雖然胸部的豐滿、美麗對于女人來說很重要，不過護胸更為重要。而女性通常只重視自己胸部的大小、形狀，卻對胸部保健不是很重視，這也就是為什么乳腺疾病的發生率那么高。除了必要的體檢，很少有女性會進行胸部保健。實際上，胸部和其他部位一樣，乳腺分布著經絡系統，這些經絡通暢，乳房則健康。而對于已經患上了乳腺增生的女性朋友來說，必須疏通乳房經絡，進而護胸健胸。

乳房疾病的誘因很多，從中醫的角度上說，壓力過大、心情不暢，導致肝滯氣郁，進而誘發乳腺管、淋巴管、經絡堵塞。

不過，更要引起女性朋友注意的是傳統觀念、生活習慣。很多女性朋友為了追求美，穿戴裝飾性文胸，既沒有保護好胸型，又沒能防止脂肪外流，更沒能起到托起乳房的作用。現在的文胸大都有鋼托，剛好壓迫了乳房外側肝經通過之處。

由于膽經經過肩頸部位且和乳房的肝經相連，現代女性缺乏運動，因工作需要久坐，常常會肩頸勞損，進而影響肝膽經暢通。因此，乳房保養和肩頸有著直接聯系，想讓乳房健康，肩頸也必須健康。

對于女人來說，積極預防、保養乳房，才可以確保乳房的長久健康。保養乳房的具體做法包括：疏通、散結、養療。

女性乳房上布滿了導管，包括乳腺管、淋巴管、細小血管、經絡，導管在胸部密集，交織成網狀，乳房疾病的產生主要為導管阻塞、血液循環不暢、淋巴毒素過多、乳腺管堵塞所致。因此，保養乳房首先要疏通，散結為針對已經出現腫塊或顆粒乳房來說，通過特定手法、專門保健讓腫塊變軟、變小，直到消失。養療即在乳房健康的基礎上，讓乳房豐滿、堅挺。

胸部經絡堵塞多因運動少，相對于身體其他部位來說，乳房運動非常少，也難被運動。因此，專門的乳房保健是非常必要的。如今，很多美容院都推出了胸部保健項目，配合精油、專業按摩手法來暢通乳房經絡。

護胸中草藥有很多，包括藏紅花、馬鞭草，對護胸有很大幫助，能夠疏通胸部經絡、化瘀散結、養護乳房，可治療乳腺炎、乳房疼痛、乳房腫塊、乳腺增生等，對乳腺疾病有非常好的治療、預防之功，能夠疏通乳腺導管、淋巴管、微循環管道、經絡，促進阻塞、代謝產物之排泄。

除了傳統中草藥，現代很多女性喜歡精油，精油對護胸也很有幫助，比如茶樹精油、洋甘菊精油、迷迭香精油等，這些精油對乳房細胞有非常大的激活力，能夠提升乳房細胞再生能力，讓乳腺細胞迅速增長、脂肪細胞迅速聚集，養護乳房的效果持久。

用精油按摩乳房的具體做法：用含以上精油的健胸油做背部護理，直接對胸部進行按摩，這樣乳房結塊就會逐漸變小，進而疏通乳房經絡。