第四章 如何進入深層催眠狀態——催眠深化

催眠深化，催眠誘導的延續

進入催眠狀態的人受到暗示有可能使催眠深化，也就是說，當受催眠者進入催眠狀態之后，繼續對其進行催眠，那么受催眠者就會從輕度催眠進入到更深的催眠狀態。催眠深化的用意在于使受催眠者更加深入地進入催眠狀態，其中深化的技巧在于誘導受催眠者更專注在一件重復操作上，如此潛意識能更容易接受暗示。簡言之，催眠深化環節是催眠誘導的延續，催眠深化法是用來加深催眠狀態的方法。

在催眠深化這一環節，經常出現這樣一個問題：當受催眠者被誘導進入更深層次的催眠狀態時，如果催眠師要求受催眠者做出一些違反常態的動作，或其暗示涉及受催眠者的敏感問題，那么，受催眠者或許是絕對服從及真實地回答，或許會出現特別強烈的抗拒行為。一般來講，如果出現抗拒行為，是因為催眠師沒有把握好使受催眠者進入深層催眠狀態的時機。對此，催眠師應當特別謹慎，不可操之過急，注意觀察受催眠者任何細微的反應，根據這些反應再做出相應的調整，以便于受催眠者能更好地進入催眠狀態。

具體而言，如果在催眠的過程中，受催眠者出現了這種強烈抗拒的情況，那么催眠師應當及時誘導受催眠者回復到先前已經成熟了的催眠階段。經過反復暗示之后，再采取進一步的措施。

在催眠深化環節，催眠方法是比較靈活的，催眠師可以根據受催眠者不同的情況來進行選擇。有人說，催眠的深化是隨機應變的，技術的運用完全依賴于催眠師的想象能力，是即時創造發揮出來的。的確，在一定意義上來講，催眠師有多高的想象能力，就有多么高超的催眠深化方法。不過，常用的深化方法是一定要掌握嫻熟的。除此之外，還要勤加練習，并且要學會用敏銳的眼光去抓住受催眠者的動態，一旦催眠師抓住了這個機會，就可以順利進行催眠深化的環節。

反復誘導進行催眠深化

催眠深化可以使受催眠者變得恍惚起來，慢慢產生疲倦，從而加深催眠狀態。但是，如果以為催眠誘導方法僅僅是用來誘發催眠，然后再由深化方法發揮作用，那么就未免狹隘了。催眠深化本身就是催眠誘導的延續，如果對受催眠者進行反復誘導，同樣具有加深催眠的作用，這就是催眠師常用以加深催眠的反復誘導法。

其實，反復誘導法是一種清醒與催眠多次交叉、重復進行的，將催眠引向深入誘導的技術。所謂的“清醒”，并不是指完全的清醒，而是指受催眠者被喚醒但還滯留在催眠狀態的一瞬間。這個時候接著又進行催眠的話，就很容易再次將受催眠者引入深一層的催眠狀態。催眠師必須要在受催眠者還沒有完全蘇醒以前，再次引導其進入催眠狀態，這是重點所在。如果催眠師誘導后發現受催眠者仍未進入或進入較淺的催眠狀態，也不必心急，再一步一步地反復暗示，逐漸加深催眠，只有堅持下去才會成功。具體操作如下：

催眠師對處于催眠中的受催眠者暗示：“當我的手拍三下的時候，你就清醒過來了。”說完，催眠師就要拍三下手，見受催眠者的眼睛睜開之后，立即進行暗示：“現在，請你的眼睛看著我的手指尖，看一會兒……是的，自然地、放松地看著我的指尖，看一會兒……現在，你的眼皮又開始沉重了，又開始沉重了……我的指尖逐漸的朦朧起來……朦朧……你的眼皮很重……很重……你會進入到比剛才更深一層的催眠狀態……”見受催眠者的眼瞼下垂了，催眠師進行暗示：“是的，你的眼皮已經沉重得睜不開了，睜不開了，你現在已經進入更深一層的催眠狀態了……靜靜地閉上眼睛吧，好，閉上眼睛……閉上……你比剛才更輕松了，更舒適了……”當受催眠者完全閉上眼睛之后，催眠師立即又進行暗示：“當我的手拍三下的時候，你就清醒過來了……我每拍一下，你就更加清醒……”然后，催眠師拍三下手，重復剛才的催眠過程。

就這樣反復、交叉進行幾次，催眠師就能將受催眠者引入深度催眠狀態。經過反復誘導催眠后，受催眠者就會自我感覺良好，逐漸恢復健康。

數數法

催眠深化可以采用簡單的數數法。催眠師在數數的同時，暗示受催眠者隨著每一個數字的數出，其催眠狀態就會更深化一步。此法簡單易行，可操作性強。

慢慢數數字是一個相當需要集中注意力的深化法，因此，催眠師一定要注意用平靜、和緩的語調來進行，配合受催眠者自然而放松的呼吸進行數數，是能夠順利進行催眠深化的條件。催眠師在催眠之前也會提供一個讓人感覺十分安全而安靜的環境。

催眠師暗示：“當我數到20（或其他數字）的時候，你就會被誘導進入更深層的催眠狀態……聽我的聲音，你漸漸地被誘導進入更深層的催眠狀態中……1……2……3……先放松……放松。4……5……6……全身放松……什么都別想。7……8……9……你跟著我的引導，很快就會進入很放松、很舒服的狀態……好，你變得更輕松了……輕松。10……11……12……開始打瞌睡了，你變得更加輕松了。13……14……15……繼續自然地放松吧……現在我仍然繼續數數，每數一個數字，你會進入更深入的催眠狀態中。16……17……18……自然放松……放松……19……20……好，這樣，你就進入了更深的、更舒適的催眠狀態……”

數數字可以是催眠師來數，也可以是受催眠者自己數，如果是受催眠者自己數，也是上述同樣的操作。另外，數數的方法，除了從“1”依序開始數外，也可以采用倒數的方法，除了3個數字連起來數以外，也可以5個數字一起數，只是難度增加了一些。

身體搖動法

身體搖動法是以“運動暗示”為主體的深化方法。身體搖動法操作起來比較簡單，實用性高，效果也比較明顯，因此被廣泛應用。

在開始身體搖動法之前，催眠師一定要了解受催眠者經過催眠誘導而進入的催眠狀態達到了什么程度，一定要選擇適合這個階段的深化法。因為身體搖動法主要適用于將受催眠者從較淺的催眠狀態引向深度催眠狀態，所以身體搖動法既可以單獨使用，也可以用于其他催眠深化方法的前驅步驟中。

催眠師在使用身體搖動法后，需要仔細觀察受催眠者臉上的表情是否變得柔和，呼吸節奏是否變長，身體肌肉是否放松了。這樣就可以評估受催眠者是否進入了催眠狀態。具體操作如下：

當受催眠者經催眠誘導進入催眠狀態中，催眠師讓其坐在椅子上，頭下垂，上半身盡可能地保持向前傾的姿勢，這樣有利于受催眠者身體的搖動。催眠師雙手按住受催眠者的肩膀，稍稍用力搖動，并暗示：“當我開始搖動你的身體時，你身體的力量就要放松，你就會進入更深層的催眠狀態……好，我現在在搖動你的身體，你要放掉你身體里的力量……好，放掉你身體里的力量，放松，進入深層催眠里……你的身體開始朝左右用力地搖動了……”催眠師一邊暗示，一邊不斷地搖動受催眠者的身體，受催眠者就會不由自主地搖晃起來。這時，催眠師放開手，并接著暗示：“就算我放開手，你也會繼續搖動……是的，你的身體在那兒大大地搖動著……是，搖動得更厲害了……搖動的時候，你就能放松全身的力量，覺得非常輕松，非常舒適，心情非常愉快……現在，你的身體搖晃得更大了……好，不要停止，繼續搖動……大幅度搖動……你感到越來越來舒適……心情越來越愉快……放松全身的力量……搖動……”在持續給予這些暗示時，受催眠者身體的搖動幅度會逐漸地擴大。

在此過程中，催眠師一定要等到受催眠者的身體完全自動搖晃以后，才可以放開手。如果放開得太早，受催眠者就無法順利地搖動身體，或者干脆停止搖動身體。那樣的話，催眠師就必須再一次搖動受催眠者的身體。

當受催眠者的搖擺幅度一直在增大時，應暗示：“當我數到3以后，你的身體就會向前后搖。1……2……3……現在，你的身體已經在向前后搖了……”受催眠者的身體向前后搖動時，催眠師應當將手置于受催眠者的肩膀上，然后暗示：“現在，你的身體一邊搖動，你的頭就漸漸被拉向后面……是的，你的頭又被向后拉了。”這個時候，催眠師應輕輕按住對方的肩膀后方，接著暗示：“你的頭在一直向后拉……對，一直向后拉，你的身體也向后拉了……”催眠師一邊給予這樣的暗示，一邊讓受催眠者的身體向后靠。

催眠師接著暗示：“你的身體被拉到后面了……”由于受催眠者是坐在椅子上，所以他的頭會變得不穩定。催眠師接著暗示：“就算你的頭被拉到后面，我也可以用手接住……”這些話可以安定受催眠者的心，使他能放心向后靠。接著，催眠師暗示：“你身體的力量更加放松了……現在，你的頭下垂，下垂以后，你會覺得更輕松……現在，你的頭在下垂……下垂以后，你會覺得，整個人都輕松了……變得輕松，舒適……下垂以后，更輕松，更舒適了……你覺得更輕松了，更舒適了……”這樣，受催眠者就能夠進入更深層的催眠狀態中了。

意象法

意象法就是受催眠者主觀的思維和客觀的自然情景結合，使受催眠者成為想象的主角，從而使受催眠者進入深層催眠狀態的方法。意象法中所描繪的想象，可以是任何自然情景。最常利用的意象情景是階梯、深谷花園和海濱。催眠師的想象力越豐富，描述越逼真，就越能夠使受催眠者從暗示中浮想出具體的形象來。

階梯法

催眠師進行暗示：“想象你現在正站在白色樓梯的最頂端……在你眼前，看見了紅色的牌坊，有階梯向下延伸……是的，你能夠看到白色的階梯了……看到白色的階梯以后，請舉起你的右手向我做出一個信號……好，現在，慢慢地，一階一階地走下這個白色的階梯……對，一階一階地，慢慢地走下去……是的，每向下走一階，你就會越輕松一些……好，一階再一階，慢慢地走下去……你感到非常輕松，非常舒適……非常輕松……非常舒適……漸漸地，你就能進入到深層催眠狀態了……是的，一階又一階，你終于到了最后的第十階……是的，一直走到下面去，走到了最后的一階……漸漸地，你已經進入深層的催眠狀態了……進入更深，更舒適的催眠狀態了……”

就像這樣，以視覺上的想象，利用紅色或者白色等能使受催眠者明確想象的色彩，或者是在數梯的時候能夠明確暗示出一個終點，使受催眠者身臨其境，都能夠產生非常好的催眠效果。

深谷花園階梯法

有的催眠師喜歡采用深谷花園階梯法。這種方法要求受催眠者想象他們正置身于一個非常美麗的花園之中，陽光明媚，微風和煦，鳥語花香，花叢間有蝴蝶在翩翩飛舞，蜜蜂在輕輕地歌唱。腳下的泥土踩上去松軟如毯，遠處林木蔥郁挺拔，灌叢鋪天蓋地，高山草甸，藍天白云，讓人心曠神怡……

這種美好的情景安排妥當之后，催眠師便指導受催眠者從花園里穿過，一直走到一個通往下面的深谷花園的階梯前。這時，催眠師再暗示受催眠者，當他一步一步地走下臺階時，其催眠狀態也會隨之漸漸加深。在到達底部時，通常要求受催眠者再走幾步，來到一個清澈而平靜的水池前面。安排這個水池的主要目的是，受催眠者可以從水池中看到催眠師所暗示的任何東西。或者看到那些對于自己特別重要的東西，湖水就是受催眠者內心的折射，催眠師此時要求受催眠者將其所見到的事物進行詳細的描述，之后再根據受催眠者本身情況作出合理的安排。

海濱法

除了階梯，深谷花園階梯，還一種情景經常被利用，那就是海濱。想象那美麗的波濤在沙灘上涌散，和煦溫暖的陽光灑在身體上，耳邊是海鷗清亮而婉轉的叫聲，腳趾間塞滿了醉人的沙土，所有這一切都能給受催眠者以豐富、美好的想象。海濱法和階梯法的操作程序基本相同，只是暗示的要點在于使受催眠者將注意力集中到自己的腳步上，每走一步，都感覺到腳又向沙土里深陷了一些，同時也能感到自己進入了越來越舒適的催眠狀態。當然也可以適當加入帆船與微風等細節描繪，使其更加逼真。

在意象法中，視覺的想象更具有效果。隨著上述意念的不斷深入，身體的不斷放松，受催眠者不久即可進入催眠中去。當然，如果將意象法與數數法聯合起來使用，其效果可能會更好。