淑女的第一節課

表情是一個人內心情緒的寫照，人們通過喜怒哀樂等面部表情來表達內心的情感。在人際溝通方面，表情也起到了重要作用。

美國心理學家把人的感情表達效果總結為這樣的公式：感情的表達=7%言語+38%語音+55%表情。因此女人善于運用表情，可以自然地表達出自己的情感，能夠給人留下良好的印象。

聰明的女人在與人交談的時候會明眸善睞、顧盼生姿。如果直愣愣地盯著對方，也會讓人感覺不舒服，每次注視對方的眼睛不宜超過3秒鐘。

如果你想傳達友好的信息，注視對方的時間應該占全部相處時間的1/3左右。

如果非常重視對方，那么目光接觸時間可以占全部相處時間的2/3左右。

而注視對方時應該注意哪些關鍵呢？

你會發自內心地微笑嗎？微笑是人際交往中的一劑良藥，它深刻體現了女性的魅力，它可以使強硬變得溫柔，更是生活中的潤滑劑。一個女人要時時展現自己的美麗，就要時刻把微笑掛在嘴邊，如果學會了用微笑來接納對方，既能反映你的良好修養，更是處理好人際關系的一種重要方式。

發自內心的微笑才能感染別人，我們需要讓五官都參與進來。

一個細小的表情可能會感動世界，一個燦爛的笑容可以讓你身旁的人變得心情愉悅，做一個自信和輕松的女人吧，從一個微笑開始。

上下樓在很多人看來是一項極為簡單的行為，不必講究太多。其實不然，上下樓是生活中和商務交往中經常遇到的情況，包括在商場中也會經常遇到上下樓的問題。那么一個女人在上下樓時該如何展現和保持自己的優美姿態呢？

只要用手輕輕攏住裙擺的兩側，就可以避免調皮的風兒把裙子吹起。

如果男女雙方一同上樓，應該男性走在前面，女性走在后面。如果這個時候還讓女士先請，那么走在后面的男士的視線會正好落在女士的臀部上，這會讓女士感到不舒服。

如果是在商務交流中給客戶或者領導引路，那么你一定要走在前方，同他人之間的距離盡量保持在1米左右，行進的時候，把身體側向對方，用左手引路，切不可背對著客人和領導，這是一種極不禮貌的行為。

盡管這些都是最基本的常識，當落實到自身行動上時，也一定要認真對待。

上下轎車的姿態富有很強的動感，能表現出女性優雅的風度，也很容易出問題。低胸連衣裙、超短的熱褲為你吸引了不少眼球，但是穿著這種時髦服裝的美女如果不注意上下車的姿勢，就無法體現出優雅的氣質，甚至還會走光。

很多當紅女星因為上下車的姿勢不對，而被狗仔隊逮個正著！從細節做起，把自己修煉成無可挑剔的美女。

上車

不能撅著臀部爬進車內。

讓臀部先坐在位置上，再將雙腿一起收進車里，并保持合攏的姿勢。特別注意，對于穿裙子的女性來說，應該稍微攏一下裙擺，避免走光。

下車

千萬不要一打開車門就先探出頭去。

正面朝車門，雙腳先著地，再將上半身伸出車外，同時起立走出來。

在公交車或地鐵上，如果有座位，雙膝并攏，小腿垂直地面。要想讓自己看起來優雅，應該把包放在膝蓋上，用手扶住包的中央。如果沒有座位，費力地抬高手臂去抓高處的扶手會把自己弄得很狼狽，最好扶住較低的扶手。

得體的上下車姿態不僅讓自己在公共場合顯得得體，盡顯自己美麗的一面，更能把這份好心情帶給他人。

你有沒有信心說自己是個絕對的淑女呢？你是否會關注生活中的每個細節呢？例如，你們平時是如何脫外套和穿外套的呢？有沒有注意過這些穿衣脫衣的小細節呢？其實這些細節正是體現你的修養的時候，也許僅僅是這一點就能為你迎來更多的掌聲。

脫外套的時候是兩只袖子一起脫，還是一只袖子一只袖子地脫呢？如果你是兩只袖子一起脫，那么你需要趕緊改正，這種動作看起來非常的沒禮貌。另外，讓別人看到外套里面也是很不雅的，因此一定要注意。如果是去餐廳就餐的話，外套要在入座之前脫掉，穿外套的合適時間應該是結賬期間在門口穿。

練習正確地脫外套和穿外套的方法，讓自己養成一個良好的習慣吧！

脫外套

①一只手轉到背后，把另一只袖子往后扯。

②用已經脫掉的那只手把衣服拿到身前，把剩下的袖子往下扯。原樣拿著脫下的兩只袖子，用另一只手拎著領口，防止被人看到衣里，文雅地疊好。

穿外套

①兩手拿著外套，把外套內側面向自己，然后先把一只手伸進袖子。這么做的同時另一只手握著衣領往肩上拉。

②用穿好袖子的那只手拿著穿好的一側的衣領，穿另一只袖子。穿上衣服后可稍加整理。

脫掉外套之后，頭發和里面的衣服可能會顯得凌亂。這時需要不動聲色地整理一下，只需用手攏一攏頭發，把衣服的下擺往下拉拉，就能輕松地展現自信、瀟灑的形象。

女人對于閃亮的東西有一種天生的愛好，比如鉆石、水晶、珍珠……因為這些閃閃發亮的小飾品佩戴在美女身上總是會將人襯托得光彩照人，無論是發飾、耳環，還是手鏈、胸針、項鏈，極盡“閃亮”，為你的人氣添加光彩。面對商場里琳瑯滿目的小飾品，該如何搭配和選擇呢？你做好準備了嗎？

耳墜與臉型的搭配

領口邂逅項鏈

美女不必珠光寶氣，照樣可以把自己打造成時尚達人。各種材質、各種造型的項鏈和掛件是必不可少的飾品。

一字領搭配華麗項圈。胸部不夠豐滿的美女還可以借此轉移別人的視線。

圓領T恤搭配層疊項鏈。層疊的項鏈可以使簡單的圓領T恤變得活潑起來。

小翻領搭配短項鏈。白領女性在工作期間一般穿小翻領襯衣，這時搭配簡潔的短項鏈可以突顯干練的一面。大圓領搭配流蘇項鏈，露出性感的鎖骨，大圓領用繁復的流蘇項鏈來點綴，才使頸部不顯得空曠。

選擇合適的小飾品，可以為自己的形象加分不少喲！

對女人來說，雨天不僅會帶來一些麻煩，更可能因此影響到自己的形象。要注意的是，和平時走路相比，雨天的行走步伐要小一些，而且速度比平時也更慢一些；雨中行走時可以腳尖用力一些，這樣就不容易將雨水濺到身上了。

拿傘的姿勢

有的人喜歡把傘搭在肩頭，這樣不僅容易把衣服打濕，而且會遮擋后面人的視線。正確的方法是把雨傘拿直，傘柄的一側靠近自己的身體就好了。

斜傘禮讓

當我們打著傘與陌生人相遇的時候，應該將傘向與對方相反傾斜，同時點頭微笑，優雅的舉止還能給人帶來愉快的心情。

如果與熟人相遇，需要握手的話，則要盡量把雨傘向后傾斜。能夠把對別人的禮讓做到不著痕跡，才是展示人品和修養的最高境界。

和心愛的人共打一把傘，在雨中漫步也是一件浪漫的事。做小鳥依人狀攙著他的手臂，靠在他的肩頭，雨傘下營造出一個二人世界。如果他脫下外套披在你的肩上，那就更加溫暖而幸福了。

你是不是一個標準的辦公室白領，每天要長時間地坐在電腦前，從而缺乏運動而使身材變得臃腫呢？那怎樣才能為自己塑造完美的S形魔鬼身材呢？下面來看看從衣著上打造魔鬼身材的小秘訣。

魔術黑腰帶

黑色在視覺上有收縮的效果。穿著在腰間束有黑色腰帶的衣服，就能讓自己的腰瞬間纖細不少。

高腰公主裙

可愛的高腰公主裙是平胸美女的救命法寶，高腰設計能夠將視線上移產生豐滿的感覺。

塑身牛仔褲

塑身牛仔褲能塑造出修長的雙腿，而臀部的褲兜設計打造出渾圓飽滿的性感小翹臀。

模特們擺出各種姿勢，無論從哪個角度看都很美。其實，她們有一些小技巧，可以把身體曲線處理得恰到好處。我們在日常生活中，可以借助這些技巧，展現自己最完美的身材。

語言可以說是一門藝術，也是一種境界。

成為一個會說話的美人不是一件十分困難的事情。在現實生活中聊天常會通過表情和手勢營造氣氛，加強溝通。表情和手勢也是交談的一部分。聊天的時候，若一個人對你冷若冰霜，一個人對你面帶微笑，你更喜歡哪個人呢？當然是后者。交談時，面無表情會讓對方覺得索然無味。因此，當對方告訴我們某個新聞時，應適當表示驚訝；當對方提出某個觀點時，要表示贊同或提出疑問。

手勢不宜過多

幾個簡單的動作可以給人優雅、含蓄、彬彬有禮之感，但是，指手畫腳、手舞足蹈會給人以輕浮的印象。

手心向上表示開放和接納

手肘撐在桌子上，輕輕握拳支住下巴。打開雙手，手心向上可以表達開放、接納的姿態。

要做一個善解人意、知書達理的女子，輕松自在地與人交談，無憂無慮地生活，做一個積極向上的美麗女人。

在這個科技發展日新月異的現代化大都市里，再不需要鴻雁傳書了，我們擁有了許多“只聞其聲，未見其人”的通訊方式。電話禮儀必不可少，尤其是女性更要注意自己的態度語氣。

打電話的時候，由于你的姿態、動作、表情等對方完全看不到，因此都要通過語調和語氣來表達。講電話的時候，一定要小心地控制自己的語調，讓你的聲音聽起來溫暖而親切，傳達出友好的態度，同時，清晰地表達出你所要說明的事情。

笑容是表達心情愉悅的一個重要信號，那種親切明朗的快樂會感染身邊的人，打電話也是同樣的道理，即使對方看不到你的表情，但一樣可以體會你的心情，因為愉悅的笑容會使你的聲音變得輕快悅耳。

但在電話中切忌嗲聲嗲氣、裝腔作勢，這樣也會令人厭煩。要做一個溫柔甜美、面帶微笑的天使，將快樂傳遞給周圍的人。