序一

中國養(yǎng)生學(xué)的重要思想之一，就是堅(jiān)持，但要堅(jiān)持，必常操之，必操之法宜簡便易行。曉鴻在本書中介紹的“常見小病的自我保健功法”及“無病到天年三十妙招”，通俗易懂，簡單易學(xué)，且見效明顯。它不需任何器械、藥材輔助，不細(xì)究時(shí)間、環(huán)境因素，不需要他人協(xié)助，操作者只要能堅(jiān)持常年操練就能達(dá)到宣通氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、改善周身氣血循環(huán)、提高自身免疫力和未病先防的功效。同時(shí)也可以調(diào)整人體失調(diào)的機(jī)能，祛瘀化滯，減輕和消除因組織破損而帶來的病痛，促進(jìn)人體組織損傷的修復(fù)而達(dá)到祛病延年的功效。

曉鴻為人正直，一身正氣，其自幼習(xí)武練功，可謂功力深厚，并在繼承傳統(tǒng)中醫(yī)理論和堅(jiān)持臨床實(shí)踐的基礎(chǔ)上苦心鉆研、大膽創(chuàng)新，不斷地向多位知名老中醫(yī)潛心求學(xué)，在二十多年的臨床實(shí)踐和擔(dān)任國家領(lǐng)導(dǎo)人保健工作中，形成了一整套獨(dú)特的“未病先防”“治未病”的理論體系和保健方法。這套保健方法和治療手法不僅能有效地緩解人們在日常生活中長期積累而致身心上的疲勞，而且還能提高人體免疫力，并且具備一定的抗衰老功能。對于慢性疲勞綜合征、腫瘤、頑固性失眠、中風(fēng)后遺癥、胃腸疾病以及頸肩腰腿痛等慢性病、老年病，在其康復(fù)治療方面，曉鴻常通過保健手法而取得獨(dú)特的療效。

愿曉鴻在此書中介紹的養(yǎng)生功法能在當(dāng)今全民健身運(yùn)動(dòng)中起到拋磚引玉之效。

首屆國醫(yī)大師