近視眼

【病證描述】

長(zhǎng)期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)日久就造成近視眼。

發(fā)生近視除遺傳因素外，多與孩子不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)，如燈光照明不良、坐位姿勢(shì)不良、常躺著看書、在顛簸的車上讀報(bào)、課程負(fù)擔(dān)過重、印刷品質(zhì)量太差、看電視時(shí)間過長(zhǎng)或距離太近等，其他因素有營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素的缺乏、齲齒等，都與近視的發(fā)生有一定關(guān)系。

由眼的調(diào)節(jié)器官痙攣所引起的近視，稱假性近視。假性近視一般不需要配戴眼鏡。經(jīng)過及時(shí)治療和注意保護(hù)，使睫狀肌放松，視力可以恢復(fù)正常。但是，如果在假性近視階段不引起重視，繼續(xù)發(fā)展下去，就會(huì)變成真性近視，就必須用配戴眼鏡來矯治。

【經(jīng)絡(luò)療法】

1．推拿療法

當(dāng)過度用眼而導(dǎo)致視力下降時(shí)，可輕緩地揉壓勞宮、肝穴、腕骨三穴，每日早、中、晚三次，每次連續(xù)揉壓108下，最后一下按壓10秒左右。在實(shí)踐中，遇到“眼睛感覺特別舒服”的時(shí)候，要稍加精心揉壓、細(xì)細(xì)體會(huì)。只要堅(jiān)持不懈，視力就會(huì)慢慢得到恢復(fù)。

2．導(dǎo)引療法

（1）轉(zhuǎn)眼法：全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)9圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

（2）眼呼吸凝神法：全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

（3）熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

【日常護(hù)理】

（1）平時(shí)少吃甜食。甜食中含有大量糖分，人體攝入糖的含量達(dá)到6克，就會(huì)大量消耗體內(nèi)存在的維生素B1，從而影響機(jī)體對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)，助長(zhǎng)近視的發(fā)展。

（2）防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

（3）不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。

（4）必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

（5）注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3～4次，每次5～10分鐘。