大量的研究證明，正念禪修對焦慮、抑郁的減輕會產生效果。它在極難控制情緒的人、患有強迫癥的人和患有普通疾病（比如慢性疼痛）的人身上已經得到了成功的應用。正念禪修提供的超脫式的旁觀所帶來的好處能夠幫助我們有效地應對各種刺激。也就是說，正念禪修可以有效地治療神經癥。下文將對正念禪修治療神經癥的原理進行剖析。

轉變大腦的反應模式

一、神經癥患者大腦的常見反應模式

為了生存的需...