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第17章尋找平衡，消除壓力

書名：正念的革命
作者名： (美)唐納德·阿爾特曼
本章字數： 3305字
更新時間： 2017-06-08 17:42:34

端粒越短，人們已有的壓力就越大……這是因為這些個人血細胞會導致十年以上的額外老化……而這還是保守估計。[1]

——心理學家艾麗莎·埃佩爾（Elissa Epel）和諾貝爾獎得主、細胞生物學家伊麗莎白·布萊克本（Elizabeth Blackburn）

1911年，美國一位名叫弗雷德里克·泰勒（Frederick Taylor）的工程師出版了一本叫做《科學管理準則》（The Pr...

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