女人就像一件精致的瓷器，要美到入微才叫美。有的姑娘覺得自己已經很美，但路人甲的一雙大眼睛，一副長睫毛，一頭烏黑的亮發就將她打敗了。有的姑娘覺得自己的美無人能比，但是口氣不清新，鼻子不夠挺拔，頸部有細小的皺紋……好啦！別再嘆息了，讓自己變得美至無可挑剔，快來和我一起好好修煉細微美吧。

⊙⊙眼睛保養好了，美目才能盼兮

俗話說：“人老眼先衰。”判斷一個女人是否年輕，從她的眼睛上就可以看出來。看她眼角是否出現了魚尾紋，是否下垂；看她眼袋是否松弛，是否有很難消下去的黑眼圈。眼睛是心靈的窗戶，眼部衰老了，整個人看上去也不再年輕了。女人的年齡越大，眼部的衰老程度也就越嚴重。這也就是為什么三十歲以上的女人，幾乎人人都在用眼霜。別看這些眼霜只有小小的一瓶，但瓶瓶價格不菲，少則幾百塊，多則幾千塊。

當年我也曾咬咬牙花了不到500塊錢買了一瓶眼霜。可是用了沒多久，卻發現眼部長出了白色的小粒粒。聽女友們說，長期使用眼霜的話，眼部就會長脂肪粒。而且這脂肪粒長起來容易，想要弄掉卻難了。

于是，我徹底拋棄了眼霜，而是用了另外一些更經濟、更實用，效果更明顯的方法來保護眼部。

不想讓自己頂著一雙熊貓眼見人，我一般會在晚上22點準時上床睡覺。為什么是22點，不是23點呢？從中醫學上來說，23點至次日1點正是膽經當班的時間，陽氣開始生發。如果人在這個時間段不能很好地休息，膽氣的生發就會受阻，身體的氣血就會不暢。凌晨1點至3點是人體肝經當班的時間。在這兩個時間段美美地睡覺，肝膽之氣正常了，第二天人起床后，才會氣色紅潤，皮膚光澤。

有些女性朋友不是加班加到半夜，就是泡吧聊天到半夜。活像個夜貓子，都凌晨1點了才推開家的門。這樣的女人，別看當時很瀟灑，過不了多久就該對著鏡子摸著自己的臉蛋哭了。每天只能化上厚厚的妝，不然就不敢出門。因此，女人千萬別熬夜，尤其是超過了30歲的女人，熬夜就相當于自殘。

用新鮮的蒲公英和鯽魚一起煲湯，也可以起到清肝明目的作用。有一天晚上，我不得不熬夜，結果第二天一照鏡子，標準的熊貓眼。于是，我就熬鯽魚湯喝。結果喝了兩回，黑眼圈就沒了。當然，我這不是普通的鯽魚湯，煮的時候還加入了新鮮的蒲公英。

除了晚上熬夜會損傷我們的皮膚和眼睛，長期坐在電腦前工作，同樣成為威脅女性健康美麗的殺手。很多電腦族女性，雖然成年累月地躲避在空調房和辦公室里，可是皮膚仍然發暗發黃，眼睛紅腫、疲勞、干澀、視物模糊。這是為什么呢？因為電腦輻射在侵害著我們的眼睛哦。

那么，我就要告訴大家，要想防止電腦輻射對我們的皮膚和眼睛造成傷害，可以喝四種茶。上午一杯綠茶，下午一杯菊花茶，傍晚一杯枸杞茶，晚上一杯決明茶。

為什么要喝這四種茶呢？因為綠茶中含有強效的抗氧化劑以及維生素C，能起到清除體內自由基的作用。菊花起到明目清肝、去火、清熱的作用。而枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，以及鈣、鐵等，可以起到補肝、益腎、明目的作用。決明子是一味典型的清熱、明目、鎮肝、益筋骨的中藥。有些朋友因便秘而臉色不好，長色斑、長痘痘。如果在晚飯后喝決明子茶，還能起到治療便秘的作用。

一說起保養眼睛，我就想起身邊那些天天做眼膜的姐妹們。其實，光做眼膜還不夠的，更重要的是要給眼部增加更充足的營養。

把蜂蜜當成面膜涂在眼睛上，可以保養眼睛。有一段時間，我每天洗完臉后，在眼睛周圍涂一圈蜂蜜，然后輕輕按摩幾分鐘。約10分鐘以后，再把蜂蜜用清水洗掉，讓臉部自然風干。結果一段時間下來，發現眼部的肌肉變得白嫩、細滑，就連一直若隱若現的小皺紋也消失了。

平時多喝紅棗水，最好是每天一杯。紅棗具有補氣、補血的功效，能起到促進血氣運行，排瘀血的作用。對于那些貧血后出現黑眼圈的女性朋友，具有非常好的治療作用。擁有一雙漂亮眼睛的女人，才叫美！才能讓男人望著你那水汪汪的大或小或不大不小的眼睛，失魂、落魄。

需要提醒美女們的是，中醫學認為，腎主水，人若喝太多水，就會加重腎的功能。如果我們每天早晨起床，發現自己的眼睛水腫，并且伴有眼袋，這說明身體里腎臟的排水功能不太靈光了。那么，臨睡前30分鐘我們就不要再喝水了。

女人一定要保護好自己的眼睛。并不是說你天天用眼霜、做眼膜、涂精華素就算是保養好眼睛了。保護眼睛要從起居、飲食、生活方式等各個方面做起。

⊙⊙睫毛不夠長？隔夜茶來幫忙

有一天閨蜜問我：“怎樣才能使睫毛長得又密又長？什么牌子的增長液才好？”

看看她臉上濃濃的妝，我說：“茶水咯！”

她睜大眼睛，馬上問：“茶水？沒聽過這個牌子。”

我偷笑起來，其實我說的茶水，就是喝剩下的隔夜茶。

我們平時都會把喝剩的茶水倒掉，但是很多姑娘不知道，喝剩的茶水也是一件美容的寶物哦！我通常都會在睡前或第二天早晨，用棉簽蘸點茶水，輕輕地擦一擦眼睫毛。可別小看這不起眼的茶水，它可是最經濟、最環保的睫毛增長液。有人說隔夜的東西會變質，但秋冬季節茶水一般不容易變質。如果是夏天天氣比較熱的話，可以提前放在冰箱里保存。

聽了我的話，閨蜜仍然是半信半疑的狀態，不過她還是決定回家后親自試試。轉眼兩個月過去了，我早已經將隔夜茶的事情忘得一干二凈。直到后來，看到閨蜜在微信圈里發了一堆素顏照，才驚訝于她比以前漂亮多了。最令人感嘆的是她的睫毛，又長又密真的非常漂亮。細細一問，才知道原來她一直在用隔夜茶擦眼睫毛。

當然除了隔夜茶，她還找來維生素E幫忙。她經常是一天晚上用隔夜茶擦睫毛，第二天晚上就會用維生素E，第三天晚上讓自己和睫毛都好好休息。這樣循環一段時間，閨蜜的睫毛就變成了茂密的小森林。閨蜜說，以前從來不敢素顏拍照，現在有了天然的長睫毛，怎么拍都很漂亮呢！

其實閨蜜不知道，隔夜茶不僅對人的睫毛生長有幫助，對我們的眉毛也同樣有作用哦！很多愛美的姑娘總是嫌自己的眉毛太細太淡，每次化妝時都要特意在眉毛上下很大工夫。但是如果我們本身有兩條又濃又黑的眉毛，化妝時就會省很大力氣。就算不化妝，濃濃的眉毛也會讓我們盡情享受素顏的美。

取一根化妝時用的小眉刷，在茶水中蘸一蘸，然后在眉毛上輕輕地從前向后刷。每晚左右眉毛各刷十下，堅持一到兩個月，你就會發現眉毛有驚喜的變化。

我身邊有很多養花的朋友，他們都喜歡用喝剩下的茶水去澆花。朋友們說，茶水里面的營養可以給植物提供營養，使花兒開得更長久。其實女人也就像花兒，剩茶水雖然不能再喝了，但是同樣可以令女人變得更美、更漂亮。

我們可以在隔夜茶里加入適量的蜂蜜，然后每星期給臉蛋做個面膜。堅持一段時間你就會發現自己的皮膚變得光滑富有彈性。隔夜茶的美容抗皺功效，可是不容小視哦。對于那些皮膚比較敏感的姑娘，一定要先在手臂上進行試驗，沒有任何異樣之后再往臉上涂。

隔夜茶的好處還不止這些呢！假如姑娘們的皮膚有瘙癢的癥狀，也可以找隔夜茶來幫忙。我有位同學，她媽媽的皮膚不太好，經常會覺得腳癢癢的。于是，她便每天用喝剩的茶水洗臉，晚上再用剩茶水泡腳，結果臉上的皮膚蠻好的，腳也不癢了。我有次覺得脖子處莫名地癢，抓了幾下就出了紅印，突然想起了隔夜茶，就拿棉棒沾茶來回擦了一會兒，沒想到很快就止癢了。

用剩茶水來美容，真的是一件變廢為寶的壯舉。對于懂得生活的女人來說，也許這樣的美容方式才更有情趣。

⊙⊙常吃“仙人粥”，黑亮長發養起來

黝黑的長發真是萬種風情，怪不得傳奇中的狐貍精和女鬼們都是長發，比如青蛇和白蛇，也是把那長長的頭發卷盤成蛇狀在頭上，然后把許仙給迷個半死。

頭發是女人美麗的道具，所以一定要好好愛護。我們平時要多吃一些富含鐵、銅微量元素的食物，比如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等，還要多吃粗糧和豆類。中醫學認為“發為血之余”，氣血足了，頭發才能烏黑亮麗，否則頭發就沒有營養，容易掉頭發，每天看著滿地的落發，實在不是件得意的事。我們又不演白發魔女傳，所以黑發、亮發才是王道！

為了養護頭發，我最常吃的是一道“仙人粥”。具體做法是何首烏30～60克，紅棗5枚（切開），紅糖10克，粳米60克。先把何首烏放入小砂鍋里，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和去核紅棗，加適量的水煮粥，粥熟后加入紅糖即成。這款粥有養血益肝、益精補腎、烏須發之功，少白頭和頭發枯黃的姐妹們按量吃，每天一劑，分兩次食用，連吃7～10天為一療程，中間隔5天再進行下一個療程。這款粥不僅能防老去皺，還能生發、黑發，所以叫作“仙人粥”。

何首烏即是首烏。生的首烏是有毒的，顏色偏咖啡色。制首烏就是經過炮制之后的，顏色是黑色的，可以作藥用。藥用一般是制首烏，特殊情況下才用生首烏，而且不能亂用，使用不當就會中毒。

早餐我會加一勺黑芝麻，上午餓的話會喝一杯芝麻糊。不是超市買的芝麻糊，是自己打的，把黑芝麻淘干凈，曬干后炒熟，用機器研碎。我家有專門打碎的機器，沒有打碎機器的話也無須專門去買，讓藥房幫忙打碎就行了。找東西包好，吃的時候挖一勺，可以放點蜂蜜調一下味，吃起來很香。我小時候最愛吃奶奶做的芝麻鹽，那時沒有打碎機，用搟面杖把芝麻碾碎，加些鹽進去，用饅頭蘸著吃，或者放在面條里當佐料，味道可是相當不錯。

不管你是長發還是短發，平時都要經常梳一下頭發，這樣既能保持頭皮和頭發的清潔，還能加速血液循環，給毛孔增加營養，防止頭發脫落。不過，有的女人是燙發，為了保持發型，十天半個月也不梳一次頭！其實這樣很不好，頭皮就那么點地方兒，卻長了密密麻麻那么多頭發，如果不去松松土，頭發會好到哪里去呢？但好不容易燙的卷梳又梳不得，那該怎么辦呢？

每天早上起床后和臨睡前，用雙手食指和中指在頭皮上畫小圈圈，并揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，你肯定也有比白素貞還要美的頭發，到時會被請去作洗發水廣告也有可能哦。

一頭瀑布般的披肩秀發是女人難解的一個情節，然而這種美麗只屬于青春少女。你可以留住一頭長發，但留不住青春時光。如果頭發的主人已經是一臉滄桑，長發護理得好的話，就能襯托出美麗的心情。

平時大家要注意頭發的養護。在這里就給大家介紹一下養發的三個守則。

1.保持距離。不要讓頭發碰到不該碰的東西。比如坐椅子、坐車或坐沙發的時候我一般都會把頭發撩到胸前才去靠椅背，絕不能讓它在背部和椅背中間遭受無情的摩擦和壓迫。

2.盡量不綁馬尾。在家的時候我也不喜歡扎個馬尾辮，因為扎馬尾辮會讓前額的頭發掉得厲害。有些美女還喜歡戴個發卡或者發箍，最好別長期戴著，否則你前額的頭發會掉得更厲害。

3.頭發洗完要及時風干。有人說洗完的頭發要自然干，我不同意。不信你試試看，會發現一開始柔順，但幾次下來之后頭發不但變細，而且會變得脆弱無比，一梳就掉。所以洗完要吹，如果擔心會傷到發尾，那就把頭皮吹干好了。

⊙⊙國色天香法——每個女人都可以像香妃一樣迷人

愛美是女人的天性，女人們喜歡把自己打扮得漂漂亮亮的，嘴唇涂得水汪汪的。這樣還嫌不夠，還要往自己身上亂噴一氣。噴得什么？當然是香水嘍！沒有噴過香水的女人，總覺得香水很神秘。往自己身上一噴，那叫一個小資，那叫一個情調。但是，整日泡在香水里的女人們，卻也會有苦惱。因為一旦離開了香水，她們就如同白開水一樣平淡無味。剩下的，就是她們身體里發出來的汗味和臭味了。女人身上也會有汗臭味嗎？當然！

記得上大學的時候，我和姐妹們都是素顏朝天、不施粉黛。可是，每每走出校門，有花枝招展的女人從身邊經過，總會因她們身上那種濃烈的香味而心向往之。后來，宿舍里新搬來一個女生。她每天晚上都會往身上仔仔細細地噴一遍香水。剛開始時，那香水的味道讓大家覺得很美好。但是，突然有一天，有個女生對我說，那家伙噴香水是為了遮蓋身上的狐臭和腳臭味。聽完這話，再見到那個女生，我用心一聞，果然是狐臭的臭味和香水的香味夾雜在一起，簡直讓人有種作嘔的感覺。

從那之后，我對香水產生了反感。我不再相信那種外來的香氣，它欺騙了人們的嗅覺。我想要的是天然的，從女人身體里由內而外散發出來的香氣。就像電視劇《還珠格格》里，那個全身散發著香氣的香妃一樣。她只要一扇袖子，就會有成群的蝴蝶飛來，圍著她翩翩起舞，攆都攆不走。

毋庸說這樣的女人漂亮不漂亮，單單是她身體里散發出來的芳香的氣息，就令男人們神魂顛倒。怪不得，無論那香香公主的脾氣有多壞，多么不把乾隆放在眼里，風流倜儻又身為一國之君的乾隆，都要把香香公主納為嬪妃。看看！男人的要害就在這兒。人們常說：“臭男人，臭男人。”那么反過來說，女人就得香。要是不香，也就失去了身為女人的資本了。

為了做個令男人神魂顛倒的女人，也為了讓自己變得“國色天香”。我開始尋找令女人身體變香的秘方。據史書上記載，我國古代的女人們會泡香湯浴或藥湯浴。說白了，就好像今天的牛奶浴、鹽浴。現代的女人，總想讓自己的身體變得如嬰兒般細嫩、絲滑，咱們更關注的是皮膚。但古代的女人更關注身體的氣味。這跟古代人生活條件比較艱苦有關。她們洗澡的次數肯定沒有現代人多。所以她們希望身體長時間散發著香氣，以便讓男人們對她們服服帖帖。當然，古時平常人家的女人肯定是沒資本泡這個香湯浴的，能泡、會泡的多半是富貴人家或者風塵女子。

自古以來，人們總是把女人與香味聯系在一起。唐代的李白曾有一首詩，說道：“美人在時花滿房，美人去后空留床，床上繡被卷不寢，至今三載有余香。”試想一下，一個女人睡過的被褥，被放置三年以后仍然透著香氣。這女人得多么讓男人著迷啊！

在宋朝時，社會上流行一種“五香湯”。女人們取蘭香、荊芥頭、零陵香、白檀香、木香這五味中藥材各10克，然后放在砂鍋里煮。沸煮半個小時以后，把藥水倒入浴盆中，人再脫得光溜溜地進去美美地泡上個把小時。連續泡上15天，效果很快就出來了。

學會了這個“五香湯”以后，我先把自己當試驗品泡了半個月。天吶！一泡真的不一樣。原來我也可以變成一個周身散發著香氣的女人。和男朋友約會（我現在的老公）時，他一下子被我身上的香味給迷住了。而對我自己來說，最明顯的變化就是，皮膚變得更加光滑細嫩。我覺得，自己不僅吐氣如蘭，就連舉手投足間，都是飄著一股香氣。

女人們二十幾歲的時候，什么都好說。一旦皮膚長了皺紋，身上的味道也開始變得跟從前不一樣了。光用香水來遮蓋，那是紙包不住火。你應該吃點什么，讓身上的芳香味道持久散發。

讓你的身體散發出桃香味。據古醫學記載：“桃花入食可以令人好顏色。”也就是說，服食桃花，可以使人的皮膚如桃花般粉嫩、嬌人。如果你想讓自己的身體散發著淡淡的桃香，就用桃花的花瓣泡茶喝。有一年的春天，為了讓自己散發出桃香味，我真的喝了一個月的桃花茶水。效果真的非常好。走到哪里，身邊的朋友們都會問我：“咦！你用的是什么香水，味道這么特別？”

讓你的身體散發出茉莉花香。采摘六月的茉莉花，曬干、研成粉末。每天早晨摻和在粥里一同食用。每次服的劑量不必太多，3～5克就夠了。堅持一段時間，茉莉花的香氣就會從你的頭頂、小腹中散發出來。但是，不可以長久服用。什么好東西都要適可而止。

除此之外，還可以喝玫瑰花茶、蘭花茶、桂花茶等。它們都可以讓你的身體，變得香噴噴。有了一個時刻冒著香氣的迷人身體，不怕男人對你不死心塌地。

有些女性朋友可能會問，用中藥泡澡能獲得迷人的體香，這是什么原理呢？

道理很簡單，據微細解剖學家的數據證明，人體每平方厘米的皮膚上，就會有300萬個細胞和近100個汗腺。而人的身體之所以會散發出香氣，正是由于人體獨特的氣味分子從汗腺揮發出來的結果。當我們用中藥泡浴時，中藥成分就會通過毛孔滲入到經絡和臟腑中。經過血液循環，當人身體的體液散發時，流出來的汗水就會帶著特有的香味。

⊙⊙八段錦里的養生法讓你吐氣如蘭

有天中午，我老公的姐姐笑呵呵地來找我。她說最近不知怎么回事，口氣特別重，而且總是有一股怪怪的味道。話還沒說完，大姑姐就已經用手捂住了嘴。大姑姐的癥狀，說白了就是口臭。只是在我面前，她不好意思說透罷了。和她面對面說話，我一聞便知。我說：“你最近是不是睡眠不好？”大姑姐說：“沒有啊，挺好的。按時睡覺，按時起床。”我說：“那你最近一段時間，排便情況好嗎？”大姑姐嘿嘿一笑，說：“不太好，挺困難的。”

我說：“那就對了！你便秘的話，身體里的垃圾排不出去，長期堆積在腸胃里，就形成了毒素和有害氣體。有害氣體從下體排不出去，就會在你呼氣時呼出來。所以，要想解決你的口氣問題，就得先緩解便秘的問題。”

大姑姐一聽，一溜煙地跑了。我在后面喊：“你干什么去啊？”她說：“買通便的藥去！”其實我的話還沒說完，我想告訴她，人之所以會出現便秘的癥狀，就是由于腸胃功能不良造成的。不管是通便的藥，還是潤腸的藥，只要你的腸胃功能得不到加強，不吃藥的時候，還是會出現便秘的癥狀。一便秘，口氣又來了。所以說，那種藥只能為腸胃解一時之圍。

女性朋友們，想讓自己的口氣如蘭花般清新香怡，平時就得注意點腸胃。尤其是過了25歲的女人，腸胃功能逐漸下降，容易造成食物在體內囤積，從而產生大量的廢氣。平時，大家可以練習下八段錦，改善和加強脾胃功能，這樣不但能改善口氣，整個人也會神清氣爽，神采奕奕。八段錦是從我國古代流傳下來的一種傳統功法。練習時，強調運動四肢，著重調節心率和呼吸。下面，我就把自己多年來練習八段錦的經驗和心得教給大家。

八段錦第一式：站定，兩足距離與肩同寬。把舌頭抵住上顎，氣沉丹田，鼻吸口呼。先由小腹向前伸臂，手心向下向外劃弧線，然后順勢轉手向上，雙手十指交叉由小腹向上推，經胸部抬至肩部時，反掌推至頭頂。把雙臂伸直，仰頭看手背。停留片刻后，呼氣，然后放開交叉的雙手。將雙臂自體側向下劃弧線，落于腹前，仍然十指交叉，掌心向上。把這個動作反復作6～8次。

這是八段錦中的第一式，被稱為雙手托天理三焦。顧名思義，三焦也就是上焦、中焦、下焦的合稱。上焦，包括心、肺；中焦，包括脾、胃；下焦則是肚臍以下，包括肝、腎、大腸、小腸、膀胱。經常練習這一式，對人體的三焦經具有梳理、打通經絡的功效。

八段錦第三式：站定，雙臂下垂，掌心向下按，手指向前。整個人成站樁姿勢。兩手同時向前、向內劃弧，把手掌翻轉向上，指尖相對，放在小腹前，保持站樁姿勢。在吸氣的過程中，翻掌，掌心向下，左手自左前方緩緩上舉，手心向上拖，指尖向右，至頭上左方將臂伸直，同時右手下按，手心向下，指尖向前，上下二手各自用力，稍停片刻，在呼氣的過程中，左手自左上方緩緩下落，右手順勢向上，雙手翻掌，手心向上，相接于小腹前。把這套動作重新做一遍，只是把左右手交換，反復6～8次。這一式，具有調節脾胃的功效。它不但能起到降低腸、胃疾病的作用，還能夠幫助消化，減少腸胃的負擔。

口臭跟胃有很大關系，尤其是那些牙齒健康的患者。當胃部虛火過旺時，就會引起口臭、口干、異味等癥。人的四肢上分布著大量的胃經和腸經。當我們伸展四肢時，胃腸經得到很好的疏通，從而降低胃里的虛火。胃火小了，口氣也就清新自然了。

我告訴大姑姐，如果她主要想調理脾、胃，袪除口腔異味，練習第一式和第三式就非常管用。如果朋友們想練習八段錦里的全部八式，還應該繼續學習。

女性朋友們平時應該注意飲食，尤其是早上要吃飯。同時，還要保持心情舒暢，不要動不動就上火。女人一上火就成了大臭嘴。在調節飲食的同時，我們的心情也要保持放松舒暢。此外，你也可以嘗試給自己按摩，按摩的方法包括：順時針圍繞肚臍按摩小腹；從上向下推小腹；敲打七經八脈中的帶脈。如果這些按摩工作都做到了，便秘的問題肯定就能解決。

⊙⊙美容圣果櫻桃——讓女人擁有性感雙唇

很多姑娘都想變成令男人神魂顛倒的女神，于是想盡辦法豐乳肥臀。但是她們卻不知道，女神除了要有性感的身體，還要有性感的嘴唇。而擁有性感嘴唇的前提，就一定是富有彈性、柔軟、色澤紅潤、健康的唇。

如果是一雙變干、起皮、松弛、有深深的唇紋，甚至唇角還起了幾個紅腫大泡的嘴唇，就算姑娘長得再漂亮，也會讓人望唇生畏。

二十幾歲的時候，我也是個不懂得愛護雙唇的人。春秋季節，天氣干燥得要命，我的嘴唇常常干得起一大層皮。而我又是天生手賤的人，動不動就用手去撕，結果嘴唇的狀況越來越糟糕。而等到夏天時，雖然天氣好了，但是我嘴唇上的紋路卻常常特別深。每次照鏡子，我都覺得自己好憔悴，整個人跟性感更是不沾邊。可即便這樣，我也沒有認真去照顧過自己的雙唇。

直到后來，我邂逅了美容中的“圣果”櫻桃，才知道原來自己的唇也可以如此美麗性感——粉紅、瑩潤，用手一摸彈性極好。那么，性感的雙唇和櫻桃又有什么關系呢？

中醫學認為，唇部的問題是由腎經的問題所致。而櫻桃是一種對脾腎具有補益功效的水果。《本草綱目》中曾記載，櫻桃味甘、微酸、性溫，入脾和腎經。而在中醫理論里，肝腎同源、脾胃互為表里。所以櫻桃對人體，具有健脾養胃、滋補肝腎、補氣益氣的良好作用。正因為櫻桃對人體脾腎的補益作用，才使得它對姑娘們的雙唇具有美容養生的作用。

而現代醫學也認為，櫻桃含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養元素，還含有胡蘿卜素、果糖等生物活性物質。櫻桃中含有大量的鐵元素，讓它成為補鐵的佳品。而鐵元素是人體血液中血紅蛋白的主要成分。缺少鐵，血紅蛋白攜帶氧氣的能力就會不足，人體各個器官也就得不到氧氣的供應。這樣一來，我們身體的各個器官也就很容易出現各種各樣的問題。

我們有時候會說一個人臉色蒼白、憔悴，其實主要是因為這個人的唇色蒼白。而一個人如果吃一些櫻桃，就能夠迅速為身體補充鐵元素。這樣一來，我們的身體既補充了鐵元素，又使各個器官和系統起到了健康養生的作用。而反過來，人的嘴唇也將不再蒼白干燥，而是漸漸變得粉紅、濕潤。

其實也正是有了這樣深刻的認識，我才漸漸愛上了櫻桃。它不僅味道鮮美，營養豐富，還能讓我們女人的雙唇變得性感美麗。一到了櫻桃上市的季節，我便總是拎一大兜櫻桃回家。除了每天吃櫻桃，我還會把櫻桃掰開，將紅紅的汁液涂到自己的嘴唇上。要知道，把櫻桃汁當成唇膏，也可以幫助我們的雙唇變得像櫻桃汁一樣鮮艷誘人哦。

櫻桃的美容功效雖然很好，但是也有姑娘開始惆悵。她們說，可惜櫻桃是一種應季的水果，很難一年四季都吃到。其實這個問題很好解決，姑娘們只要將櫻桃以特別的方式保存起來就行了。比如，把櫻桃泡在酒里面，釀成美味的櫻桃酒，就是一種非常好的保存方式哦。

櫻桃甜酒制作方法：將櫻桃洗凈，去掉尾部的根蒂。之后，把櫻桃放入一個大玻璃容器中，放入冰糖，倒入白酒。將容器加蓋子密封好，然后放進冰箱中。一道秀色可餐的櫻桃甜酒就制作好啦！中途可以打開蓋子，輕輕攪拌幾下，讓冰糖和白酒充分融合，然后再密封好，大約一周后即可飲用。

不管是在干燥的秋季，還是在寒冷的冬季，喝上一杯甜甜的櫻桃酒，整個人都感覺好極了。美味又補充營養，又使人心情舒暢，姑娘們又怎么可能不擁有烈焰紅唇，性感可人呢！

想要當性感女神，擁有性感雙唇，就找紅紅的櫻桃來幫忙吧。它會讓你擁有比涂唇膏更有效的滋養和更天然的美麗。

⊙⊙揉揉按按，讓女人擁有健康高鼻梁

幾個月前，剛剛炒了老板的小表妹興沖沖地跑來對我說，她覺得自己的容貌不夠漂亮，在公司里不被重視，因此打算到韓國去整容。我把小表妹拉到沙發上坐下，仔細打量著她那張青春稚氣的臉，然后對她的整容計劃表示了完全否定的態度。

小表妹尖叫著反駁說，自己的眼睛太小，嘴巴太大，臉盤子又太寬，不整容實在沒辦法混世界了。聽她那么說，我當時差點笑岔了氣兒。其實真的沒有那么夸張，她的五官都還好。要是一定要整的話，我倒覺得被她忽略掉的鼻子，才是最應該保養和美容的器官。

絕大多數人都認為，五官中眼睛和嘴巴的美丑決定了一個人的美丑，而鼻子漂不漂亮、健不健康則根本不重要。事實上，鼻子的健康與美丑，大大地影響著一個人的面容。鼻子在五官中有“面中之王”的稱號，它充分展示了人的氣質與個性的特征，影響著人的整個面部感觀，決定著容貌美丑。正如美容界精英們常說的：“面如一朵花，全靠鼻當家。”

而小表妹的鼻型有點兒塌，欠缺那種挺拔鼻型給人帶來的朝氣。而她不僅鼻型不夠好，鼻頭上還經常冒著油，皮膚上的黑頭也時隱時現。小表妹的鼻子確實不夠漂亮，而我所說的整鼻子，也是不需要進美容院動刀子，更不需要吃藥打針。而只需要每日揉揉按按相應的穴位，即可使鼻子變得越來越挺拔，越來越健康。

美鼻之道

第一式：用拇指和食指捏住鼻梁，從兩眼中間的高度開始，用合適的力度捏住，一直捏到鼻頭上方最后一塊骨頭。

第二式：用兩只手的大拇指，沿鼻梁和鼻翼兩側上下按摩大約60秒，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次。迎香穴的位置在鼻翼外側0.5厘米處。大腸經向上行和下行的胃經都在迎香穴交會，使勁按壓時會有一些酸痛，但是卻有非常好的養生美容功效。

聽完了我的美鼻之法，小表妹一臉的質疑。她問道：“女人的鼻子又不是橡皮泥做的，捏捏揉揉就能變挺拔？”

很多姑娘可能對瑜伽都不陌生，瑜伽中曾有這樣的理論，疏通鼻子兩側的經絡，能提升人的氣血，從而為鼻子養生。這種觀點跟中醫的按摩美鼻理論，可以說是不謀而合。

通肺美鼻

除了按摩鼻子上的穴位以外，我們還可以每日按摩手上的肺經穴位，每次按摩1分鐘。比如列缺穴、經渠穴、太淵穴、魚際穴、少商穴。

列缺穴：其部位在橈骨莖突的上方，腕橫紋上1.5寸處；經渠穴：其部位在腕橫紋上1寸，橈動脈橈側凹陷處；太淵穴：其部位在掌后橫紋上，橈動脈橈側凹陷處；魚際穴：其部位在第一掌骨中點之橈側，赤白肉際處；少商穴：其部位在拇指橈側指甲角后1分處。

對于通肺美鼻，也有很多姑娘發出疑問，之所以按摩能夠使我們的鼻子變得更挺拔、更健康，是因為中醫學認為，鼻子是肺的外竅。肺的健康程度會影響到我們的鼻子是否挺拔，是否健康。當我們的肺氣充足、肺經活躍，鼻子就會變得挺拔，變得美麗。因此讓鼻子變漂亮、變健康，揉揉按按肺經是個簡單易行的好辦法。

而對于鼻子經常長痘痘，經常出現各種問題的姑娘，按摩肺經也會起到不錯的養顏作用哦。清肺可以去火，火去了，紅鼻頭、鼻子冒油等癥狀自然也就會有所緩解。

俗話說得好，這世上只有懶女人，沒有丑女人。要想當個美麗女神，動動手，揉揉按按，就能讓自己變成美麗女人哦。

⊙⊙早晚三分鐘美頸操——趕走頸紋，讓年齡倒退

對于頸部的保養，可能很多姑娘從來都是蜻蜓點水一帶而過。事實上，頸部保養得不好，臉部保養得再美，也很容易泄露女人最真實的年齡。

我有一位朋友是公務員，她曾經一度以修長的脖子而驕傲。但是后來我再見到她時，發現她的脖子上幾道深深的頸紋非常刺目。朋友精致的臉雖然把年齡都藏了起來，但皺紋橫生的脖子，卻又把年齡完完全全地暴露了出來。

對于女人們來說，隨著年齡的增長，衣服的摩擦，環境的污染以及保養的不當，頸部的皺紋可能越來越明顯。而要想讓自己收獲無懈可擊的美，變成一個無死角的美人，女人們就一定要學會保養脖子，讓頸紋變淡或者消失，這樣才能讓年齡真的隱藏起來。

雖然我也會像很多姑娘一樣，用一些化妝品來給脖子上的皮膚做清潔、保濕和美白，但是事實上，脖子的深度保養以及頸紋的消除，更應該通過對頸部皮膚的按摩和運動來解決。

對于那位公務員朋友，我給她的建議是，在給頸部涂化妝品時，順便花幾分鐘做一做美頸操。除了早晨化妝時做美頸操，晚上卸妝以后也要做幾遍。這樣一來，既可以消除頸部的疲勞，又可以促進皮膚的血液循環，增強肌肉的彈性，緩解皺紋的產生。

美頸1操

第一步：坐在座位上，保持上半身挺直，背部不要彎曲，抬頭，目視前方。

第二步：盡量向下低頭，這樣可以拉伸脖筋的同時拉伸背骨。

第三步：以脖子為中心軸，頭向一側慢慢傾斜。沿著逆時針方向，以頭慢慢畫大圓。該動作做5次然后換方向，向順時針旋轉頭部，再做5次。

美頸2操

第一步：把下巴略微抬起，用食指、中指和無名指由近鎖骨處起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴。

第二步：以同樣的動作，從頸項兩側至耳畔位置輕輕按摩。

第三步：用食指、中指和無名指從耳后斜著向下按摩。按摩時，以頸部為軸輕輕晃動頭部，以便有節奏地運動整個頸和頭部。

需要提醒姑娘們的是，給頸部做按摩一定要動作輕揉，而且按摩時最好涂上一層水水的保濕霜。因為頸部皮膚本身皮脂腺分布不多，保持水分的能力也不強，因此就顯得更加脆弱。如果用力揉搓的話，反而會弄巧成拙哦。