心靈悟語

如果彼此都想著付出一點兒，給別人分享一點兒，也許最后是大家都吃飽了，而且成為朋友，彼此都很快樂。

定時清理心中的垃圾

做一個快樂的人很簡單，做一個簡單的人很快樂。

曾經有一個名詞流行于臺灣的大街小巷，叫作“體內環保”。這本是一種治療便秘的藥品的廣告詞，人體自身的循環系統如果出現問題，就容易淤積下大量垃圾，對身體造成傷害。后來，很多注重養生的人開始關注起體內環保。他們告誡別人，警示自己：不要吃太多東西，也不要毫無選擇地去吃東西，重要的是要注意食物的質量，減少毒素在體內積累的機會。

接著，“心靈環保”的說法出現了。人們漸漸發現人的內心和身體一樣需要被保護，如果不講究環保，不定時清理垃圾，內心也會積攢下很多毒素，讓人疲憊不堪，遠離快樂。

人的內心如果儲存了太多東西，容易讓心靈超載。

有科學家專門對各類人進行過觀察記錄，他們發現那些嬰兒以及幾歲大的孩童，只要在閑散的時候，就會自己高興起來。而幾乎所有的人，在輕松散步的時候，臉上都會自然地浮現出笑容，嘴角上翹。

并不是說一個人成就越大，得到越多，他就越能體會生命的快樂。我們的身體里有一種叫不上名字的物質，這種物質滋潤著我們的心靈，讓我們在一些細微的事情發生之時，會感到全身舒暢。這種物質不只是某種激素那么簡單，它散布于全身，控制著各種感覺，它讓我們的內心充滿幸福感。

但是這種美好的物質，卻可能因為內心的垃圾太多而被埋沒，無法發揮應有的作用。因此，定時清理心靈垃圾就顯得很重要了。

心靈悟語

清理生活垃圾大家都知道怎么做，那么應該如何做才能清理心靈垃圾呢？比如，給自己半小時的休息時間，這個時候什么也不要想；給自己一個星期的假期，只用來閱讀和爬山；甚至給自己一年的時間，毫無目的地去流浪。學會放空心靈，才能讓快樂住進你的心。

不完美才完美的快樂

凡是神圣的、神秘的事物都是值得懷疑的。

——魯迅

有一個小伙子工作非常認真負責，年紀輕輕就坐上了很高的職位，為公司作出了不少貢獻。但是他在公司的人緣卻不怎么樣，大家給他起了個外號叫“羅伯特”，意思是機器人。因為他做事從來都像機器人那樣一絲不茍，甚至不帶感情。可是，他并沒有意識到這個問題，一次偶然中知道自己的這個綽號后，他感到很困惑，無法理解為什么別人會那樣評價他。

小伙子心情不佳，下班后獨自去酒吧，很快就醉得一塌糊涂。他醒過來的時候，已經是第二天早晨了，一看時間，已經遲到了，于是慌忙收拾一下直奔公司。

一路上他都惴惴不安，自己從來沒有遲到過，可以說是幾乎沒有犯過什么錯誤，可是一切都在今天搞砸了，不知道領導會怎樣責備自己，同事又會怎樣看自己。

結果領導并沒有責怪他，同事們看他的眼光也柔和起來了，還有幾個人主動和他開起了玩笑，氣氛頓時融洽許多。

小伙子似乎明白了什么，曾經的自己就像一個高高在上的機器人一樣，萬事一步一動作，刻板機械，不犯錯誤，似乎也沒什么喜怒哀樂。大家都覺得他不可親近，不是同類人。

可是當他這次遲到了之后，大家才陡然發現，原來他也是一個正常人，也會犯錯誤，和大家是一樣的，于是對他瞬間變得親切起來。

這種奇怪的現象在心理學中被稱為“犯錯誤效應”，也稱作“白璧微瑕效應”，意思是說小小的錯誤反而能夠提高那些有才能之人的人際吸引力。

為了研究這個效應，美國著名心理學家埃利奧特·阿倫森設計了一個實驗。他找來了很多大學生作為被試，讓他們觀看一場競爭激烈的演講比賽，然后要求學生們評判出最具吸引力的演講者。參加演講比賽的一共有四個人，兩個人才華出眾，剩下的兩個人則顯得很平庸。

演講比賽開始了，第一個上臺的是才華出眾的人，整段演講，他沒有說錯一個字，沒有打過一個“咯噔”，完美地完成了任務。第二個上臺的則是一個平庸的人，演講的內容平淡，幾乎沒有什么煽動性，自己也顯得緊張，結尾的時候還不小心打翻了桌上的飲料，狼狽退場。第三個上臺的又是一個才華出眾的人，他的演講顯得幽默風趣，同時深入人心，一切都表現得很好，可是在快結束的時候，他也不小心碰翻了桌上的飲料，于是，他自嘲地向大家道歉退場。最后一個演講者表現平平，沒有犯什么錯誤，當然也沒有表現出什么讓人感到驚喜的才華。

演講結束后收集到的投票結果出人意料：受歡迎的人票數從高到低依次是，才華出眾而犯了小錯誤的排第一，才華出眾未犯錯的排第二，排名最后的則是那個才華平庸且犯錯誤的人。

實驗表明人們顯然更容易喜歡那些有本事、有能耐，但是偶爾也會犯錯的人。相比較之下，那種凡事都完成得很完美、找不到一點兒瑕疵的人，反而容易讓人感到不真實，不安全。他們離正常人的世界太遠，如果不是他們天生太過謹慎，就是他們太懂得如何偽裝自己，而這兩樣都很難讓人產生親切感。

就算他們毫不偽裝，是真的有能耐，真的能隨時未雨綢繆地將錯誤扼殺在萌芽狀態，那么普通大眾和這樣的人比起來，就會顯得更加平庸了。試問誰又喜歡和一個處處比自己強，把自己比得一無是處的人在一起呢？

心靈悟語

偶爾的犯錯，偶爾的不完美，反而真正修飾了一個人的優秀，降低了身邊人的壓力，拉近了彼此的心理距離，這樣能夠贏得更多人的喜愛，也讓自己放松一下緊繃的神經，多點兒時間享受快樂。

不值得的事不要做

最聰明的人是那些對無足輕重的事情無動于衷的人，但他們對較重要的事物總是很敏感。那些太專注于小事的人通常會變得對大事無能。

——班尼斯

美國著名音樂指揮家倫納德·伯恩斯坦一生取得了無數輝煌的成就，但是他從來沒有真心快樂過。因為在他的心中，最喜歡做的事情并不是指揮，而是作曲。年輕的時候，伯恩斯坦曾經跟隨美國最有名的作曲家柯普蘭學習作曲，附帶著學習了一下指揮的技巧。在創作方面，伯恩斯坦顯得很有天賦，曾經創作了很多不同凡響的作品，眼看著又一位后起之秀將要影響整個美洲大陸了，伯恩斯坦的音樂道路卻因為一個人改變了方向。

這個人就是當時紐約愛樂樂團的指揮，他所看重伯恩斯坦的才能并不是作曲，而是指揮，于是，他強力推薦伯恩斯坦擔任紐約愛樂樂團的常任指揮。

才華橫溢的伯恩斯坦在這個領域一舉成名，30年間，他幾乎成為愛樂樂團的名片。可是在伯恩斯坦的內心深處，無時無刻不在渴望著重新回到作曲領域，去做自己真正喜歡做的事情。空閑的時間里，他不應酬，不娛樂，幾乎把所有的時間都交給了創作，他總是把自己獨自關在屋子里作曲。

雖然創作的欲望足夠強大，可是靈感卻若隱若現，讓伯恩斯坦無法抓住。他似乎早已喪失了在作曲方面的活力，除了偶爾的靈光乍現，他得到更多的是深深的失望和自責。自己走了一條并非自己喜歡的路，又因為無可避免的忙碌，而將想走的那條路堵上了。矛盾和糾結一直在折磨著伯恩斯坦，哪怕他無數次在舞臺上接受鮮花、掌聲和至高無上的榮譽之時，這種矛盾的情緒都沒有淡去半分。直到離世，他都懷著滿腔遺憾。

伯恩斯坦在事業上取得了極高的成就，但是從某種意義上來說，他卻不是一個成功的人，因為他一生都為沒有走上作曲之路而抱有遺憾，盡管在指揮方面他做得很好，卻做得不快樂。

有時候值得與否不是看事情本身，而是看做這件事情的人對這件事情是抱著怎樣的態度。

沃爾特·克朗凱特是美國著名電視新聞節目主持人，他從小就對新聞事業產生了濃厚的興趣，少年時就已經是校報的小記者了。那時候，每個星期，學校都會請來日報社的新聞編輯給這些小記者們講授新聞課程，同時指導校報的編輯工作。

一次，克朗凱特手上有一篇稿子需要完成，是學校田徑教練的專訪。可是那天剛好是克朗凱特的一個好朋友的生日，他很想去參加好朋友的生日派對，于是，他急匆匆地完成專訪稿子就忙著去玩了。

第二天，克朗凱特被日報社的新聞編輯弗雷德先生叫到了辦公室。弗雷德很生氣地訓斥他說：“克朗凱特，你有沒有認真讀過你昨天提交的文章？那簡直糟糕透了，根本不像是一篇專訪，需要問的問題都被你忽略了，該寫的也是一塌糊涂，連最簡單的采訪對象的職業你都沒有提到。想一想，你真的是在認真地完成這件事情的嗎？如果有什么是值得去做的，就應該把它做好。”“如果有什么是值得去做的，就應該把它做好。”這句話在年少的克朗凱特心中留下了深深的烙印，此后的70多年里，這句話一直鞭策著他，使他對新聞事業始終保持著激情與專注。

心靈悟語

如果有什么事情在你心中是值得做的，那么就應該把它做好，無論事情大小，無論單調與否，只要全神貫注，就能感受到專注的快樂，你的心境也一定是晴朗的。同樣，那些耗費了很多精力，但由于內心充滿抗拒而一直沒有做好的事情，不如換個角度去看看，下決心放棄掉，也許會省下很多麻煩，少了很多糾結。

很多事不該那么著急

孔子曾經告誡人們：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”也就是說我們不要整天忙碌，要學會適時暫停，適時自我反思，才能世事洞明。

順治七年（1644）的一個冬天，有個讀書人帶著小書童匆匆趕路，想要進入鎮海縣城，可越是著急，天色就越是不等人地黑了下去。傍晚的煙霧開始纏繞在樹枝之上，望望不遠處的縣城，大概還需要走上兩里路才能到達。

讀書人內心暗暗著急，正好看到路邊有位老農，于是便問：“請問今天我們還能在南大門上鎖之前趕到城里嗎？”

老農上下打量了一下讀書人，然后晃著腦袋說：“嗯，如果你們慢慢地走，到達之時城門應該還開著。但要是趕急了，城門就要關上了。”

這句話怎么聽都像是在戲弄人，讀書人很生氣，于是催著小書童快步行走。誰知道沒走幾步，小書童就被路上的石頭絆倒了，背上的書籃散開來，書也掉了一地。小書童嚇得嗚嗚哭了起來。

等到兩人把書都整理好，天色已經晚了，這個時候讀書人才突然明白，老農并非戲弄他們，而是說了一番很有哲理的話。

老農看到小書童負重趕路，就已經料到如果慌慌張張，反而容易忙中出錯。如果不在這里摔倒，也很可能在后面摔倒，因為越是心急，就越少一些小心。如果兩人能夠不慌不忙地走，就會注意到腳下的石子而懂得避讓。

一味著急往前趕，未必就能夠辦成事情，有的時候著急是沒有用的，按捺下性子一步步來，或許才是更好的方式。

有一個小孩子對生物很感興趣，一直想知道蛹是如何破繭成蝶的。有一次，他在草叢中找到了一個蛹，于是將它帶回家，日日都留心觀察。

幾天之后，蛹上開始出現微小的裂痕，里面的蝴蝶似乎也急著要出來。小孩子興奮極了，自己一直想弄明白的事情正在發生。

可是破繭而出畢竟不是一個簡單的過程，蝴蝶在里面不停地掙扎，蛹的裂痕越來越明顯，但始終沒有完全裂開。看著蝴蝶那么辛苦，小孩子有些不忍，他決定幫幫這只美麗的蝴蝶。于是，他找來剪刀，直接把這個蛹給剪破了。

蝴蝶從蛹中出來了，真是個美麗的精靈。可是由于沒有經過足夠的鍛煉，它的翅膀很無力，根本就飛不起來，在原地掙扎了很久，最后悲慘地死去了。破繭是每只蝴蝶必然要經歷的過程，雖然艱辛和痛苦，但這就是毛毛蟲變美麗所要付出的代價。經過這樣的努力之后，蝴蝶才能夠翩翩起舞，整個過程的每一秒都是不能夠省略的。小孩子的心是好的，但這種好心卻變成了致命的傷害，他減少了蝴蝶破繭的時間，也最終害死了那只蝴蝶。

子夏曾經在莒父擔任地方首長，他請教孔子如何才能更好地為政。孔子告訴他說，其實為政的原則就是要有長遠的眼光，看問題的時候應該多看到事物的本質和發展的方向，如果太急功近利，迫切地要用結果來表現成績，只會把事情變糟糕。另外也不要貪圖眼前的小便宜，或者只為一些小的利益去耗費心思，應該顧全大局才是。

心靈悟語

一步一個腳印地走，適時地停下來，回頭看看，反省和總結一下過往，知道什么事情處理得不錯，而什么事情確實有誤，只有平心靜氣地思考，才能看到真相。走得太快太急，又哪里有時間留意身邊的風景呢？