衰老是不可抗拒的，中老年人經(jīng)受了幾十年的人生坎坷，饑飽勞碌，五臟六腑的功能逐漸衰弱，尤其是腎氣和腎精處于弱退之勢(shì)。中老年人要格外重視家常食材對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)，通過(guò)補(bǔ)養(yǎng)脾胃，以后天水谷的精氣填補(bǔ)先天腎氣和精氣的虧虛，滋養(yǎng)臟腑，增強(qiáng)器官功能，維持健康長(zhǎng)在。

糖尿病：苦瓜　洋蔥　菠菜

糖尿病是一種比較常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝性疾病。該病發(fā)病原因主要是由于胰島素分泌不足，以及胰升高血糖素分泌過(guò)多。...