前言

“草莓季是很短暫的。”

我們當地的草莓采摘園會向游客們提供籃子，在這么一個特別普通的東西上面，我突然看到了這句頗有深意的話。那是陽光燦爛的6月的一天，我和7歲的兒子賈斯珀還有4歲的兒子薩姆去草莓采摘園玩兒，我丈夫邁克爾則帶著我們兩歲的女兒露絲在附近的池塘釣魚。坐在去田里的干草車上，我被高溫和顛簸的路面搞得頭昏腦漲，當時我們還不知道：等到這片賓夕法尼亞東南的綠色丘陵被白雪覆蓋的時候，又有一個新成員將會加入我們的大家庭。我努力要壓住頭暈，便使勁盯著手里這個空籃子上的詩句：“請記住，草莓季是很短暫的。這個籃子平著裝滿東西大約是10磅，堆起來裝大概是15磅。”

也許這是關于生活的一個隱喻，因為所有的事情都是對生活的隱喻，例如，草莓季很短暫。這么說來，我準備把這個籃子裝到多滿？或者說，不用去理會什么隱喻，我們可以簡單地問一句：對我來說，美滿的生活到底是什么樣的？

我在寫這方面的專欄時，經常會思考一下這個問題。當心理勵志被人當作淺薄時，從實踐的角度來觀察一下這個永恒的問題也是很有好處的，而且并非所有的哲學家都能夠給我們關于如何過上美滿生活的一些想法和策略。

我是通過時間這個媒介來描繪美滿生活的，因為生活本身就是由一個又一個小時組成的。你如何生活決定了你如何度過一年的8 760個小時，或者是你的一生：漫步在草莓采摘園，哄孩子睡覺，或是奉獻給改變了地球某個角落的工作。

這本書是關于現實中的人們是如何創造出美滿生活的。作為讀者的你可以從這些案例中有所借鑒，擁有美滿的生活。你可以靜下心來重新審視人生中的每一個小時，去發展你的事業、人際關系，以及你自己，同時還能夠享有更多的私人空間。簡單來說，這本書是教會你如何享受時間，如何最大限度地利用時間，按照自己的意愿，把時間花在所有對你來說重要的事情上：比如工作、家庭、社交、娛樂。這本書還得教會你如何享有充足的時間，而不是一味哀嘆，或者抱怨自己不能兼顧家庭與工作。

我發現，“如何支配時間”這個話題非常有趣。作為一名雜志專欄作者，為了研究時間管理這個話題，我采訪了一些成功人士，了解他們如何利用自己的每一個小時。在我的上一本書《天天25小時》里，我已經試著把這些發現和竅門分享出來，讓讀者獲益。同時，我也意識到了兩個問題。第一，以前我基本上都在關注職業女性的事業和家庭；第二，當我探查這些采訪對象的具體生活時，所依賴的絕大部分資料都是她們的一些軼事和趣聞。但是，我真正想要看到的，是在她們的成就之下，背后的日程表到底是什么樣的。我想看一看她們的時間日志，找出那些數據會帶來什么令人好奇的結論。這就是我寫這本書的原因：我希望能搞清楚職業女性和她們的家庭在這1 001天的生活中到底是什么樣的。

通過觀察人們如何利用點滴時間來達到自己的目標，我們可以學到很多東西。學習她們的策略可以增加我們的控制力，讓我們明白，我們也有能力去塑造自己的生活。幾年前，我開始填寫我的第一個168小時（一周）時間日志，當時我覺得把生活變成圖表里的一個個小格子去觀察是很奇怪的。但是，隨著時間的推移，我慢慢地意識到自己有權決定這些表格的內容。我仿佛成了一名拼接畫制作者，小心翼翼地放置一塊塊拼圖。在這個過程中，通過不斷地思考、觀察、嘗試不同的策略，我漸漸能夠創造出一幅復雜但令人滿意的拼接畫，其中包括職業生涯上的新機會，還有我的孩子——我很高興參與了他們的整個成長過程。有時候，這個世界喜歡告訴人們：兼顧人生中所有事情將會是匆忙的、超負荷的，甚至讓我們喘不上氣來。若僅僅關注那些負面時刻，而忽略其他的甜蜜時光——比如用紅色漿果制作草莓酥的時候，或者收到某人的感謝信、讀者說你的書改變了她的生活的時候——這樣的人基本上都不會成為創造完美拼接畫的藝術家。

生活既是復雜的，也是扣人心弦的；既是令人緊張的，也是美妙無比的。但是，如果你和我一樣，堅信美滿的生活也可以兼顧所有，那么請你研究一下自己是如何安排時間、精力和關注點的，請你思考一下你將如何創作出一幅讓自己更滿意的拼接畫。

不管怎么說，草莓季是很短暫的。但我相信，讓這個季節充滿歡樂是可能的。