NLP法則：把時(shí)間當(dāng)成生命

NLP是神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W的英文縮寫(xiě)。N （Neuro） 指的是神經(jīng)系統(tǒng)，包括大腦和思維過(guò)程；L （Linguistic） 是指語(yǔ)言，更準(zhǔn)確點(diǎn)說(shuō)，是指從感覺(jué)信號(hào)的輸入到構(gòu)成意思的過(guò)程；P （Programming）是指為產(chǎn)生某種后果而要執(zhí)行的一套具體指令。即指我們思維上及行為上的習(xí)慣，就如同電腦中的程式，可以通過(guò)更新軟件來(lái)改變。

故此，NLP也可以解釋為研究我們的大腦如何工作的學(xué)問(wèn)。知道大腦如何工作后，我們可以配合和提升它，從而使人生更成功快樂(lè)。

NLP是對(duì)人類主觀經(jīng)驗(yàn)的研究。更直白地說(shuō)，NLP是一種思想的技巧。NLP就是我們用語(yǔ)言來(lái)改變身心狀態(tài)的具體方法。

NLP關(guān)于時(shí)間管理的主要觀點(diǎn)是：

（1）把時(shí)間變成生命。

（2）讓你個(gè)人的力量最大化。

（3）把時(shí)間把握在自己手中。

（4）讓自己每天比別人多一個(gè)小時(shí)。

NLP時(shí)間管理的黃金法則包括：

（1）堅(jiān)守價(jià)值觀，用好時(shí)間做對(duì)事。

（2）注意力集中在身份、信念、價(jià)值。從管理生命的角度上來(lái)看，時(shí)間管理的三大根本是對(duì)價(jià)值觀的管理、對(duì)狀態(tài)的管理以及對(duì)習(xí)慣的管理。

（3）平衡各方面的需求。保持生活平衡是做對(duì)事的一個(gè)很重要的方面。不同的人對(duì)自己是否做對(duì)事有不同的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，很多人都會(huì)把事情的結(jié)果是否符合自己的價(jià)值觀作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。但其實(shí)，關(guān)鍵是要看行為是否符合客觀規(guī)律。

（4）關(guān)注要事而非急事 。通常來(lái)說(shuō)，在重要而不緊急的事情上應(yīng)該花費(fèi)的時(shí)間是65%～80%，但實(shí)際上，我們可能僅僅用了15%的時(shí)間去做這些事情。而對(duì)于那些緊急而不重要的事情，我們會(huì)花50%～60%的時(shí)間在這上面，但其實(shí)，它們只需要15%的時(shí)間去完成。

（5）自控力出問(wèn)題不要批評(píng)自己。當(dāng)個(gè)人的自控力出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不能將行為與個(gè)人等同起來(lái)，行為上的缺陷并不等于個(gè)人的缺陷。如果在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)一味自責(zé)，就會(huì)打擊自己的自尊心和自信心。我們可以批評(píng)犯錯(cuò)誤的行為，但是這種批評(píng)是對(duì)事不對(duì)人的。我們要知道，做任何事情都比干坐著強(qiáng)。

（6）記錄時(shí)間使用狀況。要改善時(shí)間管理狀況，就必須知道自己是如何使用時(shí)間的。否則就兩眼摸黑，沒(méi)有下手處。清楚自己的時(shí)間用在了什么地方是時(shí)間管理的起點(diǎn)。

（7）制訂書(shū)面計(jì)劃。如果每天工作之前能用8分鐘做計(jì)劃，并養(yǎng)成習(xí)慣的話，那么你每天就可以贏得一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，用來(lái)處理其他重要事情。每天工作結(jié)束后，要開(kāi)始制訂第二天的計(jì)劃，一旦做好了計(jì)劃，你的潛意識(shí)就會(huì)通宵達(dá)旦地圍繞著它轉(zhuǎn)。通常，第二天醒來(lái)，就會(huì)迸發(fā)出靈感，讓你更快、更好地完成任務(wù)。

（8）按照精力周期來(lái)安排一天的工作，便可以大幅度提高工作效率。可以把最重要的事情安排在精力最好的時(shí)候，精力低谷時(shí)，則可以利用這段時(shí)間來(lái)放松自己，做一些不太重要的事情。

（9）應(yīng)對(duì)干擾。對(duì)干擾情況，進(jìn)行分析。當(dāng)你知道什么時(shí)間干擾最少時(shí)，就可以在這個(gè)時(shí)段來(lái)做重要的事情。