骨質疏松

【病證描述】

骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中，骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。骨質疏松發病多緩慢，個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

現代醫學研究發現，一般老年人都有不同程度的骨質疏松癥。那么，為什么人老之后，骨質會疏松呢？《黃帝內經》中說，五臟之中，腎主藏精，主骨生髓。腎精可以生化成骨髓，而骨髓是濡養我們骨骼重要的物質基礎，人過了五六十歲，腎氣開始減弱，腎精不足，骨頭中的骨髓就相對減弱，進入一種空虛的狀態；骨髓空虛了，周圍的骨質就得不到足夠的養分，就退化了，疏松了。

【經絡療法】

1．推拿療法

骨質疏松癥患者可選擇內關、太淵、合谷三大穴位進行按摩，每個穴位按摩50～100次，每天1次，不要間斷。

2．導引療法

（1）取坐位或站位，依次做頸椎的前屈、后伸、左右側屈、左右旋轉及環轉等動作。注意動作應緩慢、柔和，運動到最大關節活動時維持2秒鐘，每個動作10次，一天進行2次。本法適用于頸椎骨質增生。

（2）取站位，腰部左右旋轉；取坐位，以左手碰右腳，右手碰左腳；仰臥起坐；取仰臥位，雙髖雙膝屈曲，雙腳撐于床面，盡量將臀部抬離床面。每個動作重復30次，每天2次。本法適用于腰椎骨質增生。

（3）坐位，膝關節屈伸運動，也可根據自己的情況在踝關節處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天2次；踩固定自行車，每天30分鐘。本法適用于膝關節骨質增生。

【日常護理】

（1）骨質疏松患者最好的鍛煉是每天走路，走到身上微微有汗，氣血開始運動起來就行了，這時內在的廢棄物已經排出了，這就達到目的了，不要大汗淋漓。

（2）平時多喝點骨頭湯，最好是牛骨湯，因牛骨中含大量的類黏朊。熬湯時，要把骨頭砸碎，以一份骨頭五份水的比例用文火煮，大約煮1～2小時，使骨中的類黏朊和骨膠原的髓液溶解在湯中。