第一篇 花養(yǎng)女人，一門幸福哲學(xué)

第一章 花養(yǎng)女人，內(nèi)外兼修的藝術(shù)

第一節(jié) 愛上花草，做個(gè)花香女人

人類最健康的飲料是茶，而女人最經(jīng)典的飲品是花，古人有“上品飲茶，極品飲花”的說法，現(xiàn)代更有“男人品茶，女人飲花”的流行時(shí)尚。

女性朋友熱衷于喝花草茶的主要原因，是因?yàn)榛ú莶杈哂歇?dú)特的美容護(hù)膚作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。

花草美容保健的歷史很悠久，中國第一本藥草志《神農(nóng)草本經(jīng)》記載了三百多種藥物，其中收錄了大量具有美容和保健作用的花卉品種。遼金時(shí)代的蕭太后，經(jīng)常沖泡金蓮花飲用，因而皮膚白皙，中年以后依然青春靚麗。清朝宮廷飲用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外壩上的金蓮花。康熙皇帝御筆題詞“金蓮映日”以表贊賞之情，并列為宮廷貢品。乾隆皇帝在《御制熱河志》中封金蓮花為“花中第一品”。

16世紀(jì)時(shí)，花草茶逐漸成為歐洲國家王室貴族的貢品。時(shí)至今日，花草茶已被世界各地人民廣泛接受。淺金色的菩提子花茶、紫色的錦葵茶、絳紅色的洛神花茶、藍(lán)紫色的薰衣草茶、綠色的蒲公英茶……花草茶的繽紛色彩足以帶給人賞心悅目的視覺享受。與此同時(shí)，花草茶中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康具有廣泛的功效。

花草茶主要以植物的根、莖、葉或花皮等直接或經(jīng)烘焙后沖泡而成。一般來說，花草茶都含有豐富的維生素C、維生素B2、葉酸、鐵、鈣等成分，具有緩和身心、松弛神經(jīng)的功效。例如，薰衣草茶有助放松心情、舒暢緩和情緒，對(duì)失眠亦有幫助。檸檬草可以幫助消化，桂花養(yǎng)聲潤(rùn)肺，玫瑰花去脂，瘦身則有茉莉花、金銀花、洛神花等。

純天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加劑，即使天天飲用，長(zhǎng)期下來，也不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，因此有“天然的健康飲品”的美譽(yù)。花草茶是追求高品質(zhì)生活的女性朋友作為日常養(yǎng)身、養(yǎng)顏、養(yǎng)神、養(yǎng)心的天然飲品。

第二節(jié) 花草食材讓“灰姑娘”魔法變身

聰慧的女人，就是懂得愛護(hù)自己的女人，不僅要讓自己的生活有品質(zhì)、有情調(diào)，還要懂得投資，投資青春、投資美麗。會(huì)保養(yǎng)的女人，你看不出她的年齡，看不出她心理或者身體上的創(chuàng)傷。她的經(jīng)歷被遮掩在身后，通體呈現(xiàn)的是無懈可擊的美麗。這樣的女人總讓人有更深入了解的欲望。其實(shí)，她就跟你我一樣，品食著五谷雜糧，卻能呈現(xiàn)出不食人間煙火的氣質(zhì)，原因就是她擅長(zhǎng)保養(yǎng)。就像灰姑娘會(huì)用魔法變身，她也有這樣的魔法。

變美的魔法有很多，比如被稱為“罐子里的希望工程”的化妝品。但化妝品只能收一時(shí)之效，做不到從身體內(nèi)部的調(diào)理，就像灰姑娘過了12點(diǎn)要被打回原形一樣。

因此，女人要真正美麗，還要靠?jī)?nèi)養(yǎng)，從身體的最深處帶來的轉(zhuǎn)化才能維持長(zhǎng)久。花草食材就是讓人真正美麗的法寶，這才是女人的美容魔法，比灰姑娘的變身魔法更勝一籌。

花草美容具有三大特點(diǎn)：

第一，花草美容沒有毒副作用。我們經(jīng)常可以看到有些化妝品上標(biāo)有“如有不適請(qǐng)停止使用”、“過敏者慎用”等字樣。一般而言，化妝品中含有大量的化學(xué)成分，容易引起不良反應(yīng)。而通過花草來美容，或吃或抹，既不會(huì)像美容品那樣導(dǎo)致皮膚過敏，又簡(jiǎn)便易學(xué)、廉價(jià)實(shí)用。

第二，花草是從根本上來達(dá)到美容效果的，化妝品則治標(biāo)不治本。花草是通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)的陰陽平衡、安撫臟腑、保養(yǎng)氣血等達(dá)到美容效果的。一個(gè)人只有從花草中攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能使臟腑順安、氣血旺盛，皮膚也才會(huì)光滑柔嫩，富有彈性，色澤紅潤(rùn)。就如同鮮花需要陽光、空氣、水和肥沃的土壤一樣，善于給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的女人才能有活力，才能真正由內(nèi)而外地美麗。

第三，花草美容可以受益一生。通過花草來美容雖不能立竿見影，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看它可以讓人受益一生。每個(gè)人都不能拒絕衰老，衰老只是或早或晚的事情，花草則可以讓衰老來得更晚一些。化妝品就不一樣了，它能幫得了我們一時(shí)，卻幫不了我們一輩子。

花草美容，是一種既經(jīng)濟(jì)又有效的美容魔法，聰明的你定能體會(huì)這其中的奧秘。那就挑揀你身邊的花草食材，來一場(chǎng)徹底的魔法變身吧。

第三節(jié) 居室花香，清新身邊氣息

花香療法，顧名思義，就是利用花香來治療和預(yù)防疾病的一種自然療法。花香療法是祖國醫(yī)學(xué)的一個(gè)組成部分，我們的祖先很早就利用花香療法來防治疾病。祖國醫(yī)學(xué)中的香佩療法和藥枕療法都兼有花香療法。與花草直接做成中藥不同，花香療法主要通過植物揮發(fā)在空中的氣味，作用于人的心理和生理，從而達(dá)到治療的效果。在10～15平方米的房間里，擺放10～30盆數(shù)量不等的菊花，聞上一周的香氣后，失眠癥狀便會(huì)大大改善。此外，玫瑰、薰衣草、茉莉、百里香、鳶尾花、香莢玉等十幾種常見花卉的香味對(duì)失眠者也都有幫助。高血壓病人可將具有芳香降壓作用的藥物裝入瓶袋，放置于能嗅及的地方，可起到一定的降壓作用。

花香令人沉醉，不同的花香還可對(duì)不同疾病發(fā)揮療效。例如，丁香花含有丁香油酚，其香氣可以減輕牙疼者的疼痛；桂花有解郁、避穢之香，有助于治療狂躁型精神病；天竺葵花對(duì)人體有鎮(zhèn)靜、安眠、平喘的功效；薰衣草的香氣，是失眠癥患者的“良藥”，可以改善抑郁癥狀和歇斯底里癥，祛除緊張，平肝息火，抑制挑釁沖動(dòng)。而且現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，有些花香分子顆粒有殺菌效能，可凈化空氣。

在歐美，利用花香的園藝療法已得到較廣泛的運(yùn)用。特別是對(duì)老年人、殘疾人等抑郁高發(fā)人群，醫(yī)生常用薄荷、薰衣草等花的香氣來舒緩他們的情緒。除了聞花香，賞花、種花時(shí)的愉悅心情也有助于病人的康復(fù)。在歐美，私人開的花香診所很受歡迎，很多醫(yī)院也會(huì)放一些花草，以幫助病人更快地恢復(fù)。

由此可見，“花香”的魅力確實(shí)不凡，在緊張的工作、學(xué)習(xí)之余，不妨多去花園里走走，那沁人心脾的花香會(huì)讓你的煩惱和憂愁頃刻間煙消云散。置身于花的世界里，你既可以盡情欣賞花的色、香、神、韻，感受鮮花的清幽和高雅，體味生活的愉悅和溫馨，又能在幽幽花香中享受其獨(dú)特的保健作用，如此一舉多得的事情何樂而不為呢？