第一章 舒適，是強者最大的敵人

請把不適的狀態宣布為幸福

幸福就是把一個又一個煩惱變成甜美的果實。強者討厭舒適，因為舒適讓人滿足于現狀，降低對環境的免疫力，消滅我們積極上進的潛能。強者以解決不適為幸福，以沒有問題為恥辱。真正的強者都是一個“自我虐待的瘋子”，厭惡得過且過的生活。因為他們明白，只有這樣才能突破層層阻礙，實現既定的偉大目標。

一、對“不適”的定義，決定你能不能變強

公司的同事朱經理從澳大利亞休假回來，心情糟糕到了極點。15天的假期一晃而過，他又回到了繁忙的工作狀態中，從無節制的娛樂、放松狀態，突然回到積壓了一堆工作的辦公室，可想而知，他眼中的世界是有多么黑暗。身體狀態和生活節奏不是一兩天就能調整過來的，強烈的不適感讓朱經理一連六七天打不起精神。

他戲謔地說：“我真該申請將明年的假期一塊休了，那么我現在在澳大利亞還能舒坦半個月。”

如果時光可以倒流，我倒是會建議他這么做，因為這樣他可能就避免了未來幾天的大麻煩。從澳大利亞回來一周后，朱經理在公司副總的競爭中“意外”地敗下陣來，輸給了他的對手劉經理。之所以意外，是因為在過去半年的競爭中，朱經理始終領先半個身位，在資歷、能力和經驗上均有一定的優勢，董事會對他十分青睞，我對他的印象也一直很好。

當史密斯宣布副總人選時，會議室里一陣輕微的騷動。人們流露出驚訝的表情，和朱經理震驚的神情交相輝映。但我和史密斯等董事會成員心知肚明，在最近一周的總結階段的考察中，朱經理的表現讓我們懷疑他承擔壓力的能力。

事后的談話中，我對朱經理說：“并不是出于你對假期的留戀判你出局，而是你在處理假期后的工作過程中表現出來的對于不適的耐受力，董事會認為你缺乏與副總職位相對稱的承受負面情緒的方法。你浪費了幾天的時間在抱怨中，這不是我們想看到的。”

與其相反的是，劉經理不久前也有過一次休假。回到公司后，他迅速地調整了狀態，走出了休假的“舒適區”，投入到了工作。劉經理的表現是合格的。這是一名成功者必須具備的素質。他可以巧妙而堅決地對抗不適，主動地挑戰并戰勝環境變化造成的壓力。在這次關鍵的對比之后，劉經理后來居上，晉升為公司廣告部門的副總。

1908年，心理學家羅伯特·M．耶基斯和約翰·D．道森為我們解釋了“心理舒適區”的概念。人們渴望得到并長時間地處于一個相對舒適的狀態。在這個狀態中，人的行為處于穩定的水平，有最佳的發揮。比如，假期讓人舒適，做自己喜歡的工作也讓人舒適；與好朋友待在一起，與戀人一起旅行等，都會讓人獲得一個舒適區。這時，人在各方面的發揮都是暢通無阻、積極樂觀的。

但是心理學家說，我們也需要適應相對焦慮的狀態，即一個壓力略高于普通水平的空間。它和舒適區是對立的，是“心理焦慮區”。因為世界上的事情不會盡如人意，總有許多違背我們意愿、出乎意料之外的變化發生，這些變化是不利的，會引發焦慮。這時人的反應是什么呢？

第一，人會感到焦慮、不安、擔憂、煩躁或反感，本能地想逃回舒適區。

第二，經歷短暫的糾結后，強者會鞭策自己接受不適，挑戰不適來達到新的水平，做出讓人驚嘆的成就。弱者卻可能經歷較長時間的心理斗爭，最終很難適應焦慮區。因為他們平時所做的一切努力，都只是為了讓自己舒適一些。

1．“舒適區”究竟是什么，有哪些表現？

通俗地說，“舒適區”是一個我們習慣保持的狀態，扮演的角色，相處的人，擅長的工作和態度等。總之，它包括了我們習慣并形成本能的一切事物。在這個區域內，我們自然地表現自己的常規模式，壓力和風險都降到了最低。在舒適區內，我們的生活和工作像不緩不急的流水，沒有緊迫感，也沒有危機意識。當一個人習慣待在這個區域內時，他就會停留在某種特定的狀態中，停滯不前。

2．對“舒適區”的態度如何影響人的行為？

由于“舒適區”最大限度地滿足了我們自我的最原始需求——做喜歡、適應、習慣和愉悅的事，它對人的認知和行為模式都產生了強大的保護作用。類似于避風港，在舒適區內，人的情緒穩定，心緒平和，有強烈的滿足感和對生活的支配感。比如對一些人來說，假期或下班后就是他的舒適區，他很愜意地享受每一個細節。工作是可有可無的，電話可接可不接，郵件也不需要現在回復。當突然有一個工作電話打進來，要求他立刻給予答復、處理或應對時，他的“舒適區”就被打破了。此時，他的行為模式就會受到干擾。

后者就是“舒適區”為我們帶來的負面作用：習慣了某種舒適的狀態后，你就會對“不適”產生極大的反感。變化是可惡的，它強制你從舒適區跳出來，去體驗不適。一個人將自己局限在了特定的舒適區域內，他的思想是懶惰的，行動是緩慢的，對生活和工作的態度也早就習慣了懈怠。此時的人，對“不適”的定義是消極的。他寧愿當一只溫水中的青蛙，也不想在水被加熱前跳出來。

比如，有的人一旦需要另找工作，就會經歷人生的動蕩和情緒的低落。他把改變環境視為一種挫折，因為這讓他不能再安逸地享受時間了。他在某一個固定的領域工作了5年，熟悉和習慣了這時的環境。有一天，老板突然把他叫到辦公室，指出他的工作失誤，命令他辭職時，他如何應對？

那些討厭不適的人，這時表現出來的是抵觸和不滿。我為何要離開？沒了這份工作，我可能會失業很長時間。難道我要離開這個自己熟悉的領域，去挑戰別的行業嗎？我已經30歲了，上有父母雙親，下有孩子，還有房貸的壓力，難道我還要拼命地去找新的工作，到處受人白眼嗎？重新找工作是讓人不適的。對“不適”的消極定義，決定了這個人難以跳出心理的舒適區。他感覺人生糟糕透了。

這是典型的弱者邏輯。弱者遇到不利的變化時，想到的第一個問題是：“我該怎么避免這樣的變化，重歸安逸穩定的環境？”他們害怕挫折，討厭困境，憎惡一切不適感。所以，假期結束時他們留戀不已，需要早起時總能賴床一小時，更換工作時很難適應陌生的環境。他們對人生最大的期望是舒適區盡可能擴大，時間盡可能延長，很少考慮去讓自己的成就更高一點。

追求舒適的心態每個人都有。對強者而言，他們最擅長的往往不是跳出舒適區。挑戰不舒適？——這似乎是一個地獄級別的目標，誰不希望讓自己每天生活在一個適宜的環境中，擁有愜意的心情呢？強者往往是重新定義舒適，將舒適的范疇向外拓展。比如，我希望從事更多的工作，掌握更全面的技能，這讓我感到舒適，而非不安；我不想把時間花在過多的假期和休息中，早一天回到工作中，把重要的事項做好，比假期讓我更愉悅，因為事業給予我們的是成就感和自豪感，沙發與日光浴只能提供暫時的舒適。

重新定義“舒適”，你會獲得什么

需要注意的是，對不適的重新定義首先取決于我們如何定義舒適。你要先想一想什么狀態是自己喜歡、適應與追求的。例如，在馬云的世界中，安心地當一名老師不是他的追求。大部分人覺得能去一所好學校成為一名優秀的教師就是人生的成功，就能過上舒適的生活。但馬云認為，這恰恰讓他感到不適。所以，他的幸福是改變這種不適，挑戰更大的人生目標。

所以，重新定義舒適的前提是清醒地認識到自己需要什么。其次是在自己的追求與社會的期待之間找到交集。不在交集范圍內的事情不值得你嘗試，它們屬于真正的不適。如果你對科學不感興趣，就不要去從事科研領域。同理，一些犯罪的生意雖然可以讓人發大財，但不被社會所容許，你也要保持距離。

然后，我們會獲得什么？

1．你會更加有競爭力。

舒適感消滅競爭力，不適感則激發競爭的欲望。人處在舒適區中，由于缺乏緊迫感、不安感，沒有壓力，經常心安理得，得過且過。有一個機會擺在他面前，他想到的不是“我要抓住它改變命運”，而是“我現在就很好，不需要去冒險”。他對外界的新鮮事物亦將失去靈敏的關注度，接受新信息、新規則的能力也會隨之下降。在競爭日益激烈的今天，這是一個致命的弱點。

不管是人，還是企業，如果不能改變對舒適區的認知，競爭力都會受到影響。30多年前，索尼公司發明了隨身聽，改變了音樂在世界傳播的方式。憑借這一發明，索尼雄霸全球的音樂播放器市場，無人可以動搖。但是，索尼對舒適區的留戀時間似乎太長了，高層沉醉于壟斷市場的成功之中，享受著現有的成就，不愿意跳出來嘗試新的東西。等蘋果、三星出現以后，更新、更流行的產品紛紛推上市場，索尼的舒適區被打破，迅速失去了市場競爭力。

2．你會更愿意接受變化和適應新的環境。

當你改變了對舒適的認知——發現舒適對于人的副作用后，你便能積極地接受環境的變化，愿意適應那些讓你感到不適的東西。

在長期的觀察中，我發現，人們有時候歷經長時間的博弈，付出沉重的代價，才能意識到那些“自以為是的恐懼”和“變化所帶來的危險”并不存在。這是弱者的一大可悲之處。他們對環境的變化深感不安，對即將失去的舒適和安逸痛苦不已，對缺乏穩定的未來充滿畏懼。可當這些真的發生時，需要經過很長的時間他們才能明白，原來在一個不適的環境中并沒有想象的那么可怕——只要自己愿意，大部分事情都是可以掌控的。

要學會在一個可接受的范圍內，適當地嘗試冒險，跳出固有的舒適區，將“挑戰不適感”的體驗作為新的舒適區。有一件事讓我痛苦，我不逃避，而是主動走向它。解決和消融痛苦的過程讓我收獲成就感，這就成了一個新的舒適區。強者總是喜歡這么做。他們認為，努力去實現平時做不到、不會去做的計劃是很有必要的。這不僅是為人生增加經驗，還對得起自己過去寫下的理想，能夠實現自己的價值。

有了新的定義，我們的舒適區得到了擴展。這時你會發現，自己更容易適應環境的變化，特別是從舒適到不適的變化。一旦你邁開了走出舒適區的步子，隨著時間的推移，你的競爭力將越來越強，解決問題的能力得到大幅度的提升。這是一個將焦慮區轉化為舒適區的過程，轉化率越高，你的生存和競爭能力就越強，反之就越弱。

主動體驗“不適”，為我們打開一個新的窗口

我剛到美國時，很怕對著陌生人講話。這是我在中國30年的生活養成的習慣。因為過去的中國人不習慣對著公眾演講，或站在講臺上發表自己的看法。我記得第一次去華盛頓州立大學向幾百個人介紹自己的商業理念時，第一步就犯了錯誤。在自我介紹時，我念錯了個人信息，甚至漏掉了最關鍵的一句話，告訴人們我來自哪一家公司。

意識到自己犯了一個錯誤后，我非常緊張和恐慌。那種感覺令人全身上下極度不適，呼吸急促，腦袋暈眩。那時我沖動地想退下來，恨不得抱頭逃回住處。但是10秒鐘后，我控制住了情緒，心中說：

“假如這一關過不去，我將來就是徹頭徹尾的失敗者！”

為了成長為一個強大的人，那是我必須跨越的一關。不選擇在公開場合講話就是我當時的舒適區。一個人做喜歡的事是自在的，但這是弱者的舒適，我要戰勝它。因此，我調整好思緒，用一個幽默的自嘲把剛才的失誤遮掩過去。在人們善意的笑聲中，我放平了心態。成功地完成這次演講后，我收獲的是無與倫比的愉悅感——原來，當你對“不適”有了新的定義、新的態度后，生活立刻就給你打開了一扇新的窗口。那是一個全新的世界！

這樣的嘗試越來越多，我主動學習一些講話的技巧，不斷地收獲進步，得到人們的肯定。此后，我擴大了自己的舒適區，不斷地將各種各樣的不適轉化為自己的成就。在陌生人面前講話成了一種享受，鍛煉了表達能力，這些對我的事業起到了巨大的幫助。

有人自卑地說：“哎呀，我做不到，你看史玉柱、柳傳志他們就能做到。”是的，成功者能做到的許多事，普通人都做不到。人們習慣了站在一個風吹不到、雨淋不到的地方，仰望那些已經成功的人士，哀嘆自己不能像他們一樣。但是你知道嗎？他們在成功之前，也曾像你一樣躲在一個舒適區，作過這樣的思想斗爭：

“我要不要邁出這一步？”

結果是，他們用10秒鐘就作出了勇敢的決定，而你用了10年仍然躲在這里。每當有人問我成功者的本質是什么、強者為何會強、弱者為何會弱之類的問題時，我總會列舉這個舒適區的故事。歸根結底，你沒有戰勝安逸的勇氣，不敢邁出腳步去承受風雨，克服不適，但他們卻可以！

突破自己的舒適區，把不適的體驗視為讓自己變強的必經途徑，才能獲得更多的改變和成長。為了獲得人生的突破，我們總要做一些冒險和嘗試。在體驗不適、鍛煉抗壓力的同時，不斷地積累自信，提升能力。到最后，你的舒適區就會越來越大，成就也越來越高。

弗朗斯是美國一家公司駐上海的程序開發人員，但他一點也不喜歡枯燥的代碼。盡管從事這項職業已逾5年，他仍然堅定地認為這不是自己熱愛的工作。和軟件比起來，他更喜歡藝術，比如舞蹈、繪畫、戲劇。他很確定地說：“我反復思考過，軟件行業不是我的興趣。如果我在這里待一輩子，到晚年我會痛恨自己。”

“那你還等什么？應該立刻去挑戰這些你喜歡的領域。”

弗朗斯不敢作出離職、轉行的決定，他有很多的擔心：

第一，他不是藝術科班出身，可能需要付出很大的努力才能達到跟別人相同的水平。而這將會是一個艱難的過程。對自己喜歡的領域，他一直不敢輕易地嘗試。在猶豫之中，幾年的時間浪費掉了。

第二，一個現實的問題是，放棄過去的職業積累進入一個新的、陌生的領域，這意味著他要從零開始。沒了程序開發員的穩定收入，安逸的生活很可能將一去不復返。顯然，這種不確定的未來對于他是痛苦的。

第三，他最擔心的是，進入藝術領域以后，如果發現這不是自己最初想要的，應該怎么辦呢？想到這種可能性，他便充滿了擔憂。這讓他“不得不”繼續從事現在的工作，在糾結中維持現有的狀態。

與弗朗斯情況不同，但性質一樣的還有他的同事趙鵬。趙鵬從上海的一所名牌大學畢業，并且在大學時成績也一直不錯。然后他進入了這家公司，工作3年后，年薪就已經有60元萬人民幣。他對工作充滿了干勁，希望可以再用兩年的努力，實現晉升中層的目標。但僅過了一年半，他的夢想就破滅了。在晉升的競爭中，他輸給了別人。現實跟理想的差距很大，他發現比他優秀的人比比皆是。于是，趙鵬的信心跌到了谷底。他頓時覺得這里的環境不再適合自己，對工作也失去了熱情。他希望通過跳槽來找回自己的成就感，但又擔心跳槽之后沒有合適的去處。

“我整日憂慮，滿腦子都是‘我要離開這兒’的想法。早晨上班時不想進來，下班時又恍如隔世，沒什么可去之處。這是精神上的煎熬，我很想盡快擺脫。”

在我們的思想中存在著“焦慮區”。當一個人的能力目前無法實現某些東西時，或者找不到一個舒適的狀態時，人就進入了焦慮區。這里全是一些想起來就會頭大的事情，是思維中的雜草，是讓我們不適的麻煩。如果總是停留在這個區域，并對它感到很不適應，你注定會收到很多的負面反饋，腦海中產生的全是負面的想法：

●我正在失敗或已經失敗；

●我即使努力也不會有什么效果；

●我不想再產生類似的心境。

負面的反饋無窮無盡，就像一個寒冷冬天的早晨，突然把你從熱乎乎的被窩中拽出來，讓你穿著薄薄的衣服站到屋頂上，品嘗凜冽的北風。你唯一想做的事情就是從屋頂跳下來，用最快的速度鉆回被窩，并再也不想出來。這樣一來，由于對“不適”的定義是負面的，遇到這些不適時，你的反應總是回到自己的舒適區，并且告訴自己：“我準備認命了，我不是這塊材料！”

正像上面兩個案例的結尾，弗朗斯和趙鵬都沒有離職，他們在可能發生的“不確定”面前選擇了退卻。

成長的“拉伸”——用“幸福”的新定義戰勝恐懼

弱者總是憎惡未來的“不確定”，希望生活像設計好的程序一樣有條不紊地進行：

——收入穩中有升，光明的事業前途是看得見的；

——生活永遠順利，不要出現讓自己措手不及的變故；

——身體一直健康，最好一輩子沒什么傷病。

但是，與之相反的不確定性恰恰是可以幫助我們成為強者的部分。事業的危機，生活的困境，身體的疾患，它們都能為一個人帶來沉重的打擊。與這些困難的搏斗，形成了我們人生的另一個區域——成長區。成長區會為我們分配許多任務，要求人去解決各式各樣的問題。弱者逃避這些任務，強者卻坦然接受。在強者看來，通過戰勝問題而獲得成長的歷程是幸福的，它是機遇，不是風險。

處在這個區域時，我們也不需要多么強大的能力。它所要求的能力比你的現有技能可能僅高出一點——在不適中實現自我成長的目標并不是遙不可及的，任何人努力就能達到。只要你改變認知，敢于嘗試，冒險，不怕失敗，從挫折中反思和調整，你就會不斷地實現一個又一個的小目標，積累自己的成就感和自信心。也許短時間內——三五個月看不到什么進步，但三五年后你一定能夠脫胎換骨。

在廣州一家大型企業做部門經理的小A今年29歲。他學歷一般，進公司時的資質也不強，但他現在管理著六個大項目，是老板眼中的紅人。3年前，與他處于同一起跑線的朋友、同學和他的薪水差距拉開了10倍。這是一種驚人的成長速度。小A的秘訣是，他既有遠期的整體目標，又有短期的針對成長區的目標。他認為正確地定義問題非常重要，有問題是喜事，沒問題才是不正常的。因此，小A的行動力很強。越是讓人不適的情況，他越有強烈的挑戰欲望。

他說：“幸福就是把一個又一個煩惱變成甜美的果實。”

假如你像弗朗斯一樣喜歡待在自己的舒適區，厭惡不適，你將需要為自己找到一些方法來重新定義不適，戰勝對于未知與成長的恐懼。從這里開始，我們會一起探討一些直接有效的方法，用最快的速度讓我們從不適的體驗中跳出來，具備強者的邏輯。

第一，你要看到自己恐懼不適的本質是“輕視了自己應對問題的能力”，而不是“問題真的無法改變”。這是首先需要明確的原則，也是拋棄弱者邏輯、擁有強者邏輯的第一步。

第二，你要主動地探索和思考自己的目標、期待及對未來的構想：“假如做任何事都能成功，我會選擇做什么呢？”

第三，你要站在現實的角度反向思考，降低自己對于失敗的擔憂：邁出這一步，最壞的結果是什么？我究竟有沒有預防和應對這個最壞結果的方法？

我們發現越是完美主義者，就越討厭生活中的不適感。哪怕是很小的不適，也容易讓他放棄整個計劃。比如，因為某個細節的失誤便對計劃推倒重來，或重新評判自己的行動。那么，你是那種持有“不完美就是失敗的想法”的人嗎？如果是，從現在起要讓自己變得更關注結果而不是過程。簡單地說，你要回到當下，并瞄準最后的目標。告訴自己：

“為了實現目標，我愿意承擔任何一種痛苦！”

二、你所謂的舒適，不過是在浪費生命

在8年前，我遇到了一位年輕人。他當時23歲，剛走出學校大門，有著優秀的成績和潛力，家境富裕。至少和那些三無屬性的農村子弟相比，他的人生起點很高。這位年輕人在北京與我見了一面，他正計劃拿著父母賜予的一筆錢做點事情：

“有沒有什么生意，是每年賺兩百萬又不用操心勞碌的？”

我回答：“沒有。”

年輕人的想法的確讓我感到驚訝。我告訴他說，即便是李嘉誠那樣的世界級富豪，他每年可以賺到幾百億元，也并沒有實現一種不用“操心勞碌”的舒適狀態。年輕人追求的舒適，本質上就是在浪費生命。

談話結束后，我就再沒有見過他。但我相信，如果不改變想法，他在接下來的幾年中一定會摔一些跟頭，受一些教訓，并最終明白自己的想法是多么不切實際。當時，我還見過幾位和他一樣剛走出大學的另外一些人。他們的條件就差了很多，不是家境不好，就是學歷較差，社會交際能力也一般。但這些年過去后，其中有個人已經成為北京一家著名互聯網企業的副總裁。在談及自己的成功之道時，他說：“你能吃多少苦，就會有多大的成就。”

舒適讓你“滿足于現狀”

坐在空調房里、躺在沙發上無疑是很舒適的，沒有壓力，沒有需要搏命、拼搶和殺出一條血路的受迫感，仿佛所有的東西招手即來，供你享受人類精神和物質文明的成果。但舒適讓你對時間的感覺鈍化了。

沒有緊迫感，你的頭腦中就沒有必須盡快完成某件事的意識；

沒有不適感，你就沒有失去的危機；

沒有壓力，你就沒有提升自我、讓自己變得更強的動力。

毫無疑問，舒適帶來的是美好的感受，但也是對自己的犯罪。它之后帶來的問題是嚴重的，只有少數人才能意識到危險的臨近。無數的事實證明，人處在一種舒適的順境中時，他的潛意識中對于現狀的滿意將讓他產生惰性，不思進取。“這樣就很好，我為何還要沒事找罪受？”弱者之所以一無成就，就是因為他們小富即安，取得一些微小的成果后便滿足于既有的進步。他們一旦得到了某個舒適安逸的位置，就會不由自主地停止奔跑，這時退化就開始了。

我對加利福尼亞州商學院的學生講過一個笑話：有一個人特別想做生意發財。他覺得做生意能讓自己過上衣食無憂的生活。于是，他就把自己的房子賣掉，拿著錢去經商。他做了5年生意，發現自己賺的錢還不如房子的升值高，十分后悔。他馬上又買回了原來的房子，然后安心地當起了“居家翁”。

這是現實中許多人在追求的人生：賺錢僅僅是為了生活得更好，除此之外別無他求。但這樣的生活是成功的嗎？很舒適，卻很失敗。所以，如果你奮斗的目的是想獲得更多的金錢，并用這些金錢為自己建立一個舒適區，最后你一定是失望的。因為你最終會滿足于某個階段的現狀，撕毀那些在一無所有時制訂的計劃。追求安逸的生活，到后來得到的不是安逸，而是永無止境的空虛。

也就是說，假如你糾結于自己的所得與所取，快樂肯定會離你而去。假如你追求的是成功的過程，你才會過得非常充實。當你不再刻意地尋找舒適時，你才能像強者那樣思考問題，并擁有強大的人生。

舒適破壞你對環境的“免疫力”

天氣降溫時，人們都知道多穿衣服，抵御寒冷。每次寒流來的第一天，我都會走出住所，到街頭看一看匆匆而行的人們。人們將自己包裹得嚴實緊密，有些人甚至只露一雙眼睛。寒冷的環境讓人們無比不適，沒有人不渴望溫暖。到了冬天，人們還必須住進供暖的大房子，打開空調。一旦沒有了羽絨服、保暖內衣、空調等保暖的物品，感冒生病的人數就大幅增加。越來越舒適的生活環境讓人的免疫力越來越低下，這是現代文明成果產生的副產品——我們的科技變得發達，生活變得優質，但身體的抵抗力卻變差了。

舒適會讓你失去很多珍貴的東西，充足的物質保障讓你絲毫不擔心大饑荒的發生。就像在一次討論會中，談到上世紀的幾次經濟蕭條，有位年輕人說：“他們為什么不去超市買面包呢？”是的，今天所有的超市都琳瑯滿面，應有盡有，這給了一些人判斷的錯覺。當下一次蕭條來臨時，他們將是第一批被淘汰的人。

●在舒適環境的撫育下，當人們失去危機感的時候，他就離“死亡”不遠了。

●舒適的環境一旦消失，弱者就會面臨深重的危機。他們很難適應一個惡劣的環境，甚至連一絲的風吹草動都經受不住。

舒適在消滅你“上進的潛能”

每個人都有潛能。在潛能這方面，上帝對人類是平等的。但人為何又分出了強弱、貧富和高低呢？決定性的原因是什么？是人們在后天對自身潛能的開發。

生存在一個安逸的環境中，人的潛能往往都會被自己無意識地埋沒。環境很舒適，做什么都只用六分力，便可得到想要的一切，為何還要拼命學習、上進？這是多數人內心真實的想法。因為沒有生存的壓力，沒有外力的催逼，人們的努力在多數情況下都是不痛不癢，沿著一條設計好的安全的路線走向人生的終點。他們努力的強度不夠，所以潛能將終生沉睡。

哈佛大學的一位教授說：“努力的人很多。幾乎所有的人都在努力，至少看起來是在努力，但他們努力的強度完全不同。成功者會付出200%的努力，把體內全部的潛能挖掘出來；普通人卻連自己已經擁有的能力也沒有完全釋放，還輪不到他們去開發潛能。”

這位教授寫過一本書，名字叫《世界名人成長史》。他對近一千位世界史上的名人進行了綜合的分析，特別是針對他們的成長過程做了深入的研究，得出了一個結論：這些成功人物中70%以上的人都有一個充滿苦難的童年或者少年時代。他們的成長是在極端不適乃至辛酸的環境中完成的。正是處在這些絕望的環境中，他們不得不發憤努力，積極上進，磨煉意志，開發潛能，使能力得到不斷的加強，最后超越了那些處在舒適環境中的人。

孟子說：“生于憂患，死于安樂。”想要潛能被充分地挖掘，就要改換視角，重新認識“舒適”與“不適”的本質區別，學會居安思危，為自己制造不適，逼迫自我快速成長。因為安逸與舒適的環境麻痹人的精神，也松懈人的斗志，逐漸使人的意志退化、枯萎，失去對未知領域的探索欲，也喪失開拓的野心與成長的動力。這樣的人，實質上處于一種被環境圈養的狀態，成為不折不扣的“圈養人類”，他們是無法改變命運的弱者。

三、珍惜“讓自己不適”的生活，才能活出“強者的精彩”

我的一位客戶齊先生，高考落榜后就成了“北漂族”，在北京經歷了4年的痛苦生活。用他的話說，那4年的每一天都像是在受某種酷刑，不論醒著還是睡著，每一秒鐘都是煎熬。但是4年后的一天，他突然發現自己成功了。他徹底獲得了財務自由，邁入了中產，未來的事業和生活都是一片大好。

在這4年中，齊先生做了什么？

他說：“我到北京的第一個月，就花光了身上僅有的幾百塊錢。人在這時有兩個選擇，第一是回家；第二是留下。回家是舒適的，媽媽做飯吃，爸爸會托關系給我找份不是很體面但衣食無憂的工作。留下則意味著承受巨大的壓力，吃很多苦，而且不一定會成功。我沒多想，就選擇了留下，因為我不想為了短暫的安逸葬送未來的希望。”

作這個決定，等于齊先生將來的人生注定走上一條不適而精彩的道路。他在第一年住進地下室，第二年從地下搬出來，住進了合租房。能省則省，是他的原則。直到第三年，他攢夠了開公司的錢，才在郊區的便宜地段為自己租了一套房子。苦不是白吃的，齊先生珍惜這樣的生活，因為他覺得，這種環境可以讓他時刻保持清醒，意識到自己應該做什么，必須做什么，永遠不會懈怠。

從不適中找原因，而不是逃避

體驗“不適”，并非是讓人以不適為樂，甚至以不適為榮，而是把這個過程視為一個有效的提升自我的工具，從不適中總結原則，制定正確的規劃，而不是刻意地逃避現實。

齊先生在艱苦的創業階段有一個短期的合伙人，那個人給他留下了很深的印象。當然不是積極的印象，而是消極的。“他和我一起對公司投了錢，雖然他也明白得先學會吃苦，才能收獲未來的果實，但他在思想上做不到徹底的接受。對物質的渴望、對舒適的期待會銷蝕人的思想，削弱人的斗志。所以受了幾個月的罪后，他撤資走了。”齊先生沒有因為合伙人的退出而喪失斗志，懷疑自己。他認真分析了現實情況，調整了定位，很快就找到了真正適合自己的合伙人。

從不適中找原因，首先，要仔細地判斷造成目前處境的直接因素是什么。是沒錢，還是沒有人脈？是自己能力不足，還是缺乏機遇？其次，要提升自己承受和戰勝不利處境的能力，改變消極的心態。我們既要找原因，也要調整心態。

打個比方說，下雨天窗戶被大風吹開了，雨淋濕了床上的被子，你會怎么辦？我相信一個正常人的選擇一定是關上窗，再把被子拿下來洗干凈，等晴天時曬干，而不是賭氣地將被子扔掉。前者是人人都應具備的心態，后者是承受不了“不適”的消極行為。

從不適中找機遇，命運方能“真正地改變”

事實上，當我們感覺最難受時，往往就是機會來臨的時候。問題的出現，是在提示我們應該采取一些正確的策略，從不適的處境中發現新的機遇。就像巴菲特說的：“在恐懼時入場。”股價暴跌，人心惶惶，顯然是一場“災難”，但對強者而言，這其實是機遇。所以弱者紛紛往外跑，巴菲特這樣的強者卻開始進場用較低的價格收購那些股票。

現實中，人們經常感嘆自己把握不住機會。現在我告訴你一個原則——當你處在某種不利的局面下，感覺自己快崩潰時，就是要你行動的時候。因為暴風雨越強，雨后的陽光會越燦爛。好機遇不是白撿的，它總是需要你付出一定的代價。強者在困境中能發現問題，解決問題，并抓住重大的機遇，然后一舉成功，改變命運。弱者卻只會抱頭痛哭，接受現實，繼續自己庸碌無為的人生。

以解決不適感為幸福，以沒有問題為恥辱

71歲的任正非說：“開車時如果沒有速度，我會感到不舒服。”他就是一位以挑戰不適為樂的卓越的企業領袖，是這個世界上罕見的超級成功者，也是當之無愧的強者。在他這樣的強者看來，如果做一件大事時沒有遇到問題，那是非常不正常的，甚至是一種恥辱。只有并且必然遇到層層的阻礙，對奮斗者才是應該的。要解決這些問題，沖破這些阻礙，才能取得不平凡的成功。

多少年來，在我的辦公室中一直寫著這句話：“以解決不適感為幸福，以沒有問題為恥辱。”我不僅自己每天到公司時抬頭看它，還經常在開會時請下屬讀出并且闡述這句話的含義。為何我們必須樹立這個目標？因為成功就是解決不適的過程，偉大就是不斷地化解問題。

“不適”總是存在，誰也不能把它們消滅。即使是這個世界上最優秀、最成功的人，他們的生活中，工作中，處處、事事都有層出不窮的麻煩，沒有什么事是可以一帆風順的。面對這種不可改變的現實，考驗的就是一個人的態度。如果你是強者，就應該明白，這是命運給予我們的鍛煉機會。

四、戰勝舒適的四個步驟

為了戰勝無所不在的“舒適欲”——人們對舒適的本能渴望是異常強大和頑固的，我們有必要采取明確的步驟。劍橋大學的心理學專家詹森·倫特福羅（Jensen Lenthorn）說：“與其探尋哪些方法比較好，陷入復雜的情緒反復，不如確立幾項簡單而直接的原則。你一定要認清現實，知道哪些事可以讓你獲得持續地成功，哪些事只能鑄成失敗。意志力與安逸的抗爭是一個長期的過程，它有時會貫穿我們的一生。這場戰爭從很小的時候就開始了，比如你剛走進學校時，就面臨在睡懶覺和早起之間的艱難選擇。”

第一，無事可做時，要給自己找點事做

我記得自己剛離開學校時，有兩個月的時間閑在家里，雖然未來的生存壓力很大，但至少這60天內我是“安全”的。但我并不想將時間浪費在沙發、電視劇和游山玩水上，給自己安排的第一個任務，就是看報紙。

20世紀90年代中后期，互聯網在全世界剛開始興起，還沒有大眾局域網，了解外面的信息全靠報紙和電視新聞。我每天都買六七份各種報紙回來，除了讀一讀有意思的故事，余下的時間目不轉睛地搜索有關招聘的信息。我要通過報紙了解一下都有哪些工作在招聘，因為我馬上就要面臨工作的問題。一個月后，我成功地找到了一份工作，它遠在千里之外的一座城市。雖然距離遙遠，薪水也不高，但我認為值得一試。第二天，我就坐上了前去應聘的火車。

人在無事可做時，舒適感就會侵襲進我們的生活。比如下班回家后，為了釋放壓力，我們可能在沙發上待一兩個小時。這些時間全都用于胡思亂想、看電視或玩手機，沒有做成任何一件有意義的事。適應了這種節奏，你就很難再緊張起來。在公司的招聘中我發現，許多年輕人對于下班的時間十分敏感。他們寧愿找一個薪水低一倍但下午5點準時回家的工作，也不樂意做薪水很高但傍晚7點才能回家的事情。

這是因為，他們習慣了自己的生活中必須有一段“無事可做”的時間，能讓其舒適地自由支配，享受揮霍時間的快感。于是，在他們躺在床上玩手機時，有些人在制訂未來一個月的業務計劃，或正跟天使投資人見面，介紹自己的項目。久而久之，人和人的差距就拉開了。有時候，成功和失敗就是由每天對這些舒適時間的利用方式的不同造成的，而不是能力的大小。

如果你不知該干些什么，我的建議是，你可以把時間拿來讀書、跟朋友交流重要的工作或用于生活中那些應該優先處理的問題。不少人并非真的無事可做，比如明明有計劃中的任務尚未開始，卻仍然悠閑自得地享受半小時的“無聊時光”，任憑寫在紙上的24小時內就能做完的工作隨著時間的流逝而變得緊迫。

第二，改變對舒適的定義，杜絕追求安逸的心理根源

正如前面提到的，一定要改變對舒適的定義。以前，舒適對我們而言是正面的，就像是生活的恩賜，生命的美好體驗。但現在，你要將其定義為一個負面的詞匯：“舒適對我來說是危險的，舒適讓我變得安逸，而安逸讓我失去雄心壯志。”從現在起，要討厭舒適，并愛上不適和挑戰更高目標的生活。

硅谷一家高科技公司的部門主管霍華德近期離職了，他的理由是：“公司給了我不錯的薪酬待遇，承諾我每天都能按時下班，還給我配了一輛專車。這是優越的生活，但我總覺得每天過得就像行尸走肉，特別沒勁，不如上一家公司富有挑戰性。那時我每天奮戰到凌晨1點鐘，每天都有大大小小的問題供我解決。這才是令人興奮的生活。”

聽起來，霍華德是一個“自我虐待的瘋子”，但這恰恰是目前大部分人欠缺的勇氣。人們正面地定義舒適，因此愛上了安逸，巴不得上司不讓自己加班。沒有危機感，也沒有上進心，只希望舒適地過一輩子。

硅谷有人懷疑霍華德的言論是為了掩飾真正的理由，他們猜測說：“一定是公司沒有兌現許諾的高額年薪，霍華德脆弱的心受傷了。”不過，實際的情況正像霍華德公布的，他在這家公司工作得非常滋潤，薪水沒有任何拖欠，相反還有不少額外的獎勵。這讓他覺得一切來得太輕松了，自己并沒有足夠的付出，就得到了這些回報。他認為這會讓自己失去拼搏的激情。這里混亂和懶散的管理也讓他感覺不是一個好的平臺，因此才決定離開。

在弱者看來，工作中的“舒適”是什么？

●朝九晚五，到點來，到點走，不用加班；

●法定假期必休，薪水穩中有升，不會有職業危機；

●辦公環境要好，福利待遇要高，人際關系也要讓自己感到舒適。

簡單地說，弱者對舒適的定義是正面的。他們從踏進社會的第一天起，所做的一切事情、采取的任何一個行動都是為了讓自己獲得足夠的舒適，因此厭惡挑戰。在研究近幾年的職場案例時，一家公司的人事部門主管說，許多新人在工作中的防備意識都特別強，他們是極具個性的人，以至于自己都不知道該如何與他們打交道。

她說：“我原來做實習生的時候，公司不提供工資，不提供餐補、交通補助。但為了獲得實習機會，大家擠破了頭。實習和試用期，干的活很復雜，跟仆人一樣，也經常加班，可我們沒有多少怨言，因為這樣能讓自己快速成長，學到東西。但現在呢？公司來的新人卻只做領導安排的那一點兒分內事，至于打印、復印、跑腿兒這種雜活兒，他們每次均理直氣壯地當面拒絕，并且到了下午5點就把工作一扔，抬屁股走人。”

弱者進入職場后，給自己的定位是一種基于對舒適的要求：“我是來工作的，不是來打雜的；我是來賺錢的，不是來當仆人的。憑什么讓我做本職工作以外的事情？”但強者不同，他們對舒適的定義是負面的，對不適的定義才是正面的。在強者眼中，磨難是機遇，也是財富，能帶來強大的正反饋。

所以，假如你仍然覺得自己不該分擔更多的任務——不管是生活還是工作中，你都將失去更多的機會。

第三，扭轉依賴，主動從溫室中跳出來

我們生下來就天然得到了生存在溫室的特權。第一個溫室是由父母給予的。從幼兒到少年，從少年到青年，父母都默默無私地站在身后，隨時準備撐開傘為你遮風擋雨。家人是我們的后路，是人生之路上的避風港。第二個溫室是由自己的心態給予的。每當遇到困難時，腦海中總有一個聲音提醒你：“嘿，何必呢！別掙扎了，退回來吧，這道坎過不去也沒什么大不了！”這是我們心靈的避風港。

這幾年，我遇到過許多在北上廣深一線城市的人，和他們進行交流，聽他們傾訴自己在大城市奮斗的艱辛，各項壓力導致的不適讓人喘不過氣來——高昂的消費，居高不下的房價，殘酷的競爭等。這讓人感覺到生存的不易。

有位32歲的企業中層說：“我決定回三線城市，回老家發展。”那里的生活成本低，又能天天見到父母，回去就是海闊天空。他說到做到，很快就舉家搬回內陸小城市。但一年后，他又回到了深圳。原因是，大城市有許多機會，只要有能力就可以賺到錢。所以，雖然非常艱難，但很多人仍會堅持在競爭最激烈的地方尋找機會。

如果一個人在競爭中不能取勝，那么他回到自己的溫室也仍然難以找到夢想中的舒適。你在大城市沒有殺出一條血路，回到家鄉也不會幸福。所以，一定要放棄對于溫室的依賴，因為溫室從來都不是永久的。我們生活得舒適與否，總是由現實的參照物決定的。這取決于你正在學習的榜樣，或曾經制定的目標。

在加利福尼亞州大學的演講中，我鼓勵人們勇敢地走出溫室——放下對家庭和心靈溫室的雙重依賴，大膽地挑戰不穩定的生活，在不確定的未來中奮力一搏，因為年輕人最不需要的品質就是“穩定”。穩定是弱者追求的目標，是強者鄙棄的垃圾。事實就是這么簡單。強者不屑于接受父母的安排去事業單位，早早為人生畫上句號。但弱者卻渴望朝九晚五，終生待在一個面積有限的溫室中。

當你內心對溫室的渴望仍然強烈時，不妨問一下自己：我是在年輕時就找到一個可以做一輩子的穩定工作嗎？穩定得20歲時就可以計算出60歲時能拿多少退休金，并且從20歲到60歲的這40年間不需要與任何人競爭。

這個問題的答案就是你對未來的選擇，也是對現實的態度。你是要找一份安逸的工作，還是承擔壓力去進行更多的創新，提升自己人生的高度，成為受人尊敬的強者？在認真回答這個問題的過程中，就能找到屬于自己的方向。

第四，讓“不習慣”變成“習慣”

我們不習慣“突如其來的不適”，并會有強烈的情緒波動。但從現在起，你要讓這種“不習慣”變成“習慣”，要把不適的人生當作自己的常態。因為“不適”代表著我們具備無限成長性的將來。

你要問問自己需要什么樣的人生。別不好意思承認，對舒適的迷戀更多體現的是我們對前途的迷茫和內心的空虛。很多人都是如此，他們不喜歡現在的工作，不清楚未來要做什么，但總是不想行動起來，而是“享受”現在安逸的狀態。你對未來沒有追求，意味著你將長時間地停留在現在的狀態。機會永遠是留給對未來最渴望的強者。

你要繼續保持在高考前養成的沖刺的習慣。我們在高中時代養成了很好的習慣。那時的我們為了實現目標堅韌不拔，意志強大，愿意忍受各種艱苦的條件。但是，從考上大學到走上社會，又有多少人還能保持當時的習慣？想一想，你有多久沒有完整地讀過一本書，沒有在寒冷的早晨到戶外進行身體鍛煉了？你是否還愿意為了一個目標加班加點奮戰六個月，不計較這個過程中吃過的苦、流過的眼淚和經受的孤獨？拿到名牌大學的學歷并不代表著奮斗的結束，正相反，真正的競爭才剛剛開始。

你要熱愛并相信自己正在努力的目標具有偉大的意義。不管我們的奮斗是從學習一門語言開始，還是考取一本簡單的駕照，抑或實現一個難度不大不小的季度銷售業績，你都要無比地熱愛自己正在或即將采取的行動。你要相信目前所做的事情都是在給自己的未來增加籌碼，是在讓自己變得更強，而且你做了之后就會比別人更加接近成功。強者總是這樣思考問題的，他們在這一條原則上不會給自己留下任何退路。

你要無比地憎惡一切茍且的態度與得過且過的生活。在應該奮斗的年紀，就必須拋棄享樂的念頭，無畏地去奮斗！在不應該貪圖安逸的人生階段，就別讓自己每天的工作、生活都得過且過，用敷衍了事的態度茍且地應付。要用積極的態度面對挫折，提高自己，而非追求簡單的安逸和穩定。

五、“安逸指數”測試

檢測一：你是否有“三分鐘熱度”的現象？

A．非常頻繁，幾乎每件事都是。5分

B．每月都發生這種現象。3分

C．很少有。1分

選擇理由：____________________________

檢測二：你是否經常有“慵懶隨意”的想法？

A．下班后總是如此，喜歡半躺在沙發上，什么事都不干直到晚上9點。5分

B．雙休和假期時總是這樣，平時很少。3分

C．任何時候都很少，我保持積極狀態。1分

選擇理由：____________________________

檢測三：你是否對取得“更高的成績”不感興趣？

A．我的信仰是“差不多”，只要實現溫飽我就不會冒險。5分

B．我只要有了自己滿意的業績，就會接受現狀，比如能成為部門經理就很高興了。3分

C．我永不滿足，任何時候都希望做到更好，繼續前進。1分

選擇理由：____________________________

測試解析：

13～15分：安逸心極強，適應“不適”的能力也最弱。處在這一區間的人對舒適區有著極度的依賴，很難順利地走出來。他們很可能一生都活在弱者思維中，滿足現狀，胸無大志。

7～11分：有些慵懶和追求安逸，但還沒到無法經受挫折的地步。處在這一區間的人稍微放松對自己的要求，就會發生最壞的情況。

3分：意志堅定，對于挫折或困境的耐受力強，對未來有積極樂觀的期待，并保持著旺盛的斗志。處在這一區間的人具備典型的強者邏輯，他們的意識和思維也是屬于強者的范疇。

本章總結

強者應該怎樣定義“不適”？

●站在一個新的角度重新理解“舒適”和“安逸”

對不適的重新定義，首先取決于我們如何定義舒適。你要先想一想，什么狀態是自己喜歡、適應與追求的。你要清醒地認識到自己需要什么。其次就是在自己的追求與社會的期待之間找到一個正確的交集。不在交集范圍內的事情不值得我們嘗試。它們雖然能夠帶來安逸，但卻屬于真正的不適。

●強者以“不適”為幸福，用“不適”激發自己的潛能

在強者看來，如果做一件大事時沒有遇到問題，那將是非常不正常的，甚至是一種人生的恥辱。只有并且必然遇到層層的阻礙，對奮斗者才是應該的。要解決這些問題，沖破這些阻礙，我們才有可能取得不平凡的成功。

●放棄對舒適的依賴，走出溫室，讓自己成為“野生動物”

如果一個人在競爭中不能取勝，那么他回到自己的溫室也仍然難以找到夢想中的舒適。你在大城市沒有殺出一條血路，回到家鄉也不會幸福。所以，一定要放棄對于溫室的依賴，大膽地挑戰不穩定的生活，在不確定的未來中奮力一搏，因為年輕人最不需要的品質就是“穩定”。你要把不適的人生當作自己的常態，因為對“不適”的適應，代表著我們具備無限成長性的將來。