當悲傷占據心靈

德國哲學家叔本華曾說過：“一定的憂愁、痛苦或悲傷，對每個人都是時時必需的。一艘船如果沒有壓艙物，便不會穩定，不能朝著目的地一直前進。”悲傷是由分離、喪失和失敗等一些不符合個體期望的事件所引起的情緒反應，從心理學角度來說，悲傷是人類的基本情緒之一。但是，如果一味地沉浸在悲傷的情緒中，讓悲傷占據我們的心靈，對我們的身體和心理是十分有害的。

高強度的悲傷不僅會導致情緒...