第二章 潛意識里有什么

1．叛逆的小男孩

很多年以前，有一個小男孩，他的父親是一個油漆匠，母親在工廠里工作。父親的工作很辛苦，為了緩解疲乏，下班之后他經常到酒吧里借酒澆愁，晚上回到家的時候常常是醉熏熏的。父親對孩子們并不是很關懷，有限的關懷也不是責備就是罵，在小男孩的印象里，一直到父親去世，他們之間的交流都非常有限。

孤獨的小男孩特別渴望來自于母親的溫柔。

可是，母親也在一家工廠里工作，每天都要很晚才回家，回到家里還有大量的家務要做，繁重的家務讓她疲憊不堪，使她很少有精力去關心孩子。小男孩又是一個非常調皮的孩子，精力十分旺盛，每天動個不停，母親實在無法跟上這個孩子的精靈古怪，于是她采取了嚴厲的措施：嚴格規范他的行為，對他提出的幾乎每一項要求都采取苛刻的態度，在小男孩的眼里，母親就是“嚴格管制、冷漠與拒絕”的代表。

父親的拒絕與母親的冷漠讓男孩感到十分難過。其實，很多時候他的調皮與頑劣只是為了吸引父母的注意，沒想到換回的卻是他們更加冷漠的對待。孤獨的生活讓他變得十分敏感和脆弱。于是，小男孩選擇了逃避，他開始逃學，終日和街上的野孩子混在一起，不斷地參與街頭的斗毆，對父母的話置之不理。他變得愈發叛逆了。

就這樣，小男孩在責罵聲中長大了，不過，雖然不是一個成績優良的孩子，但他并沒有喪失對于理想的追求。出于對電影藝術的愛好，他遠離自己的家鄉，進入一家劇院做起了舞臺學徒。雖然工作很辛苦，但他沒有放棄，在此后的多年中，憑借著自己的韌勁和不懈努力，他成長為一位優秀的導演。他就是北野武，后來享譽國際的大導演，他導演的《壞孩子的天空》《兇暴的男人》《菊次郎的夏天》等多部影片贏得了廣泛贊譽。作為日本電影界的代表人物，他對20世紀90年代的日本電影有著深刻的影響。

熟悉北野武的電影的人都知道，他的電影都有一個共同的主題，那就是似乎在不斷地表達著一種強烈的反抗。在他的電影中，經常會出現各種沖突鏡頭，年輕人之間的爭執，甚至是打架，是很常見的情節，似乎只有這樣才能讓他把內心所希望的表達出來。然而，許多人在觀看了電影之后覺得，在這些不斷發生的沖突背后，似乎又在表達著某種無奈與嘆息。的確，雖然這些電影中的主人公沒有一個不是反抗和叛逆的，但在背后似乎又有著難言的苦衷。宣泄與釋放成為北野武的主要風格，并且使他成為一位風格獨特的國際知名導演。

這位以沖突來演繹自己導演風格的人，在功成名就之后，有一天，他接受了一家電視臺的采訪。有人問他：

“為什么你的電影總在用這樣極端的風格表達自己？”

他想了許久，然后這樣回答：“在潛意識里，或許我一直在渴望什么。”

其實，如果聯想到他孤獨的童年，就不難理解他的電影為什么會形成這樣一種獨特風格。這位曾經在家庭矛盾中感到迷茫的少年，在他成年以后的情感表達中，仍然還有著同樣的訴求——對家庭和親情的渴望，因為得不到滿足與釋放，他只能用自己的電影語言不斷地訴說，似乎只有這樣才能讓他得到一些寬慰。在各種影片中，他不斷地重復著同一主題。

從某種意義上看，北野武的經歷對許多人來說是有著共性的。

潛意識在生活的基礎層面上影響著我們。人的一生中總是充滿著各種阻礙，缺乏親情，缺乏關注，生活中遇到坎坷，缺乏友善的成長環境，都能可能使我們產生挫折感。而我們又都是受感情支配的動物，一旦內心的需要得不到滿足，就會感到壓抑，這常常會讓我們處于一種矛盾的，難以擺脫的狀態；如果不能得到解決，就可能會對以后的生活產生影響。

美國加利福尼亞州曾經發生過一宗離奇的“連環案”。一連幾天，警察接到報案，有一位男子，總是躲在角落里，以奇怪的目光盯著每一個路人，看上去好像要有什么企圖，讓人感到心驚膽戰。

接手這件案子的探長感到很奇怪，經過一段時間的追蹤，他發現這個人雖然面目可憎，目光猶疑不定，看起來很像一個非常危險的人物，但是實際上他并沒有什么危險的舉動。在進一步的調查中他發現，這個人只是喜歡以一種奇怪的目光注視著別人而已。那么到底是什么原因使他這樣做？

經過調查了解，探長終于發現了事情真相。原來，這位男子在生活中十分孤獨。數年前，他曾有過美滿幸福的生活。他曾有一位很鐘愛的漂亮妻子，兩人感情很和睦，讓他以為自己一輩子可以這樣過下去。不過，這樣的生活卻稍顯平淡。直到有一天，這位妻子不堪忍受平淡乏味的生活，于是她選擇了一位更富有的人，臨走的時候，妻子對他說：“你本來是一個不錯的人，但你的生活與我想象的不同，我不能忍受你的生活。”她拋棄了自己的丈夫，從此再無消息。

這樣的經歷對他打擊很大，他從沒想過會有這樣的事情發生，從那以后，他對每一個人都充滿了狐疑。他以懷疑的目光看著路邊的每一個人，似乎一定要看出什么究竟來才行。其實，他的這種行為正是在表達他內心曾經受到的打擊。最終的分析表明，這起離奇的“案件”，只是出于這位男子潛意識中對美好生活的懷念所致。

實際上，在很多人的內心深處往往有著大量的心理創傷與情緒結。這種創傷與情緒結的存在，使人始終處于壓抑與焦慮的狀態中。一旦這些創傷被觸發，就可能使人們重新回到過去所經歷的苦痛當中。每一個創傷、情緒結都與巨大的情緒體驗糾結在一起，當它重新回到人們的生活中時，我們的身體與心理就處于一種再次被激發的狀態，過去的種種體驗會再次回到生活中，這就可能會給我們的生活帶來很大的影響。

對于潛意識而言，創傷、壓抑與不幸構成了它的一個重要的主題，而我們自己卻往往無從感知，因為我們對于過去的事情大都采取一種忽視的態度，這就使得當這些潛意識里的內容再次襲來的時候，我們對它毫無準備。

對潛意識的了解越多，你就會越多地發現隱藏在一個人內心里的這些壓抑和情緒結。對潛意識的研究，其中很大一部分內容就是對這種創傷與不幸進行整理，把它們釋放出來，讓我們重獲健康，獲得快樂生活的能量和動力。

2．蛛絲馬跡——隱藏不住的潛意識

到底什么是潛意識？潛意識是怎樣被發現的？

有一個人問一位心理學家：“什么是潛意識？”

心理學家回答：“就是你不能夠覺察到的意識。”

那人又問：“既然不能夠覺察到，我們又怎么可以在這里來談論它？”

……

心理學家一時語塞了。

其實，要解答這個問題并不難。潛意識雖然隱蔽，但是它并不是無跡可循的；相反，它有許多細微的表現。我們在前面說過，人的內心世界是通過行為表現出來的，即使是再微小的行為，只要我們細心觀察，也可以發現它背后的含義。

一位著名的節目主持人，應邀主持一臺大型晚會。

到了晚會開始的時間，大幕徐徐拉開，舞臺燈光和攝像機鏡頭一齊聚集在他身上，成千上萬雙眼睛在注視著他。這時，他面帶微笑注視著臺下的觀眾，然后開口了：

“各位觀眾、各位來賓，電視機前的觀眾，你們好，歡迎你們觀看今天的晚會。現在，我正式宣布，演出——結束了。”

一語既出，一片嘩然。

相信這是一個被許多人所熟悉的故事。一位如此專業、如此著名的主持人，卻犯了一個如此低級的錯誤，給人們的生活增添了笑料。然而，對于我們的潛意識來說，這個在大多人眼里的故事，卻并不只是笑料那么簡單。

對于心理學家來說，人們的每一個行為、每一句話，不管看上去有多么微小，都是有意義的，既使是一個看起來極其可笑的失誤，也有其背后的原因。正如上面的那個例子，讓我們以心理學家的目光來看待這件事情：這位主持人本應該說的是“演出開始了”。可是他為什么說的是“演出結束了”呢？當我們隨著心理學家的目光去觀察他近期的工作狀態，就會發現，原來，一段時間以來，這位主持人在上級管理者的安排下已經連續主持了許多場節目，身心都已經十分疲憊，心里巴不得這臺晚會趕緊結束。當舞臺燈光亮起的時候，職業素養讓他不得不對攝像機和臺下的觀眾做出笑臉，然而，內心的疲憊與厭倦卻讓他在一時疏忽中說出了自己的真實想法：“我正式宣布，演出——結束了！”

一位如此專業的主持人，卻做出了一個讓人意外的舉動，正是源于內心的矛盾心態。

其實，這樣的故事并不罕見。我們的內心里常常會有一些隱秘的情結，由于它們的存在，使我們做出一些意想不到的行為。生活中常常會見到下面這樣的事情。

性格木訥的A先生喜歡上同一個公司里漂亮的B女士。為此，A先生費盡了心機，又是送花，又是請客吃飯。不過，這位女士對他并沒有興趣。敷衍了幾次之后，就以“工作太忙，沒有時間”為由，不再接受A先生的殷勤。A先生雖然十分沮喪，卻也只好作罷。

可是，沒過多久，公司里新來了一位C先生。C先生外表英俊，性格活潑，剛來不久，就和B女士打得火熱。A先生雖然表面鎮靜，心里卻非常生氣。之后，讓他更生氣的事情發生了。一天早上，C先生和B女士喜氣洋洋地來到公司，二人手里捧著一大堆喜糖，給公司里的每位同事發糖，然后宣布：“我們已經登記結婚了。”

A先生與C先生在公司的同一個部門，兩人在業務上有著很多聯系。可是，從那以后，A先生就一再忘記C先生的名字，以至于每當有事要向C先生打招呼的時候，A先生都要向別的同事詢問他的名字。

按理來說，A先生不至于連非常熟悉的C先生的名字都不記得。但如果我們從潛意識的角度來分析，顯然，在潛意識里A先生想把讓他感到憎惡的情敵完全忘掉，甚至連他的名字都給“忘記”了。這種“忘記”行為正是他內心里潛意識的體現。

在生活中，我們總是認為自己能夠掌握一切，其實不然，因為潛意識的存在，我們往往會在不知不覺之中受到影響。每一個人的潛意識都隱藏著大量的情結、情緒叢，它們往往會以一種特殊的方式影響我們的生活，使我們的生活處于一種自己尚未了解的狀態。

心理學家巴特勒曾經說過一件趣事。他有一個很好的朋友，兩人的關系一直十分密切。不過，有一次兩人因為對一個時事問題的看法發生了爭執。當時發生了一起家庭事件，報紙上有很多報道。在兩人的討論中，巴特勒認為應該對當事人予以更多的同情，而他的朋友則認為應該對當事人予以制裁。兩個人為此爭得不歡而散。爭執過程中，朋友正好坐在桌邊，在他起身倒水的時候，“無意中”一甩手臂，“不小心”把花瓶碰到地上摔碎了。對此巴特勒并沒有往心里去，他認為這只是朋友無意的舉動所致。但是不久之后朋友給他打電話，在電話里向他道歉，并承認，那天他是因為與巴特勒有所爭執，心情很不愉快，正是在這種不愉快的心態下，他才“無意地”把花瓶弄到地上摔碎了。他說當時的舉動雖然是在不經意之中，但自己心里也是有不滿的，所以還是應該道歉。

人們的每一個微小的行為、每一句不經意的話語都是有意義的，既使是一個看起來極其平常的行為，也有其背后的動因。對此我們必須加以重視，認真分析，才能發現人們內心世界里真正隱藏的內容。

簡單的行為背后可能隱藏著很多豐富的內容與想法。只有深入發掘它們、了解它們、分析它們，才能夠發現我們自己的真實內心，才能夠真正地認識自己、掌控生活。

3．冰山之一角

可以這樣講：每一個人的心理都是由意識與潛意識組成的。

意識是我們當前知覺與情感的狀態，是我們當前直接感受到的內容。比如你正在看這本書，你心里所想的一定是與這本書有關的內容；如果你去看一場電影，那么，你的頭腦中展現的一定是緊張生動的電影情節；你正在打球，那么你的腦海里展現的一定是激烈的身體對抗與動作……只要是處于清醒的狀態，我們的頭腦中就總是在展現、思考一定的認知內容與情感體驗，這就是意識。意識，簡單來說，就是你當前的知覺與情感的狀態。它總是直接而又清晰的，不過，它雖然清晰，但往往很短暫，所以對我們的影響往往不那么顯著。

意識總是與我們此時所處的環境密切相關，并且很容易發生改變，它像是一個快速的掃描儀，把我們感覺到的內容快速地梳理一下，如果是需要進一步處理的，就進行更多整理，否則就忽略掉。正是因為意識的這種特征，有一個很著名的藝術流派叫“意識流”，提倡用多變的、快速切換的情景來表達人們對人生的感受。

但潛意識完全不同。

飄浮在大海中的冰山，常常會給航行的人們一種假象，即它只有飄浮在海面上的那么大。如果你也這么想，那你可能要吃虧了。這是因為，通常一座冰山露出水面的只是它很小的一部分，其余大部分都隱藏在水下。如果你是航行的水手，沒有注意到這一點，把船行駛得離它太近，那么很可能會撞到冰山在水面以下的部分而沉沒。

在這里，我們也借用大海中的冰山來做一個比喻。如果我們把冰山露在水面上的那部分看作是我們當前的意識狀態，稱之為“意識”，那么那些隱藏在水面之下的部分就可以看成是我們的潛意識。潛意識就是那些深藏在我們內心深處的心理與情緒叢，凝聚著大量的情感沖突與情緒體驗。通常情況下它們雖然很難被人覺察到，但又在不知不覺中決定著我們的思想與行為。在“意識的冰山”中，我們所能夠覺察到的只是水面之上的那一部分，其余大部分都是隱藏在水面之下的，是我們難以覺察，常常予以忽視的。

而心理創傷又構成了潛意識中的一個重要內容。

有一位年輕人，每當看到別人的時候，總會表現得很緊張，不知道該怎樣與別人相處，甚至連最平常的打招呼都難以做到。他說：“我總是覺得自己太軟弱，太沒存在感，沒本事沒能力。當大家在熱烈討論一件事時，我總是插不上話，即使努力插上一句，也總被大家忽略，好像什么都沒發生過一樣。當我說出一句話完全沒有響應時，我就覺得又受到打擊，恨不得鉆到地縫里。就像從前和別人一起玩游戲，別人都玩得很好，自己卻不會的感覺一樣。在朋友的聚會上很少有人和我打招呼，即使有人打招呼我也不知道該怎么回答。生活中沒人理我，偶然與別人在一起，我也是不在狀態，不知道該說什么。在別人的眼里我是沒用的。所以，每當與別人在一起時，我都不說話，通過猛吃猛喝來給自己找件事做，以掩飾內心的尷尬。這樣的生活真讓人難堪。”

那么，為什么他會遇到這樣的難題呢？原來，他小的時候性格本來是很開朗的，但是有一件事情改變了他。他剛上大學的時候，因為來到了全新的生活環境，幾乎沒有認識的朋友，沒有人能夠聊天說話、相互談心，讓他感到很孤獨，這種情況一直持續了很久。有一次，學校里組織聯歡晚會，晚會上很多人都準備了節目去表演，氣氛很熱烈。看到別人快樂的樣子，他也很想上去唱個歌。可是等到叫到他的名字的時候，他才發現自己并沒有準備好，甚至站到臺上去的時候連歌詞都忘了。他就站在那里，大家等著他唱，可是他唱了兩句就再也唱不出來了。看到他手足無措的樣子，大家等不及了，紛紛議論。主持人看到他緊張的樣子，急忙過來幫他打圓場，說：“我們的×××同學，他的歌聲其實是很美的，不過呢，今天他被我們臺下的美女同學們的容貌驚呆了，所以唱不出來了，我們掌聲鼓勵他好不好？”

聽到主持人的調侃，同學們都笑了。而他，更加羞愧，不知所措。

一位本來開朗的年輕人，卻因為從前的一次經歷讓自己失去了信心，每當遇到別人的時候就會不由自主地感到緊張。如果不是心理分析幫他解決了這一問題，他可能一直都不知道其中的原因，還在受著它的影響。

下面這個例子也很好地說明了這樣的道理。

心理學家弗洛姆曾經接待過一位年輕人，這位年輕人很容易焦慮，對別人一個不經意的行為也很容易發火；有強迫癥，經常會失眠，每天都要吞下一大把藥片，雖然明知道這些藥片對身體無益，也不能讓自己停止；他害怕與別人相處，每到人多的地方就不由自主地緊張，經常會感到莫名其妙地心慌，雖然他試圖擺脫這種狀態，但卻一直不能成功。這種狀況已經嚴重影響了他的生活。

經過深入的心理分析，弗洛姆發現，這位年輕人曾經非常努力，是一個很上進的青年，幾乎讓每一個見到他的人都稱贊不已。不過他在家庭中卻并不受重視，他父母的性格比較強勢，對他很嚴格，經常會向他提出一些近乎于苛刻的要求，與他的溝通交流卻較少。比如要求他吃飯的時候不許發出聲音，每天必須按時睡覺，看電視要有規定的時間。即使是他快成人的時候也是如此。他不愿意與父母爭吵，因為他覺得他們并沒有惡意，但是面對這樣的苛求，總讓他感到很難過。于是他選擇了逃避。他每天早出晚歸，回到家里就躲進自己的房間，盡量避開父母的目光。但長久下去，自己的心情也變得很壓抑，低落消沉不說，最后不得不求助于藥物治療。

生活中的壓抑遠遠超出我們的想象。而我們的心理又常常遵循著“追尋快樂”的原則，只把喜歡的記住，而把那些不愿意面對的“忘掉”，結果，久而久之，我們的思想、行為就成了一座冰山，在冰山之上，是我們喜歡的、已經習慣的那個自我，而在冰山之下，卻是那個敏感的、焦慮的、小心翼翼的自我。

實際上，心靈的傷害是時時發生的。在生活中，人們會努力保持心理平衡，讓潛意識中不安分的成分隱藏起來，讓生活繼續保持陽光、快樂。但是在不經意之中，這種防衛機制會放松，這些隱藏在內心里的內容就會不知不覺地表現出來，使我們做出異常的行為。比如日常生活中的說錯話、做錯事，情緒異常、心不在焉，一些奇怪的夢，自己意想不到的行為，等等，往往是潛意識在發揮作用的結果。嚴重時，還可能導致心理出現不適，對我們的生活產生很大的影響。

所以，一定要把潛意識當成生活中一個重要的內容來對待，潛意識既有千百年來遺傳下來的本能，同時也包含著我們在生活中的種種積淀，我們現在的思想意識的狀態是由過去的潛意識來決定的，而將來的快樂、幸福，從某種意義上來說，也由我們現在的選擇所決定。只有了解和改變潛意識，讓積極的成分不斷涌入其中，把身心充分的調動起來，才能成為一個自然、快樂的人，才能生活幸福、取得成功。

在潛意識的冰山里，還有一股能量是不能忽視的，心理學家把它稱為“人類的本能”，或者“情感與愛的本能”，這也是我們要注意的，我們將在后面的章節中對它做進一步的分析，以揭示它對生活的影響。

4．潛意識的三種成分

毫無疑問，潛意識是心理學中最為神秘又充滿獨特性的內容之一。許多人都驚訝于潛意識的復雜與趣味。心理學家弗洛伊德說過：“潛意識是如此豐富而又強大，它一直在影響我們的生活，而我們往往無從知曉。”另外一名心理學家梅奧也說過：“如果打開你的潛意識，你將會發現許多驚人的秘密，就如同打開一個思想的寶庫一樣。”

那么，到底什么是潛意識，潛意識里到底有什么？

從心理學角度概括地說，潛意識中大致有三種成分。

潛意識中的第一種成分是我們壓抑的創傷

人的心理的成長是一個構建的過程。但這個構建的過程往往并不是一帆風順的，如果在這個過程中我們受到某種傷害，它就可能會隱藏到潛意識中影響到我們以后的生活。

一個女孩，在童年時代，親眼目睹了兩位兄長因為一點小事而爭吵，其中一位在盛怒之下失手重傷了對方。女孩兒目睹了這一場景，深受刺激。等到成年以后，她無論如何也無法與別人建立信任。因為過去這一事件的影響，她眼中的人都是冷漠、殘酷、無法信任的。實際上她長大以后表現出來的不安全感，正是因為潛意識中的這一事件的影響所致。

還有一位年輕人，也有著類似的經歷。因為一直缺少別人的關注，他生活在沉悶的環境中，與別人的交流很少，結果，當他試圖融入別人的生活時，才發現與別人相處的時候很困難，不知道以怎樣的方式才能夠被別人接納。他的生活很封閉，內心很孤獨，但他并不知道該怎樣去打開。

如果回顧我們的一生，每個人的成長都是一件不容易的事情，如同一棵小樹，如果想長成參天大樹，需要迎接許多困難的挑戰，狂風、暴雨、意外事件，都可能給它帶來傷害。很多人在生活中都遭遇過不幸，家庭、社會環境與生活，都有可能給他們帶來挫折與苦痛。這種苦痛，雖然經過自己的努力一時得到緩解，但并沒有真正消失，而是隱藏到潛意識中。心理創傷又有一種放大效應，它不僅會對我們當前的生活產生影響，還會對我們以后的生活產生影響，就如同“井繩之慮”一樣，我們會把在從前傷害中得到的認知放大到以后生活中的每一方面，使我們在生活中表現出彷徨、不適。

所以，認識潛意識的第一步，就是從這些過去的創傷中走出來。雖然生活中有很多挫折，但應該看到生活中更多的是積極與陽光的一面，要對這些創傷進行整理，如同清理不必要的物品輕裝上陣一樣。把那些消極的成分去除，這樣我們才能夠解除傷痛，重獲快樂的人生。

潛意識的第二種成分是我們未曾滿足的情感訴求

人是受感情支配的動物，生活中我們總是充滿著對感情、對美好生活的渴望，這已經成為人們生活中十分重要的組成部分。不過，由于生活中的種種限制，這些愿望在很多情況下難以得到滿足，這時我們就會感到壓抑，就會有挫折感。

曾經有很多人因為感情的失敗而陷入痛苦的境地。美國小說家杰克·倫敦曾經對別人說過，他是因為對愛的追求的失敗而寫下了著名的小說《野性的呼喚》；《飄》的作者瑪格麗特·米切爾也是一位感情失敗的受害者，在與心愛的人分手之后，因為釋懷，反而使她萌發了巨大的力量，才寫下了這部世界名著。感情的力量是如此強大，它可能會讓我們變得與以往的自己完全不同。

潛意識中的這種愿望我們必須加以重視。未滿足的情感，其強烈程度遠超出我們的想象，如果不能得到滿足，就可能會產生強烈的壓抑感，這樣我們的生活就會變得面目全非。

潛意識的第三種成分則要積極許多，如果說前兩種成分是消極的、灰暗的，常與壓抑、苦痛，難以表達的焦慮和不安糾葛在一起，那么第三種成分就完全不同，它是與快樂、解脫、成功與幸福緊密相連的。

潛意識的第三種成分就是因為擺脫壓抑而獲得的能量

每一個人的內心里都有著巨大的潛能，但是生活中，我們很難將它們真正發揮出來。這是由于心理創傷與壓抑所致。我們前面已經說過，生活中的挫折、情感的創傷等，都有可能使我們處于一種壓抑和麻木的狀態，在這種狀態下，控制生活尚有困難，更不要說開發自己的潛能了。

但如果你能夠意識到這一點，并加以改變，結果就可能完全不同。潛意識是可以改變的，如果你能夠克服潛意識中的消極能量，取而代之以一種積極的成分，生活就會發生變化。

許多人都因為對潛意識的發掘而取得了成功，其中包括很多著名人物，如達·芬奇、米開朗基羅、貝多芬、托爾斯泰、羅斯福、丘吉爾等，他們因為充分認識了自己而改變了自己，并且進一步改變了人生。正確地認識自己，面對自己，這樣，你內心的能量才能得到釋放，你的人生才會因此發生改變。