黃褐斑
黃褐斑是一種常見的皮膚色素沉積疾病，通常發生在顏面，病發人群多為女性。黃褐斑原因多為內分泌系統失調，使皮膚細胞中的色素無法正常排出引起的。最常見的影響內分泌的因素有以下幾點，如肝病、月經失調等慢性疾病，口服安眠類或避孕類藥物，電腦、電視、陽光輻射，營養元素缺乏，妊娠導致機能發生變化，神經中樞失調，臟腑虧虛。
【取穴】
1．大椎穴；2．肺俞穴；3．心俞穴；4．膈俞穴；5．肝俞穴；6．膽俞穴；7．脾俞穴；8．腎俞穴；9．陽陵泉穴；10．太沖穴；11．三陰交穴；12．太溪穴
【方法】
按照自上而下的順序刮拭頸部的大椎穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、腎俞穴，其中除大椎穴用角刮法外，其余穴位都用平刮法進行，直至將局部皮膚刮拭出紫紅色的痧痕為止（如圖①②）。
【其他】
肝氣郁結者加刮陽陵泉穴、太沖穴，用瀉法刮拭。肝腎陰虛者加刮三陰交穴和太溪穴，要采用補法刮拭。
食補小貼士
【番茄蛋粥】
材料：
番茄1個，大米50克，雞蛋1個，鹽、雞精、胡椒粉、蔥花各適量。
做法：
（1）材料洗凈，番茄切丁，雞蛋打散，大米浸泡。
（2）將大米放入鍋中，加入水煮沸，后放入番茄丁續煮。
（3）將雞蛋打入粥中，調入鹽、胡椒粉略煮5分鐘，加雞精、蔥花調味即可。
【牛蒡山楂湯】
材料：
山楂8個，牛蒡400克，山藥300克，胡蘿卜1根，鹽適量。
做法：
（1）材料洗凈，牛蒡削皮、切塊后，浸入淡鹽水中；胡蘿卜、山藥削皮、切塊。
（2）將所有的材料放入鍋中，加水適量，大火煮沸。
（3）改小火，調入鹽，續煮至牛蒡熟軟即可。