作者的話

每個健康的孩子自6個月大都能學會好好睡覺。而且通常只要幾天的時間，就可以讓孩子獨自入睡并睡到天亮。

許多父母覺得難以置信，但這就是我們一直堅持的想法。很多人會說我們的信息幫了大忙，每一句“謝謝，真的管用”都令我們高興。不少年輕父母們也彼此分享了他們通過這本書的幫助取得成功的故事——難怪這本原來只是“秘密武器”的指南，最后可以成為擁有70萬讀者的暢銷寶典，而且深獲媽媽教室、托育機構和兒科醫生的大力推薦。

我們也聽到來自匿名網友的批評。然而，我們認為多數批評者可能沒有完全讀懂這本書。對于不同的睡眠問題，我們并非只提出一種解決方法，你可以從各種方法中找出一個最適當的處方。當然，你也應該傾聽自己的心聲，并考慮孩子的個體差異。

這幾年來，我們在孩童睡眠行為及嬰幼兒睡眠安全的領域里不斷學習，我們的建議也獲得許多科學證據的支持。此外，我們還從求診案例和讀者身上搜集到各種可能發生的問題及狀況，并進一步研究出新的解決方法。對此我們不想保密，所以我們在新版的內容中作了一些編修調整，也補充了問卷及清楚的圖表。

最后，祝福您和您的孩子很快都能好好睡覺。

安妮特·卡斯特–察恩

哈特穆特·莫根羅特