第9章 認知行為療法實踐：對抗消極的自我對話，結束壓力的惡性循環
- 共情力：你壓力大是因為沒有共情能力
- (美)亞瑟·喬拉米卡利
- 5329字
- 2017-07-14 17:01:03
世界上美妙的東西有很多，但因我們把注意力放在錯誤的東西上面，反而接觸不到那些正確的東西。
——釋一行（thich nhat hanh）《一生平安》（A life Time of Peace）
通過早期與他人的互動，我們學會了如何與自己對話。如果在做實驗、玩游戲、涂顏色、投球這些事情時得到他人鼓勵，而沒有被人評判和挑剔，那么你可能會為嘗試新事物而感到興奮，而且不會承受太大的壓力。...
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