第一章 庸人自擾，人生何必太計較

世上本無事，庸人自擾之

一個年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。他見山腳下綠草叢中一個牧童在那里悠閑地吹著笛子，十分逍遙自在。

年輕人便上前詢問：“你那么快活，難道沒有煩惱嗎？”

牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什么煩惱都沒有了。”

年輕人試了試，煩惱仍在。

于是他只好繼續尋找。

他來到一條小河邊，見一老翁正專注地釣魚，神情怡然，面帶喜色，于是便上前問道：“你能如此投入地釣魚，難道心中沒有什么煩惱嗎？”

老翁笑著說：“靜下心來釣魚，什么煩惱都忘記了。”

年輕人試了試，卻總是放不下心中的煩惱，靜不下心來。

于是他又往前走。他在山洞中遇見一位面帶笑容的長者，便又向他討教解脫煩惱的秘訣。

老年人笑著問道：“有誰捆住你沒有？”

年輕人答道：“沒有啊？”

老年人說：“既然沒人捆住你，又何談解脫呢？”

年輕人想了想，恍然大悟，原來是被自己設置的心理牢籠束縛住了。

世上本無事，庸人自擾之。其實很多時候，煩惱都是自找的，要想從煩惱的牢籠中解脫，首先要做到“心無一物”，放下心中的一切雜念，不為外物的悲喜所侵擾，才能夠拋卻一切的煩惱，得到內心的安寧。

蕭伯納曾經說過：“痛苦的秘訣在于有閑工夫擔心自己是否幸福。”故事中的年輕人，四處尋找解脫煩惱的秘訣，卻不知道這其實將帶來更多的煩惱。許多煩惱和憂愁源于外物，卻是發自內心，如果心靈沒有受到束縛，外界再多的侵擾都無法動搖你寧謐的心靈；反之，如果內心波瀾起伏，汲汲于功利，汲汲于悲喜，那么即便是再安逸的環境，都無法洗脫你心靈上的塵埃。正所謂“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃”，一切的雜念與煩憂，都源自動搖的心旌所激蕩起的漣漪，只要帶著牧童牛背吹笛、老翁臨淵釣魚的心緒，而不去自尋煩憂，那么，煩擾自當遠離。