作為女人，這些不堪你要了解：眼角紋會讓你看起來衰老1歲，嘴角紋會增加2歲，鼻翼紋能讓你頓時增加3歲，而抬頭紋則會增加4歲！若要想對抗遺傳基因，預防皮膚色斑及老化問題，一定要從年輕開始，在細紋還沒有變成深層靜態紋之前將其撫平，在色素沉積還沒有變成深層斑點前將其淡化，總之，只有將皮膚問題扼殺在萌芽狀態，才能避免其發展惡化。這樣做，為的是預約5年甚至是10年后的好皮膚！

皮膚是最容易老化的人體器官

聊這個話題，我們先從樹木的衰老開始吧。樹木的樹皮跟人的皮膚類似，隨著年齡的增長，外界的刺激，樹皮逐漸加厚，慢慢變干，最終出現干裂，雖然樹的樹齡并不長，但是樹的外觀已經明顯蒼老了。

人體的老化也是如此。在所有的人體器官中，皮膚是最容易老化的器官。當其他器官還正當年，皮膚卻已出現了皺紋，出現了老化的跡象。因為皮膚是人體的保護層，承擔著防止外來傷害的功能，比如外來的風沙、細菌、高溫、嚴寒、紫外線都會對皮膚造成傷害。于是皮膚的角質層義無反顧地擔起了這一艱巨的任務。但是，當外來的刺激接踵而來，皮膚角質層的保護能力不足時，皮膚就會受到刺激而發紅、發炎，最后導致了角質過度堆積。這種現象的出現，不但是皮膚老化的開始，也是皮膚外觀灰暗的原因。如果角質層的滋潤度進一步下降，皮膚就會出現脫屑和開裂。

在所有的刺激中，對皮膚威脅最大的恐怕要數紫外線了。它會直接對皮膚造成傷害，導致皮膚老化。而人的其他器官卻因為有了皮膚的阻擋，避免受到紫外線的侵蝕，而不會提前老化。這就是皮膚在所有器官中最先老化的原因。

雖然我們不可能讓皮膚完全違抗基因遺傳的定律，但絕對能讓皮膚維持在最佳狀態。而從25歲開始用心保養，只要對皮膚護理得當，這種老化是可以減緩的。

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不要在陽光下暴曬，哪怕只有三分鐘

中國醫學科學院皮膚病研究所的專家說，人的皮膚在陽光下裸露二三分鐘，身體就會分泌出化學物質使皮膚老化。所以我們要盡可能地避免在陽光下暴曬，不要存有“曬一下不要緊”的僥幸心理。

女性的皮膚比男性的皮膚容易衰老

有的男人不解風情，每逢看到女人在梳妝臺前描眉畫眼，總憤憤不平地說：瞧咱這張臉，從來不涂不抹，皮膚響當當。

要我說呀，這種男人不僅不解風情，還缺乏生理常識，要是皮膚不用保養就經看耐老，誰還費這門心思在梳妝臺前靜坐啊。因為紅顏易老，女性的皮膚比男性的皮膚容易衰老。

德國研究人員用“多光子激光成像”技術對18名志愿者（7女11男，年齡為21～84歲）的前臂內側進行照射。在紅外激光脈沖的照射下，皮膚中的膠原蛋白發出藍光，彈性蛋白發出綠光，據此可以測量出志愿者皮膚內這兩種蛋白的相對數量。結果顯示，在相同年齡組中，女性皮膚失去膠原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮膚內膠原蛋白形成的網狀結構的物理外觀也更顯年輕。

秘密就在于膠原蛋白。我們皮膚的真皮層75%是由膠原蛋白組成的，加上彈性蛋白，共同擔負著抗皺與保濕兩大使命。人體在年輕時能夠制造許多膠原蛋白，但它們的數量會隨著年齡增長而減少。從18歲開始，人體合成膠原蛋白的速度漸漸下降，到40歲時已僅相當于18歲時的一半，于是，皮膚的網狀支撐體就漸漸變厚、變硬、失去彈性，導致真皮層的彈性和保濕度降低，從而形成皺紋、出現色斑等。

而女性的生理特點決定了比男性要消耗更多的膠原蛋白。例如，經期過后子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產等也會使子宮受到損傷，也需要消耗膠原蛋白。所以，女性的皮膚比男性衰老得快。

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選擇皮膚所能承受的膠原蛋白

既然膠原蛋白是皮膚的保護傘，那么我們怎樣才能補充膠原蛋白呢？補充膠原蛋白要內外兼修，一方面要盡量從食物中去攝取，另一方面也要從外在上去直接滋養。許多人認為多吃豬皮、雞皮、魚皮等，就可以達到補充膠原蛋白的目的，這其實是一種誤解。食物里的膠原蛋白分子往往很大，難以被人體吸收。即使被吸收了，也還需要人體的重新分解、合成，再分配給身體的各部分如骨骼、血管等，剩下來分到皮膚的，就極其有限了。這就是有些人吃了大量的皮類食物，皮膚狀況還是沒有改善的原因。

這種情況同樣發生在外用的膠原蛋白身上。不少用過含膠原蛋白保養品的女性不明白，為什么自己使用了許多價值不菲的保養品，皮膚的問題還是沒有解決，而在使用當時皮膚明明是有顯著變化的呀？這是因為，很多護膚品所含的膠原蛋白分子很大，根本無法被皮膚吸收，所有的營養成分只停留在表面，它所呈現出的飽滿感和滋潤狀態只能是暫時的，并沒有滲透到真皮層，更不能起到真正滋養皮膚的作用。

那什么樣的膠原蛋白才能真正幫助到我們的皮膚呢？答案是那些皮膚能承受的膠原蛋白，它們活性足、分子小，這就是選擇膠原蛋白的關鍵。它們通常存在于膠原蛋白保健品和飲品中。

25歲，女性皮膚步入“輕熟女肌”階段

青春期的花樣年華，在踏入社會工作后開始轉變，不僅穿著打扮變得成熟，連皮膚也逐漸蛻變，從青春無敵肌走向“輕熟女肌”。可是，轉變的時間點到底是何時？又該如何準確得知皮膚轉變的轉換點？

25歲是女人皮膚狀況的分水嶺

人體的皮膚在20歲時達到最佳狀態，25歲之后，細胞代謝開始走下坡路，皮膚的衰老通道在慢慢開啟。25歲之前，即使你對皮膚的小狀況置之不理，它也會恢復如初。然而25歲之后，皮膚狀態開始日漸下滑，眼角慢慢浮現了第一條魚尾紋，皮膚含水量也在逐漸下降，偶爾熬夜，皮膚立馬就會變得憔悴不堪。這就是“輕熟女肌”令人糾結的、脆弱的質量！下面我們對比一下“輕熟女肌”較之于少女肌發生的變化，為你的轉輕熟女肌保養奠定基礎。

變化1：毛孔形狀拉長

少女時期宛如水煮蛋般的無瑕膚質，因為年齡增長，毛孔開始變得明顯，且形狀從青春期因油脂分泌旺盛而囤積擴大的小黑點轉變成缺少膠原蛋白而逐漸拉長的橢圓形。

變化2：皮膚紋理明顯

少女皮膚紋理細致，近看就像是高級的細紗網，排列規律且整齊，一旦進入輕熟女肌階段，排列依舊整齊，可是皮膚紋理線條逐漸變得明顯。

變化3：皮膚觸感變厚

皮膚從少女時期滑嫩宛如嫩豆腐般的觸感，轉變成摸起來帶點凹凸不平且粗糙的感覺，主要是因為角質層變厚的關系。

變化4：輪廓線下降

皮膚彈性與緊致度在輕熟女肌階段逐漸下降，特別是在25歲之后，膠原蛋白大量流失，最容易從眼尾與下巴輪廓線條處察覺。

變化5：保濕度不良

輕熟女肌由于角質間縫隙不緊密，水分不易被保存，皮膚時常出現缺水的狀況，以秋冬時期最為嚴重。由于皮膚于寒冷干燥時，皮脂分泌較夏季減少，在缺少健康皮脂膜保護的情況下，水分無法被保存，脫皮干燥現象就變得更明顯。

25歲，開始用人生第一瓶抗老產品

如果你覺得自己年紀尚小，抗老工程距離你還很遙遠，那你就大錯特錯了！其實當你的皮膚出現細紋、小皺紋、色斑、面部干燥與肌肉松弛等現象時，皮膚衰老的通道就已經打開了。從這個時期開始用抗老產品，相當于為皮膚儲蓄未來的抗老能量，從而大大延緩老化的速度！

抗老產品與抗皺產品的區別是什么？

抗老是在老化現象形成前的“預防護膚”，預防總是勝于治療，更何況現在環境和生活的壓力越來越大，老化不再是老人的專利，只要不注意，每個人都可能提前老化。

抗皺是在皺紋形成后的“搶救護膚”，方法有填平皺紋凹陷處，或積極地刺激膠原蛋白的增生。在細紋浮現時，就要開始加強使用此類產品，以免進一步惡化成難處理的皺紋。

女人所擁有的第一瓶抗老產品通常是眼霜，因為通常情況下，眼周是最先出現老化的區域，所以需要更早開始做抗老準備。我的建議是無論你年紀有多大，只要眼部出現了細紋或者明顯的干燥現象，都應該開始使用抗老眼霜。

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警惕！座位靠窗的女人更易“顯老”

近日英國一項研究指出，坐在靠窗位置工作的員工可能會比其他同事看起來老10歲。專家說，由于陽光容易透進來，坐在靠窗位置工作會讓人的臉上比較容易長皺紋。駕駛人士有這種風險。他們的一邊臉長期被陽光照射，會比另一邊臉老7歲。

這項研究發現，即使是在陽光溫和的時期，若坐在靠窗位置工作，皮膚受損的風險還是比其他人高3倍。低殺傷力的秋天陽光也會讓你的老化基因比正常人活躍50倍。

有這些事實為證，女性在挑選辦公位置時最好不要靠窗而坐。

25+女生必須學會的八堂抗衰課

25歲的年齡就是如此麻煩，25歲的皮膚就是如此脆弱，保養不好，衰老是很快就會寫在臉上的。我們都想讓自己看起來更年輕，那么這八堂保養課，對25+的您來說可千萬別翹課。

第一課：抗氧化

給皮膚抗氧化是抵御老化至關重要的護膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多，琳瑯滿目。不過它們的成效是一致的：減少外在環境中的自由基對皮膚的破壞，包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。好的抗氧化產品應該把損傷降到最低，同時改善皮膚的狀況。

最有效的抗氧化成分莫過于包含在咖啡豆中的根皮素，這種物質由維生素C和阿魏酸形成。含有艾地苯醌成分的產品，將睡前和晨起時的護膚品區別開來，這有助于各種護膚品發揮它們的最佳作用。

第二課：無所不能的維生素A

時下的美容產品中，少數含有成效性強的維生素A或類維生素A。不過，通常在柜臺可購置的一般的美容產品中所含的維生素A，由于是和其他眾多活性成分共同起作用，針對性不是很強，假設您要求的護膚效果僅僅是改善膚質、延緩衰老，那么這類產品就可滿足您的需要。

而假設您本身的皮膚問題比較嚴重，比如皺紋較多較深、日曬過度等，就需要運用藥性較強的產品，以獲得更明顯的效果，皮膚科醫生研發的專業產品，此刻會更具有針對性。這類產品最初運用，皮膚或許會有刺痛感，但一段時間后，能看見比較明顯的效果。

第三課：永不厭倦的防曬

有沒有可能盡量晚地使用抗衰老產品？抗衰老的最大工程莫過于防曬。假設您每天都堅持使用防曬霜，您的皮膚將不會因日曬而衰老。

在20歲開始的那幾年不注重防曬的人，在25歲以后就該多加小心了。天天常備的護膚品最好具有SPF15的廣譜防曬功能。至于晚霜，可以使用類維生素A產品。

第四課：終生都要與體重作斗爭

堅持皮膚光澤最省錢、最直接的方式就是保持體重。節食或隨便減肥使皮膚松弛。邁阿密大學皮膚科的一位教授建議人們最好能保持現有的體重，由于減肥后隨便反彈，反彈后又要繼續減肥。這里的意義，絕不是要您放棄減肥，而是要盡量防止重復減肥，以減少給皮膚帶來負擔的可能性，當您達到一個自認為比較滿意的體重時，就竭力保持它。

第五課：頸紋，女人的年輪

有人說：“一道頸紋就意味著10歲，您有幾道頸紋，就意味著您有幾十歲。”這種說法有點苛刻，但的確有警示效果。實際上，臉上能用的護膚品，少數也適用于頸部，天天給臉部涂保養品的時候，也不要忽略雙頰以下的頸部。假設投資購置頸霜，自然更具有針對性，留意本人的姿勢，例如不要經常低頭，不要窩在床上看電視、看書，這些不良習慣都會招致頸紋的加重。

第六課：眼部懊惱大清掃

經常有黑眼圈和眼袋，怎么辦？方法或許比您想象中的要簡單。最好的方法就是不熬夜，多運動，還有，減少鹽的攝入量。

第七課：養膚粉底

許多粉底類產品中宣稱增加了抗衰老的成分，在化妝的同時滋養皮膚。一方面，具有掩蓋功效的粉底可以把黑眼圈、色斑和皺紋隱藏起來，是熟齡女性的必備之物。皮膚美容師認為，“在化妝品配方里活性成分較夠的情況下，可以達到偽裝真實年齡的目的。”例如在粉底中增加適量的維生素A成分，可以在3～4個月之間緩解皺紋和魚尾紋。還有在粉底中增加美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的作用。不過，另一方面，粉底的主要作用還是掩飾和掩蓋，這是挑選粉底的首要準繩，改善皮膚狀況的重擔，您還是交給日常保養品。

第八課：浸透力大比拼

單看成分表，細心挑選的抗衰老產品，并無明顯不同，但為什么A和B效果如此不同，秘密就在產品的浸透力。產品的浸透力成了保養有效沒效的要害，由此基底類產品應運而生。

在同一張試紙上，一邊先涂基礎底液再涂保養品，另一邊直接涂保養品，可以很直觀地看到，涂了底液的那一邊，很快就浸透下去，而且浸透得很深，可直接透過試紙。而另一邊就只停留在表層了。基底產品大概會很好地改變保養皮膚的未來。

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最好不要botox

如今，注射botox（肉毒素）已經蔚然成風，畢竟這是改善皺紋最快也最有效的方式，但專業的美容師還是不提倡顧客隨便嘗試這樣的做法。