很多女性朋友會發現這一現象：自己的左右乳房大小不同，于是擔心起來，左右乳房不對稱不會是生病了吧。

其實，這是一種正常現象，不用太過擔心，很多女性的左右乳房都是不對稱的。女性進入青春期后，乳腺發育時可能一側略早，也可能兩側同時發育，這是正常現象，不用太過擔心。

很多處在青春期的女孩兒發現自己的兩側乳房大小不一時會有些擔心、恐懼，讓媽媽陪同自己去詢問醫生。其實她們不知道，每個女孩兒都可能出現乳房大小不等，不過如果乳房出現視覺上明顯的大小差異就是異常現象。先天性一側乳房不發育、后天性一側乳房損傷、一側乳房外傷或炎癥或一側乳房腫瘤、病變，均會導致兩側乳房不對稱，此時要立即咨詢醫生。

乳房發育長大靠的是“乳芽”，這種物質對體內的雌激素、孕激素非常敏感，乳房發育左右不對稱通常因體內雌激素、孕激素敏感性較強一側乳芽先發育，且生長迅速，因而此側乳房顯得較大；敏感性較差一側乳芽由于發育遲緩、生長較慢，因而此側乳房顯得較小。隨著乳房發育的逐漸成熟，兩側乳房會逐漸變得對稱，這種暫時性兩側乳房大小不一的現象很正常。

一般來說，青春期乳房不對稱大都在乳房發育成熟之后就能變得對稱，并且不會對身體健康產生影響，因此不用太過擔心、苦惱，也不用強加干涉。不過，若是一側乳房高聳，另一側乳房扁平甚至乳房平坦近乎看不出，或因哺乳習慣不當而導致一側乳房下垂、不對稱則不正常。青年女性乳房一大一小可能是生理性的，也可能是病理性的；可能是暫時性的，也可能是永久性的。

兩側乳房大小不同，可通過加強鍛煉恢復到對稱狀態，平時有意識地手提、捧重物，不但能夠健壯胸肌、增大乳房，經常用手臂能夠促進胸部發育。此外，可用右手輕壓左側乳房或用左手輕壓右側乳房，沿著順時針的方向按摩，每天按摩3次，每次按摩30下，也能夠增大乳房。

喜歡運動的女性朋友可以多做擴胸運動，伸直背部肌肉的同時抬頭挺胸，雙手合十放到胸前，此時徹底撐開肘部，保持胸部用力狀態，并且在手心上用力，相互推壓般緩緩向左右移動。手到達中心位置后，吸氣、左右相互按摩10～20次。哪邊胸部小，就可以在這邊多按摩10～20次，進而讓兩邊乳房大小相同。練習的過程中要注意動作重點為胸部。

抬高胸部運動也是非常不錯的，雙手向內曲肘，下手臂重疊于胸前成口字形；在上手臂的帶動下慢慢地向上抬高至額頭前，之后下放回至預備位置，重復上述操作10～20次。

可以借助器械運動，比單純的自行運動效果好，可以借助幾瓶礦泉水、幾本書、一包重物完成鍛煉。臥推器、啞鈴能夠鍛煉支撐胸部組織的肌肉群，胸部會變得結實而富有彈性，對于左右胸部不對稱有非常好的針對治療效果。

女孩兒在乳房發育日益成熟時，若不用文胸支持乳房，就會導致乳腺負擔不均勻。乳房中沒有肌肉組織，只有乳腺組織、脂肪，起支撐結構的為結締組織，如同一張緊繃的纖維網，有支撐作用。不過，它與肌肉組織不同，沒有彈性。所以，少女乳房發育過程中若沒能適時穿戴文胸，就會導致乳房發育不均。

生活中要養成好習慣，比如，平時注意端正坐姿，站立、行走時抬頭、挺胸、收腹，睡覺的過程中側臥或仰臥，不能俯臥，防止擠壓乳房而影響發育。

千萬不要束胸，很多胸部正處在發育期的少女由于害羞而束胸，殊不知束胸會影響乳房發育。因此，乳房發育近成熟時，必須穿戴松緊度合適的文胸。

乳房處在發育的過程中一定要注意防止外傷、保持清潔。此外，生活上要加強營養，女孩兒不能盲目節食，這樣才能確保胸部擁有足夠多的脂肪，進而保持乳房的豐滿。還有就是要注意加強鍛煉，進行適當的體育鍛煉，尤其是游泳，因為水有按摩乳房的作用，有利于乳房均勻地發育。

兩側乳房大小不同的時候，千萬不能隨意用藥。有些女性朋友在發現自己兩側乳房大小不同的時候買來所謂的“偏方”敷在乳房上，使得乳房出現潰瘍、萎縮、炎癥等，不僅沒能治愈乳房發育不平衡，還讓自己受了很多苦，嚴重損害身體健康。