在日常生活中，我們常常會聽到別人說“我們人體是一個小宇宙”，因此每個人的生命里都有正能量與負能量。感恩、信任、豁達、開朗、悅納、自信等等，這些使人積極向上的品質和情感都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪等等，這些讓人消極墮落的都是負能量。付之以正，得之以正；付之以負，得之以負。
喚醒正能量，你準備好了嗎？
“今天我感覺非常好，周圍的一切也特別美好；我認為自己在很多方面都表現得很優秀；總體而言，我認為自己是一個成功的人。”每天早晨，當你對著鏡子默念幾句這樣的話時，你會忽然感覺快樂充滿了你全身的每一個細胞，這是為什么呢？
沒錯！這就是最近被大家認可并接受的——正能量。物理學上的正能量是指以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。而此時我們所要研究的正能量，是指一切予人向上的希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
2012年7月4日上午10時許，眾多博主在新浪微博、搜狐微博紛紛發布“點燃正能量，引爆小宇宙！”和“點燃正能量，運氣擋不住！”的博文，不出幾天，這兩句話開始成為了網絡最熱的句子。
“能量”、“運氣”這兩者之間有什么聯系呢？為什么這看似不起眼的一個詞會給我們的生活帶來翻天覆地的改變呢？我們怎樣才能讓自己變成一個有正能量的人？
在日常生活中，我們常常會聽到別人說“我們人體是一個小宇宙”，因此每個人的生命里都有正能量與負能量。感恩、信任、豁達、開朗、悅納、自信等等，這些使人積極向上的品質和情感都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪等等，這些讓人消極墮落的都是負能量。付之以正，得之以正；付之以負，得之以負。
小華是一家銷售企業的主管，以前的他是一個非常陽光開朗、積極向上的人，每一個員工都夸他是個精力充沛的人，可最近一段時間，不知是由于壓力大，還是別的什么原因，小華臉上的笑容沒了，總是一副愁眉苦臉的樣子。
問及小華原因，小華無奈地搖搖頭說：“最近不知為什么，每次聽完隔壁小張的談話，我就變得悶悶不樂了。”原來這個小張是小華的鄰居，一個月前搬到這里找工作。一個月過去了，不但工作沒找著，身上的錢也花得差不多了，他就變得極度悲觀。幸好，他慢慢和隔壁的小華混熟了，每天早晨他都跑過來，把自己的委屈向小華抱怨一通，而小華又是一個樂善好施的人，每次都會陪著小張哀嘆一番，并且提出自己的一些建議。
聽完小華的話，我忽然明白他最近為什么會變得悶悶不樂了，因為每天早晨總有一個傳遞負能量的人過來對他釋放自己的負能量。久而久之，充滿正能量的小華也就帶有負能量了。這就導致他總是一副愁眉苦臉的樣子。
其實當下的生活壓力很大，可能絕大多數人每天都在釋放負能量，比如抱怨生活、經濟壓力太大，工作不太順心，等等，反正都是一堆壞消息，只能越說越無奈，越說心情越不好。逐漸地，負能量會將我們身體內的正能量全部耗盡，并且傳播給周圍的人，就像病毒的傳播一樣。
想到這兒，我委婉地告訴小華，下次當小張來向你抱怨他的不快和壓力時，你可以選擇干自己的事情，而不去聽他的話。小華疑惑地看了看我，我故作神秘地說：“先試試看吧！”過了幾天，再次見到小華，他的臉上又充滿了往日的光彩和笑容。我想他大概是知道了自己的不快從何而來了吧！
小華就是一個典型的抵制負能量、激發自己的正能量的例子。你如果想讓自己充滿正能量，首先要找出一些正面的行為和接觸一些充滿正能量的人。這些行為可能是大笑、聽音樂或者是運動，因人而異。而這些充滿正能量的人一定是那些樂觀自信、充滿快樂的人。
既然能量是會互相傳染的，那我們就要和充滿正能量的人交朋友。如果你是一個不愛笑的人，那么你就一定要找那些整天樂呵呵的，并且很有幽默感的人交朋友，讓他給你傳遞身上愛笑的正能量。久而久之，你也會變成一個充滿幽默感并且時刻保持微笑的人。
相反，有些人會像小張一樣，整天將你當作垃圾桶，向你抱怨這不好，那又特別差勁，給你傳遞他身上的負能量，如果你沒有能力改變他，那就要果斷遠離他。要不然，你也會變成一個跟他一樣怨天尤人、喜歡抱怨的人。
美國很多的心理學家都做過一個測試，他們認為正能量是可以通過人為的方法去創造和改變的，即通過“行為表現”來人為地創造和改變正能量。比如改變你的走路姿勢和說話內容。
一個充滿正能量的人總是昂起頭，大踏步向前走的。而負能量的人一般會垂著頭，拖著步子走。通過實驗模仿兩種走路姿勢，心理學家發現，那些昂起頭大踏步走的人比垂著頭拖著步子走的人體驗到更多的快樂感和自信。
還有就是通過改變你說話的內容，也可以提升你的正能量。心理學上有一個概念叫自我暗示，是指我們在說話的時候其實就是在不斷地給自己暗示。有些詞語或者句子會給你負面的暗示，那你就要找一個意義相似，但能給你正面暗示的詞或者句子來代替。比如“問題”這個詞就有負面暗示，我就用“挑戰”來代替；“我很差勁”就用“我還不夠優秀”來代替。如果實在避免不了負面的詞，那你一定要用正面的詞來結束一個話題。總之，一定要記住，讓自己少提消極負面的詞。
其實，只要我們用心觀察，生活中很多事情都和正能量息息相關，比如你到高檔一點兒的飯店去吃飯，站在門口的迎賓小姐一定是滿臉微笑地迎接你，不知不覺中你會體驗到一種快樂感，這頓飯你也會吃得無比順暢。大凡有所成就的企業老板和成功人士，都是一些充滿正能量的人，他們不但在事業上取得了不菲的成就，而且自身過得也很快樂。
既然正能量可以給我們帶來這么多的好處，為什么我們不嘗試讓自己變成一個充滿正能量的人呢？事實上，每個人的身體中都潛藏著巨大的正能量，只不過我們沒有重視它，有的時候反而讓負能量占了上風。負能量是迷路的正能量，我們每個人都有能力疏導自己的負能量，找回自己的正能量。
當你感到情緒不佳、悶悶不樂時，很容易就會被負能量侵襲，最好的辦法就是約幾個好朋友，聽他們講講快樂的事情，不一會兒你的心情也會被這份快樂所感染，忘卻自己的不快。或者自己去做運動，通過大量的運動，你會發現身上的壓力一下子就沒了，運動的疲憊也會讓你轉移注意力，一覺醒來，什么事情都像沒發生過一樣。
所以，親愛的朋友，改變才會帶給我們正能量。以后的幾章，我們將從認知、情緒、意志、思維、自我、人脈、婚戀、家庭、事業各方面來對正能量進行深入細致的挖掘和分析，希望可以給你帶來改變和成長。
挖掘正能量，你準備好了嗎？
你是一個擁有正能量的人嗎？
有一篇新聞報道說：蔡康永在接受記者采訪時曾這樣評價小S：“小S是個很好玩的人，她個性本身就是很樂天，很有活力，這個朋友讓我覺得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人會讓我覺得活著很沒勁，碰到他會把我的能量都吸走。”
蔡康永說的“能量”到底是什么呢？科學的解釋是：一、物質做功的能力；二、比喻人的活動能力。顯而易見，蔡康永在這里說的是它的第二種意思。科學家又把能量分為正能量和負能量，以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量小于真空的物質為負。
其實我們每個人身上都是帶有能量的，健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，令你體會到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而悲觀、體弱、絕望的人帶著負能量，和這樣的人待久了，你也會變得郁郁寡歡、情緒低落。
菲菲和敏敏是一對極其要好的姐妹，她們從小學到高中一直是同班同學加閨蜜。菲菲有一個幸福的家庭，爸爸媽媽都是一所中學的老師，并且兩個人都很開朗和樂觀，他們約定不管兩個人如何鬧矛盾，都不要涉及和影響到孩子，所以養成了菲菲樂觀開朗的性格。
但敏敏就沒有那么幸運了，從小她爸媽就不是很和氣，隔三岔五老打架，終于在她小升初時爸爸選擇了離開，所以她只能靠著媽媽微薄的工資來度日。盡管有時媽媽不開心了，就把氣全撒在敏敏身上，但這些事情并沒有在很大程度上影響敏敏的健康成長，你知道為什么嗎？
因為不管前一天都發生過什么，第二天當她和菲菲在一起時，所有的不快似乎都煙消云散了。菲菲就像一只快樂的小鳥，“嘰嘰喳喳”圍在她的周圍，她的那種積極樂觀的正能量感染了敏敏，她讓敏敏知道其實周圍的世界并沒有她想象得那么糟。在她看來，生活其實是可以選擇的，如果你選擇那些痛苦的、悲觀的事情去面對，那么你的生活也會因此變得灰暗與悲觀，相反如果你選擇了快樂和陽光的東西去接觸，那么生活也會變得陽光燦爛起來。
在上面的案例中，我很高興，敏敏選擇了一個讓她高興和快樂的生活，但我更高興的是，菲菲能把她的快樂和喜悅的正能量及時傳遞給敏敏，讓敏敏感知到快樂和幸福。
人是一種很奇怪的動物，他們總是趨近對自己有利的正能量事物，開心快樂的人往往可以給他們帶來快樂，和這樣的人在一起，不知不覺中你自己仿佛也忘卻了煩惱，你會覺得人生道路上遇到的挫折沒有什么大不了，而這樣的人也更容易成功，因為大家都很喜歡他，自然朋友也很多，那么成功的機會也就大了。
而另一些人的境遇就不同了，我的一個大學同學，天生比較悲觀低落，也就是現在所說的，她身上帶有一種與生俱來的負能量，她不管遇到什么事情，首先想到的都是不好的方面。比如她一次考試成績不太理想，她就會自怨自艾地全盤否定自己，她會說：“看吧！我根本就不適合學這個專業，我肯定以后都學不好它了。”還有一次，宿舍一個女孩子失戀了，大家都在慌亂地安慰她，我的這個同學忽然就來了一句：“戀愛真是讓人痛苦的事情，看來男人沒一個好東西，我以后可不要談戀愛！”
抱著這種思想的她，整個大學期間都顯得悶悶不樂，因為她的性格比較孤僻，所以大家也不愿意接近她，為數不多的幾個接近她的朋友也慢慢都淡出了她的世界。后來，從同學的口中我聽說：大學畢業后她獨自回到了家鄉，依靠家人的關系找了一份文職的工作，至今少言寡語，沒有朋友。
這樣的人我相信不僅我同學一人，可能是家庭教育的緣故，也可能是自身的性格問題，他們仿佛對這個世界很設防，找了很多盔甲，把自己一層一層給包裹起來，不讓別人去靠近，自己也不去靠近別人。但我想同樣條件下，他們會錯失多少可貴的機會呀！因為你的沉默寡言和悲觀低沉，上學時，老師同學不喜歡你，從而錯失了各種表揚嘉獎的機會；工作了，老板和同事不喜歡你，進而影響了自己的晉升和獎金；結婚了，老婆和孩子也不會喜歡你，致使你身心俱疲、苦不堪言……那快樂和幸福又從何而來呢？
以前一直有人倡導性格決定命運，但時下的社會仿佛是能量決定命運，如果你是一個擁有正能量的人，那么你的生活也會因為你的積極向上和樂觀開朗而改變。
看過一個故事，題目是“瑪麗糟糕的一天”，說瑪麗是一個公司的普通職員，由于她身上的負能量比較多，所以性格比較孤僻和挑剔，來公司好幾年了，一直得不到晉升的機會。與此同時，和她一起來的同事好像都已經有自己的位置了，這更加劇了瑪麗的失落和悲觀。有一天早晨，因為丈夫不小心把三明治弄到了瑪麗的衣服上，盡管丈夫已經不停地道歉了，可衣服是上班時要穿的，瑪麗勃然大怒，還是和丈夫大吵了一架。
夫妻倆的吵架聲嚇得五歲的女兒哇哇大哭，她氣沖沖地跑到屋子里去換衣服，換完衣服跑下來，看見女兒沒吃早飯依舊在哭，等女兒吃完早飯，校車已經走了。由于丈夫氣沖沖地去上班了，只能由瑪麗送女兒去上學，由于著急，瑪麗不停地闖紅燈，不免又要和交警大吵一架。等她把女兒送到學校之后，她又著急地回公司，回到公司之后她才記起來，只顧得換衣服，她忘記了床頭柜上公司的重要資料，而且更不幸的是，她已經遲到十五分鐘了。她覺得每個人看她的表情都帶著一種嘲諷，余怒未消的她又和辦公室的同事吵起來，吵架聲驚動了老板，因為一直對瑪麗有成見，加之今天早上的遲到，老板毫不遲疑地開除了瑪麗。瑪麗絕望地哀嘆道：“為什么我這么倒霉？”
是瑪麗倒霉嗎？我想從這個故事中，我們可以清晰地看出來，并不是瑪麗倒霉，而是她身上的負能量潛移默化地影響了她辦事的態度，放大了她的困境。我們可以重新來假設一下這個故事，假如瑪麗愉快地接受了丈夫的道歉，并且在丈夫額上吻了一下，我想丈夫不但下次會注意這個問題，而且會因為自己擁有瑪麗這樣通情達理的妻子而感到幸福，接著女兒也不會因為沒吃早飯而錯過校車，瑪麗更不會忘記公司資料和上班遲到。要是她心情好，可能會和同事微笑打招呼，以至于后來她可能會因為人緣佳而被升職，而不是取而代之的被公司開除。可見，正能量和負能量雖然只有一字之差，但帶來的后果卻大相徑庭。
親愛的朋友們，你是個擁有正能量的人嗎？以下十個問題將給你答案（用是和否來作答）：
1.大多時候我覺得自己精力充沛，精神飽滿；
2.我對大多數人會露出甜蜜的微笑并且主動和他們打招呼；
3.總體而言，我認為生活是豐富多彩的；
4.總的來說，我是一個快樂又樂觀的人；
5.大多時候，我都能看到事情的積極方面；
6.我認為和別人在一起并且交流是一件很快樂的事情；
7.我更傾向于和積極樂觀的人做朋友；
8.我每周會抽時間來陪自己的家人和朋友；
9.聽到好的消息，我會振奮一整天；
10.當遇到不快的事情時，我總會盡快調整過來。
如果以上10條，你的選擇有5個以上是“是”的話，那么恭喜你，你是一個擁有正能量的人。如果沒有5個，那你可要加油哦，多和身邊那些擁有正能量的人在一起，慢慢地他們的正能量也會傳遞到你的身上，你也會變成一個擁有正能量的人。
面向陽光，獲取能量
在現實生活中，我們大多數人之所以不快樂，或許是因為我們過多地將我們的注意力轉移到負面的、消極的事物上，又或許是生活中快樂和幸福的事件太多了，多到已經觸及不到我們敏感的神經了，唯有另外一些負面的、消極的事件才能引起我們的注意。隨著物質生活水平的提高，我們的幸福觀似乎也改變了。
有位心理學的老師做了一個實驗，他走進了教室，用粉筆在黑板上點了一個白點，然后問班上的學生：“這是什么？”大家都異口同聲說：“一個白點。”這位老師故作驚訝地問：“只有一個白點嗎？這么大的黑板大家都沒有看見？”
生活又何嘗不是如此，如果你一味地糾結于自己看見的這個白點，那么你將失去看見整個黑板的可能。
莉莉是一個很挑剔、很消極的女孩子，直到31歲，她都沒有找到合適的男朋友，因為每一次見到一個男的，莉莉總能從他的身上發現不足之處，比如說別人的鼻子長得太大了，頭發太稀少了，說話有點吞吞吐吐……
眼看女兒已經成大齡剩女了，這可急壞了莉莉的母親，忽然她想到了一個主意。她偷偷跑到偵探公司，雇了一名私人偵探，她就給偵探一個任務，每天偷偷跟蹤她的女兒，用照相機拍下她最丑的動作和行為。偵探雖然很詫異，但還是接下了這個任務。
一晃一個月就過去了，莉莉又和她最近交的男朋友談崩了，理由很可笑，竟然是因為人家的工作太死板，沒有活動，并且還不懂浪漫。無奈之下，莉莉的母親拿出了自己的撒手锏，她將一沓厚厚的照片扔在了莉莉的跟前，莉莉詫異地盯著母親看了一會兒，終于一張一張翻開了那些照片……
天哪！那是一些什么照片啊！有她吃完飯對著鏡子剔牙的，有她褲子沒提好就打開衛生間的門沖出來的，也有她瞌睡了打哈欠的……莉莉自己看得面紅耳赤，母親頓了頓說：“每個人都不是十全十美的，哪有一個人全身都是優點，如果你一味地只盯著別人的缺點和不足看，那你永遠看不到別人的閃光點。”
莉莉忽然明白了母親的良苦用心，她羞愧地低下了頭。
故事的最后當然是莉莉不再用挑剔的眼光只盯著別人的缺點，而是學會了發掘別人的閃光點，戲劇性的是她最后竟然和那個拍她照片的私人偵探走到了一起。因為在私人偵探看來，莉莉認為丑的行為和動作竟顯得無比可愛，連自己的缺點都可以無限包容的人，怎么會不值得愛呢？但更重要的是，私人偵探那顆善于發現美的心，因為他的臉一直對著陽光，所以陽光也不吝嗇地一直照耀著他。
還有一個外國的關于把臉轉向陽光的故事，主人公是尼克·胡哲，他是一個失去四肢的殘疾人，但他的生活完全能夠自理，獨立行走，上下樓梯，刷牙洗臉，甚至還能操作電腦。最初了解他是在一個勵志視頻上，他就像素描課上的一尊半身雕像，站在演講桌子的中央，在桌子的一角還放了一本圣經。我第一眼看時心里還苦笑，像他這種沒有四肢的人，放本書有什么用呢？他憑什么把它拿起來呢，只不過是嘩眾取寵罷了！
可后來發生的一幕徹底改變了我的想法，也改變了我消極灰暗的生活態度。尼克在演講中慢慢前傾身體倒下去了，但他在倒下時說，他會憑借自己的力量重新站起來。奇跡出現了，正是靠著桌角的那本圣經，他將頭頂著圣經，慢慢地撐起了自己的軀干，這本圣經成了他重新站起來的助力。
但我想更多的恐怕是尼克對于生活不屈不撓的熱情和執著，演講臺上一次輕松地站起，在尼克真實的生活中得有多少次的摔倒和嘗試，才能練就。我很喜歡尼克那種詼諧幽默又發人深省的演講，他總能用最樸實無華的語言告訴我們，珍惜我們現在擁有的幸福生活。但我更喜歡他身上陽光般的精神和靈魂，他的快樂不僅感染著見到他的人，也吸引了沒見過他的我。
感慨尼克故事的同時，我又深深地為他慶幸，他有一對深明大義的父親和母親。尼克的父親是一個牧師，母親是一個護士，尼克的降臨無疑讓剛剛為人父母的喜悅一下子煙消云散，起初他們也不停地質問上帝：“如果上帝愛人，又怎么會有現在這樣的悲劇發生？”
可所有的言語在現實面前都顯得如此的蒼白無力，最終他們接受了上帝的旨意，他們盡自己最大的努力來關心和呵護這個被上帝特別對待的孩子，使這個孩子成為千萬人的偶像和楷模。中國達人秀冠軍劉偉曾經評價尼克說，尼克是他見過的這個世界上最健康的人。而現實生活中的我們呢？
隨著我們的生活越來越物質化，極度豐富的物質似乎并沒有滿足我們空虛的心靈，我們要的越來越多，以至于我們忘了最初的夢想是什么？面對廣闊的世界，我們只盯著自己心中那個陰暗的角落，我們不停地滿足那個陰暗角落的訴求，陽光很多也很充足，可是我們無法停下我們的腳步去享受。我很喜歡尼克母親的一句話，她說：“不要為你缺少什么而生氣，而要為你擁有什么而感恩。”比起尼克來，當下的我們實在可以稱為“億萬富翁”了。
張鵬，男，28歲，幾個月前因為被逆向行駛的車輛撞倒，進了醫院，后半輩子將面臨只能依靠輪椅生活的悲慘現實。他苦惱，他悲傷，他無法接受這突如其來的變故，因為28歲的他尚未婚娶，人生的事業也才剛剛起步，一度消沉的他脾氣變得越發暴躁了，經常把母親送來的可口飯菜打翻在地。但是母親從來不說什么，只是默默地打掃干凈，但就是這樣一個平凡的舉動，卻深深打動了張鵬的心，他回想自己出事以來的種種舉動，不禁流下了后悔的眼淚。
是啊！28歲的他什么也沒有，那53歲的母親又有什么呢？父親去世得早，母親含辛茹苦地撫養他長大，培養他成為一個有用的人，本該到了安享晚年的時刻，卻偏偏遭受了如此大的變故。自己不但要承受巨大的痛楚，還要頂著痛苦來照顧他這個病人，想到這兒，張鵬摟著母親大哭起來。
從此，張鵬像變了一個人，他不再郁郁寡歡、悶悶不樂了，他讓母親回家拿來了自己的電腦，腿不能動，但胳膊和手能動呀，他每天堅持看新聞，并且在網上開通了自己的微博，專門記錄自己和病痛做斗爭的經驗，激勵那些對生活失去信心的人們。他還自學了安全知識和環保知識，以自己的親身經歷來告訴別人，要愛惜自己的生命，也要愛護我們的地球這個大生命。
上天永遠是公平的，當它向你關閉一扇門的時候，必定會為你打開一扇窗。我們應該慶幸我們沒有和張鵬一樣的苦難，但我想他的故事會讓我們體會到關于積極和陽光的心態問題，有的時候經歷苦難之后的成長未嘗不是一種幸福。
半瓶水的警示一直在我耳邊鳴響，一個“僅剩”，一個“還有”，卻給了我兩種完全不同的人生體會，每當遇到困境和不順心的時候，我會將臉對著陽光，然后拿“還有”來提醒自己是多么璀璨華麗地幸福著。我還有愛我勝過一切的父母，我還有懂事聽話的弟弟妹妹們，我還有不離不棄、相濡以沫的男朋友，我還有同甘共苦、風雨同路的好朋友……
你呢？你沒有“僅剩”下什么，你還有……
用心發掘正能量
最近網絡上關于正能量的話題比較熱，什么“和田的‘私車公用大叔’”、“吐魯番的‘善良媽媽’”，這兩個草根人物都來自新疆，一個自己賠上上萬的成本，免費搭載乘客上萬名；一個收養漢族的雙胞胎棄嬰，不離不棄地照顧腦癱兒。其實，他們都用自己的實際行動詮釋了一個道理：用心來發掘正能量，并且傳遞正能量。
撇開當下的一些流行人物和事件，我想說一下汶川地震時有關發掘正能量的人和事留給我的最深感觸。在記憶中，最刻骨銘心的往往是那些帶給我們寶貴經歷和成長的片斷。
5·12地震帶給我們的傷痛已經漸漸遠去，但其中震撼人心的場景卻時時在我腦中回放。偉大的心理學家弗洛伊德曾經說過，人的意識分為意識、前意識和潛意識。潛意識就是人們無法意識到的深層心理和欲望，但它卻在人們的生活中發揮著巨大的作用。比如說在危險到來時，人的潛意識發揮出來的力量，有時竟連我們自己都無法相信。
至今，在我腦海里揮之不去的是一個母親匍匐在廢墟之下的姿勢，很多人都記得這個事件，報道的題目叫作“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你”。很多人都記住了這位可歌可泣的偉大母親，因為她用自己的生命成全了孩子的生命，可我卻從她的身上看到了另外的東西，她不僅僅是一個偉大的母親，她也是一個用心發掘正能量的人。
現在讓我們閉上眼睛，先來還原一下當時的情景：
玩鬧了好一會兒，小寶寶的肚子餓了，媽媽趕緊給他喂奶，吃完奶，小寶寶臉上掛著甜甜的微笑，在媽媽輕輕的搖籃曲中睡著了，媽媽欣慰地站起來，揉了揉有點酸疼的肩膀和手臂，準備脫衣睡覺。忽然，一個巨大的搖晃使她猛地打了一個趔趄，還沒反應過來是怎么回事兒，又一次搖晃了，這次似乎比上次還要猛烈。不容多想，她一把抱起了熟睡中的寶寶，快速用被子包好，緊緊地摟在自己的懷里。
這時，漫天的瓦礫和碎片鋪天蓋地地砸了下來，媽媽被砸倒了，可她看著幼小稚嫩的寶寶，依然強忍著痛楚，用雙手撐著地面，跪了下來。當時她想，只要多給寶寶一點空間，那么他就多一份活下來的希望。慢慢地，她的整個上半身都匍匐在了地面上，可她依然倔強地支撐著，在自己的身體底下給孩子留下了足夠他生存的空間。也許她知道自己挺不過來了，就在自己生命最后的那一刻，她看了一眼依然在熟睡的寶寶，用手機寫下了“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你”。
故事到這已經感人至深了，這個母親的姿勢感動了現場救援的所有人以及電視機前與汶川同呼吸共命運的億萬國人，當然還有在一旁哭得稀里嘩啦的我。我清晰地記得，在那一年的高考作文中，我寫下了一個孩子對于母親的意義所在，十月懷胎的辛苦終于換來了寶寶的平安降臨，初為人母的她應該無數次地想象過她和孩子在一起嬉戲玩鬧的場景。可一場可怕的災難就這樣悄無聲息地降臨了，她甚至沒來得及聽寶寶叫一聲“媽媽”。
時隔四年多，理性地重新回顧這個感人至深的畫面，除了當初感性的哭泣之外，我覺得讓自己更為之動容的是那位媽媽的“力量”。試想，一個正常的血肉之軀能扛起多少斤的重量，而這位還在哺乳期的媽媽卻用她瘦小的身軀扛起了千斤重的鋼筋水泥。力量來自于對孩子深深的愛，她用自己的心挖掘出了這種強大的能量。正是這種用心挖掘的能量最終帶給了她巨大的力量。
我想，這個孩子有一天終究會知道媽媽用生命來保護他的故事。在感念母愛的同時，希望他能明白媽媽讓他積極樂觀地活下去的一份苦心，像自己的媽媽一樣，用心挖掘正能量，并把這種能量發揮到他需要的地方去。
其實，現實生活中做每一件事情都需要我們用心，只有用心了，潛藏在內心深處的能量才能發揮到極致，你同時也會意外地發現自己的很多驚人之舉，這樣的例子比比皆是，不勝枚舉。而有的時候，在用心的同時也需要我們竭盡全力。
在美國西雅圖，有一家特別豪華的大餐廳，里面會聚了全世界很多地方的名吃，去那里飽餐一頓，是那個時期每個孩子夢寐以求的愿望和夢想。
這時，有一個酷愛圣經的牧師，對孩子們許諾說：“如果誰能背出圣經中的第五章到第七章的內容，我就請這個幸運的孩子免費去西雅圖這個最高檔的餐廳吃一頓。”
這真是一個足夠大的誘惑呀！很多孩子都開始背誦圣經的內容了，可當他們拿起圣經，看到長達幾萬字的內容，一個個都望而卻步了，他們心里嘀咕：“這么長的內容，怎么可能背得下來，牧師肯定是在和我們開玩笑，因為這根本就是一個不可能完成的任務。”他們一個個都放棄了。
然而，一周以后，一個特普通的小男孩來到了牧師的跟前，他聲稱自己已經完成了在大家看來不可能完成的任務，在牧師和眾多小孩詫異的表情中，他流利地背誦了下來。
當牧師對他過人的天賦大加稱贊時，他淡淡地說：“我其實和別人一樣，只不過我盡了自己的全力。”
后來，牧師兌現了自己的承諾，領著這個小男孩進了西雅圖最豪華的餐廳，享受了那頓美味大餐。
這個小孩就是后來的世界首富比爾·蓋茨。
其實這個故事并沒有結束，若干年后，這個只管向前進，而不管任務有多困難的小孩，最終通過自己的不懈努力成了世界的首富，他創造的財富足以供幾億人坐在西雅圖豪華的大餐廳來享受人間的美味了。
當下關于“官二代”和“富二代”的說法很多，但大多數人的價值觀就是：學好數理化，不如有個好老爸。為什么朝氣蓬勃、擁有青春活力的我們需要老爸來為我們鋪就未來的康莊大道呢？為什么我們非要啃老才能生存下去呢？難道我們靠自己的雙手就不能過上自己想要的生活嗎？就算靠著自己的老爸，有一天我們成功了，我想你也絕不會收獲到成功帶給你的喜悅感和成就感，因為這全是你老爸的功勞，而非你的。
盡最大的努力就好，我很喜歡這句話。同時我也給這句話加了一個開頭和結尾，開頭是做最壞的打算，結尾是爭最好的結果。既然你已經做好了最壞的打算，那么任何小的成功都能使你得到快樂，又因為你一直在盡自己最大的努力，發揮出強大的正能量，所以好的結果是遲早的事情。
盡最大的努力，憑自己的能力過自己想要的生活，如果你是一條游魚，那么就不要向往藍天，因為大海才是你的歸宿；如果你是一只飛鳥，那么就不要留戀陸地，因為藍天才是你的天堂；當下的你，是什么呢？
不讓快樂和幸福打折
年少時對快樂和幸福的理解是：當你擁有快樂和幸福時，一定要把它分享給你其他的朋友，那么這份快樂和幸福就會變成若干份。那時對快樂和幸福的理解大概就是，學會和別人去分享吧！長大了，快樂和幸福似乎再也不是一顆糖果和一個洋娃娃那么簡單，但逐漸地我們似乎都已經習慣于什么事情都由自己來扛，把自己的快樂和幸福與別人分享似乎成了一種奢望。慢慢地，我們的快樂和幸福也隨之打折了……
一個終生自私自利、渾渾噩噩的人到了生命的最后一刻，在見到死神的那一瞬間，他忽然覺得自己的一生似乎缺少了很多東西，他睜著蒼白又空洞的眼睛對死神說：“我的一生馬上就要結束了，我聽別人說，人死后會分別去天堂和地獄，那么死神先生，您覺得我會到哪個地方呢？”死神面無表情地答道：“地獄。”
“為什么呢？難道就因為我的碌碌無為嗎？可大千世界又有多少人是成就顯赫的？”
聽了這個人的話，死神忽然做了一個決定，他說：“既然你不明白為什么自己要去地獄，那么我幫你滿足最后這個愿望，我將帶你去兩個地方，你只要不出聲，跟在我的后面專心看就好了。看完這兩個地方，我想你將明白一切。”
這個人只好默默地跟在死神的后面，首先他們來到了一個盛滿美食的小木屋，桌子上的飯菜應有盡有，只是筷子似乎比我們經常用的長出來好多。不一會兒，好多人涌了進來，他們一個個餓得面黃肌瘦，好不容易擠到了桌子邊，可手里的筷子似乎一點都不聽使喚，想吃的只能眼巴巴地干看著，一點也吃不到嘴里。所以，沒一會兒，他們就發瘋般地摔盤子，掀桌子，整個屋子被弄得一片狼藉，最后他們只能忍著餓離開了。
接著，這個人又跟著死神來到了另一間屋子，同樣的環境、同樣的飯菜、同樣的筷子，這里卻是一片祥和。這個人看到進來的每一個人都不爭不搶，每次進來都按順序坐好，然后桌上的人會拿起筷子，把夾著的飯菜送到對面人的嘴里，他們不緊不慢，臉上洋溢著幸福的微笑，在慢慢享受他們的美味。
隨即，死神轉過頭對他說：“這就是所謂的天堂和地獄，其實環境都一樣，不一樣的只是人的態度。”這個人低下了頭，“原來分享可以使一份快樂變成幾份快樂。”
現實生活中的我們又何嘗不是如此呢？很多時候，我們都太在意自己的得失，我們只把目光局限于自己應得的那部分上，我們害怕被欺騙，我們害怕得到的和我們付出的不成正比，我們一味地只想讓我們的利益最大化，分享于我們而言，似乎成為了一種不可能。
深夜卸下了戴了一天的面具，我們不禁問自己：“我到底開心嗎？我到底幸福嗎？”此刻，再也不要埋怨現代社會以金錢和利益為主旋律了，而是該用心想想快樂和幸福是否被我們人為地大打折扣了。
童年期，我們會因為老師的一句表揚而快樂一周；青春期，我們會因為異性的一句贊美而心潮澎湃一天；工作了，我們會因為老板的一句賞識而興奮一中午。每一個時期，我們對快樂和幸福的定義似乎不盡相同。但毫無疑問，我們的快樂和幸福感持續的時間卻越來越短，可能是社會的競爭壓力很大，我們每個人必須要讓自己時刻保持頭腦清晰，時刻準備著繼續投入下一場戰斗。“活著好累”逐漸變成了每一個人當下的心聲。
“小時候哭著哭著就笑了，長大了笑著笑著就哭了。”偶然在網絡上看到這句紅遍了大半個中國的句子，忽然有種感同身受的理解，是啊！小時候對快樂和幸福的要求很簡單，但長大后就是另一回事了，是時間走了，還是曾經的我們走了，抑或是時間和我們都沒有走，走掉的只是我們對快樂和幸福的理解。有的時候，找個人來分享我們的快樂，或許會讓我們變得更加澄明和坦然，既然如此，我們又何樂而不為呢？
很久以前的希臘，有一個長得很丑的小男孩，因為先天發育的緣故，談吐也不清楚。對于這樣的孩子，人們并沒有去同情和愛護他，而是天天譏諷和嘲笑他，把他當成一個瘋子追打，就連他的親舅舅也時不時地虐待他，最后她的母親不堪重負生病去世，這個無依無靠的小男孩被一個心腸歹毒的牧羊人賣掉，淪為了一個奴隸。
小男孩的一生似乎已經毫無希望可言了，可就在這艱難的處境下，小男孩慢慢開始能夠像正常人一樣說話了。由于他坎坷的經歷，他比其他人更加成熟和見多識廣，他每天都把自己看到的、聽到的各種傳聞編成小故事講給其他人。由于他編的故事內容新穎又風趣幽默，愿意聽他講故事的人越來越多，以至于連他的主人也加入了聽故事的行列。后來，這個小男孩又憑借自己的聰明才智，幫助主人解決了很多困境，作為報答，主人恢復了他的自由身，讓他實現了去世界各地漫游、講故事的心愿。
這個經歷坎坷但又樂于和別人共享故事與快樂的人，就是后來著名的預言家伊索。
淪為一名奴隸的伊索，似乎只能去被動地接受命運的安排了，可他面對已經成為定局的命運，卻做出了不一樣的選擇。他選擇去接受生活中有陽光的一面，選擇通過自己的努力去得到別人的認可，選擇讓自己快樂的同時，不忘記把這份快樂分享給其他人，當其他人被這份快樂所感染時，他們也做出了回應（即伊索的主人恢復了他的自由身，成全了他到世界各地講故事的心愿）。
我們每個人都無法選擇我們的出身，或幸或不幸，或好或壞，但我們可以人為地調整我們對待生活的態度。有的人終其一生，都郁郁獨行，所有的快樂和痛苦都自己和自己分享，有一天終究承擔不了如此的重負，忽然間撒手人寰，沒有留下任何一句話；而有的人卻不停地有朋友圍繞在身邊，總有一個明白他的人幫他分擔痛苦，放大快樂，他的一生可謂充滿了歡笑和喜悅。親愛的你，更希望讓自己成為哪一種人呢？
生活不盡如人意的時候，我們大多數人都會期盼外力的協助，因為他們的支持，我們可能更快地脫離困境，但并不是所有我們期盼的人都會第一時間來到我們身邊，向我們伸出援助之手。所以，當我們擁有快樂或者幸福時，適時地向朋友、家人傾訴我們的內心是一種增進感情、培養人際關系的好方法。
不讓快樂和幸福打折，就是不讓幸福和快樂在我們這里停滯不前。正能量的觀點之一就是傳遞，把這種快樂和幸福傳染給下一個人，就像接力賽一樣，一個人一個人接連傳遞下去，不管這個人是誰，不管這個人在干什么，也不管這個人是貧窮還是富有，對于快樂的要求和擁有是不分你我的。寫到這兒，我忽然想起了《簡·愛》中那位堅強樂觀的女主角的話：
“你以為，就因為我貧窮、我低微、我平凡又瘦小，我就沒有靈魂、沒有感情了嗎？你想錯了！我的靈魂跟你一樣豐富！我的內心跟你一樣充實！如果上帝賜予我美貌和財富，我就要讓你感到難以離開我，就像我現在難以離開你一樣。我現在不是按照習俗和常規和你說話，甚至也不是用肉體跟你說話，而是用我的靈魂跟你的靈魂說話。就像是兩個人穿過墳墓，平等地站在上帝腳下，因為我們是平等的！”
簡·愛擲地有聲的這段話與其說是說給愛人羅切斯特先生的，不如說是說給我們的。她告訴我們后來的世人：快樂是不分彼此的，我們每個人都擁有相同的權利！那既然如此，我們就不要讓我們的快樂因我們自己而打折！
灰色的眼睛，灰色的世界
NLP治療大師李中瑩曾經說過：“只有由感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界。”我想他大概想告訴我們，我們每個人都是生活在我們自己主觀創造出來的世界上，即我們眼中的世界如果是明快的，那么周圍的世界也將是絢爛多彩的；如若我們眼中的世界是灰色的，那么周圍的世界也會黯淡無光。
生物學家說，這個世界上有兩種人，男人和女人；警察叔叔說，這個世界上也有兩種人，好人和壞人；心理學家說，這個世界上還有兩種人，積極的人和消極的人。
有一種人好像時刻精神飽滿，信心百倍，他們永遠微笑著高昂著頭，對待任何一個人和一件事，他們總是有自己的獨到見解，他們身邊從不缺乏朋友，他們也總會在親人和朋友需要幫助的時候，第一時間出現在他們身邊。這種人我們大家都很喜歡他，并設法去靠近他。還有一種人卻恰恰相反，他們每天愁眉不展，郁郁寡歡，和這種人在一起，我們總覺得很壓抑，對于這種人我們千方百計地去遠離他。
我想，大概這就是所謂的“境由心生”吧！積極的人總能看到陽光樂觀的一方面，他們覺得周圍的世界是豐富多彩的，人們都充滿了真善美，他們愿意伸開自己的雙臂去迎接這個多彩的世界；而在消極的人看來，整個世界填充了太多的不公平、不公正，人們身上更多的只是假惡丑，所以對著蒼白的世界，他們膽怯了，唯唯諾諾地把自己封閉在了別人看不見的角落，然后了此殘生。
想起了一個關于積極地看待別人，因而改變別人人生的例子。
彩霞天生是一個性格樂觀開朗的人，用她自己的話說，就是沒心沒肺，快樂也罷，憂愁也罷，經過她的一番評論，肯定得變成有價值的生活體驗。對她的這種百般自戀，身邊的人都嗤之以鼻，可是一個真實的事件卻改變了周圍人的看法。
那是一個暑假，彩霞的一些同學要來她所在的城市游玩，因為之前從來沒有來過，所以彩霞跑到火車站去接他們。忽然，在熱鬧的火車站門口，她看到了一個裝成殘疾人的小青年，小青年手里捧著一束鮮花，乞求路人的施舍。顯然，大家都急匆匆地進站乘車或者來接親戚朋友，根本沒有幾個人搭理他。
彩霞想了想，走上前去給了小青年十塊錢，并拿起一束鮮花說：“這十塊錢不是施舍你的，因為你不是一個乞丐，而是我用來買這束鮮花的，我覺得你更像一個生意人。”說完，彩霞拿著那束鮮花高高興興地離開了，看著彩霞的背影，小青年羞愧地低下了頭，后來他站起來，拍了拍身上的土，拿著剩下的鮮花走開了。
過了一段日子，彩霞又去火車站辦事，忽然在熙熙攘攘的人群中，她看到一個小青年分外眼熟，她仔細地回憶了一下，沒錯！就是上次趴在火車站門口假裝殘疾的那個人。不過這次他沒有假裝殘疾，而是穿著一身質樸但又十分干凈的衣服，對著人群賣小板凳，看樣子生意還不錯。正在彩霞出神之時，小青年快步跑到她跟前，往她手里塞了一個板凳說：“沒錯！我不是一個乞丐，我現在是一個生意人了。”說完，還沒等彩霞回過神兒來，那個小青年就快步跑開了。
彩霞的這段助人故事是我后來從別人那里聽來的，先不去說那個小伙子最后怎么樣了，生意好不好，但就在他擲地有聲地說自己是個生意人時，我想他的整個人生可能會因此而改變。如果他一直假裝自己是個殘疾人，只能靠別人的憐憫和施舍來度過剩下的日子，那么他在饑一頓飽一頓的艱辛生活里，終將餓死在某一個寒冬臘月；而如果他像現在一樣，把自己看作一個生意人，開始用自己的雙手和大腦來創造財富，那么我想終有一天，雖然不敢說他會成為百萬富翁或者千萬富翁，但至少他會過上自己想要的生活。
這個故事給了我不少的人生啟示，那就是你怎么看一個人，那人可能就會因你而有所改變，你看他是一個有用之才，那他就會做出對社會有用的事情。有的時候，內心多一份善念和尊重，把自己的贊美之言多說給周圍的人聽，或許你會收獲到一份無法預料的驚喜，又或者是周圍的人會因為你的贊美而被激發出意想不到的潛力。這樣的美事，我們何樂而不為呢？
這個故事也體現了心理學上的“羅森塔爾效應”，這個效應啟示我們：暗示在本質上是人的情感和觀念，它會不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。
羅森塔爾效應的由來是這樣的：
在美國的一所普通小學，每個人都按部就班地過著每一天。有一天，羅森塔爾和他的助手來到了這所學校，他看了看這個學校的實際情況，然后把老師們叫到一個大會議室說：“我今天在學校的一至六年級都看了，每個年級基本上都看了三個班，我把自己認為最有潛力的學生名單交給你們，希望經過你們的培養，他們將變得更加優秀。”說完，他就讓助手把這些人的名單分發給了在座的老師們。
一學期過去了，羅森塔爾和助手又一次來到了這所學校，他們對名單上的學生的成績前后做了一個對比，驚喜地發現，那些被他們認為有潛力的學生的成績普遍都提高了，而且老師對他們的評語也都極高，說他們創新思維非常強，應變能力也很強。
最后，羅森塔爾告訴了老師一個驚人的事實：那些學生其實都是我們隨機挑選的。
“隨機挑選”的學生怎么會有如此大的進步呢？只是因為他們被賦予了贊美、信任和期待的正能量，首先是老師認為他們是有潛力的學生，所以對他們比以往更加有耐心和愛心，這種愛能改變人的行為。當一個人獲得另一個人的信任、贊美時，他便感覺獲得了社會支持，增強了自我價值，變得自信和自尊，也產生了一種積極向上的動力，并盡力達到對方的期待，以避免對方失望，從而使那些成績平平的學生變成了有潛力的優秀學生。
這是一個有關素質教育的多么良好的素材呀！我想應該把這個課題作為每個未來教師的第一課，因為他們對孩子的期待，可能就是孩子以后想成為的那個人。只有讓他們眼中的世界變得純凈和美好了，那么孩子以及我們整個國家的未來可能就會變得純凈和美好。
若干年后的今天，心理學家又做了一個實驗，即在一個教室的后面放了三碗米飯，然后告訴孩子們，每天回家時對著第一碗米飯說你真香，我喜歡吃；對第二碗米飯什么也不用說；對第三碗米飯說你真難看，我不喜歡你。就這樣過了一個月，三碗米飯分別發生了不同的變化，第一碗稍微有點黃，但還是有大米香甜的味道；第二碗的大米變成了暗黃色，米粒蔫蔫巴巴；第三碗的大米已經變成了黑色，并且發出了惡心的臭味。
這個結果震驚了包括心理學家在內的好多人，沒有感情的食物尚且懂得人的感情，會因為人的不同態度和不同感情而發生不同的變化，又何況是懂得喜怒哀樂的我們呢？
當生活無法像想象的那樣，出現一些我們無法左右的變故時，當人生并沒有我們想的那般充實，總有一些缺憾時，當命運的齒輪忽然將我們轉向不幸的那一邊時，我們一定不要將整個世界都歸為黑暗，一定要相信只要心是明亮的，遲早有一天，你的世界會因為這縷亮光而變得通透無比。
太陽下山了，大地并沒有因此而絕望，因為地平線是她的希望，只要有希望，太陽終將再升起。