勇敢寓于靈魂之中，而不單憑一個(gè)強(qiáng)壯的軀體。

——卡贊扎基（希臘）

別把殘疾當(dāng)缺陷，你有自己獨(dú)特的美

“我熱愛(ài)我的生命，沒(méi)有什么可以阻擋我。”這是聞名全球的演講大師力克·胡哲經(jīng)常說(shuō)的一句話，也是最振奮人心的一句話。人們很難想像這句話出自于一個(gè)天生沒(méi)手沒(méi)腳的人之口，更難想像，就是這樣一個(gè)人用言語(yǔ)和行動(dòng)撼動(dòng)了數(shù)億人的心靈。

他一出生連四肢都沒(méi)有，跌倒再跌倒，一再被嘲笑。他經(jīng)歷了常人難以忍受的漫長(zhǎng)黑暗，從失望到絕望再到充滿希望，他終于成為心靈的強(qiáng)者，從一無(wú)所有到一無(wú)所缺。他以實(shí)際行動(dòng)告訴世人什么叫永不放棄。

與力克·胡哲遭遇類似命運(yùn)的人有很多，但是更多的人會(huì)因身體上的缺陷而深深地自卑，走路總是低著頭，躲著人，生怕別人看到自己。其實(shí)，大可不必。身體上的殘疾并不代表心理上的殘疾，因?yàn)樽畲蟮臍埣彩蔷裆系臍埣病?

生于澳洲的力克·胡哲天生患有罕見(jiàn)的“海豹肢癥”，沒(méi)有四肢。可想而知，他的生活該有多么艱難，他甚至連自己的生活都很難自理。然而，經(jīng)過(guò)努力，他不僅學(xué)會(huì)了騎馬、游泳、打鼓、踢足球等技能，還以超強(qiáng)的毅力攻下兩個(gè)大學(xué)的學(xué)位，在一家企業(yè)任總監(jiān)，更于2005年獲得“杰出澳洲青年獎(jiǎng)”。他為人樂(lè)觀、幽默、堅(jiān)毅不屈，熱愛(ài)鼓勵(lì)身邊的人，年僅30歲，足跡就已踏遍世界各地。

在力克·胡哲看來(lái)，這世上根本就沒(méi)有什么難事。他經(jīng)常拿自己僅有的腳自嘲，稱其為“小雞腳”。許多我們必須要用手足才可以完成的事情，比如日常生活中的刷牙、洗頭、游泳等，他都要付出超出常人百倍的努力。2005年，力克被授予“澳大利亞年度青年”的榮譽(yù)稱號(hào)，這是一項(xiàng)很大的榮譽(yù)。力克不僅自強(qiáng)自力，也時(shí)常鼓勵(lì)別人要勇于面對(duì)并改變生活，完成人生夢(mèng)想的征程。他的幽默和笑容深受人們的喜愛(ài)。

力克·胡哲并不因?yàn)樽约禾焐臍埣簿妥员啊怵H，而是積極樂(lè)觀地向人們展現(xiàn)自身無(wú)窮的魅力。他從17歲起開始做演講，鼓勵(lì)人們不要屈服于命運(yùn)。隨著演講邀請(qǐng)信不斷地涌來(lái)，他便開始到世界各地30多個(gè)國(guó)家和地區(qū)演講。他還創(chuàng)辦了“沒(méi)有四肢的生命”組織，幫助有類似經(jīng)歷的人們走出陰影。

他說(shuō)：“人生最可悲的并非失去四肢，而是沒(méi)有生存希望及目標(biāo)！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來(lái)，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問(wèn)題！真正改變命運(yùn)的，并不是我們的機(jī)遇，而是我們的態(tài)度。”

事實(shí)正如他所期盼的那樣，他既開啟了精彩的人生，也收獲了完美的愛(ài)情。2007年，力克·胡哲移居到美國(guó)洛杉磯。但是，他激勵(lì)人們不斷奮進(jìn)的初衷卻始終沒(méi)有更改。

雖然他沒(méi)有健全的四肢，但他擁有健全的心靈，他有對(duì)生命的堅(jiān)定信仰。一個(gè)沒(méi)有四肢的人都能做到的事，我們這些四肢健全的人還有什么做不到的呢？

殘疾不是一種缺陷，至少身體有殘疾的人，他們的心靈仍是健康的。“既然有殘疾者做不到的事，也應(yīng)該有殘疾者能做到的事。上天是為了教我達(dá)成這個(gè)使命才賜給我這樣的身體。”力克·胡哲的這句話值得我們每個(gè)人去深思。

自己足夠強(qiáng)大，便沒(méi)有什么可怕的

你是否有過(guò)類似的經(jīng)歷：好多話想說(shuō)卻一直沒(méi)有說(shuō)出口；本來(lái)想好了見(jiàn)面該說(shuō)的話，到見(jiàn)面時(shí)竟不知說(shuō)啥；本來(lái)我想對(duì)他反唇相譏教訓(xùn)他一頓，卻仍是選擇了咽下這口氣……這樣的情景在生活中每天都在發(fā)生著。那么，你有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己，為什么害怕？你有沒(méi)有試圖尋找害怕的原因？其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，就是對(duì)自己不自信。

當(dāng)然，不自信的人很多，所以成功者少。怎樣才能讓自己自信起來(lái)呢？樹立自信的第一步就是克服自我封閉的心理，把心靈之窗打開，讓它照射更多的陽(yáng)光便不會(huì)灰暗。

過(guò)分浮夸的感情并不可取，但我們不能因此對(duì)生活中真正打動(dòng)我們內(nèi)心的人和事也裝作視而不見(jiàn)。如果你試圖一直封閉自己的感情，戴上所謂成年人的千篇一律的面具去生活，只會(huì)使你的生活腐敗變質(zhì)。

人的內(nèi)心世界是由感情凝結(jié)而成的，所以我們才能在鄰居或朋友之間建立起誠(chéng)摯的友誼，才能在夫妻間建立起成功美滿的婚姻和家庭，社會(huì)也才能通過(guò)感情的紐帶協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)動(dòng)。

真摯的感情無(wú)影無(wú)形，但它卻比任何實(shí)際的東西都更有價(jià)值。正因?yàn)槿绱耍瑢ふ沂涞耐陼r(shí)的笑聲和真情，也才會(huì)成為人們歷盡磨難后的夢(mèng)想。

天性開朗、熱情、奔放的人，根本就沒(méi)有必要去追求少年老成的效果，以至于制造出一副扭曲的性格，它比肢體的殘疾更令人悲哀。裝出一副老于世故的外表和麻木不仁的面孔，去迎合某種觀念和大眾化的口味，是脆弱、怯懦的表現(xiàn)。因此，走出自我封閉的圈子，注意傾聽自己心靈的聲音并大膽表現(xiàn)它，生活才會(huì)美好而幸福。

當(dāng)我們要壓抑自己的感情，想把它封閉起來(lái)時(shí)，我們有必要反躬自問(wèn)：我怕的是什么？我為什么不能更自由、更真實(shí)地生活在世界上，而不是在面具里呢？

為了你生活得更快樂(lè)、更有意義，請(qǐng)你摘下成年人的面具，重視你的內(nèi)心吧。

1.信任他人和你自己

如果你對(duì)新結(jié)識(shí)的人表現(xiàn)冷淡，這往往意味著你對(duì)人的信任感和孩子般天真的直覺(jué)已被自我封閉的重壓毀滅了。那么，你就不會(huì)從你周圍的人們中獲得樂(lè)趣。

這時(shí)，你應(yīng)該放松自己緊張的生活節(jié)奏，不妨和初次見(jiàn)面的人打打招呼；或者在你常去買東西的小店里和售貨員聊聊；或者和剛結(jié)識(shí)的新朋友一道參加郊游。努力尋找童年時(shí)交友的感覺(jué)，信任他人和你自己，而不要每時(shí)每刻都疑竇叢生。

2.對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”

孩子們常常發(fā)出無(wú)緣無(wú)故的笑聲，他們的煩惱從不悶在心里。我們常常會(huì)被生活中各種各樣傷腦筋的事壓得兩腿打顫。生活中果真有那么多的煩惱嗎？其實(shí)，許多事情并沒(méi)有什么大不了的，只是我們把它放大了而已。我們要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)“這沒(méi)關(guān)系”，這樣，我們的生活就會(huì)常常充滿開懷的笑聲。

3.順其自然地去生活

不要為一件事沒(méi)按計(jì)劃進(jìn)行而煩惱，不要為某一次待人接物禮貌不夠周全而自怨自艾。如果你對(duì)每件事都精心策劃以求萬(wàn)無(wú)一失的話，你就不知不覺(jué)地把自己的感情緊緊封閉起來(lái)了。你已經(jīng)忘記了自己小時(shí)候是一副什么樣子。

應(yīng)該重視生活中偶然的靈感和樂(lè)趣，快樂(lè)是人生的一個(gè)重要價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，有時(shí)能讓自己高興一下就行，不要整日為了一個(gè)明確的目的或?yàn)榻鉀Q某一項(xiàng)難題而奔忙。

4.真實(shí)的感情不需打扮

如果你和你的摯友分離在即，你就讓即將涌出的淚水流下來(lái)，而不要躲到盥洗室去。為了怕人說(shuō)長(zhǎng)道短而把自己身上最有價(jià)值的一部分掩飾起來(lái)，這種做法沒(méi)有任何道理。

正如巴魯克教授所說(shuō)：即便做錯(cuò)了事，我們也不會(huì)太難過(guò)。生活中許許多多的事都是這樣，遵從你的心，聽取你心靈的聲音，給自己足夠的自信。

當(dāng)然，要想樹立自信，也需要消除對(duì)生活的恐懼感。

有很多人已經(jīng)意識(shí)到社會(huì)的發(fā)展變化太快，面對(duì)生活，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生某種恐懼：恐懼沒(méi)有錢，恐懼沒(méi)有出路，恐懼沒(méi)有人理解，恐懼批評(píng)，恐懼健康不佳，恐懼失去愛(ài)，恐懼失去自由，恐懼年老，恐懼死亡……總之恐懼有很多。

恐懼的理由有無(wú)數(shù)種，但最可怕的是對(duì)貧窮和衰老的恐懼。我們把自己的身體當(dāng)作奴隸一般來(lái)驅(qū)使，因?yàn)閷?duì)貧窮恐懼，我們希望積聚金錢以備年老之需。這種普遍的恐懼給我們?cè)斐珊艽蟮膲毫Γ偈股眢w過(guò)度勞累，極度困惑。

比如，當(dāng)一個(gè)人剛剛達(dá)到生命旅程中的第四十個(gè)年頭——達(dá)到這個(gè)年齡之后，他才算剛剛心理成熟——卻又不斷壓迫自己，這真是一大悲劇。一個(gè)人到40歲時(shí)，只是剛剛進(jìn)入一個(gè)能夠看清楚、了解及吸收大自然奧秘的年齡而已。大自然的奧秘是寫在森林、潺潺小溪及男女老少的臉孔上的。然而，這種恐懼感卻把他壓迫得如此厲害，以至于使他變得盲目并迷失在各種沖突與欲望的糾纏中。

因此，我們必須了解在我們的恐懼中，有很多是年幼時(shí)當(dāng)某種價(jià)值觀受到威脅后所產(chǎn)生的后遺癥。為什么這么說(shuō)呢？

首先，“害怕被拒絕”的恐懼，可以歸咎于小時(shí)候所受到的批評(píng)。這些批評(píng)則來(lái)自父母、親戚或教師，而最嚴(yán)重的是我們同輩伙伴的批評(píng)。這些批評(píng)把我們和錯(cuò)誤聯(lián)結(jié)在一起。我們不妨聯(lián)想一番，幼年時(shí)期，如果我們犯錯(cuò)誤或失敗時(shí)，父母的反應(yīng)是什么？是“壞孩子”“淘氣鬼”“再不乖，就趕你出去”，還是“不聽話就把你賣給壞人”？

父母一時(shí)無(wú)心的責(zé)備，無(wú)意中等于給孩子的行為貼上了標(biāo)簽。然而不幸的是，孩子對(duì)自己的行為并無(wú)認(rèn)識(shí)能力，于是造成了行為與觀念的混淆，導(dǎo)致不安的后果。

入學(xué)后，玩伴又會(huì)給你取些綽號(hào)：“大頭”“四腿田雞”“糊涂蟲”“竹竿”“雀斑”“胖子”“齙牙”……

等到上了大學(xué)或進(jìn)入了社會(huì)，情況并未改善，這時(shí)經(jīng)常被別人批評(píng)：“無(wú)聊”“刻薄”“呆板”“假認(rèn)真”“頑固”“粗野”“虛偽”“激進(jìn)派”……在充滿挫折、消極的綽號(hào)以及各種批評(píng)的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，通常會(huì)成為吹毛求疵的成年人，缺乏足夠的自尊。“害怕被拒絕”的恐懼因此成為“害怕變化”。他們隨波逐流，追求與社會(huì)制度相配的安全與地位，不敢“輕舉妄動(dòng)”。“害怕變化”最后變?yōu)椤昂ε鲁晒Α薄Ｔ谖铱磥?lái)，“害怕成功”和“害怕被拒絕”是同出一轍。

其次，“害怕成功”之所以充斥在我們的社會(huì)中，原因在于我們小時(shí)候所受的教育。嬰兒一直被撫抱，接著孩子開始知道，有許多事情是做不好的，許多事情是不應(yīng)當(dāng)去做的。孩子從電視中看到，演員在戲中互毆、廝殺、破壞別人的生活，等等。但每當(dāng)節(jié)目終了，一切也就恢復(fù)正常了。這種種變化在孩子心中都印下深刻的痕跡。

再次，在所有這些令人泄氣的現(xiàn)象中，還有一種現(xiàn)代流行的反常行動(dòng)，父母在子女年幼時(shí)，因?yàn)楣ぷ鞯木壒薀o(wú)法盡心照顧愛(ài)護(hù)子女，因此在心中產(chǎn)生了強(qiáng)烈的內(nèi)疚，他們往往用金錢來(lái)彌補(bǔ)自己的不安，借此換取孩子的愛(ài)。他們還對(duì)孩子做了微妙的暗示和提醒：“既然我們對(duì)你的前途做了這些重大的犧牲，你將來(lái)一定要好好干，一定要?jiǎng)龠^(guò)別人，絕對(duì)不能失敗。”

這些使孩子產(chǎn)生了“害怕失敗”的后遺癥，甚至對(duì)任何嘗試都恐懼。它的特點(diǎn)就是拼命為自己做合理的解釋以及盡量地拖延。“我無(wú)法想象自己獲得成功。”“我按照他們通知的，在早上8點(diǎn)30分就去應(yīng)征，但我到了那兒，應(yīng)征的隊(duì)伍已經(jīng)排滿了半條街道，所以，我就離開了。”“我很愿意做這件工作，但是我沒(méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn)……”“我會(huì)把那件事辦妥的，只要我有充分的時(shí)間……在我退休之后。”

大多數(shù)人都了解，只要運(yùn)用想象力，就能發(fā)揮創(chuàng)造力。他們都曾經(jīng)閱讀過(guò)一些偉人傳記，這些偉人本來(lái)也都是普通人，他們都是克服重大的缺點(diǎn)與障礙之后，才成為偉大的人物。但他們卻無(wú)法想象這種情形會(huì)發(fā)生在自己身上。他們使自己安于平凡或失敗，并在希望與嫉妒中度過(guò)一生。他們養(yǎng)成了回顧過(guò)去的習(xí)慣（加強(qiáng)了失敗的意念）；并且幻想同樣的情形會(huì)再出現(xiàn)（預(yù)測(cè)失敗）。他們受制于別人訂下的標(biāo)準(zhǔn)，因此經(jīng)常把目標(biāo)放得高不可及。他們既不相信夢(mèng)想能夠真正實(shí)現(xiàn)，也未充分準(zhǔn)備有所成就，因此，他們一次又一次地失敗了。

失敗已固定在他們的自我心態(tài)中。就在事情似乎已有突破或真正有進(jìn)展的時(shí)候，他們卻把它弄砸了。事實(shí)上，對(duì)成功的恐懼感，使他們拖延了成功所必需的準(zhǔn)備工作以及創(chuàng)造的行為。而為失敗找出合理解釋，正好可以滿足這種微妙的感覺(jué)：“如果你們也經(jīng)歷了我的遭遇，你們也不會(huì)有所進(jìn)展的。”

因此，我們現(xiàn)在對(duì)生活的恐懼是由于早期沒(méi)有得到信心的鼓勵(lì)，這種恐懼我們?nèi)绻豢朔蜁?huì)嚴(yán)重影響今天的發(fā)展。因?yàn)樵诳謶炙刂频牡胤剑遣豢赡苓_(dá)成任何有價(jià)值的成就的。有一位哲學(xué)家寫道：“恐懼是意志的地牢，它跑進(jìn)里面，躲藏起來(lái)，企圖在里面隱居。恐懼帶來(lái)迷信，而迷信是一把短劍，偽善者用它來(lái)刺殺靈魂。”所以一個(gè)人要改變自己，首先就要克服恐懼，肯定自己。

那么，怎樣排除恐懼呢？

首先，你要進(jìn)行自我激勵(lì)，不斷地在自己內(nèi)心里對(duì)自己說(shuō)：沒(méi)什么可恐懼的，我一定可以做好。

自我激勵(lì)就是鼓舞自己作出抉擇并且化為行動(dòng)。激勵(lì)能夠提供內(nèi)在動(dòng)力，例如本能、熱情、情緒、習(xí)慣、態(tài)度或者想法，能夠使人行動(dòng)起來(lái)。

其次，行動(dòng)起來(lái)，用事實(shí)克服恐懼。很多事情沒(méi)有做的時(shí)候，常常會(huì)感到恐懼，一旦做起來(lái)就不會(huì)恐懼了。特別是事情做成功了，就可以克服恐懼，樹立起信心。

再次，把事情的最壞結(jié)果想象出來(lái)，如果最壞的結(jié)果你能夠承受，那么就沒(méi)有必要恐懼了。比如，下崗了，又能怎么樣？我還有基本生活保障，不至于活不下去。我可以干自己能夠干的事情。

所以，這世上根本就沒(méi)什么事情是可怕的，一切源于你的內(nèi)心。心無(wú)畏，便無(wú)懼。

相信自己，這件事情你能解決

人生在世，無(wú)論感情、家庭、工作、學(xué)習(xí)、生活等，都會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題甚至讓人煩惱得直撓頭。那么，當(dāng)我們面對(duì)困惑或困境時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：這件事情我能解決得了嗎？

答案有兩個(gè)：一是你能解決，二是你不能解決。如果你能解決，那你還煩惱啥？如果你不能解決，那你煩惱有啥用？總之一句話，任何事都不必?zé)馈Ｃ恳粋€(gè)困難的出現(xiàn)都會(huì)有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)解決問(wèn)題的辦法，只看你是否用心去尋找。

人們都知道悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的，可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在給讀者介紹由美國(guó)科學(xué)家提出的五種方法，它可以幫助你擺脫這種狀況。

1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷，恢復(fù)信心。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張；使血液中的內(nèi)分泌激素改變；減少大腦皮層疲勞；減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負(fù)擔(dān)；提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2.合理的營(yíng)養(yǎng)

科學(xué)家都堅(jiān)信維生素和氨基酸對(duì)人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后，他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響。

3.換個(gè)角度想問(wèn)題

情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致。比如，在街上離你不遠(yuǎn)處，你看見(jiàn)一個(gè)朋友，他沒(méi)有跟你說(shuō)話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過(guò)來(lái)想：“他可能沒(méi)看見(jiàn)我”“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響到自己的情緒了。克服情緒低落的具體辦法是：每天注意自己情緒的變化，可以把一些問(wèn)題記下來(lái)，把自己不好的情緒起因盡量寫在第一部分，在第二部分寫上完全相反的意見(jiàn)，并努力在內(nèi)心中默想第二部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4.擴(kuò)大你的社交網(wǎng)

有人說(shuō)，“朋友是最好的藥”，一點(diǎn)不假。研究表明，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人。互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂(lè)的事。長(zhǎng)期和好朋友們?cè)谝黄鹗谷擞淇欤踔潦谷碎L(zhǎng)壽。

5.檢查你的甲狀腺

有美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，悲哀和情緒低落不屬于心理學(xué)的范疇，而是屬于生理學(xué)的范疇。他們認(rèn)為這種狀況主要因內(nèi)分泌素、激素失調(diào)而引起，低血糖也能引起。因此應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生看看病，對(duì)癥治療。

此外，還有些藥品對(duì)人的情緒有不利影響。如某些可的松，一些磺胺類藥，一些控制高血壓的藥如利血平等，都能使人的情緒受到一定的影響。為避免這些藥物的副作用，你在看病時(shí)應(yīng)把你的情緒因素告知醫(yī)生，以便醫(yī)生能夠在開處方時(shí)掌握。

當(dāng)你擺脫了悲觀和低落的情緒，緊接著就需要消除自我迷誤心理和自我挫敗行為。這就要求我們重點(diǎn)培養(yǎng)一種嶄新的思維方式，相信自己每時(shí)每刻都能作出正確抉擇。

自卑其實(shí)就是人們對(duì)自己虛設(shè)的一種自我否定，也就是人們常說(shuō)的“自己瞧不起自己”，缺乏自信和自強(qiáng)。這種心理一般表現(xiàn)為害怕失敗，或者說(shuō)不能正確對(duì)待失敗。

不敢面對(duì)缺乏能力的自己——刻意逃避自己。事實(shí)證明，有自卑感的人，總是畏畏縮縮，社交時(shí)自然“不戰(zhàn)自敗”。

怕羞者常常擔(dān)心自己被別人否定，他們總是把別人看作是自己的法官，這樣一來(lái)，跟其他人在一起就會(huì)感到很不自在。特別是和名人或比自己水平高的人交往，這種“不自在”好比芒刺在背。久而久之就會(huì)把自己封閉起來(lái)，不與他人往來(lái)。

一位西方心理學(xué)家指出：“愚昧是產(chǎn)生懼怕的源泉，知識(shí)是醫(yī)治懼怕的良藥。”例如，他人正在談?wù)摰囊粋€(gè)話題，如果一個(gè)根本不知曉此類問(wèn)題的人，在這種社交場(chǎng)合下，他若是不介入談?wù)摚蜁?huì)明白地告訴他人自己是無(wú)知于此道；若是介入談?wù)摚銜?huì)由于無(wú)知而“出丑”。這種進(jìn)退維谷的局面會(huì)使他封閉自我，不參與社交，孤立于一隅。要走出自我封閉的圈子，就不能羞羞答答，正確認(rèn)識(shí)自己，也敢面對(duì)社會(huì)面對(duì)他人，走向成功人生。

西奧多·羅斯福，這位據(jù)說(shuō)是美國(guó)歷史上最大膽的總統(tǒng)，過(guò)去卻是個(gè)自卑、膽怯、神經(jīng)質(zhì)的人。他在自傳里說(shuō)：“一次我讀到一本書，書中有一位英國(guó)軍艦艦長(zhǎng)告訴人們?cè)鯓硬拍苡赂遥骸憧梢匝b作不害怕的樣子，時(shí)間一長(zhǎng)，你就真的變成勇敢的人了。’我相信了這種說(shuō)法。那時(shí)我害怕的東西很多，從大灰熊、烈馬到士兵，見(jiàn)了就躲。后來(lái)，我讓自己裝出不怕的樣子，果然，慢慢地就不怕了。我想，人的性格和情感都可以選擇，你選擇了勇敢，就會(huì)使自己變成一個(gè)勇敢的人。”

人之初，性本同。人從母體脫胎而出的時(shí)候，無(wú)所謂膽大或膽小、外向或內(nèi)向、樂(lè)觀或悲觀、自尊或自卑、開朗或抑郁、熱情或冷漠、剛強(qiáng)或懦弱、灑脫或卑瑣。現(xiàn)實(shí)生活中的蕓蕓眾生之所以性格千差萬(wàn)別、情感千姿百態(tài)，原因不單單在于先天的遺傳和胎教，更在于后天的陶冶和選擇。

然而，對(duì)于這樣一個(gè)并不深?yuàn)W的道理，許多人卻并不知道。據(jù)心理學(xué)家調(diào)查分析，18歲以上的成年人中至少有75%的人屬于外界控制型，他們從小到大都認(rèn)為：自己的情感是無(wú)法控制和選擇的，憤怒、恐懼、怨恨、愛(ài)慕、喜悅、歡樂(lè)等情感只能自然而然地產(chǎn)生，個(gè)人對(duì)它無(wú)能為力；尤其是各種煩惱、憂愁和不如意之事，只能接受不能拒絕，更不能隨意改變。倘若我們對(duì)這種觀念稍加分析便可發(fā)現(xiàn)，它是一種在自我迷誤心理驅(qū)使下的自我挫敗行為——完全聽天由命，任憑不良情感擺布，結(jié)果往往是身未行而心先死、志未酬而意先滅。

其實(shí)，人既能磨練自己的性格，又能選擇自己的情感，更能消除心理上的一切障礙。關(guān)鍵在于要用寬廣的眼光去認(rèn)識(shí)和看待外在的世界，用豁達(dá)的心境去認(rèn)知和感受自身的遭遇，用頑強(qiáng)的意志去改造和優(yōu)化周圍的環(huán)境。

“二戰(zhàn)”期間，一個(gè)名叫維克多·弗蘭克的精神病學(xué)博士曾經(jīng)在納粹集中營(yíng)里被關(guān)押了很長(zhǎng)時(shí)間，飽受生活上的欺凌和人格上的侮辱。在那些暗無(wú)天日的日子里，每天都有因受折磨而發(fā)瘋的人。于是，他強(qiáng)迫自己不去看和想那些倒霉的事情，而是著力回憶自己以往經(jīng)歷過(guò)的各種喜事和樂(lè)事，并刻意幻想今后生活中將會(huì)遇到的各種好運(yùn)和奇跡，使自己每時(shí)每刻處于無(wú)憂無(wú)慮的情感之中，臉上常常浮現(xiàn)出燦爛的笑容。終于，當(dāng)他從集中營(yíng)里被釋放出來(lái)重新獲得自由時(shí)，他的親朋好友簡(jiǎn)直不敢相信，一個(gè)在魔窟里受盡凌辱的人竟能保持著如此年輕而不衰老的心態(tài)。

消除自我迷誤心理和自我挫敗行為，主要在于培養(yǎng)一種嶄新的思維方式，相信自己每時(shí)每刻都能作出情感上的正確抉擇。要知道，情感是人對(duì)外界事物的心理反應(yīng)，是一種主觀上的可選因素，而不是客觀上的必然因素。生活中的許多煩惱、憂愁和不如意的事，常常都是“庸人自擾”的結(jié)果。有些事本來(lái)并不嚴(yán)重，甚至根本不算一回事，可由于一些人對(duì)生活的理解不夠豁達(dá)大度，往往有意無(wú)意地強(qiáng)化了問(wèn)題和障礙的“能量”，使問(wèn)題和障礙變成了一條條扼殺生命活力的繩索和一具具羈絆人生之旅的枷鎖。

精神可以擊敗厄運(yùn)，情感可以支配人生。只要我們勇于消除自我迷誤心理和自我挫敗行為，善于選擇和釀造豁達(dá)樂(lè)觀、健康向上的心境與情感，并以此為基石，砥礪意志，激活智慧，人生旅途上的一切高山峻嶺、艱難險(xiǎn)阻都將化為齏粉。

人的精神具有無(wú)窮的力量，可以改變?nèi)说囊磺胁蛔悖徽撌窍忍斓倪€是后天的，只要你意識(shí)到自我，意識(shí)到不改變就不會(huì)成功，你就會(huì)改變自己。

首先，要有走向成功的愿望。

其次，要敢于表現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。

再次，在別人面前承認(rèn)自己的缺陷與不足，不但不會(huì)丟臉，反而會(huì)贏得別人的尊敬。

最后，多與別人交談，敞開心扉，能寬容他人，他人也就能寬容自己。

如果你能靜下心來(lái)，按照上述四點(diǎn)去做，相信所有的問(wèn)題都將不是問(wèn)題。

找到你的發(fā)光點(diǎn)，就找到了人生坐標(biāo)

世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹葉，人也是這樣，每個(gè)人都是上帝的寵兒，都是獨(dú)一無(wú)二的，都有自己的發(fā)光點(diǎn)，都是不可替代的。

從生理學(xué)上說(shuō)，每個(gè)人都具與眾不同的特征，包含DNA、指紋等。從社會(huì)學(xué)上講，每個(gè)人的社會(huì)關(guān)系也是與眾不同的，所以這個(gè)社會(huì)離不開每個(gè)人。我們應(yīng)該自信，只有自信才能自強(qiáng)，只有自強(qiáng)才能演好自己的角色，不管是主角還是配角。

任何一個(gè)人都有他的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。你的發(fā)光點(diǎn)，其實(shí)就是你在自己的人生道路上為自己所選定的人生坐標(biāo)。找準(zhǔn)了這個(gè)坐標(biāo)，你就能夠充分發(fā)揮自己的聰明才智，從而為社會(huì)貢獻(xiàn)你的一份力量，同時(shí)實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

結(jié)合到實(shí)際中，無(wú)論是在擇業(yè)還是在創(chuàng)業(yè)過(guò)程中，我們都需要了解自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)，并且充分利用它們。這就如同一個(gè)靶手，要想取得十環(huán)的好成績(jī)，不僅要具備良好的槍法，也應(yīng)該有好的準(zhǔn)星，只有二者結(jié)合起來(lái)，才能最終使子彈準(zhǔn)確無(wú)誤地射向靶心，一槍中的。

正當(dāng)20世紀(jì)30年代美國(guó)經(jīng)濟(jì)大衰退的時(shí)候，里根在堪薩斯州一個(gè)公眾游泳池當(dāng)救生員。他經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，無(wú)方向感，一事無(wú)成，不知所措。

有一天，當(dāng)?shù)氐囊晃幻藧?ài)斯杜拿到那里游泳，與里根閑談起來(lái)，這位先生一向是以樂(lè)觀自信著稱的。

“經(jīng)濟(jì)衰退的情況不會(huì)是永恒的。有志向上的年輕人應(yīng)該懂得把握好這個(gè)時(shí)機(jī)，在這段時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)的竅門；當(dāng)經(jīng)濟(jì)開始復(fù)蘇，機(jī)會(huì)的大門便會(huì)打開，而這些懂得把握時(shí)機(jī)的年輕人便會(huì)成為國(guó)家未來(lái)的主人翁。”愛(ài)氏對(duì)里根說(shuō)。

里根那個(gè)時(shí)候最關(guān)注的是一個(gè)月后是否會(huì)失業(yè)，根本就沒(méi)有興趣去聆聽這些“過(guò)分樂(lè)觀”的話語(yǔ)。

“年輕人，你喜歡在未來(lái)的數(shù)十年做些什么工作？”愛(ài)氏沒(méi)有在意里根那無(wú)奈的表情，繼續(xù)追問(wèn)。

“先生……我沒(méi)有想過(guò)。”年方及冠的里根怯懦地說(shuō)。

“沒(méi)有想過(guò)現(xiàn)在就要好好地想一想。”這位善良的長(zhǎng)者絲毫不肯放松。里根本來(lái)想告訴愛(ài)氏他的志愿是當(dāng)演員，但他沒(méi)有這個(gè)膽子，于是他說(shuō)：“我希望做一個(gè)電臺(tái)的體育評(píng)述員。”愛(ài)氏接下來(lái)的一番話，對(duì)里根的一生有著決定性的影響。

“你要相信自己——只要你肯做，你就會(huì)做到。每一個(gè)人都可以有美好的將來(lái)——只要他肯敲門、肯嘗試、肯努力！”

就是因?yàn)檫@句話，堪薩斯州的洛維汝公園少了一個(gè)救生員，而美國(guó)多了一位偉大的總統(tǒng)——由窮救生員到三流演員到加州州長(zhǎng)再到美國(guó)總統(tǒng)，里根終于實(shí)現(xiàn)了人生的超越。

日本著名學(xué)者本村久一曾經(jīng)在他的《早期教育與天才》一書中說(shuō)：“天才人物指的是有毅力的人、勤奮的人、入迷的人和忘我的人。但是，千萬(wàn)不要忘記：毅力、勤奮、入迷和忘我的出發(fā)點(diǎn)實(shí)際上在于興趣。有了強(qiáng)烈的興趣自然會(huì)入迷，入了迷自然會(huì)勤奮、有毅力，最終達(dá)到忘我。因此，我特別想說(shuō)的是，天才就是強(qiáng)烈興趣和頑強(qiáng)入迷。”的確，一個(gè)人無(wú)論是干什么工作或從事什么職業(yè)，只要是有了興趣，他就能發(fā)揮自己的思維力、想象力和創(chuàng)造力，所以我們?cè)谡J(rèn)識(shí)自我時(shí)，首先要了解自己的興趣所在，這對(duì)于挖掘我們自己的“金礦”有著至關(guān)重要的意義。

當(dāng)然，有時(shí)候興趣并不能代表一切。一個(gè)人的“發(fā)光點(diǎn)”不是簡(jiǎn)單的愛(ài)好所能決定的，要真正地認(rèn)識(shí)自己還必須了解自己的性格，因?yàn)樾愿駥?duì)一個(gè)人的發(fā)展影響深遠(yuǎn)。某些特定性格的人比較適合于從事某些特定的工作；而某些特定的工作也需要一定性格特征的人來(lái)從事。例如，以理智去衡量一切并支配其行動(dòng)的人，比較適合于從事某項(xiàng)理論的研究工作；而那些情緒波動(dòng)較大，情感因子較為濃重的就不大適合于從事理論研究工作，否則對(duì)理論研究的嚴(yán)肅性和嚴(yán)密性會(huì)造成一些消極影響。又比如，交往性的工作或管理工作比較適合于性格活潑好動(dòng)、敏感、喜歡交際的人去從事；難度較大的工作則適合于精力旺盛、具有直率熱情性格的人去從事，等等。當(dāng)然，性格對(duì)人生坐標(biāo)的影響也并不是絕對(duì)的，我們還需要結(jié)合自身的智力水平，包括社交能力、抽象思維能力和實(shí)際操作能力等去綜合考慮自己的發(fā)展方向。

總之，每個(gè)人在真正認(rèn)識(shí)自己的“發(fā)光點(diǎn)”時(shí)，要力求全面、客觀和公正。只有這樣我們才能找到人生的坐標(biāo)，才能在挖掘“金礦”之時(shí)少走彎路，更快地走向成功。

即便是小草，也要有抵擋寒霜的勇氣

八十年代有首非常好聽的勵(lì)志歌曲《小小的我》，歌中唱道：“……我是山間一滴水，也有生命的浪波。我是地上一棵小草，也有生命的顏色……小小的我，小小的我，投入激流就是大河。小小的我，小小的我，擁抱大地就是春之歌。”

即使，我們是棵小草，也要活出自己生命的顏色，也要有抵擋風(fēng)霜的勇氣。

現(xiàn)實(shí)中，經(jīng)常聽到有人抱怨自己不是富二代，工作不好，住房不好，生活不好……總之，各種不好。他就從不問(wèn)問(wèn)，自己到底有多么好？每一個(gè)生命來(lái)到這世上都是肩負(fù)不同的使命。即使我們不是金子，哪怕只是一根鐵釘，也要發(fā)出自己的光芒。如此，才不負(fù)此生。

人生的路上，我們不必太多的喝彩，但我們必須要不斷給自己加油。這個(gè)世界上誰(shuí)是真正能夠打敗你的人？唯有我們自己。

奮斗在人生的旅途中，我們不能輕易服輸，相信只要自己努力就沒(méi)有什么戰(zhàn)勝不了的。然而，太多的時(shí)候，面對(duì)惡劣的環(huán)境，面對(duì)天災(zāi)人禍，面對(duì)重重的困難和挫折，是我們?cè)谛睦砩鲜紫确穸俗约海蚨x擇了放棄，選擇了失敗。

古希臘有一位演說(shuō)家，起初因其口吃常常被對(duì)手反駁得無(wú)還擊之力，遭到別人的嘲笑。也許，有很多人會(huì)說(shuō)這是他自己的能力無(wú)法達(dá)到的，放棄才是明智的選擇。然而，就是這位演說(shuō)家，每天清晨堅(jiān)持演說(shuō)。經(jīng)過(guò)不懈的努力，他成為了當(dāng)時(shí)最為著名的演說(shuō)家。

由此可見(jiàn)：天生的不足，別人的嘲笑，以及種種的理由，都不是阻礙我們成功的荊棘。唯有自己為了安穩(wěn)享樂(lè)，為了蠅頭小利，為了達(dá)到暫時(shí)的滿足，而放棄了堅(jiān)持、奮爭(zhēng)，才會(huì)讓我們無(wú)法超越自己。

朋友們，我想大家都知道海倫，都知道愛(ài)迪生，也知道臥薪嘗膽的故事。不錯(cuò)，古往今來(lái)，無(wú)數(shù)的成功者都是對(duì)“戰(zhàn)勝自己”最完美的詮釋。如果我們還在退縮，請(qǐng)快點(diǎn)明白，戰(zhàn)勝自己是如何緊迫；如果我們還在猶豫，請(qǐng)看看那些勝利者是如何一步步走來(lái)；如果我們已經(jīng)在向自己挑戰(zhàn)，那就要堅(jiān)持，成功最終會(huì)向你敞開胸懷的。

使人痛苦的原因很多，或者來(lái)自感情生活的挫折或不幸；或者來(lái)自理想追求的挫折；或者來(lái)自喪失親友的悲痛，等等。無(wú)論由何種原因引起的痛苦，其共同的情緒體驗(yàn)是，陷入情感上的悲哀、矛盾、憂慮而不能自拔。因此，要消除痛苦的情緒，首先必須戰(zhàn)勝自己。

在人生的每一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，審慎地運(yùn)用智慧，做最正確的判斷，選擇正確方向，同時(shí)別忘了及時(shí)檢視選擇的角度，適時(shí)調(diào)整。放掉無(wú)謂的固執(zhí)，用開放的心胸冷靜地做正確抉擇，才會(huì)指引你走向成功的坦途。

傅雷先生說(shuō)過(guò)：“人一輩子都在高潮—低潮中沉浮，唯有庸碌的人，生活才如死水一般，或者要有極高的修養(yǎng)，才能豁然無(wú)累，真正得到解脫。”人生如海，潮起潮落，既有春風(fēng)得意、馬蹄瀟瀟、高潮迭起的快樂(lè)，又有萬(wàn)念俱灰、惆悵莫然的凄苦。如果把人生的旅途描繪成圖，那一定是高低起伏的曲線，它可比呆板的直線豐富多了。

“人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月”。當(dāng)我們快樂(lè)時(shí)，不妨盡情地享受快樂(lè)，珍惜所擁有的一切。而當(dāng)生活的痛苦和不幸降臨到我們身上時(shí)，也不要怨嘆、悲泣。

常見(jiàn)許多人處于生命低谷時(shí)一味地抱怨、苦惱，長(zhǎng)期沉溺其中不能自拔，終日被淚水和無(wú)奈的情緒包圍著。其實(shí)，仔細(xì)想來(lái)，抱怨、折磨自己又有何用？只能徒增痛苦，讓自己墜落得更深、更慘罷了！

我們應(yīng)該超脫一些！為什么不換個(gè)角度想想問(wèn)題，同命運(yùn)抗?fàn)幠兀?

人類歷史上許多偉人都是在生命低谷中成就驚天動(dòng)地的事業(yè)的，如司馬遷，將苦難的心鎖進(jìn)歷史，為人類綴成了《史記》這串美麗而珍貴的項(xiàng)鏈。

又如曹雪芹，將苦難的人生傾注在生活的大觀園，為后人留下《紅樓夢(mèng)》這道絢麗的彩虹。

為什么偉人能在生命低谷中鑄就生命的輝煌，我們卻不能呢？

當(dāng)生活中的低潮涌向我們生命之岸時(shí)，讓我們慶幸吧，慶幸自己終于有時(shí)間思考了，終于有時(shí)間好好審視自己走過(guò)的路了。仔細(xì)想想，自己的生命之路哪一步走歪了，哪一步走慢了，哪步一落千丈走得不穩(wěn)了。然后，再積蓄力量，伺機(jī)待發(fā)，生命的下一個(gè)輝煌定會(huì)光顧我們！

人生之路充滿選擇和轉(zhuǎn)折，當(dāng)我們處在人生的低谷時(shí)可能就預(yù)示著轉(zhuǎn)折的來(lái)臨。人生的不幸向人們昭示的不純粹是災(zāi)難，它或許告訴我們?cè)瓉?lái)的那種活法并不適合我們，或許原來(lái)的要求、目的和現(xiàn)實(shí)有偏差，它用不幸來(lái)提示我們，讓我們暫時(shí)心灰意冷，給我們一個(gè)靜心思考的機(jī)會(huì)。這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)绻茏プ≮ぺぶ忻\(yùn)之神給予的這個(gè)暗示，前面的路就會(huì)豁然開朗。

不畏懼才有底氣，才有超強(qiáng)的應(yīng)變能力

時(shí)常有一些人，未曾開口氣勢(shì)就能壓倒眾人，這說(shuō)明他們有足夠的底氣。底氣是一個(gè)人信心的體現(xiàn)，有的人不怒自威就是這個(gè)道理。

一個(gè)人的應(yīng)變能力反映了一個(gè)人的綜合素質(zhì)，包括心理素質(zhì)、知識(shí)層次，等等。底氣足，辦事就會(huì)有信心，就會(huì)更加收放自如，大大提高成功的概率。

一個(gè)人的性格不僅影響其底氣，也是影響其應(yīng)變能力的關(guān)鍵因素。因此，我們應(yīng)該在平時(shí)有意識(shí)地克服恐懼，以培養(yǎng)自己在關(guān)鍵時(shí)刻的應(yīng)變能力。

美國(guó)皮套業(yè)的明星約翰·比奇安曾經(jīng)是一名警官，只是喜歡在業(yè)余時(shí)間做皮套。后來(lái)，他創(chuàng)辦了全美最大的制造皮套和皮帶廠家——比安奇國(guó)際公司，專供執(zhí)法人員和軍方使用。他也擔(dān)任過(guò)亨廷頓控股公司的顧問(wèn)和瑟法里公司的發(fā)言人。比安奇在這個(gè)行業(yè)有極大的吸引力，當(dāng)他出現(xiàn)在皮套展覽臺(tái)時(shí)，展廳的人們排著長(zhǎng)隊(duì)，只為一睹他的風(fēng)采，就像西部鄉(xiāng)村歌星會(huì)見(jiàn)他的歌迷。

他給別人講過(guò)這樣一個(gè)故事：“信不信由你，38年前，我還年輕的時(shí)候，在咖啡廳干過(guò)活，我看見(jiàn)公司的老板進(jìn)進(jìn)出出，我觀察他們時(shí)就問(wèn)自己：什么使他們與眾不同？他們?cè)诟尚┦裁矗课覒?yīng)當(dāng)好好研究一下。我發(fā)現(xiàn)一件非常重要的事情——他們有一個(gè)重要的特點(diǎn)，就是充滿信心。他們無(wú)所畏懼，他們是自信的。從那時(shí)起，我反復(fù)思考，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，恐懼是許多問(wèn)題的根源。你必須對(duì)自己有信心，如果你自己沒(méi)有信心，任何人都無(wú)法相信你。”

一般說(shuō)來(lái)，想要克服恐懼、擁有底氣、擁有出色的應(yīng)變能力，就要做到以下幾點(diǎn)：

1.保持高度的冷靜

無(wú)論出現(xiàn)什么情況，都要保持高度的冷靜，使自己不失態(tài)。如在一次生意交際中，對(duì)方在談到價(jià)格時(shí)突然揭了你這一方的老底，說(shuō)你給某公司的價(jià)格很低，而給他們過(guò)高，這實(shí)在是太欺負(fù)人，等等。如果你不冷靜，情緒過(guò)分緊張或者激動(dòng)，很可能應(yīng)付不了局面。接下來(lái)或者承認(rèn)事實(shí)（這就意味著在價(jià)格上讓步，信譽(yù)也受到損失，失去對(duì)方的信任），或者憤怒爭(zhēng)辯、拼命否認(rèn)，很可能當(dāng)時(shí)就不歡而散。但是你如果很冷靜，可能會(huì)很快找出理由，比如價(jià)格低并不保證退換維修，某一方面沒(méi)有運(yùn)用新材料、新技術(shù)，或者在付款形式、供貨期限、質(zhì)量保險(xiǎn)等方面有不同。反正你總能找出合適的理由來(lái)挽救局面，使彼此都有繼續(xù)商談的機(jī)會(huì)和可能性。

2.保持強(qiáng)烈的自信

不管出現(xiàn)什么情況，一定要保持強(qiáng)烈的自信，使自己處于主動(dòng)地位。例如，在交際中，突然插入一個(gè)你不喜歡的人，你怎么辦？一走了之還是失禮失態(tài)？這些都不是好方法。最好采取主動(dòng)，伴以自信的微笑，以強(qiáng)者的姿態(tài)控制局面。

3.適時(shí)地打個(gè)圓場(chǎng)

在任何情況下都應(yīng)該能夠“打圓場(chǎng)”，淡化和消解矛盾，給自己和對(duì)方找臺(tái)階，使氣氛由緊張變?yōu)檩p松、由尷尬變?yōu)樽匀弧Ｔ诤芏鄷r(shí)候，替別人解圍比為自己掩飾更重要，一方面表示自己對(duì)對(duì)方的理解和尊重，另一方面也給自己留下了余地。

比如，當(dāng)你的上司當(dāng)著大家的面指著你說(shuō)：“這個(gè)家伙曾經(jīng)總是不聽話，不聽指揮。”這時(shí)候，尷尬的你可以用幽默的方式來(lái)給自己圓場(chǎng)，也給上司臺(tái)階：“曾經(jīng)這個(gè)家伙做錯(cuò)了。也知錯(cuò)了，現(xiàn)在這個(gè)家伙，緊緊跟隨您的旨意，忠于職守了。”這樣的幽默不會(huì)讓在場(chǎng)的人尷尬，既給自己圓了場(chǎng)，也讓上司知道了你的忠心。

4.學(xué)會(huì)巧妙移話題

學(xué)會(huì)巧妙地轉(zhuǎn)移話題，分散別人的注意力。一旦你說(shuō)錯(cuò)了話或者做錯(cuò)了什么事，除了迅速承認(rèn)錯(cuò)誤之外，還要巧妙地轉(zhuǎn)移話題，把別人的注意力吸引到其他方面。比如，用幽默或玩笑的方式轉(zhuǎn)移目標(biāo)，把關(guān)于人的事扯到某種物上面，把令人緊張的話題變成輕松的玩笑等。

聰明人往往知道在合適的時(shí)候結(jié)束原來(lái)的話題，開始另一個(gè)可以緩解氣氛的新話題，這樣不僅避免了不必要的沖突，也能讓別人感受到你的應(yīng)變能力，從而會(huì)給你一個(gè)定位，不會(huì)輕視你的存在。當(dāng)然，這要進(jìn)行一些必要的口才和應(yīng)變能力訓(xùn)練才能做到。

5.多參加挑戰(zhàn)性強(qiáng)的活動(dòng)

在實(shí)踐活動(dòng)中，我們必然會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和實(shí)際的困難，努力去解決問(wèn)題和克服困難的過(guò)程，就是增強(qiáng)人的應(yīng)變能力的過(guò)程。

6.改變不良的習(xí)慣和惰性

假如我們遇事總是遲疑不決、優(yōu)柔寡斷，就要主動(dòng)煉自己分析問(wèn)題的能力，迅速作出決定。

假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達(dá)目標(biāo)不罷休。只要下決心鍛煉，人的應(yīng)變能力是會(huì)不斷增強(qiáng)的。

人的一生，難免因?yàn)樽约旱氖韬龌蛘呖紤]不周而陷入不利局面，如何化不利為有利，使事情向好的方向轉(zhuǎn)化，是每一個(gè)成功者必備的素質(zhì)。因此，要在日常工作中有意識(shí)地培養(yǎng)應(yīng)變能力，最重要的是要靈活地面對(duì)突如其來(lái)的意外狀況。只有具備強(qiáng)大的知識(shí)儲(chǔ)備和良好的心理素質(zhì)，在關(guān)鍵時(shí)刻才能真正發(fā)揮自己的應(yīng)變能力。

應(yīng)變能力不是與生俱來(lái)的，需要在不斷的鍛煉中積累經(jīng)驗(yàn)，不畏懼困難和問(wèn)題，善于抓住解決問(wèn)題的關(guān)鍵，這樣才能在交際場(chǎng)上處于主動(dòng)，從而令自己立于不敗之地。