1. “事先計劃”，而不是“直接去做”

我們對耐克公司的口號“Just do it”（直接去做）耳熟能詳，而且我們相信這就是更有效率的行事方式。實際上這是誤解。雖然在某些情況下“直接去做”是挺有用的，但研究表明，“事先計劃”往往比“直接去做”效果更好。在你一頭栽進(jìn)工作之前，列一個簡單的計劃有助于提高工作效率。

圣誕節(jié)后第二天

哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家彼得·戈爾維策研究了人們開始工作的動機(jī)。他招募了一些大學(xué)生來參與試驗。其中一半被告知，他們需要在12月27日前遞交一份報告，描述自己是如何度過圣誕節(jié)的。另一半被試的任務(wù)相同，但他們要提前確定完成任務(wù)的具體時間（比如在早飯后）和地點（比如在客廳的一個安靜的角落），這些學(xué)生實際設(shè)置了一個我們所謂的“觸發(fā)事件”。結(jié)果怎么樣？在提前確定了寫報告的具體時間和地點的學(xué)生中，71%的人在規(guī)定時間里發(fā)送了報告。另一組只有不到32%的學(xué)生按時完成了任務(wù)。戈爾維策的試驗在幾十種不同的情境下重復(fù)了大約100次。想要在截止日期前完成任務(wù)？如果你能提前確定完成任務(wù)的時間和地點，按時完成任務(wù)的概率將增大一倍。

增大完成任務(wù)的概率

我們經(jīng)常需要某位雇員、同事或合作伙伴的配合才能順利完成工作。根據(jù)上文提到的試驗結(jié)果，我們可以得出一個有用的結(jié)論：如果能在人們的頭腦中植入一個觸發(fā)事件，或者最好事先確定執(zhí)行任務(wù)的具體時間和地點，按時完成任務(wù)的概率就更大。舉個例子。你說，“你能在上午10點鐘開始的會議結(jié)束之后把那份報告送到會議室給我嗎？”將比“喬，明天你能把那份報告交給我嗎？”更有可能拿到那份報告。

我們可以從煙民身上學(xué)到什么

通過對30 000名成功戒煙的煙民進(jìn)行研究，心理學(xué)家詹姆斯·普羅哈斯卡創(chuàng)建了一個理論模型，描述人們在生活中是如何改變舊習(xí)慣的。他最大的發(fā)現(xiàn)是，人們通常會一時興起，立即行動（“我從明天開始就不抽煙了”），而不會提前做好充分的準(zhǔn)備工作，促使改變有效進(jìn)行。他們的意愿可能非常真誠，然而，如果沒有恰當(dāng)?shù)挠媱潱晒Φ目赡苄苑浅Ｐ　Ｋ裕谀慵庇诓扇⌒袆又埃槌鰰r間來，列出一天、一周或一個月的具體計劃，并且在計劃時，為自己設(shè)定觸發(fā)事件。