真正的勇士，他是我見過的最強大的人。”大多數人都看到了馬云成功后的春風得意，卻很少關注他奮斗時的艱辛。馬云的妻子張瑛回憶說：

“首先兒子就是他創業的‘犧牲品’。1992年孩子出生，是最需要照顧的時候，但那時我家每天都是30多號人在開會。滿屋子的煙霧繚繞，就像一間毒氣室。我只好把孩子關在屋內。我們和孩子一起吃工作餐，結果孩子長得越來越像他的父親，也是瘦骨伶仃。當孩子讀幼兒園時，我們越來越忙，只在周末才把他接回家?！?/p>

在當時，馬云一家的生活是非常艱難的。他已過而立之年，為了生存，依然要背著大麻袋跑到廣州、義烏等地去進貨，賣鮮花、禮品，甚至還做過一年的醫藥銷售。可以說，這樣的生活令人非常不適，幾乎難以忍受。換作其他人，對人生的展望恐怕只有四個字：窮途末路。但馬云看到的卻是另外四個字：海闊天空。他喜歡并且適應這種狀態，沒有失去對未來的信心。經過艱難挫折的磨煉，他從互聯網中找到了機會，看到了自己的未來。

強者從來都不會自我設限。他們敢于正視困難，接受命運的挑戰。他們會借機增強自己的意志、力量和決心，使自己成為真正杰出的人。生活越是不幸，他們的心態就越強大，行動就越堅定，進而完全掌控自己的命運。這是因為，他們天生就對舒適嗤之以鼻，骨子里充滿了不服輸的精神。

無論是生活還是工作中，弱者總是會不由自主地選擇安逸，因為安逸就像一劑麻藥，能夠暫時遮蔽不適帶來的痛苦。比如，我的一位學生盧克·揚解釋自己為何總是遲到時說：“鬧鐘把我從甜蜜的睡眠中吵醒，那種感覺全身難受。我想，再睡10分鐘又如何？我認為沒什么大不了，繼續蒙頭大睡?！泵慨斊鸫埠笏偸前脨雷约河忠淮蜗虬惨萃督?，但他仍然每天重復這一幕。從溫暖的被窩中早早地爬起來帶給我們的是最典型的“不適感”，每個人都深有體會。有人選擇戰勝不適，按計劃起床；有人會像盧克·揚一樣關掉鬧鐘，選擇重新進入夢境。

阻礙我們成功的不良習慣還有很多。它們的共同點就是所有的不良習慣均迎合了人趨利避害的本性，人們生來追求舒適和安逸。因此，一些類似“立刻起床”還是“繼續大睡”的選擇，便成了強者與弱者的重要分水嶺。

●我們本該再堅持工作30分鐘的時候選擇了放棄，把這些時間交給了沙發、電視或者手機游戲；

●我們享受著空調房的清涼，不愿意去見早就約好的客戶；

●我們在各個領域的拖延癥讓已經定下來的目標難以實現；

●我們對舒適生活的依賴讓自己早早喪失了奮斗的激情。

沒有什么比舒適更能絆住我們闖蕩的腳步。但是從現在起——從讀到本書開始，你也許會為自己找到一個擺脫舒適的理由，努力去尋找各種讓自己變得不舒適的環境，建立適應“不適”的強者習慣。因為正是各式各樣的痛苦在促使我們成長，讓我們在對抗痛苦、戰勝不適的過程中變得更強。

通過本書，我希望人們可以發現一個簡單的事實：任何只要讓你感覺“不適”的事情都關乎一個你是否能成為強者的邏輯——你之所以沒有變強，正是因為你選擇了“舒適”，而不是戰勝了“不適”。與此同時，你也會在書中看到，所有的“不適”感都是可以訓練、人為制造出來的。經過針對性的訓練和適應，我們可以將一件令自己不適的事物變成一種“自然而然的習慣”。然后你就會像一個成功的強者那樣考慮問題，用強大的神經、意志力與勇氣處理這些問題。你不會再覺得這些痛苦是毀掉人生幸福的兇手，而是把它們視為創造幸福的必經之路。在經歷這些事物時，當你由“不適”變得“舒適”，你就養成了良好的成功者的習慣。

如果你在本書中理解并學到了這種技能，你可以搞定很多事情。比如不會像盧克·揚那樣每天早晨都與鬧鐘勢如水火，你會成為一個可以迅速跳出舒適區的人；你可以克服折磨自己許久的拖延癥；你可以懷著冒險精神探索未知的領域……總而言之，你將獲得足夠的勇氣來面對現實中的種種“不適感”，繼而承受更大的痛苦，獲取更大的成功。

適應“不適”，培養強者習慣

就在本書完稿前的三個月，我收到盧克·揚從美國發來的郵件。“我創造了一種方法，可以讓我提前兩個小時起床?！彼f，“我為鬧鐘設置了一個程序，它每5分鐘就會響一次，每次聲音越來越大。我把鬧鐘放到遠離枕頭的地方，除非我穿好衣服走過去，否則我就要煩躁地遭受鬧鐘每5分鐘一次、每次持續30秒的折磨。冬天很冷，當我鉆出溫暖的被窩、穿上厚厚的衣服時，就再也不想進去了?！?/p>

適應早起的“不適”是一個奇妙的過程。起初，人們討厭起床的痛苦，但當鬧鐘的噪音變成新的痛苦后，早起的“不適”感退居次位。此時，趕緊起來成了人們的第一個念頭。盧克·揚用這種辦法使自己培養了早起早睡的習慣。

在生活和工作中存在著種種的不適，除了賴床外，本書還會講到許多影響我們人生質量的不適感。能不能戰勝這些不適感，成為我們能否培養強者習慣并最終成為強者的關鍵因素。

強者不是天生的。在人生的最初階段，我們每個人都可能是一個不折不扣的弱者，有這樣或那樣的缺點，對未來很不確定，對社會險惡的競爭環境充滿恐懼。從生下來到上學讀書，每一天、每件事都在幫助我們成長——你對待這些事情的態度，開始慢慢地決定你是一個強者還是弱者。

在這個過程中，你所建立的習慣影響了你當下和未來的強弱。在《叟當給陌生人準備的床》這個猶太人的故事中，叟當的居民會用一張非常漂亮的床招待客人。但他們對待客人的手段也是殘酷的，如果客人太高，他們就把他的腿鋸短來將就床；如果客人太矮，他們就把他拉長，直到四肢被拉斷為止。先知來到叟當后，人們也讓他睡到這張床上，但是先知回答說：

“自從我媽媽死后，我就發誓不會在床上睡覺了。”

為了被“床”所容納，一個人要付出多么慘痛的代價？但先知卻早早擺脫了對床的依賴，他建立的就是強者的習慣。道理是明擺著的，強者的力量總是比問題更強大。如果你處處順應不適，追求舒適，你就在問題面前處于絕對的劣勢。你必須不斷地閹割自己，屈就于現實。但當你擁有強者的心態和習慣以后，你就可以創造一個屬于自己的世界。通過這本書，我衷心地期待我們每個人都可以變成一名真正的強者，從“床上”跳下來，適應“不適”，并戰勝“不適”。

運用本書，獲得突破性成長

在本書付印前的一個月，我到北京中關村參加一場創業討論會。有一位24歲的年輕人正帶領團隊開發一款手機應用軟件。他說自己遇到的最大問題不是缺乏資金、技術、政策支持等硬條件，而是現在的環境太舒適了，很難找到志同道合、愿意一起吃苦奮斗的伙伴。有些人不用吃苦也能找到一份還不錯的工作，拿著20萬元的年薪，然后娶妻生子，過上安逸的生活。

“他們為何還要成長呢？這就是一個現實問題?！边@位年輕人的苦惱也正是我們希望在書中解決的困惑。在這個世界上，凡是強者都會想盡辦法給自己找不適，但弱者卻只會給自己尋找舒服的避風港。久而久之，強者在不適中變得更強，弱者卻在舒坦的安樂窩中逐漸失去變強的能力。那么，當環境有所變化時，他便很難扭轉不利的局面。

運用本書，我們能夠掌握強者的思維和行為邏輯，建立強者的思考和行動模式，進而擁有強者必備的技能。第一個技能就是讓不適變得舒適。在不適的現實環境中，先適應不適，然后再解決問題，完全地支配自己的世界，使自己變得更加強大。

如果你學會了強者的邏輯，就能成為一個有力量的人。習慣了強者的思維，走出舒適區，你就能搞定今天所面臨的大部分所謂的“問題”，比如拖延癥，學習、工作、創業、留學、戀愛等所有的領域內都會發生的苦惱。當你運用強者的邏輯進行思考和采取行動時，你會豁然發現，原來這些問題的本質是如此的簡單，并不像之前認為的那樣不可戰勝。

我們要學會迎接生活中的各種不舒適——貧窮，孤獨，沒有機遇，沒有朋友，甚至沒有一個安全的居住環境等。生活是難以預料的，我們要成功就需要付出很多的努力，忍受很多的痛苦，甚至是讓自己遍體鱗傷。這些不適無法避免，而你也不能逃避。本書的主張是，我們要享受這些不適，并在不適的過程中使自己獲得積極成長的力量。從這個角度看，許多不適并不是壞事，它們其實正是命運給予我們的暗示：

你想變得強大嗎？你希望自己成為一名強者嗎？那就來挑戰我，而不是落荒而逃！

如何來挑戰這些不適感呢？書中將會與讀者探討，并提供一些實用和易于執行的辦法。打個比方說，在我30歲前，我一直覺得假期時就應該讓自己舒適一些，躺在床上看電視，在咖啡廳待一下午，或者泡一壺茶享受胡思亂想的時光。但是后來我發現，這些對舒適的急切的追求逐漸形成習慣后，非假期的時間我也開始做這些事情，并且影響到了平時對待工作的心態，降低了工作的效率。

于是，我在假期引入了一項新的活動：每天去健身房做半小時的力量訓練。力量訓練可以制造一些不適感，它不會嚴重到令我們討厭，但人的本能總是逃避困難的——我們總能找到借口擺脫不適，回歸舒適區。對此，我制訂了一份計劃表，把力量訓練的不適納入生活的固定程序中，讓它成為習慣。我要求自己下午必須拿出半小時完成這件事，每當做完20個健身動作或30分鐘的力量訓練后，就在計劃表上寫明“完成”。我為計劃表準備了一個專門的文件夾，當成一項重要的工作。每個月我都打印新的表格，總結上個月的情況。幾個月過后，我發現自己不僅身體素質得到了提升，在工作中也更有活力和充滿自信。

由不適變得舒適，強者的習慣就是這么養成的。其中的關鍵邏輯是：你如何對待這些令自己感到厭惡的體驗？通過本書你會發現，對任何不適的適應都是可以訓練的。我們能夠將大多數不適的事情轉變成一種習慣，在適應中改造它，在改造中讓自己脫胎換骨。