“培養成習慣，設定明晰的書面寫作目標的習慣；它們是指引你到達目的地的路線圖。”——羅伊·班奈特

我們可以把一天分解成多個時間塊。大部分人的生活方式是極其相似的，每天重復著相同的動作，我覺得這有時候看起來略似電影《土撥鼠之日》[1]。不過，我們可以利用這一點，提前做計劃。

因此，我建議你寫下與下列類似的標題；如果你覺得你需要添加更多，或者刪除一些，但做無妨。

寫下諸如吃...