薰衣草
薰衣草檸檬茶
放松身心
材料 薰衣草3克，檸檬1片（干、鮮均可）。
沖泡方法
將薰衣草、檸檬片一起放入杯中，沖入沸水，浸泡約3分鐘。
宜飲時間
疲勞的午后
情緒緊張時
■ 養生功效 具有放松身心、消除疲勞、提神醒腦、舒緩情緒、利尿排毒、緩解春困的作用。
最需要者 胃寒者、精神緊張者適合飲用。
不宜飲用者 孕婦、低血壓患者不宜飲用。
Tips
不喜歡喝太酸飲品的人，可以在此款茶飲里調入冰糖或者白糖。
薰衣草助眠茶
緩解失眠
材料 薰衣草干品、洋甘菊干品各5克。
沖泡方法
將薰衣草、洋甘菊一起放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約5分鐘。
宜飲時間
睡前1小時
精神緊張時
■ 養生功效 薰衣草鎮靜、催眠的作用較強，適合晚上使用；洋甘菊氣味芳香，具有舒緩神經緊張的作用。故而這款茶飲可以緩解緊張焦慮的情緒，使人輕松入眠。
最需要者 失眠、煩躁、精神緊張者適合飲用。
不宜飲用者 低血壓患者、孕婦不宜飲用。
Tips
薰衣草用量不可過大，否則會起到興奮神經的作用。