快節(jié)奏生活、食品安全隱患、各種輻射……在這樣一個(gè)年代，更需要高度的自制力去維持良好的飲食習(xí)慣。思維決定了一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，而飲食決定了一個(gè)人能跑多快。人們往往愿意花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去發(fā)展事業(yè)，在40歲之前拿命換錢(qián)，而等到40歲之后，百病叢生，又急著拿錢(qián)換命，卻忽略了健康的源泉——吃。

沒(méi)有人為了生病吃東西，然而在生活中，卻總是事與愿違。想吃點(diǎn)好的，想犒勞一下嘴巴，補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，卻吃出了一...