“好習慣難以形成，卻容易相伴。壞習慣容易形成，卻難以忍受。注意。留心。如果我們不能有意識地形成好習慣，我們就會無意識間形成壞習慣。”——馬克·馬特森

正如我們所討論過的，我們所概括的最重要的時間塊將包括我們每一天的所作所為，我們將稱之為日常習慣。

本章的內容是吃與喝，以及我們在這兩項重要任務上如何節省時間。

首先，我們談談吃。

吃

我們都需要有規律...